ሓኪምካ ብሰንኪ ስብሒ ኣካላትካ ዝተፈላለየ ኣተሓሕዛ ይገብረካ ድዩ? (ክብደት ሸነኻዊ ምትእትታው)

ናብ ሓኪም ከይድካ ብዛዕባ ስብሒ ኣካላትካ ጥራይ ዝዛረቡን ነቲ ሓቀኛ ሕማምካ ዘይሰምዑን ኮይኑ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ? ወይስ፡ ብሰንኪ ክብደትካ ሰነፋትን ስነ-ስርዓት ዘይብልካን ኢሎም ዝሰመዩኻ ኮይኑ ተሰሚዑካ? እዚ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም መሪርን ዘይተዛረበን ተመክሮ እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ 'Weight Bias' ዝበሃል ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና። ማለት ንሓደ ሰብ ብመሰረት ክብደቱን ቅርጺ ኣካላቱን ዝተፈላለየ ኣተሓሕዛ።

በዚ ዛንታ ንጀምር። ለካን ጓል 27 ዓመት ጓል ኣንስተይቲ እያ። ብሰንኪ ስብሒ ኣካላታ ዝነበረ ጭንቀት ካብ ኩሉ ሰብ ከም ዝተሓብአ ትኣምን። ኣብ ዩኒቨርሲቲ ኣብ ዝነበረትሉ እዋን፡ ጽቡቕ ድቃስ ፈጺማ ኣይደቀሰትን። ምብላዕ ከይተረፈ ረሲዓቶ። ኣብ ሓደ ሰሚስተር ልዕሊ 13 ኪሎ ክብደት ኣጉዲላ። መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ምኽንያት ሃንደበታዊ ምጉዳል ክብደት ሰብነት ምልክት ከቢድ ሕማም ክኸውን ይኽእል እዩ። ክብደታ ከም ዝቐነሰት ግን ዝጠርጠረ ሰብ ኣይነበረን። "ኣዕሩኽተይን መምህራነይን ኩሎም ቀጢንን ጽብቕትን እየ ኢሎምኒ። ኣብ ክውንነት ግን ኣብ ህይወተይ ኣብ ዝደኸመሉ እዋን፡ ብኣእምሮን ብኣካልን እየ ነይረ" ትብል።

ሓገዝ ጥዕና ኣእምሮ ሓቲታ ናብ ሓኪም ከደት። እቲ ሓኪም ዝሃቦ ምኽሪ "ቁሩብ ዝያዳ ክብደት ሰብነት እንተ ኣጉዲልካ ጽቡቕ ክስምዓካ እዩ" ዝብል ነበረ። ድሕሪ ኣዋርሕ፡ ካብ ፈተነ ነብሰ ቅትለት ብጸቢብ ኣምለጠት። ሕጂ ናብ ንቡር ክብደታ ተመሊሳ ብጭንቀት ትሕከም ኣላ። ሕጂ ብዛዕባ ኣካላታ ዝሓሸ ስምዒት ይስምዓ ኣሎ። ንሳ ግን ክሳብ ሕጂ "ኣነ እንተዝረቐቕኩ ሰባት ነዞም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ምረኣይዎም ዶ? ብዕቱብ ምወሰዱኒ ድዮም?"

Weight Bias and Weight Stigma እንታይ እዩ?

እዘን ክልተ ቃላት እዚኣተን ሓደ ትርጕም ዘለወን እኳ እንተመሰለ፡ ቅሩብ ፍልልይ ግን ኣሎ። ነዚ እትምርምር ፕሮፌሰር ረበካ ፑል ከምዚ ኢላ ትገልጾ።

• ጸለመ ክብደት፦ ብቐሊሉ ክርአ ከሎ፡ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ኣካላት ብንዕቀት ይሕዙ እዮም ዝብል ማሕበራዊ ጸለመ። ማለት "ስብሒ ምዃን ጽቡቕ ኣይኮነን" ዝብል ሓፈሻዊ እምነት።
• Weight Bi AS : እዚ ካብኡ ቁሩብ ዝረሓቐ እዩ። ማለት ስቡሓት ሰባት "ሰነፍ"፡ "ካብ ቁጽጽር ወጻኢ"፡ "ረሳሕ" ምዃንን ካብኡ ተመርኲስካ ዘይፍትሓዊ ኣተሓሕዛ ምግባርን ዝኣመሰሉ ግጉይ ኣተሓሳስባታት።

እዚ ኩነታት እዚ ካብ ኣስራሒኻ፡ ካብ መምህራንካ፡ ካብ እትፈትዎም ሰባት፡ ወይ እውን ካብቲ ዝሕክመካ ሓኪም ክመጽእ ይኽእል። ነዚ ፍርዲ ብዛዕባ ነብስኻ ክትገብር ምስ ጀመርካ፡ 'Internalized Weight Stigma' ይበሃል። "ስብሕቲ ስለ ዝኾንኩ ዋጋ የብለይን" ኢልካ ንነብስኻ ትሓስብ ማለት እዩ።

ሳዕቤናት Weight Bias እንታይ እዩ?

እዚ ድማ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካን ኣብ እትረኽቦ ሕክምናዊ ክንክንን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ስብሒ ዘለዎም ሰባት፡ እዚ ዓይነት ዘይምቾት እዚ ዝያዳ ካብ ሓካይም ከም ዘጋጥሞም ይዛረቡ።

ብሰንኪ ከምዚ ዝኣመሰለ ተሞክሮታት ብዙሓት ሰባት ሕማሞም ኣዝዩ ከቢድ ክሳብ ዝኸውን ናብ ሓኪም ኣይከዱን እዮም ፣ ምኽንያቱ ብዛዕባ እቲ ዝረኽብዎ ክንክን ስለዝፈርሑን ስለዝሓፍሩን።

ከመይ ጌርካ ኢኻ ኣንጻር እዚ በደል ደው ትብል?

እወ ብድሆ እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ምስ ዘጋጥመካ ግን ክትዛረብ መሰል ኣሎካ። ሓደ ሰብ ብዛዕባ ክብደትካ ዘይሕያውነት እንተ ተዛሪቡ፡ ጌጋ ምዃኑ ንገሮ። ከምቲ ዝድመጽ ቀሊል ኣይኮነን። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ግን ንነብስኻ ክትዛረብ ኣለካ። ምስ ሓኪምካ ከይተረፈ።

እዞም ምኽርታት ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ክሕግዙ እዮም፤

• ኣቐዲምካ መደብ ግበር፦ ቅድሚ ናብ ሓኪም ምኻድካ ፡ ክትሓቶ እትደሊ ሕቶታት ጽሓፍ። እቲ ሓኪም ብዛዕባ ክብደትካ ክዛረብ እንተጀሚሩ፡ ግን ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ "ዶክተር ሎሚ ብዛዕባ እዚ ጸገም ክዛረብ ኣይመጻእኩን። ብዛዕባ ካልእ ዘጋጠመኒ ጸገም ክዛረብ እየ መጺአ ዘለኹ" ኢልካ ብንጹር ግለጽ።
• ህድእ፦ ብዛዕባ ክብደት ሰብነት ምዝራብ ውጥረት ኪፈጥር ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ፡ ምስ ነብስኻ ተዘራረብ፡ ቅድሚ ናብቲ ዕላል ዳግማይ ምጽንባርካ፡ "ሕራይ ነዚ ብህድኣት ክገጥሞ እየ" ኢልካ ሕሰብ።
• ምስ ሓደ ዝሕግዘካ ሰብ ኪድ፦ ምስ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ኪድ። ቅድሚ ምኻድካ ዕላማኻ እንታይ ምዃኑ ግለጸሎም። ክትዛረብ እንተ ኣጸጊሙካ፡ ኣብ ክንዳኻ ክዛረቡ ሕተቶም።
• ንሓኪምካ ኣፍልጦ፦ ብዛዕባ ምዝንባዕ ክብደት ብቐጥታ ተዘራረብ። ቅድሚ ሕጂ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕማቕ ተመክሮታት ከም ዘጋጠመካ ንሓኪምካ ምሕባር፡ ኣቀራርባኦም ንኽቕይሩ ክሕግዞም ይኽእል እዩ። ብዙሓት ሓገዝቲን ተረዳድኣን ዝኾኑ ሓካይም ኣለዉ።

ዘኽብረካ ሓኪም ብኸመይ ትረኽቦ?

ኣብዚ እዋን እዚ ብዙሓት ሓካይም ክብደት ሰብነት ምውጋድ ጸገም ምዃኑ ይፈልጡ እዮም። ገሊኦም ኣብ ክሊኒካቶም ከይተረፈ፡ እቲ ሕሙም ፍቓደኛ ምስ ዝኸውን ጥራይ ብዛዕባ ክብደት ከም ዝዛተዩ የወዓውዕ።

ንሓኪም ነቲ Health at Every Size (HAES) ዝብል ኣገባብ እንተተኸቲሎም ክትሓቶ ትኽእል ኢኻ። ብቐሊሉ ክግለጽ ከሎ "ክብደት ሰብነትካ ምጉዳልን ዘይምጉዳልን ዝበለጸ ሕክምናዊ ክንክን ክህበካ እየ ዝብል ኣይገብሮን እየ" ማለት እዩ።

ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎምን ስብሒ ዘለዎምን ኣዕሩኽትኻ ሕክምናኦም ካበይ ከም ዝረኽቡ ሕተቶም። እዚ ውን ጽቡቕ መንገዲ እዩ። እትኣምኖን እተኽብሮን ሓኪም ንምርካብ ዓመታት ኪወስድ ይኽእል እዩ። ምፍታን ግን ኣይተቋርጽ።

ነብስኻ ኣፍቅር ደገፍ ርኸብ።

ካብዚ ውሽጣዊ ጸለመታት ክትገላገል ቀሊል ኣይኮነን። ግን ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ስትራተጂታት ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም። ንሓኪምካ ናብ ሓደ ምስ ስብሒ ዘለዎም ሰባት ዝሰርሕ ኣማኻሪ ክውከሰካ ሕተቶ። ንሱ ወይ ንሳ ነቲ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ኣሉታዊ ሓሳባት ኣለሊኻ ብኣወንታዊ ሓሳባት ክትትክኦ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ብዛዕባ ከም 'Body Positivity', 'Body Neutrality', HAES ዝኣመሰሉ ኣምር ዝዛረቡ ብዙሓት ጉጅለታት ኣለዉ። ካብኦም ብዙሕ ሓይሊ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

"Body Neutrality" ማለት "ኣካላትካ ኩሉ ግዜ ጽቡቕ ወይ ዘገርም ክኸውን የብሉን" ማለት እዩ። "ኣወንታዊነት ኣካላት" ግን "ኣካላትካ ኣኽብሮ፡ ኣፍቅሮ፡ በቲ ክገብሮ ዝኽእል ድማ ሕጉስ ኩን" ማለት እዩ።