ብቐጻሊ ኣብ እዝንኻ ድምጺ ድምጺ ትሰምዕ ዲኻ፧ ብዛዕባ ድምጺ ምድምሳስ ንዛረብ!

ኣብ እዝንኻ ድምጺ ምድዋል፡ ምጉርምራም ወይ ምጥዋቕ ሰሚዕካ ትፈልጥ ዲኻ? እዚ ድምጺ እዚ ዋላ ኣብ ደገ ድምጺ ኣብ ዘይብሉ እዋን ምስማዕ ብሓቂ ዘሕርቕ እዩ። እዚ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ ኩነታት እዚ ድምጺ ምድምሳስ . ነዚ ዝኸውን ፍሉይ መድሃኒት እኳ እንተዘየለ፡ ገለ ካብቶም ነዚ ኩነታት ዝፈጥሩ ነገራት ክንርሕቕን ከነጋድዶን ንኽእል ኢና። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ኩነታት ድምጺ ምድምሳስ እንታይ ጠንቂ ክኸውን ከም ዝኽእል ንዛረብ።

ግዳማዊ ጠንቅታት ድምጺ ምድምሳስ እንታይ እዮም?

ካብ መጠን ንላዕሊ ድምጺ ቀንዲ ጠንቂ ድምጺ ምድምሳስ እዩ። ብዘይ መከላኸሊ እዝኒ ዓው ዝበለ ሙዚቃ ክትሰምዕ፡ ወይ ኣብ ዓበይቲ ማሽነሪታት ኣብ ዘለዎ ቦታ ክትሰርሕ እሞ ሕሰብ። ብቐጻሊ ንኸምዚ ዝኣመሰለ ብርቱዕ ድምጺ ምስ እትቃላዕ፡ እቲ ኣብ ውሽጢ እዝኒ ዘሎ ረቂቕ ክፋላት ክጉዳእ ይኽእል እዩ። እዚ ጉድኣት እዚ ሕማም ድምጺ ምድምሳስ ከስዕብ ይኽእል።

ሓደ ሓደ ግዜ ሃንደበታዊ ብርቱዕ ድምጺ፡ ከም ዓው ዝበለ ፍንጀራ ወይ ቶኽሲ፡ ነዚ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ናብ ናይ ሙዚቃ ኮንሰርት ክንከይድ ወይ ኣብ ጫውጫው ዝበዝሖ ናይ ስራሕ ቦታታት ክትሰርሕ ከለኻ መከላኸሊ እዝኒ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ልምድታት ኣነባብራና ነዚ ብኸመይ ይጸልዎ፧

ገለ ካብቲ መዓልታዊ እንገብሮ ነገራትን ልምድታትናን እውን ንድምጺ ድምጺ ከስዕቡ ወይ ከጋድዱ ይኽእሉ።

ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ

ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ንሓደጋ ናይ ምምዕባል ድምጺ ምድምሳስ ይውስኽ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ድሮ እንተሃልዩካ እውን ከጋድዶ ይኽእል እዩ። ሓደ ምኽንያት ’ ውን ኣልኮላዊ መስተ ጸቕጢ ደም ስለ ዝውስኽ ’ ዩ። ጸቕጢ ደም ምስ ዝውስኽ፡ እቲ ኣብ እዝንኻ ዘሎ ድምጺ ዝያዳ ይርአ።

ሽጋራ ምትካኽ

ሽጋራ ምትካኽ ካልእ ሕማቕ ልምዲ ኮይኑ፡ ንሕማም ድምጺ ምድምሳስ ኣበርክቶ ዝገብር እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ነቲ ካብ እዝኒ ናብ ሓንጎል ድምጺ ዘሰጋግር ናይ ነርቭ ምልክታት ክዘርግ ይኽእል። ንማእከላይ እዝኒ እውን ክጎድእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንሓደጋ ምጉዳል ምስማዕ ይውስኽ። እዚ ድማ ናብ ድምጺ ምድምሳስ ከስዕብ ይኽእል።

ናይ ድቃስ ጸገም

እዚ ክልተ ኣንፈት ዘለዎ መንገዲ እዩ። ሓደ ቲኒቱስ ዘለዎ ሰብ ድቃስ እንተዘይክኢሉ እቲ ድምጺ ዝያዳ ክረአ እዩ። ብኻልእ ሸነኽ ድማ ኣብ ጽምው ዝበለ ቦታ ክድቅሱ እንተፈቲኖም ፡ እቲ ጫውጫው ክዓቢ ክጅምር እዩ፡ እዚ ድማ ድቃስ የጸግሞ። ከም ሕሱም ዑደት እዩ።

ልምምድ

ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር ንሳዕቤናት ድምጺ ምድምሳስ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ጽቡቕ ነገር እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ስፖርትን ምውስዋስ ኣካላትን እውን ንሕማም ድምጺ ምድምሳስ ከጋድዶ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ልዑል ጽልዋ ዘለዎም ስፖርታት ከም ኩዕሶ እግርን ኩዕሶ ሰኪዔትን፡ ከምኡ’ውን ቅልጡፍ ጉያ ንእዝንኻ ክጎድእን ንሕማም ድምጺ ምድምሳስ ከጋድዶን ይኽእል። ከም ምልዓል ክብደት ዝኣመሰሉ ነገራት ምግባር ኣብ እዝንኻን ከባቢኻን ዘሎ ጸቕጢ ክውስኽ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናይ ድምጺ ምድምሳስ ዝያዳ ተኽእሎ ይገብሮ።

መግብን መስተን ድምጺ ምድምሳስ ከስዕብ ይኽእል ድዩ?

ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ኣብ መንጎ መግብን ድምጺ ምድምሳስን ዘሎ ምትእስሳር ኣብ ንጹር ምርድዳእ ኣይበጽሑን። ገለ መጽናዕትታት ሓደ ነገር ክዛረቡ እንከለዉ፡ ገለ ድማ ብኣንጻሩ ይዛረቡ። ይኹን እምበር፡ ብዛዕባ ድምጺ ምድምሳስ ክዝረብ ከሎ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ዝጥቀሱ ውሑዳት መግብታት ኣለዉ።

• ካፈይን፦ ገለ ሰባት ቡን ወይ ሻሂ ምስታይ ንሕማም ድምጺ ምድምሳስ ከጋድዶ ከም ዝኽእል እኳ እንተገለጹ፡ መጽናዕትታት ግን ነዚ ብንጹር ኣየረጋገጸን። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ምጉዳል ኣመጋግባ ካፈይን፡ ምልክታት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ካልኦት ድማ፡ ካፈይን ምቁራጽ ብሓቂ ንሕማም ድምጺ ምድምሳስ ከጋድዶ ከም ዝኽእል ይገልጹ። ስለዚ ኣብ ተመኩሮኻ ተመርኲስካ ናይ ገዛእ ርእስኻ ውሳነታት ክትወስድ ዝበለጸ . ቡን እንተሰቲኻ ጽቡቕ እንተኾንካ፡ ምጥዓምካ ቀጽሎ። ነቲ ድምጺ ዝገደደ ኮይኑ ዝስምዓካ እንተኾይኑ ግን ቁሩብ ክትቆርጾ ፈትን።
• ሶድየም፦ ድምጺ ምድምሳስካ ብሰንኪ ከም ሕማም ሜኒየር ዝኣመሰለ ኩነታት ውሽጣዊ እዝኒ ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ልዑል ጨው ዘለዎ ኣመጋግባ ከጋድዶ ይኽእል። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ጨው ኣካላትካ ማይ ክዕቅብ ስለ ዝገብሮ፡ ኣብ ውሽጢ እዝንኻ ጸቕጢ ፈሳሲ ይውስኽ። ጨው ምብዛሕ ጸቕጢ ደምካ እውን ክውስኽ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንሕማም ድምጺ ምድማጽካ ከጋድዶ ይኽእል።
• ልዑል ስብሒ ዘለዎ፦ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ልዑል ስብሒ ዘለዎ ኣመጋግባ ንሓደጋ ድምጺ ምድምሳስ ክውስኽ ይኽእል እዩ። እዚ ከምዚ ዓይነት ኣመጋግባ ንሓደጋ ሕማም ልቢ ስለ ዝውስኽ ክኸውን ይኽእል።

ብሰንኪ ኣካላዊ ጠንቅታትን ሕማማትን ዝመጽእ ድምጺ ምድምሳስ

ድምጺ ምድምሳስ ብዝተፈላለዩ ኩነታትን ሕማማትን ኣካላትና እውን ክመጽእ ይኽእል። ገለ ካብዚኦም ኣብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ተዘርዚሮም ኣለዉ።

ብተወሳኺ፡ ድምጺ ምድምሳስ ምልክት ዋሕዲ ደም፡ ጸገም ታይሮይድ (Hypothyroidism/Hyperthyroidism)፡ ከምኡ’ውን ካልእ ዝተፈላለየ ሕክምናዊ ኩነታት’ውን ክኸውን ይኽእል።

ኣብ መንጎ ጥዕና ኣእምሮን ድምጺ ምድምሳስን ዘሎ ርክብ

ድምጺ ምድምሳስ ምህላው ጸቕጥን ጭንቀትን ከስዕብ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ምሉእ መዓልቲ እቲ ድምጺ እንተሰሚዕካዮ ከሕርቕ ይኽእል እዩ። ብኣንጻሩ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ። ጸቕጥን ጭንቀትን እውን ንድምጺ ድምጺ ከስዕብ ወይ ከጋድዶ ይኽእል። ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ዝርከብ ሰብ፡ ከም ሓደ ንዓቢ ድምጺ ዝተቓልዐ ሰብ፡ ናይ ምድምሳስ ሓደጋ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ከም ዘለዎ መጽናዕትታት ይሕብሩ።

ገለ መድሃኒታት ድምጺ ምድምሳስ የስዕቡ ድዮም?

እወ፡ ድምጺ ምድምሳስ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይ ገለ መድሃኒታት ክኽሰት ይኽእል። እዚኦም ድማ ኦቶቶክሲክ መድሃኒታት ይበሃሉ።

• ገለ መቐነሲ ቃንዛ (ንኣብነት ኣስፒሪን፡ ኢቡፕሮፈን)
• ገለ ጸረ-ነፍሳት
• ገለ ጸረ-መንሽሮ መድሃኒታት
• ገለ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት
• ሽንቲ ዝፈስስ መድሃኒት

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ኣብ እዝንኻ ምድዋል ክመጸካ እንተጀሚሩን ኣብ ውሽጢ ሰሙን እንተዘይሓዲጉን፡ ናብ ሓኪምካ ምርካብን እዝንኻ ምፍታሽን ኣገዳሲ እዩ።

ብፍላይ ሃንደበታዊ ምጥፋእ መስምዒ ዘለዎ ድምጺ ምድምሳስ እንተሃልዩካ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ። ናይ ሕክምና ህጹጽ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ህጹጽ እዋን ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ናይቲ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሆስፒታል ኪድ።

ድምጺ ምድምሳስ ምልክት ካልእ መሰረታዊ ኩነታት እውን ክኸውን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ፣ ስለዚ ምሉእ ስእሊ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ።