ሰዓል ንኣፍንጫኻ ይጎድኣካ ድዩ? ከመይ ጌርና ኣፍንጫና ንከናኸን (Nose Care)

ሓደ ካብቲ ምስ ሰዓል ዝመጽእ ጸገማት፡ ኣፍንጫና ቀይሕን ምንቃጽን ነድሪን ምዃኑ እዩ . ብተደጋጋሚ ክትሃርሞን ብመንጸፍ ክትሕጸቦን ከለኻ፡ ኣብ ከባቢ ኣፍንጫ ዘሎ ቆርበት ይነቅጽን ይቕንጥጥን። እዚ ብሓቂ ዘሕርቕ ኣይኮነን ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣፍንጫ ሓዊስካ ከተስተንፍስ ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ። እምበኣር ንሎሚ ኣብ ከምዚ ዝበለ እዋን ኣፍንጫና ብኸመይ ብግቡእ ክንሕክሞ ንኽእል፡ ከምኡ’ውን ካብቲ ቃንዛን ዘይምቾትን ከመይ ጌርና ከም እንገላገል ንዛረብ።

ሕሰብዎ ኣፍንጫና ኣካል ጥራይ ኣይኮነን። ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ስርዓተ ምክልኻልና እዩ። ንኽልቲኡ ጽቡቕ ጨናታት (ጨና ቡን ንግሆ ምብሳል፡ ጨና ጥዑም መግቢ) ከምኡ’ውን ሕማቕ ጨናታት (ዝበላሸወ መግቢ፡ መርዛም ትኪ) ንኽንፈልጥን ካብ ሓደጋ ንኽንከላኸልን ይሕግዘና። ካብ ጥንቲ ኣትሒዙ፡ ጨና ንሰባት መግቢ ጽቡቕ ድዩ ሕማቕ፡ ወይ ሓደ ነገር መርዛም ምዃኑ ንኽርድኡ ይሕግዞም እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ገለ ጨናታት ኣብ ኣእምሮና ሰላም ከም ዘምጽኡ ብሳይንስ እውን ተረጋጊጹ እዩ። እዚ ማለት ጨና ነቲ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ኬሚካላዊ መስርሕ ከይተረፈ ክቕይሮ ይኽእል እዩ።

ብሓቂ ኣብ እዋን ሰዓል ኣፍንጫ እንታይ ይኸውን?

ኣፍንጫና ብግቡእ ክንሕክሞ እንተደሊና መጀመርያ ኣብ እዋን ሰዓል ኣብ ኣፍንጫ እንታይ ከም ዘጋጥም ክንርዳእ ኣለና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሰዓል ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ደቀቕቲ ሰራውር ደም ይነድዱ፡ ማለት ይሕበጡ። ከም መልሲ ናይዚ ድማ ኣፍንጫኻ ክጎዪ ይጅምር። ስለዚ፡ ብቐጻሊ ኣፍንጫና ክንለቅቕ ወይ ኣበርቲዕና ክንሕንብስ ከለና፡ እዞም ደቀቕቲ ሰራውር ደም ምስቲ ኣብ ከባቢ ኣፍንጫና ዘሎ ኣዝዩ ተሃዋሲ ቲሹ ይጉዳእ እዩ።

ካልእ ምኽንያት ናይዚ ድማ ለውጢ ሙቐት እዩ። ኣብ ኣዝዩ ዝሑል፡ `AC` ቦታ ከም ዘለኻ እሞ ሃንደበት ናብ ደገ ናብ ውዑይ ጸሓይ ከም እትኣቱ እሞ ሕሰብ። ኣብ ደገ ዘሎ ብርቱዕ ቁሪ፡ ኣብ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ሰራውር ደም ከም ዝጭበጡ ይገብሮም። ኣብ ውሽጢ ገዛ ናብ ውዑይ ቦታ ከም ኣብ ውሽጢ ገዛ ምስ ተመለስካ፡ እቶም ሰራውር ደም መሊሶም ይሰፍሑ። ሰራውር ደም በዚ ኣገባብ ምውቃጥን ምስፍሕፋሕን ምስ ዝቕጽል፡ ናብ ቆርበት ኣፍንጫኻ ዝኸይድ ዋሕዚ ደም ይዳኸም፡ እዚ ድማ ቆርበት ዝያዳ ክነቅጽን ዝያዳ ቃንዛን ይፈጥር።

ኣብ ከባቢና ዘሎ ትሑት ርስሓት እውን ነዚ ይጸልዎ። ኣብ ዝሑል ኩነታት ኣየር ወይ ኣብ ክፍሊ ኤሲ ኣብ እትህልወሉ እዋን፡ እቲ ኣየር ውሑድ ርስሓት ኣለዎ። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫን ኣብ ከባቢ ኣፍንጫ ዝርከብ ቆርበትን ክነቅጽ ይገብሮ።

ስለዚ ኣፍንጫና ብኸመይ ንከላኸለሉ?

ብዙሓት ሰባት ኣፍንጭኦም ኣብ ዝነቐጸሉ እዋን ምሕንባስ ወይ ናብ ሳውና ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ ይመስሎም። ሓቂ እዩ፡ ስቲም ንግዚኡ ንጸቕጢ ኣፍንጫ ከቃልል ይኽእል እዩ። ግን ግዝያዊ ፍታሕ ጥራይ እዩ። ናብ ዝሑል ሃዋህው ምስ ተመለስካ፡ ኣብ ኣፍንጫኻ ዝርከቡ ሰራውር ደም መሊሶም ክጽብብቡ ይኽእሉ እዮም፡ እዚ ድማ ነቲ ጸገም ይገድዶ።

ካልእ ድማ `(Humidifier)` ምጥቃም እዩ። ኣብ ገዛኻ ዘሎ ኣየር ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ፡ ሓደ `(Humidifier)` ኣብ ኣየር ርስሓት ክውስኽን ዝያዳ ምቹእ ስምዒት ከም ዝስምዓካን ክገብር ይኽእል። ይኹን እምበር ፣ ብግቡእ እንተዘይተጸሪጉ ኣብ ውሽጡ ባክተርያን ፋንጋስን ክዓብዩ ይኽእሉ፣ እቶም ጀርምታት ድማ ናብ ኣየር ኣትዮም ዝያዳ ናይ ምስትንፋስ ጸገማት ክህልወካ ይኽእል። ስለዚ `(Humidifier)` ትጥቀም እንተኾንካ ብስሩዕ ከተጽርዮ ይግባእ።

ስለዚ እዞም ነገራት እዚኣቶም ኣብ ከባቢ ኣፍንጫ ንዘሎ ደረቕ ቆርበት ቀዋሚ ፍታሕ ኣይህቡን እዮም። ንቆርበት ንምሕጻብ ፡ ገለ ክንለኽዮ ኣለና።

ገለ ምኽርታት ካብ ክኢላታት እነሆ።

ብሽታ ምሕዋይ፦ ናይ ምሽታት ህዋስና ንጠቐመሉ።

ልክዕ ከምቲ ንቆርበት ኣፍንጫ ምክልኻል ኣገዳሲ ዝኾነ፡ ምፍዋስ ናይ ምሽታት ህዋስና’ውን ንኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ገለ ጨናዊ ዘይቲ ፡ ከም ዘይቲ መሕጸቢ፡ ንኽንዛነ ክሕግዘና ይኽእል እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ዘይትፈልጦ ቦታ፡ ከም ክፍሊ ሆቴል፡ ክትድቅስ ኣብ ዘይትኽእለሉ እዋን፡ ንገዛኻ ዘዘኻኽረካ ነገር (ምናልባት ጨና ላቫንደር፡ ዕምባባታት ጃስሚን) ክትሽትት ከለኻ፡ ኣዝዩ ዝያዳ ርጉእ ስምዒት ክስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል።

ብተመሳሳሊ ገለ ጨናታት እውን ሓይሊ ክህበናን ድቃስ ክስምዓናን ይኽእል እዩ። ንኣብነት ከም ሜንቶል፡ ሲናሞንን ዩካሊፕተስን ዝኣመሰሉ ጨናታት ነቲ ኣብ ገጽና ዘሎ ትራይጀሚናል ነርቭ የነቓቕሕዎ። እዚ ኣብ ኣካላትና ኣብ ስምዒት ቃንዛ ዝሳተፍ ነርቭ እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብዞም ጨናታት ዝርከቡ ኬሚካላት ብኣዝዩ ንእሽቶ መጠን ጥራይ ኢና እንስምዖ፡ ስለዚ ዝኾነ ቃንዛ ኣይስምዓናን፡ ናይ ፍናን ስምዒት ጥራይ እዩ።

ስለዚ ገለ ጨናታት ንኣፍሮዲዝያክ ምዃኖም ሓቂ ድዩ? ብሓቂ ንኹሉ ዝሰርሕ ሓደ ጨና የለን። ብጣዕሚ ውልቃዊ ነገር እዩ። ዝኾነ ዘህድኣካ ወይ ጽቡቕ ተዘክሮታት ዘምጽኣልካ ጨና ክሰርሓልካ ይኽእል እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሓደ ጨና ኣወንታዊ ስምዒት ዝፈጥረልካ እንተኾይኑ፡ ይሰርሓልካ ኣሎ።