ብኽንድዚ ዝኣክል ተስፋ ዝጀመረ ጥንሲ ካብ ምጥፋእ ንላዕሊ ልቢ ዝሰብር የለን። ምውራድ ጥንሲ ንብዙሓት ሰባት ብኣካል ይኹን ብስምዒት ክሰብር ዝኽእል ተመክሮ እዩ። ጎኒ ጎኒ እዚ ቃንዛ ኣብ ኣእምሮ ብዙሓት ሰባት ሓደ ዓቢ ሕቶ ይለዓል - "ሕራይ ሕጂ እንታይ ንገብር? ዳግማይ ቆልዓ ክንወልድ ቅድሚ ምሕሳብና ክሳብ መዓስ ኢና ክንጽበ?" ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ንሱ እዩ። እዚ ኣዝዩ ተሃዋሲ ኣርእስቲ ስለ ዝኾነ፡ ብዛዕባ ኩሉ ኣዝዩ ብቐሊሉ፡ ብእትርድእዎ መንገዲ ክንዛረበሉ ኢና።
ቅድሚ ሕጂ ዝተነግረ ታሪኽ ሎሚ ብሓካይም ዝተነግረ ታሪኽ እዩ።
ምውራድ ጥንሲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ዓበይቲ ሰባት "ካልእ ቆልዓ ክትወልድ ቅድሚ ምፍታንካ እንተወሓደ ሰለስተ ወርሒ ክትጽበ ኣለካ" ክብሉ ሰሚዕካ ትኸውን። ግደ ሓቂ፡ ቅድሚ ሕጂ ሓካይም ከምኡ እዮም ዝምዕዱ ነይሮም። እቲ ምኽንያት ድማ ኣካላትካ ንኽሓዊን ብኣእምሮ ንኽዳሎን ግዜ ምሃብ እዩ ነይሩ።
ይኹን እምበር ፡ ሕጂ ናይ ሕክምና ርእይቶ ተቐይሩ ኣሎ። ብርክት ዝበሉ ሓደስቲ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ድሕሪ ምውራድ ጥንሲ ኣብ ሓጺር ግዜ ዳግማይ ምጥናስ ዝኾነ ተወሳኺ ሓደጋ ከምዘየስዕብ ይሕብሩ።
ብቐሊሉ ክርአ ከሎ፡ ብኣካላዊ ኣረኣእያ ፡ ድሕሪ ምውራድ ጥንሲ ዳግማይ ክትጠንስ ፍሉይ ግዜ ምጽባይ ሕክምናዊ ረብሓ የብሉን። ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ፡ ብኣካል ዳግማይ ክትጠንስ ትኽእል።
እዚ ግን ካልእ ወገን ኣለዎ። ንሱ እዩ ኣእምሮኻ። ኣካላትካ ድሉው እኳ እንተኾነ፡ ኣእምሮኻ ገና ድሉው ክኸውን ኣይክእልን እዩ። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ተስፋ ኣጥፊእካ ገና ኣብ ሓዘንካ ምስ እትህሉ፡ ካልእ ቆልዓ ክትወልድ ምሕሳብ ቀሊል ኣይኮነን። ስለዚ፡ ንስኻን መጻምድትኻን ብዛዕባ እዚ ክትዛረቡን ግዜ ወሲድኩም ሓሳብኩም ክትውስኑን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ክትሃድእ እንታይ ክትገብር ትኽእል፧
- ንሓዘንካ ግደፎ፦ ዋላ ሓደ ሰብ "ኣይትበኪ" ወይ "ረስዖ" እንተበለካ፡ ክትገብሮ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። እቲ ዝስምዓካ ጓህን ቃንዛን ኣውጽኣዮ። ከምኡ ክትገብር መሰልካ እዩ።
- ምስ መጻምድትኻ ተዘራረብ፦ እዚ ናትካ ክሳራ ጥራይ ዘይኮነስ ናይ ክልቴኻ እዩ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ምስ ክልቴኹም ምዝርራብን ንሓድሕድኩም ምድጋፍን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ፦ ብዛዕባ እዚ ምስ ማማኻ፡ ሓፍትኻ ወይ ብሉጽ ዓርክኻ ምዝርራብ፡ ንገለ ኻብቲ ጸቕጢ ንምፍዋስ ብሉጽ መገዲ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
- ምኽሪ፦ ሓድሓደ ግዜ ነዚ ሓዘን እዚ በይንኻ ምጽዋር ከቢድ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ሓገዝ ሞያዊ ኣማኻሪ ምሕታት ኣዝዩ ሓጋዚ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
ብዛዕባ ዝቕጽል ጥንሲ ክትሓስብ ከለኻ ትፈርሕ ዲኻ?
ሓደ እዋን ዕሸልኣብ ዝቕጽል ግዜ ምውራድ ጥንሲ፡ ብፍላይ ክልተ ወይ ሰለስተ ተደጋጋሚ ምውራድ ጥንሲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ።
ዳግማይ ክትጠንስ ትሓስብ እንተኾንኪ፡ ብፍላይ ቅድሚ ሕጂ ብዙሕ ግዜ ምንጻል ጥንሲ እንተ ኣጋጢሙኪ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምኪ ምኻድ ዝበለጸ እዩ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ገለ መርመራታት ክገብር ክመክር እዩ።
እዞም ፈተናታት እዚኦም፤
- ኣብ ክሮሞዞምካ ወይ ናይ መጻምድትኻ ጸገም ኣሎ ድዩ ?
- ኣብ ስርዓተ ምክልኻልካ ዝኾነ ጸገም ኣሎ ድዩ ?
- ኣብ ቅርጺ ማህጸን ጸገም ኣሎ ድዩ ወይስ ካልእ?
እዚ ኩሉ ዝቕጽል ጥንሲ ብዝተኻእለ መጠን ውሑስን ዕዉትን ንምግባር ንምፍታን እዩ። ስለዚ ኣይትፍራሕ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ።
ጥዑይ ጥንሲ ንኽህልወካ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት
መብዛሕትኡ ምውራድ ጥንሲ ካብ ቁጽጽርና ወጻኢ ብዝኾነ ረቛሒታት ዝመጽእ እዩ። ይኹን እምበር፡ ጥዑይ ጥንሲ ናይ ምርካብ ዕድልካ ንምዕባይ ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ። እዚኦም ክትገብር ካብታ ዳግማይ ክትጠንስ ክትፍትን ዝጀመርካሉ እዋን ጀሚርካ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
| ክትገብሮ/ዘይግባእ | መግለጺን ምኽንያትን |
|---|---|
| ካብ ሕማቕ ልምድታት ኣወግድ። | ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ ሕጂ ኣቋርጽ። ሽጋራ ምትካኽ ንሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ብዕጽፊ ክውስኽ ይኽእል። ኣብ መዓልቲ ልዕሊ ክልተ ኩባያ ካፈይን ምስታይ እውን ምስ ምውራድ ጥንሲ ምትእስሳር ከምዘለዎ ተገሊፁ። ስለዚ ኣብ ክንዲ ቡን ወይ ኮላ ካልእ ምስታይ ዝያዳ ውሑስ እዩ። |
| ሙቐት ኣካላት ምቁጽጻር | ልዕሊ 100 ዲግሪ ፋራናይት (37.8 ሴንቲግሬድ) ዝኾነ ሰዓል፡ ንሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ክውስኽ ይኽእል። ካብ ምሕማም ክትከላኸል ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ሰዓል እንተ ኣጋጢሙካ ግን፡ ነቲ ሰዓል ንምቁጽጻር ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ ፓራሲታሞል ውሰድ። ሓካይም ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ውዑይ ባኒ ከይትኣቱ እውን ይመኽሩ። |
| ደሓን ኩን። | ካብ ሓደጋ ዝመጽእ ስንባደ ዋላ ነቲ ጥዑይ ጥንሲ ከብቅዕ ይኽእል። ኩሉ ግዜ ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ምግባር። ውላድኪ ክሳብ ዝውለድ ካብ ሓደገኛ ንጥፈታት ከም ስኪንግን ርክብ ስፖርትን ርሓቕ። |
ኣብ መወዳእታ ምውራድ ጥንሲ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። መወዳእታ ዓለም ኣይመስለካ። ሓሳብካ ክትውስን ንነብስኻ ግዜ ሃባ። ከምቲ ዝሓሰብካዮ ይኹን ኣይኹን ብርግጽ ሕጉስ መወዳእታ ክህልወካ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ምውራድ ጥንሲ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። በዚ ድማ ንነብስኻ ኣይትወቅስ።
- ብሕክምናዊ መዳይ ድሕሪ ምውራድ ጥንሲ ዳግማይ ክትጠንስ ኣዋርሕ ምጽባይ ኣየድልን። ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ ብኣካል ድሉው ኢኻ።
- ዋላ ኣካላትካ ድሉው እንተኾነ፡ ግዜ ወሲድካ ኣእምሮኻ ኣዳልዎ። እዚ ንዓኻን ንመጻምድትኻን ዝምልከት እዩ።
- ዳግማይ ክትጠንስ ክትሓስብ ከለኻ፡ ብፍላይ ቅድሚ ሕጂ ብዙሕ ግዜ ምውራድ ጥንሲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።
- ጥዑይ ኣነባብራ ምቕባል። ሽጋራ ምትካኽን ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድን ጥዑይ ጥንሲ ንኽህልወኪ ይሕግዘኪ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።