ምጥሓስ ስነ-ምግባር ጥንሲ፡ ከመይ ጌርካ ከም እትርሕቖ እንሆ!

ነፍሰጾር ኣደ እንተ ዄንኪ፡ ነዚ ዓይነት ነገራት ትፈልጦ ትኸውን። ኣብ ጽርግያ ይኹን፡ ኣብ ኣውቶቡስ፡ ወይ ኣብ እንዳ ዘመድ፡ ሓደ እኳ ዘይትፈልጦ ሰብ፡ ሃንደበት ከብድኻ ተንኪፉ፡ ‘እቲ ህጻን ደሓን ድዩ፧’ ኢሉ ይሓተካ። ወይ ኣብ ቤት ጽሕፈት ኩሉ ሰብ ‘ሕጂ ኩሉ ግዜ ናብ መሕጸቢ ክፍሊ ትኸይድ ኣለኻ ሓቀይ?’ ዝብል ሕቶታት ይሓትት። ነዚ ነገራት እዚ ምስ ሰማዕካ ቍሩብ ዘይምቹእነት ይስምዓካ: ሕፍረት: ሕርቃን እውን ከይተረፈ ይስምዓካ: ሓቀይ? እዚኦም ናይ ብሓቂ ዘሕርቑን ንብሕትውናኻ ዝጸልዉን እዮም። ብዙሓት ነፍሰጾራት ኣዴታት ግን ነዚ ይገጥመን።

ዘየድሊ ሕቶታት ይርብሸካ ድዩ?

ብዙሓት ነፍሰጾራት፡ ሓደ ሰብ ሕቶ እንተሓቲቱ፡ ክሳብ ክንደይ ውልቃዊ ሕቶ ይኹን ብዘየገድስ፡ ክምልሶ ከም ዘለዎ ይሓስባ። ግን ከምኡ ኣይኮነን። ኩሉ ዝርዝር ብዛዕባ ጥንስኺ ንኹሉ ሰብ ከተካፍል ግዴታ የብልክን። ክንዲ ዝደለኻዮ፡ እንተደሊኻ ክትዛረብ መሰልካ እዩ።

ስለዚ ሓደ ሰብ ዘይምቹእ ሕቶ እንተሓቲቱካ እንታይ ትገብር?

• ነቲ ዕላል ኣዘዋውሮ፦ ሓደ ሰብ "እቲ ህጻን ብመጥባሕቲ ይውለድ ኣሎ ድዩ፧" እዚ ድማ ካብቲ ሕቶ ንኸይትወጽእን ነቲ ዕላል ናብቲ ሕቶ ዝሓተተ ሰብ ንምምላስን ይሕግዘካ።

• ብሕቶ መልሱ፦ እዚ እውን ዓቢ ሜላ እዩ። ሓደ ሰብ "ብተፈጥሮ ድዩ ቆልዓ ወሊድካ?" " እዚ ጓና ሕቶ'ዩ፡ ንምንታይ ክትፈልጥ ትደሊ? " ኢልካ ጥራይ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ እዚ ድማ ዘይግቡእነት ሕቶኦም ከም ዝግንዘቡ ይገብሮም። ዳግማይ ከምዚ ዝኣመሰለ ውልቃዊ ሕቶታት ከይሓቱኻ ርዱእ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ክሳብ ክንደይ ዘይምቹእነት እንተተሰምዓካ፡ ክትብሎ ዘይትደሊ ነገር ክትዛረብ ግዴታ ከምዘይብልካ ምዝካር እዩ። ኣባል ስድራቤት ይኹን'ውን እንተዘይደሊኻ ዝርዝር ክትህብ ኣየድልየካን እዩ።

ናይ ዕዮ ክፍሊ ዘስካሕክሕ ዛንታታት ክትሰምዖም ደው ከተብሎ ዘይትኽእል

ንገሊኦም ሰባት፡ ዘየድሊ ሕቶታት እቲ ዝያዳ ዘሕርቕ እዩ። ንኻልኦት ግን ዘየድሊ ምኽሪ ብፍላይ ድማ ብዛዕባ ሕርሲ ዘፍርሕ ዛንታታት ፡ እቲ ዝያዳ ዘሕርቕ እዩ። ጥንስቲ ምዃንኪ ምስ ፈለጥኪ ኩሉ ሰብ ዝሰምዖ ወይ ዘጋጠሞ ዘፍርሕ ዛንታ ሕርሲ ክነግረኪ ይጅምር ሓቀይ?

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ገለ ትብዓት ኣኪብካ ነቲ ዕላል ብትሕትና ክትዛዝሞ ኣለካ።

ክትብል ትኽእል ኢኻ: ""ብዙሕ ከም እትፈልጥ እፈልጥ እየ፡ ሕቶ እንተሃልዩኒ ድማ ብርግጽ ክሓተካ እየ። ግን ነፍሲ ወከፍ ጥንሲ፡ ነፍሲ ወከፍ ሕርሲ ዝተፈላለየ እዩ። ስለዚ ተመኩሮይ እንታይ ከም ዝኸውን ባዕለይ ክርእዮ ደስ ይብለኒ።"

ወይ ድማ፡ ቁሩብ ብቐጥታ ገለ ክትብል ትኽእል ኢኻ፡ " ኣዝየ የመስግነካ፡ ግን ኣብዚ ሕጂ እዋን ነዞም ዘፍርሑ ዛንታታት ክሰምዖም ኣይደልን እየ። " እዚ ቁሩብ ተሪር ክመስል ይኽእል'ዩ፡ ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮኻ ክትሓስብ ከለኻ ከምዚ ዝኣመሰለ ተሪር ውሳኔታት ምውሳድ ኣገዳሲ'ዩ .

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ከመይ ኢሉ እዩ ኩሉ ሰብ ከብዱ ምትንኻፍ ከቋርጽ ዝኽእል?

ዘይከም ዘየድሊ ዘረባን ሕቶን ንኣካል ብፍላይ ድማ ከብዲ ምትንካፍ ኣዝዩ ዝያዳ ዘይምቹእን ዓቢ ምግሃስ ብሕትውናን እዩ። ዋላ ሓደ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ክገብሮ ጸገም የብሉን ኢልካ እንተሓሰብካ፡ ኣብ ጽርግያ ዘይትፈልጦ ሰብ ክገብሮ ከሎ ክትጻወሮ ከቢድ እዩ።

ብዛዕባ እዚ እንታይ ትገብሩ?

• ኣካላዊ ርሕቀት ምሕላው፦ ሓደ ሓደ ግዜ ከብድኻ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ናብ ካልኦት ክቐርብ ይኽእል እዩ። ዋላ ርእስኻ ርሑቕ እንተሃለወ ከብድኻ ዝያዳ ቦታ ይህበካ። ስለዚ፡ ምስ ካልኦት ኣብ ዘለኻሉ እዋን ፡ ኮነ ኢልካ ቁሩብ ርሕቀት ክትሕዝ ፈትን።

• ኣተሓሳስባኻን ኣቃውማኻን ቀይር፦ ኣቃውማኻ ፡ ኣካይዳኻ ፡ ኣጠማምታኻ... እዚኦም ኩሎም ' ብሕታዊነተይ ኣኽብር ' ዝብል መልእኽቲ ክሰዱ ይኽእሉ። ብዛዕባ ኣካላትካ ርእሰ ተኣማንነትን ሓያልን ምስ እትኸውን፡ ካልኦት ነዚ መልእኽቲ እዚ ይስምዖም እዩ። ሽዑ ብዘይ ምኽንያት ኣካላትካ ክትትንክፍ ዝህልወካ ድፍኢት ኣዝዩ ውሑድ እዩ።

• ቀጥታዊ ኩን ፡ እዚ ኩሉ እናሃለወ፡ ሓደ ሰብ ከብድኻ ክትንክፍ እንተፈቲኑ፡ ብህድኣት ግን ከኣ ብጽኑዕ፡ " በጃኻ ከምኡ ኣይትግበር፡ ምቾት የብለይን። " ከምዚ ክትብል ፈጺምካ ኣይትፍራሕ።

ኣብ ቤት ጽሕፈት ነዞም ነገራት ብኸመይ ትሕዞም?

ነዚ ዓይነት ነገራት ካብ ምስ ዘይትፈልጦም ሰባት መዓልታዊ ኣብ ቤት ጽሕፈት ምስ እትረኽቦም ሰባት ክትገጥሞም ዝኸብድ እዩ። ምኽንያቱ ክትጎድኦም ስለዘይትኽእል፡ ብሕትውናኦም እውን ክትሕሉ ኣለካ።

ኣብዚ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ሞያዊ ብቕዓትካ ምዕቃብ ’ ዩ። ኣብ ስራሕካን ኣብ ዕላላትካን ብሞያዊ ባህሪ ምስ እትገብር ካልኦት ከም ብቑዕ መሳርሕትኻ እምበር ከም ነፍሰጾር መሳርሕትኻ ኣይርእይዎን እዮም። ሽዑ ዘየድሊ ዋዛን ዕላልን ኣዝዩ ክቕንስ እዩ።

ከምኡ’ውን፡ ዋላ’ውን መዓልታዊ እትረኽቦ ሰብ ይኹን፡ ዶባትካ ከተመልክት ኣይትፍራሕ። ቀጥታዊ ግን ከኣ ጭዋ ዝኾነ ነገር ምዝራብ፡ ከም " በጃኻ ከምኡ ኣይትበል/ግበር፡ ንዓይ ዘይምቹእ እዩ ፡ " ዝብል ርክብ ንምዕቃብን ሰላም ኣእምሮኻ ንምሕላውን ብሉጽ መገዲ እዩ።

ምስዚ ኩሉ ኣብ ግዜ ጥንሲ እትረኽቦ ፍሉይ ሓለፋታት (ንኣብነት ንእሽቶ ዕረፍቲ ክትወስድ ዕድል፡ ካብ ገዛኻ ኮይንካ ክትሰርሕ ዕድል) ክትገድፎ ኣየድልየካን እዩ። ንኽልቲኡ ሚዛን ክትህብ ምሉእ መሰል ኣሎካ!