ጣዕሚ መንቱ ትፈትዎ ዲኻ? ብዛዕባ ጥዕናዊ ረብሓታት ሻሂ ስፒርሚንት ንዛረብ!

እቲ ንሓንቲ ቁራጽ ማስቲካ ክትሓክኽ ወይ መንቱ ቶፊ ክትበልዕ ከለኻ እትረኽቦ መንፈስካ ዘሐድስን ዝሑልን ጣዕሚ ትፈትዎ ዲኻ? እቲ ጣዕሚ ካብቲ ተኽሊ መንቱ እዩ ዝመጽእ። ብዙሕ ዓይነት መንቱ ኣሎ። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ካብኣቶም ክንዛረብ ኢና፡ ካብ "ስፒርሚንት" ዝተሰርሐ ፍሉይ ዓይነት ሻሂ። እዚ ሕጂ ኣብ ሃገርና ኣብ ብዙሓት ሰባት ተፈታዊ ኮይኑ ዘሎ መስተ እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ጣዕሙ ጥራይ ዘይኮነስ፡ እቲ ኣለዎ ዝበሃል ጥዕናዊ ረብሓ እውን እዩ። ስለዚ ኣብዚ ዛንታ እንታይ እዩ እቲ ሓቂ ንርአ፡ ሻሂ ስፒርሚንት ምስታይ ድማ ብሓቂ ንኣካላትና ጽቡቕ ድዩ?

ብመጀመርታ ሻሂ ስፒርሚንት እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስፒርሚንት ኣባል ስድራቤት መንቱ እዩ። ቅብኣት ናይዚ ተኽሊ ኣብ ብዙሕ ነገራት ከም ማስቲካ፡ መድሃኒት ስኒን ሽቶን ይጥቀመሉ። ስለዚ፡ ሻሂ ስፒርሚንት ንብሎ፡ ቆጽሊ ናይዚ ተኽሊ ስፒርሚንት ኣብ ውዑይ ማይ ብምጥሓል ዝስራሕ መስተ።

ሓደ ካብቲ ዓቢ ብልጫ ናይዚ ካፈይን ዘይምህላዉ ’ ዩ። እዚ ማለት ነቶም ድኻምን ድቃስ ምስኣንን ዘጋጥሞም፡ ምስቲ ቡን ወይ ሻሂ ምስታይ ዝመጽእ ዝመሳሰል ጽቡቕ ኣማራጺ እዩ።

ብተወሳኺ ከም ዝኾነ ሻሂ ዕጸ-ፋርስ፡ ሻሂ ስፒርሚንት ንኣካላትና ዘድሊ ማይ ይህቦ። ካብ ንቡር ማይ ምስታይ ጥዑም ኣማራጺ ስለዝኾነ፡ ምሉእ መዓልቲ ዘድሊ መጠን ማይ ምስታይ ጽቡቕ ሓገዝ እዩ። ኣብ ኣካላትና ትኽክለኛ መጠን ማይ ምሕላው፡ ደረጃ ድቃስካ፡ ዝኽርኻን ኣእምሮኻን ኣብ ጽቡቕ ኩነታት ክጸንሕ ይኽእል። ከምኡ’ውን፡ ማይ ምውሳድ ንብዙሕ ነገራት ኣገዳሲ እዩ፡ ከም ምቁጽጻር ሙቐት ኣካላት፡ ስራሕ መላግቦ፡ ከምኡ’ውን ምክልኻል ረኽሲ።

እዚ ሻሂ እንታይ ዓይነት ረብሓታት ኣመጋግባ ኣለዎ?

ገለ ካብቲ ብተለምዶ ኣብ ኩባያ ሻሂ ስፒርሚንት ዝርከብ ናይ ኣመጋግባ ሓበሬታ ንርአ።

ከምቲ ትርእይዎ ዘለኹም እዚ ኣዝዩ ትሑት ካሎሪ እዩ። ፈጺሙ ስብሒ የብሉን። ስለዚ፡ ዝኾነ ሰብ ብዛዕባ ክብደቱ ዝግደስ ብዘይ ፍርሒ፡ ንግሆ ይኹን ምሸት ክሰትዮ ዝኽእል መስተ እዩ።

ብዘይካ እዚ፡ ስፒርሚንት ከም ቪታሚን ሲ፡ ሓጺን፡ ፎሌት፡ ብዓቢኡ ድማ ጸረ-ኦክስጅን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝሓዘ እዩ።

ጥዕናዊ ረብሓታት ሻሂ ስፒርሚንት።

ሻሂ ስፒርሚንት ምስታይ ገለ ጥዕናዊ ረብሓታት ክህልዎ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። መብዛሕትኡ እዚ መጽናዕቲ ግን ገና ኣብ መጀመርታ ደረጃኡ ከም ዘሎ ኣይትረስዕ። ስለዚ እቶም ረብሓታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ልዑል ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ይሕግዝ?

ስፒርሚንት `((-)-ካርቮን)` ዝበሃል ፍሉይ ኬሚካላዊ ውህደት ዝሓዘ እዩ። እዚ ውህደት እዚ ምስ ገለ ንልዑል ጸቕጢ ደም ንምፍዋስ ዝጥቀሙሉ መድሃኒታት ብተመሳሳሊ መንገዲ ከም ዝሰርሕ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ማለት ምጽባብ ሰራውር ደም ብምንካይ ጸቕጢ ደም ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እዚ ገና እንስሳታት ዝጥቀም መጽናዕታዊ መጽናዕቲ ስለ ዝኾነ፡ እዚ ኣብ ደቂ ሰባት ተመሳሳሊ ጽልዋ ክህልዎ ድዩ ኣይህልዎን ንምባል ገና ኣንጊህና ኢና።

ካብ ምብስባስ ከብድን ጸገማት ምሕቃቕ መግቢን ዕረፍቲ

ከብድካ ምዝንባዕ፡ ምሕንካስ ወይ ካልእ ናይ ምሕቃቕ መግቢ ጸገማት ኣለካ ድዩ? ውዑይ ሻሂ ስፒርሚንት ምስታይ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ስፒርሚንት ኣብ ከብድኻ ንዘለዉ ጭዋዳታት ከዛንዮም ስለ ዝኽእል፡ እዚ ድማ ቃንዛን ዘይምቾትን ከብዲ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ንዝኽሪ ንምምሕያሽ ይሕግዝ

ቅብኣት ስፒርሚንት ንዝኽሪ ንምምሕያሽ እውን ከም ዝሕግዝ ተረጋጊጹ ኣሎ። ኣብ ሓደ መጽናዕቲ፡ ብዕድመ እናዓበዩ ምስ ከዱ ጸገም ምዝካር ዝነበሮም ኣረጋውያን፡ መዓልታዊ ቅብኣት ስፒርሚንት ይወሃቦም ነይሩ። ዝኽሮም ብኣስታት 15% ተመሓይሹ ።

ኣብ ሕማም ሽኮር መጠን ሽኮር ኣብ ደም ክወርድ ይኽእል ድዩ?

እዚ እውን ገና ኣብ መድረኽ መፅናዕቲ ይርከብ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሕሙማት ሽኮርያ ዝኾኑ ራታታት ስፒርሚንት ክወሃቦም ከሎ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደሞም ከም ዝነከየ ይሕብር። ስለዚ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት መጠን ሽኮር ኣብ ደሞም ንምቁጽጻር ክሕግዞም ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ኣብ ደቂ ሰባት ግን ዝያዳ ሰፊሕ መጽናዕቲ የድሊ።

ጥቕሚ ጸረ-ኦክስጅን

እዚ ድማ ሓደ ካብቲ ቀንዲ ረብሓታት ስፒርሚንት ተባሂሉ ይውሰድ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኣብ ኣካላትና ንዘለዉ ዋህዮታት ዝጎድኡ ‘ነጻ ራዲካላት’ ዝበሃሉ ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ኣለዉ። ምስ ግዜ እዚ ጉድኣት እዚ ንብዙሓት ከበድቲ ሕማማት ከም መንሽሮን ሕማም ልብን ከስዕብ ይኽእል። ጸረ-ኦክስጅን ከም ተኸላኸልቲ ነዞም ​​ጎዳእቲ ንጥረ ነገራት ዝቃለሱ እዮም። ስፒርሚንት ጽቡቕ መጠን ናይዞም ተኸላኸልቲ ዝሓዘ እዩ።

ሻሂ ስፒርሚንት ምስታይ ሓደጋታት ኣለዎ ድዩ?

እቲ ክንዝክሮ ዘለና ኣገዳሲ ነገር እንተሃልዩ ብዙሓት ካብዞም ጥዕናዊ ረብሓታት ክሳብ ሕጂ ይምርመሩ ምህላዎም እዩ። ክሳብ ሕጂ፡ ከም ሓፈሻዊ ሕጊ፡ ከም ኣካል ጥዕናዊ ኣመጋግባ፡ ሻሂ ስፒርሚንት ምስታይ ዝተኣሳሰር ርኡይ ሓደጋ የለን።

ኣብ ሓደ ነገር ግን ክትጥንቀቕ ኣለካ።

እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ስፒርሚንት ነቲ ኣብ መንጎ መዓንጣናን ከብድናን ዘሎ ጭዋዳ ስፊንክተር ከዛንዮ ስለ ዝኽእል እዩ። እዚ ምዝንጋዕ ስፊንክተር ቀንዲ ጠንቂ ቃንዛ ልብን ምምላስ ኣሲድን እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብዚ ጉዳይ እዚ ዝጋጮ ርእይቶታት ኣሎ። ገለ መጽናዕትታት ከይተረፈ ስፒርሚንት ነዚ ጭዋዳ ከምዘይጸልዎ ይገልጹ። ይኹን እምበር፡ ውሑስ ንምዃን፡ እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ።