ብመጀመርታ እንኳዕ ኣደ ኮይንኪ! እዚ ጉዕዞ ብጣዕሚ ጽብቕቲ እዩ። ይኹን እምበር ኣብ ተመሳሳሊ ግዜ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ሰለስተ ኣዋርሕ ምስ ገለ ጸገማት ክትቃለስ ኣለካ። ምስቲ ዋላ መግቢ ምስ ረኣኻ ምሕንካስ ዝስምዓካ ስምዒት ኣዝዩ ክትፈልጦ ኣለካ፣ ንመዓልቲ ክትሓልፎ ድማ ትጽገም። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ኣብዚ ግዜ እዚ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም ' ሕማም ንግሆ ' ወይ ኣብ እዋን ጥንሲ ረስኒን ተምላስን ንዛረብ። ኣይትሻቐል እዚ ኣዝዩ ልሙድ ኮይኑ ንኽትዋጽኣሉ ክሕግዘካ ዝኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።
ስለምንታይ 'ሞርኒንግ ሲክነስ' ይበሃል ግን ምሉእ መዓልቲ ከቢድ?
እዚ ንብዙሓት ሰባት እቲ ዝዓበየ ጸገም እዩ። ዋላ'ኳ 'ሕማም ንግሆ' ወይ "ናይ ንግሆ ዘይምቾት" እንተተባህለ፡ ካብ ኣርባዕተ ነፍሰጾራት ኣዴታት ኣስታት ሰለስተ ኣብ ዝኾነ እዋን ናይ መዓልቲ እዚ ረስኒን ተምላስን የጋጥመን። ገሊኦም ንግሆ ጥራይ ከጋጥሞም እንከሎ፡ መብዛሕትኦም ሰባት ግን እዚ ዘይምቾት እዚ ብውሑድ ይብዛሕ ኣብ ምሉእ መዓልቲ የጋጥሞም።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ቀንዲ ምኽንያት ናይዚ ኣብ ኣካላትካ ዝፍጠር ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ እዩ። ቆልዓ ምስ ጠነስኪ፡ ኣብ ኣካላትኪ ዝርከብ ሆርሞን `(hCG - human chorionic gonadotropin)` ብቕልጡፍ ይውስኽ። ብዙሓት ሓካይም፡ ምውሳኽ እዚ ደረጃ ሆርሞን ብቐንዱ ናይዚ ረስኒ ተሓታቲ ምዃኑ ይኣምኑ። ከምኡ’ውን ኣብዚ ግዜ’ዚ ናይ ምሽታት ህዋሳትካ ኣዝዩ ይውስኽ። ዋላ’ውን ቅድሚ ሕጂ ንቡር ጨና ትሽትት እንተኾንካ፡ ኣብዚ ግዜ’ዚ ምሕንካስ ከስዕብ ዝኽእል ሓያል ክኸውን ይኽእል እዩ።
እቲ ጽቡቕ ዜና መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ዘይምቾት እዚ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ማለት ኣብ ከባቢ 12-14 ሰሙን ክሃድእ እዩ። ስለዚ እዚ ግዝያዊ ምዃኑ ኣይትረስዕ።
መን እዩ እዚ ዅነታት እዚ ኼጋጥሞ ዝያዳ ተኽእሎ ዘለዎ፧
እዚ ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት ኣይኮነን ዘጋጥሞ። ገለ ሰባት ጥንሶም ብዘይ ዝኾነ ረስኒ ፈጺሞም ክሓልፍዎ ይኽእሉ። ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝያዳ ይጽለዉ።
- ንብዙሕ ውላድ ንዝጽበያ ኣዴታት፦ ኣብ ማህጸን ካብ ሓደ ንላዕሊ ህጻን ምስ ዝህሉ፡ መጠን ሆርሞን hCG ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። እዚ ድማ ረስኒን ተምላስን ክውስኽ ይኽእል።
- እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ዝሓለፈ ጥንሲ እንተ ኣጋጢሙኪ፦ ኣብ ቀዳማይ ጥንስኺ ናይ ንግሆ ሕማም እንተ ኣጋጢሙኪ፡ ኣብ ካልኣይ ጥንስኺ ናይ ምህላው ተኽእሎኺ ዝለዓለ እዩ።
- ገለ ሰባት ስድራቤታዊ ታሪኽ ናይቲ ኩነታት ክህልዎም እውን ይኽእል እዩ። ኣዴኻ ወይ ሓፍትኻ እንተ ነይራቶ ንስኻ እውን ክትህልወካ ዘለካ ተኽእሎ ዝለዓለ እዩ።
ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ ኣብ ገዛኻ እንታይ ክትገብር ትኽእል?
እዚ ዘይምቾት እዚ ምሉእ ብምሉእ ደው ክብል እኳ እንተዘይከኣለ ፡ ክቆጻጸሮ ግን ይከኣል እዩ።መዓልትኻ ቁሩብ ንምቕላል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ንግሆ ካብ ድቃስካ ምትንሳእ ምሕንካስ ክስምዓካን ዝተረፈ መዓልትኻ ከም እትስእን ኮይኑ ክስምዓካን እሞ ሕሰብ፡ ሓቀይ? ኣብ ክንድኡስ፡ መዓልትኻ ቍሩብ ንኽትቀልል ነዚ ነገራት እዚ ፈትን።
| ፈትኖ (ጽቡቕ ክትገብሮ ዘለካ) | ቁሩብ ተጠንቀቕ (ዘይትገብሮ ጽቡቕ ነገራት) |
|---|---|
| ንኣሽቱን ብተደጋጋሚን ምግቢ ምብላዕ፦ ኣብ ክንዲ ብሓንሳብ ዓቢ መግቢ ምብላዕ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ንኣሽቱ መግብታት ምብላዕ። ጥራሕ ከብዲ ኣይትበልዕ። | ብርቱዕ ጨናታት፦ ውዑይ ጨናታት መግቢ ኣዝዩ ሓያል እዩ። ስለዚ እቲ መግቢ ቁሩብ ምስ ዝዘሓለ ምብላዕ። ኣብ ክሽነ ካብ ብርቱዕን ውዑይን ጨናታት እውን ርሓቕ። |
| ንግሆ ካብ ዓራት ቅድሚ ምትንሳእካ፦ ከም ቅራፍ ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ጥቓ ዓራትካ ኣቐምጦ እሞ፡ ምስ ተበራበርካ ድማ ሓደ ወይ ክልተ ኣብ ዓራትካ ምብላዕ። ድሕሪኡ ካብ ዓራትካ ቅድሚ ምትንሳእካ ካብ 15-20 ደቓይቕ ተጸበ። | ቅብኣት ዘለዎም፣ ቀመማትን ኣሲዳውያንን መግብታት፦ ቅብኣት ዘለዎም፣ ዝተጠብሱ፣ ቀመማትን ኣሲድ ዘለዎምን መግብታት (ከም ኮሚደረን ኣራንሺን) ከብዲ ንምሕቃቕ ኣጸጋሚ እዩ። ምሕንካስ እውን ክውስኹ ይኽእሉ እዮም። |
| ጅንጅብልን ለሚንን፦ ጅንጅብል ንሕማም ረስኒ ዓቢ መድሃኒት እዩ። ሻሂ ጅንጅብል፡ ማይ ጅንጅብል፡ ወይ ውን ቶፊ ጅንጅብል ከይተረፈ ክሕግዝ ይኽእል። ለሚን ምሽታት ወይ ውሑዳት ነጠብጣብ ለሚን ኣብ ማይ ወሲኽካ ምስታይ እውን ንብዙሓት ሰባት ክሕግዞም ይኽእል እዩ። | ምስ መግቢ ማይ ምስታይ፦ ኣብ እንምገበሉ እዋን ብዙሕ ማይ ምስታይ ስምዒት ምልኣት ክውስኽን ምሕንካስ ከስዕብን ይኽእል። ስለዚ ኣብ መንጎ መግቢ ማይ ስተዩ። |
| ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ምሉእ መዓልቲ ውሑድ መጠን ማይ ምስታይ። ማይ ምውሓድ እውን ረስኒ ክውስኽ ይኽእል እዩ። ማይ ክትሰቲ እንተጸጊምካ፡ ከም ሽሮ፡ ሾርባ ወይ ጽማቝ ፍረታት ዝኣመሰሉ ነገራት ፈትን። | ሃንደበት ምትንሳእ፦ ንግሆ ካብ ዓራት ይኹን ካብ ኮፍ ኢልካ ሃንደበት ኣይትትንስእ። ቀስ ኢልካ ተንስእ። |
| ብዙሕ ዕረፍቲ ውሰድ፦ ረስኒ ብድኻም እውን ክጋደድ ይኽእል እዩ። ስለዚ ብዝተኻእለ መጠን ዕረፍቲ ውሰድ፡ ኣብ መዓልቲ ድቃስ ምውሳድ ድማ ዝበለጸ እዩ። | ስጡም ክዳን ምኽዳን፦ ኣብ ከባቢ ከብዲ ስጡም ዝኾነ ክዳን ካብ ምኽዳን ኣወግድ። እዚ ድማ ኣብ ከብዲ ጸቕጢ ክፈጥርን ዘይምቾት ክውስኽን ይኽእል። |
ብርግጽ መዓስ ኢኻ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?
'ሕማም ንግሆ' ልሙድ እኳ እንተኾነ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ኩነታት ’ ዚ ሃይፐረሜሲስ ግራቪዳሩም ይበሃል። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ተምላስ ማይ ምውሓድን ሕጽረት ኣመጋግባን ከስዕብ ይኽእል፡ እዚ ድማ ንኽልቲኦም ኣደን ህጻንን ክጸልዎም ይኽእል።
ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ ፈጺምካ ሸለል ኣይትበሎ። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ኣብ ሆስፒታል ክትኣቱን ጨውን ካልእ መድሃኒታትን ብውሽጢ ሰራውር ደም ክወሃበኪ ከድልየኪ ይኽእል እዩ።
- ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ከየቋረጽካ እንተ ተምላስ ።
- ኣብ ከብድኻ ውን ቁሩብ ማይ ክትሕዝ እንተዘይክኢልካ።
- ክትትንስእ ከለኻ ምድንዛዝ እንተተሰሚዑካ፡ ወይ ኣዒንትኻ ሰማያዊ እንተኾይኑ።
- ድግግም ሽንቲ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ፡ ወይ እቲ ዝሓልፍ ሽንቲ ጸሊም ብጫ/ቡናዊ ሕብሪ ዘለዎ እንተኾይኑ (እዚኦም ቀንዲ ምልክታት ምውሓድ ማይ እዮም)።
- ክብደት ኣካላት ብዓቢኡ እንተነኪዩ።
- ክትሓስቦ ዘይትኽእል ድኻምን ድኻምን እንተተሰሚዑካ።
እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ኣብ ገዛ ከይጸናሕካ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ሓኪምካ ንረስኒ ንምቁጽጻር ውሑስ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ረስኒን ተምላስን (‘Morning Sickness’) ኣብ ድሮ ጥንሲ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። በዚ ዘየድሊ ስግኣት ኣይትግበሩ።
- እዚ ዘይምቾት እዚ 'ሞርኒንግ ሲክነስ' እኳ እንተተባህለ፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ናይ መዓልቲ ክኽሰት ይኽእል።
- እዚ ኩነታት ብዓቢኡ ብቐለልቲ ነገራት ከም ንኣሽቱን ብተደጋጋሚን መግቢ ምብላዕ፡ ቀመማውን ዘይቲ ዘለዎምን መግብታት ምውጋድ፡ ከምኡ’ውን ብዙሕ ፈሳሲ ምስታይ ክቆጻጸር ይኽእል።
- ጅንጅብልን ለሚንን ክልተ ካብቶም ዝበለጹ ናይ ገዛ መድሃኒታት ነዚ ዘይምቾት እዮም።
- ተምላስካ ክትቆጻጸሮ እንተዘይክኢልካ፡ ምልክታት ምውሓድ ማይ እንተርኢኻ፡ ወይ ክብደትካ ትጉድል እንተኾንካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ። ብዛዕባኡ ክትዛረብ ፈጺምካ ኣይትሕፈር።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።