ጥንስቲ ከለኻ ናብ መገሻ ክትከይድ መደብ ኣለኪ ድዩ? ነዚ ነገራት እዚ ክትፈልጥዎ ኣለኩም! (ኣብ እዋን ጥንሲ ዝግበር ጉዕዞ)

ጥንሲ ድንቂን መሳጥን ግዜ እዩ። ማዕረ ማዕሪኡ ግን ልዕሊ ዝኾነ ነገር ብዛዕባ እተን ንኣሽቱ ነገራት ክትሓስብ ኣለካ ሓቀይ? ምናልባት ንስኻን በዓል ቤትካን ንዕረፍቲ ክትወስዱ ወይ ናብ መገሻ ክትከዱ ትሓስቡ ትኾኑ። እዚ ዓቢ ሓሳብ እዩ። ግን ብርግጽ ነዚ ጉዕዞ ንዓኻን ነቲ ኣብ ማህጸንኪ ዘሎ ህጻንን ብኸመይ ውሑስን ምቹእን ከም እንገብሮ ክንፈልጥ ኣለና። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ንመገሻ ዝበለጸን ዝምችእን ግዜ እንታይ እዩ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ። ብመሰረት ክኢላታት ሕክምና ፡ ክሳብ 24 ሰሙን ጥንሲ ፡ ማለት ኣስታት 6 ወርሒ፡ ዝኾነ ጸገም እንተዘይብልካን ኣብ ጽቡቕ ጥዕና እንተሃልዩካን ብዝኾነ መንገዲ ክትጓዓዝ ትኽእል ኢኻ። ኣብቲ ግዜ እቲ ኣብ ኣካላትና ዝረአ ዘይምቾት እውን ቁሩብ ይውሕድ።

ይኹን እምበር፡ ናብ ምምጻእ እቲ ህጻን ምስ እትቐርብ፡ ማለት ኣብ ሳልሳይ ትሪስትሪ፡ ነዊሕ ርሕቀት ምጉዓዝ ኣይምከርን። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብቲ እዋን ቃንዛ ሕርሲ ኣብ ዝኾነ እዋን ክጅምር ስለ ዝኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ዝኾነ ጸገማት እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ መገሻ ምውጣንካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትውከስ ይግባእ ።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት፡ ካብ ምጕዓዝ ጠቕሊልካ ርሓቕ።

ድሕነትካን ድሕነት ውላድካን ልዕሊ ኩሉ እዩ። ስለዚ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተድኣ ኣጋጢሙኩም ካብ መገሻ ተቖጢብኩም ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ።

• ብተደጋጋሚ ቃንዛ ከብዲ (ምውጥዋጥ) እንተሃልዩካ .
• ካብ ርሕሚ ዝወጽእ ደም ወይ ዝኾነ ፈሳሲ እንተሃልዩ።
• ሓኪምካ ከተዕርፍ እንተመኺሩካ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ምጉዓዝ ዘየድሊ ሓደጋታት ምውሳድ እዩ። ስለዚ ካብቲ መገሻ ንላዕሊ ብዛዕባ ጥዕናኻ ሕሰብ።

ብፍላይ ብመኪና ክትጓዓዝ ከለኻ ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ነገራት

ብዙሕ ግዜ ብመኪና ንዕረፍቲ ንኸይድ። ሓንቲ ነፍሰጾር ኣደ ብመኪና ክትጓዓዝ ከላ ግን ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ክንጥንቀቕ የድልየና። ኣብ ሲሪላንካ ብዝሒ ሓደጋታት መኪና ኣብ ግምት ብምእታው፡ ኣብ ማህጸን ዝርከብ ህጻን ሒዝና ክንጓዓዝ ክልተ ግዜ ክንሓስብ ይግባእ።

ኣገዳስነት ቀበቶ ድሕነትን ናይ ኣየር ቦርሳን

እዚ ሕቶ ብዙሓት ኣዴታት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። "ኣብ እዋን ጥንሲ ቀበቶ ምግባር ንህጻን ሓደገኛ ድዩ?"

ኣይፋልን ፈጺሙ ኣይኮነን። ግደ ሓቂ ግን ብኣንጻሩ እዩ። ብትኽክል ምስ ዝጥቀመሉ ፡ ቀበቶ ድሕነት ንዓኻ ከምኡ’ውን ንህጻንካ ይከላኸለልካ። ክልተ ሓደጋታት ብሓደ ዓይነት ፍጥነት፡ ምስ ሓደ ዓይነት ሓደጋ እሞ ሕሰብ። ኣብ ሓንቲ እታ ኣደ ቀበቶ ተኸዲና ነበረት፡ ኣብቲ ካልኣይ ድማ ከምኡ ኣይነበረትን። እቲ ቆልዓ ናይታ ቀበቶ ተኸዲና ዝነበረት ኣደ ጽቡቕ ውጽኢት ናይ ምርካብ ተኽእሎኡ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

ንኣየርባግ እውን ከምኡ። ኣየርባግ ኣብ ዝዝርግሓሉ ሓደጋ እንተጋጢሙ፡ ኣብቲ ህጻን ተወሳኺ ጉድኣት ከምዘስዕብ ኣይተረኽበን። ከም ሓቂ፡ ተወሳኺ መከላኸሊ ይህብ።

ካብ ክልቲኦም እዚኦም ዝለዓለ መከላኸሊ ንምርካብ ግን ብትኽክል ክጥቀሙ ኣለዎም።

ኣብ ነዊሕ ጉዕዞ ምቹእ ንኽኸውን ነዞም ምኽርታት ተኸተሉ።

ኣብ መኪና ይኹን ኣብ ነፋሪት ንሰዓታት ብዘይ ምቁራጽ ኮፍ ምባል ንሓንቲ ነፍሰጾር ኣደ ኣዝዩ ኣድካሚ እዩ። ከምኡ’ውን ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል ኣብ ሰራውር ደም እግሪ ( Deep Vein Thrombosis ) ደም ናይ ምርግጋእ ሓደጋ ይውስኽ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ እውን ሕሰብ።

• ብተደጋጋሚ ምንቅስቓስ፦ ብመኪና ትጐዓዝ እንተ ዄንካ ፡ እንተ ወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሰዓትን ፈረቓን ሓደ ግዜ ነታ መኪና ደው ኣቢልካ ንገለ ደቓይቕ ምዝዋር . ብነፋሪት ትጓዓዝ እንተኾንካ ካብ ኮፍ መበሊኻ ተንሲእካ እንተወሓደ ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ ኣብቲ መንገዲ ውረድ።
• እግርኻ ዕረፍቲ ሃባ፦ ብመኪና ወይ ነፋሪት ክትጐዓዝ ከለኻ ፡ ከም ንእሽቶ ሳንዱቕ ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ትሕቲ እግርኻ ኣቐምጥ እሞ እግርኻ ቍሩብ ካብ መሬት ርሓቕ . እዚ ድማ ታሕተዋይ ክፋል እግርኻ ብቐጻሊ ከይጽቕጥን ዋሕዚ ደም ከይድርትን ይከላኸል።
• ምቹእ ክዳውንትን ጫማን፦ ካብ ተፈጥሮኣዊ ጨርቂ ከም ጡጥ ዝተሰርሐ ልሕሉሕ ክዳውንቲ ተኸደን። ረሃጽ ስለ ዝምጥጡ ኣብ ኣካላትና ምቹኣት እዮም። ምቹእ ጫማ ተኸደን። ኣድላዪ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ንእግርኻ ፍሉይ ደገፍ ስቶኪንግ ክገብር ክትሓቶ ትኽእል ኢኻ።
• ማይን ቅልል ዝበለ መግብን፦ ኣብ እዋን ጉዕዞ ረስኒ ንኸይፍጠር ከም ቅራፍን ጽማቝ ፍረታትን ዝኣመሰሉ ምቁር መግብታት ኣብ ኢድካ ምሓዝ። ከምኡ’ውን ማይ ንኸይውሕድ ብዙሕ ማይ ስተ ። ብፍላይ ኣብ ነፋሪት ኣብ እትጓዓዘሉ እዋን ብዙሕ ማይ ምስታይ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ ኣብ ውሽጢ ዘሎ ኣየር ደረቕ እዩ።
• ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ መድሃኒት ኣይትውሰድ፦ ንሕማም ምንቅስቓስ ወይ ንሕማም ምሕቃቕ መግቢ ዝኸውን ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ንሓኪምካ ከይተወከስካ ኣይትውሰድ።

ንበረራ ትዳለዉ እንተኾይንኩም...

• እንተተኻኢሉ ኣብ መንገዲ መንበር ምሕዛዝ። እዚ ድማ ክትትንስእን ክትዘውርን ናብ ሽቓቕ ክትከይድን ቀሊል ይገብሮ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ ነፋሪት ብሓንሳብ ዝሑልን ውዑይን ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ሓያሎ ንጣር ክዳውንቲ ተኸደን። በዚ ኸምዚ፡ ከም ኣድላይነቱ ክትውስኽ ወይ ከተጉድል ትኽእል ኢኻ።