ጸረ-እርጋን ክሬም ይኹን፡ ንከንፈር ዝሕብሕብ፡ ወይ መከላኸሊ ጸሓይ፡ ንቆርበት ዝኸውን ፍርያት ተጠቒምኩም ትፈልጡ እንተኾይንኩም፡ ኣብ ዝርዝር ቀመማት 'ስኳላን' ዝብል ስም ርኢኹም ትኾኑ። ነዚ ስም እዚ ርእዮም ገለ ሰባት "እዚ ዝገርም ስም እንታይ እዩ?" ስኳላን ብልክዕ እንታይ እዩ? ንቆርበትና ጽቡቕ ድዩ? ኣዝዩ ተመሳሳሊ ስም ኣለዎ፡ 'ስኩሌን'። ብዛዕባ እዞም ክልተ ብሰፊሑን ኣብ ቆርበትና ዘምጽእዎ ረብሓን ንዛረብ።
መጀመርታ እስከ ንርአ፡ ስኳለንን ስኳላንን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት ድዮም?
እወ እዞም ክልተ ቁሩብ ዝተፈላለዩ እዮም። ብቐሊሉ ስኳላን እቲ ዝተረጋግአ መልክዕ ስኳሊን እዩ። ሕራይ ቁሩብ ንቐልሎ።
- ስኳሊን፦ እዚ ብተፈጥሮ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ዘይቲ ዘለዎ ንጥረ ነገር እዩ። ስኩዌሊን ኣብቲ ኣብ ቆርበትና ብዘለዉ ጽክታት ስብሒ ዝፍጠር ስብሒ ዝበሃል ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ይርከብ። እዚ ድማ እዩ ቆርበትና ብተፈጥሮኣዊ ርስሓት ዘለዎን ንቑጽ ከይነቅጽን ዝሕግዞ። ስኳሊን ብዘይካ ደቂ ሰባት ኣብ ዘይቲ ጸላም ከብዲ ሻርክን ከም ኣውሊዕ፡ ቃንጫ ሽኮርን ሩዝ ብራን ዝኣመሰሉ ተኽልታትን እውን ይርከብ። ይኹን እምበር፡ ኣብዚ ተፈጥሮኣዊ ስኳሊን ሓደ ጸገም ኣሎ። ንኣየር ምስ ዝቃላዕ ቀልጢፉ ኦክሳይድ ይገብር፣ እዚ ማለት ድማ ሕማቕ ክኸውንን ፅሬቱ ክስእንን ይኽእል እዩ።
- ስኳላን ፡ ስለዚ፡ ስኳሊን ከም ዘለዎ ኣብ ፍርያት ጽባቐ ክትጥቀመሉ ኣጸጋሚ ስለ ዝኾነ፡ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት የረጋግእዎ ኣለዉ። እዚ ድማ ሃይድሮጅኔሽን ይበሃል። ኣብዚ መስርሕ እዚ፡ ሃይድሮጅን ኣብ ስኳሊን ይውሰኽ እሞ፡ ኦክሳይድ ዘይገብር፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕን ንቆርበት ዝምችእን ቀሊል ክብደት ዘለዎ ንጥረ ነገር ይገብሮ። ንሱ እዩ ስኳላን ንብሎ። እዚ ኣብ ፍርያት ክንክን ቆርበትኩም ዘሎ ስኳሊን እዩ።
እዚ ማለት ስኳላን ምስቲ ብተፈጥሮ ኣብ ቆርበትና ዝርከብ ስኳሊን ኣዝዩ ዝመሳሰል ቀመም ኮይኑ፡ ግን ዝያዳ ርጉእን ንመመላኽዒ ፍርያት ዝያዳ ዝምችእን እዩ።
ስኳላን ንቆርበትና እንታይ ረብሓ ኣለዎ?
ስኳላን ንቆርበት ኣዝዩ ጽቡቕ ዝኾነን ብዙሕ ረብሓታት ዘለዎን ንጥረ ነገር እዩ። ቀንዲ ረብሓታቱ እስከ ንርአ።
| ጥቕሚ | ከመይ ይሰርሕ? |
|---|---|
| ንቆርበት ብሉጽ ርስሓት ምሃብ | እዚ ኣዝዩ ቀሊል ዘይቲ እዩ። ተጣባቒ ስምዒት ከይገደፈ ቀልጢፉ ናብ ቆርበት ይውሕዝ። ብተወሳኺ ርስሓት ካብ ቆርበት ከይሃንፍ ይከላኸል፣ እዚ ድማ ቆርበት ምሉእ መዓልቲ ማይ ንኽህልዎ ይሕግዝ። |
| ምውሳኽ ተጣጣዕነትን ልሙጽነትን ቆርበት | ቆርበት ጽቡቕ ማይ ምስ ዝህልዎ፡ ተጣጣዕነቱ ይውስኽ። ስኳላን ምጥቃም ንቆርበት ኣዝዩ ልሙጽን ስቡሕን መልክዕ ይህቦ። |
| ምጉዳል ረቀቕቲ ምጉርምራምን ደረቕ ነጥብታትን | ስኳላን ምስ እርጋን ቆርበትና እናነቐጸን ምስ ከድና ዝረኣዩ ረቀቕቲ መስመራት ንምንካይ ይሕግዝ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ቆርበት ማይ ምስ ዝህልዎ፡ መልክዕ ናይቶም መስመራት ንኸይርአ ስለ ዝገብሮ እዩ። |
| ጸረ-ኦክስጅን ባህርያት | ጸረ-ኦክስጅን ባህርያት ስኳላን ቆርበትና ካብ ብከላ ከባብን ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ጉድኣት ነጻ ራዲካላትን ንምክልኻል ይሕግዝ። እዚ ንምልክታት እርጋን ንምቁፅፃር እውን ኣገዳሲ እዩ። |
| መብዛሕትኡ ግዜ ንፈጸጋ ዝቃላዕ ቆርበት ዝምችእ እዩ። | ስኳላን ኮሜዶጀኒክ ዘይኮነ ማለት ንፖርስ ኣይዓጽዎን ማለት እዩ። ስለዚ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንፈጸጋን ተሃዋሲ ቆርበትን ዘለዎም ሰባት ዝምችእ እዩ። እንተኾነ ግን ኣዝዩ ተሃዋሲ ቆርበት ወይ ፈጸጋ እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ ዝኾነ ሓድሽ ነገር ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ። |
ስኳላን ካበይ ይመጽእ? ነዚ እውን ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ!
ስኳላን ካብ ሰለስተ ቀንዲ ምንጭታት ኢና ንረክብ።
1. ምንጪ እንስሳታት
ኣብ ታሪኽ ቀንዲ ምንጪ ስኩዌሊን ዘይቲ ጸላም ከብዲ ሻርክ እዩ።ስኩዌሊን ኣብ ጸላም ከብዲ ሻርክ ብፍላይ ድማ ኣብ ዓሚቝ ባሕሪ ዝነብሩ ብብዝሒ ይርከብ። እዚ ኣገባብ እዚ ግን ሃድን ሻርክ ክውስኽ ብምግባር፡ ምጥፋእ እዞም እንስሳታት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ኣብ ከባቢና ጉድኣት ከብጽሕን ገይሩ እዩ። ከም ውጽኢቱ ድማ ብዙሓት ናይ ስነ-ምግባር ኩባንያታት ሎሚ ነዚ ኣገባብ ኣይክተላኦን እየን።
2. ኣብ ተኽሊ ዝተመስረተ ምንጪ
ንእንስሳታት ከይጎድአ ስኳላን ንምርካብ እቲ ዝበለጸ ኣማራጺ ካብ ተኽልታት እዩ። ብዙሓት ካብቶም ሎሚ ኣብ ዕዳጋ ዘለዉ ልዑል ጽሬት ዘለዎም ፍርያት ስኳላን ካብ ተኽልታት ዝተሰርሑ እዮም። ናይዚ ቀንዲ ኣጠቓቕማ ድማ፤
ስኳላን ዝሓዘ ፍርያት ትገዝእ እንተኾንካ "100% ካብ ተኽሊ ዝመጸ" ወይ "ካብ ቃንጫ ሽኮር" ዝኣመሰለ መግለጺ እንተሃልይዎ ምፍታሽ ጽቡቕ ልምዲ እዩ።
3. ናይ ገዛእ ርእስና ኣካል
ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ኣካላትና ብተፈጥሮኡ ስኳሊን የፍሪ። ኣብ እዋን ልደት ቆርበት ህጻናት ኣዝዩ ልዑል መጠን ስኩዌሊን ኣለዎ። ስለዚ ድማ እዩ ቆርበቶም ኣዝዩ ልሙጽን ጥዑይን ዝኸውን። ይኹን እምበር ድሕሪ 30 ዓመት ዕድመ ኣካላትና ዘፍርዮ መጠን ስኳሊን በብቑሩብ ክጎድል ይጅምር። እዚ ሓደ ካብቲ ቆርበትና ዝነቅጽን ምጉርምራምን ዝገብሮ ምኽንያት እዩ። ስለዚ ስኳላን ዝሓዙ ፍርያት ምጥቃም ነዚ ምስ እርጋን እንኸስሮ ተፈጥሮኣዊ ርስሓት ንምምላስ ይሕግዝ።
ካልእ ኣጠቓቕማ ስኩዌሊን ካብ ክንክን ቆርበት ወጻኢ
ስኩዌሊን ንቆርበት ጥራይ ዘይኮነስ ንኻልእ ሕክምናውን ጥዕናውን ዕላማታት እውን ይጥቀመሉ።
- ኣብ ክታበት፦ ስኩዌሊን ኣብ ገለ ክታበታት ከም ሓጋዚ ኮይኑ ውጽኢታውነቶም ንምዕባይ ማለት ንናይ ኣካላትና ስርዓተ ምክልኻል ንምንቕቓሕን ዝያዳ ጸረ-ኣካላት ንኸፍሪ ንምሕጋዝን ይጥቀመሉ። እዚኦም ኣድጁቫንት ይበሃሉ። ንኣብነት ገለ ክታበት ኮቪድ-19 እውን ነዚ ሓጋዚ ተጠቒሞም እዮም።
- ካልእ ኣጠቓቕማ፦ ብዘይካዚ፡ ስኳሊን ኣብ ገለ መመላእታታት መግቢ፡ መድሃኒታትን ልዑል ደረጃ ዘለዎ ዘይቲ ማሽንን ይጥቀም እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ስኳላን ምስቲ ብተፈጥሮ ኣብ ቆርበትና ዝፍጠር ስኳሊን ኣዝዩ ዝመሳሰል ዓይነት ዘይቲ ኮይኑ፡ ግን ዝያዳ ርጉእ፡ ንቆርበት ዝምችእን ቀሊልን እዩ።
- ንቆርበት ርስሓት ይህቦ፡ ተጣጣዕነት ቆርበት ይውስኽ፡ ንመልክዕ ረቀቕቲ መስመራት ድማ ይንክዮ። ዘይተጣበቐ እውን እዩ።
- ስኳላን ካብ ሻርክ ወይ ተኽልታት (ኣውሊዕ፡ ቃንጫ ሽኮር) ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ። ካብ ተኽሊ ዝመጽእ ስኳላን ብስነ-ምግባራውን ከባብያውን ምኽንያታት ተመራጺ እዩ።
- ተሃዋሲ ቆርበት፡ ፈጸጋ ወይ ካልእ ኩነታት ቆርበት እንተሃልዩካ፡ ዝኾነ ሓድሽ ፍርያት ጽባቐ ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ምውካስ ኣገዳሲ እዩ።
- ስኩሌን ዝበሃል ቀመም ቆርበት ካብ ምክልኻል ብተወሳኺ ንውጽኢታዊነት ገለ ክታበት ንምዕባይ እውን ይጥቀመሉ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።