ማዕበላት ሓንጎል ጋማ እንታይ እዮም? ኣብ ምፍላጥካን ዝኽርኻን ብኸመይ ይጸልዉዎ?

ሓንጎልካ ደቂስካ ከለኻ ጥራይ ኮፍ ከም ዘይብል ትፈልጥ ዲኻ? ክትሓስብ ከለኻ፡ ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ከለኻ፡ ኣረጊት ነገር ክትዝክር ክትፍትን ከለኻ፡ እዚ ኩሉ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሓንጎልካ ብዙሕ ዘገርም ስራሕ ይካየድ ኣሎ። ዋህዮታት ሓንጎል ነዚ ስራሕ እዚ እናሰርሑ ኣብ ነንሕድሕዶም ብቐጻሊ ይረዳድኡ ኣለዉ። እዚ ርክብ እዚ ዝተወሰኑ ቅዲታት ወይ ማዕበላት ይፈጥር። ንሱ እዩ "ማዕበል ሓንጎል" እንብሎ። ማዕበል ጋማ ሓንጎልካ ዝሰርሖ ፍሉይ ዓይነት ማዕበል እዩ።

ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ጋማ ማዕበላትን ክህቡኹም ዝኽእሉ ረብሓታትን ጥራይ ክንዛረብ ኢና።

መጀመርታ እዞም ናይ ሓንጎል ማዕበላት እንታይ ማለት ምዃኑ ንርአ።

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሓንጎልና ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ኒውሮን ዝበሃሉ ደቀቕቲ ዋህዮታት ዝቖመ እዩ። ሓንጎልካ ንሓደ ነገር ክትጥቀመሉ ከለኻ፡ እዞም ኒውሮናት ብደቀቕቲ ምልክታት ኤለክትሪክ ኣቢሎም ንሓድሕዶም ይረዳድኡ። ከም ኤሌክትሪክ . እዞም ኤሌክትሪካዊ ምልክታት ዝፈጥሩዎ ህርመት፡ ማዕበል ሓንጎል እንብሎ እዩ።

ነዚ ማዕበል ሓንጎል ንምዕቃን ፍሉይ መርመራታት ኣሎ። ብዛዕባኦም ሰሚዕኩም ትኾኑ። እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር መርመራ ``ኤሌክትሮኢንሰፋሎግራፊ`` ወይ ብሓጺሩ ``EEG`` ይበሃል። እዚ ድማ ንኣሽቱ ሴንሰራት ኣብ ርእሲ ምትእስሳርን ንጥፈታት ሓንጎል ፣ ማለት ቅዲ ማዕበል ኤሌክትሪክ ምምዝጋብን የጠቓልል።

ቀንዲ ዓይነታት ማዕበል ሓንጎል እንታይ እዮም?

ፈተና `EEG` ነዞም ማዕበላት ብፍጥነቶም ይዕቅኖም። ማለት ብብዝሒ ዑደታት ኣብ ካልኢት። `Hertz` (Hz) ዝበሃል ኣሃዱ ንጥቀም። ስለዚ፡ ብመሰረት እዚ፡ ማዕበል ሓንጎልና ኣዝዩ ቅልጡፍ ወይ ኣዝዩ ቀስ ዝበለ ክኸውን ይኽእል።

ንቑሕ ኮይንካ ብኣቓልቦ ትሰርሓሉ እዋን እሞ ሕሰብ። ኣብቲ ግዜ እቲ ሓንጎል ኣዝዩ ንጡፍ እዩ። ድሕሪኡ ቅልጡፍ ማዕበል ሓንጎል ይፍጠር። ድቃስ ምስ ዝስምዓካ፡ ወይ ኣዝዩ ኣብ እትስልችወሉ እዋን ግን፡ ማዕበል ሓንጎልካ ቀስ ኢሉ እዩ . በዚ መንገዲ እዚ ካብቲ ዝሓሰረ ማዕበል ክሳብ ዝቐልጠፈ ማዕበል ሓያሎ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ። ኣብ ሓደ ሰደቓ ንርኣዮም፡ ሽዑ ንምርዳእ ዝቐለለ ክኸውን እዩ።

ቁሩብ ብዛዕባ ጋማ ብሬን ዌቭስ ተወሳኺ

ሕጂ ምናልባት ጋማ ማዕበላት ካብ ኩሎም ካልኦት ዓይነታት ማዕበላት ዝለዓለ ፍሪኩዌንሲ ማለት ዝቐልጠፈ ፍጥነት ከም ዘለዎም ተረዲእኩም ትኾኑ። እዚኦም ምስቲ ዝለዓለ ደረጃ ናይ ምሕሳብ ዓቕምናን ኣቓልቦናን ብቐጥታ ዝተኣሳሰሩ እዮም።

ከከም ደረጃ ማዕበል ጋማ ኣብ ሓንጎልካ ዝተፈላለየ ሳዕቤናት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

• ደረጃ ጋማ ማዕበልካ ልዑል እንተኾይኑ: ኣዝዩ ሕጉስ ሰብ ክትከውን ተኽእሎ ኣሎ: ንነገራት ቀልጢፍካ ክትሕዞም ትኽእል ኢኻ . ደረጃ ብልሒኻ ማለት `IQ`ካ እውን ክውስኽ ይኽእል እዩ፣ ናይ ምትኳር ዓቕምኻ ድማ ክውስኽ ይኽእል እዩ።
• ደረጃ ጋማ ማዕበልካ ትሑት እንተኾይኑ: ኣብ ትምህርትን ምዝካርን ጸገማት ክህልወካ ይኽእል እዩ . ከም ስእነት ኣቓልቦ፡ ምንካይ ናይ ኣእምሮ ክእለት ዝኣመሰሉ ነገራት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ስንክልና ትምህርቲን ገለ ሕማማት ኣእምሮን ከይተረፈ በዚ ትሑት ደረጃ ማዕበል ጋማ ከም ዝጽለዉ ተረጋጊጹ እዩ።

ካብ ጋማ ማዕበል እንታይ ረብሓታት ንረክብ?

ማዕበላት ጋማ ምስቲ ዝለዓለ ደረጃ ንጥፈታት ሓንጎልና ማለት ምስ ምፍላጥን ምዝካርን ብቐጥታ ዝተኣሳሰር እዩ። ኣብዚ ቀረባ እዋን እተገብረ መጽናዕቲ፡ ማዕበላት ጋማ፡ ናይ ስራሕ ዝኽርና ኼመሓይሽ ከም ዚኽእል እኳ ኣረጋጊጹ እዩ።

ኣብ ሓንጎል ንጥፈታት ማዕበል ጋማ ምውሳኽ ’ ውን ዝለዓለ ደረጃ ትኹረት ክትበጽሕ ከም ዝሕግዘካ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም። እዞም ማዕበላት ጋማ፡ ኣብ እዋን ኣስተንትኖ ንዝፍጠር ልዑል ደረጃ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳርን ምውሳኽ ንጥፈታት ሓንጎልን እውን ኣበርክቶ ይገብሩ።

ብሰንኪ እዚ ብልጫታት እዚ፡ ማዕበል ጋማ ብዙሕ ነገራት ክገብር ይኽእል እዩ፤

• ናይ ኣተሓሳስባኻን ናይ ጸገም ምፍታሕ ክእለትካን የመሓይሽ።
• ሓበሬታ ብቕልጡፍ ንምስራሕ ይሕግዘካ ።
• ንሓይሊ ምዝካርካ ይውስኽ።
• ትኹረትካ ክትሕሉ እትኽእለሉ ግዜ ይውስኸሉ።
• ኣብ ኣእምሮኻን ንቕሓትን ንኽጸንሕ ይሕግዝ።
• ናይ ምክልኻል ዓቕሚን ስራሕ ሓንጎልን ከዕቢ ይኽእል።

ብሰንኪ እዚ ሳዕቤናት እዚ፡ ተመራመርቲ ንገለ ሕክምናዊ ጸገማት ንምፍዋስ ማዕበል ጋማ ምጥቃም ከይተረፈ ይምርምሩ ኣለዉ። ንኣብነት፥

• ሕማም ኣልዛይመር
ስኪዞፍረኒያ-ስምዒታዊ `(ስኪዞፍረኒያ)`
• ቀሊል ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎል
• ሕማም ምጥሓስ
• ውቃዕ
• ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም (ADHD) .
• ከም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ናይ ስሚዒት ጸገማት

እዚኦም ግን ገና ኣብ መድረኽ ምርምር ከምዘለዉ ኣይትረስዑ። ብዛዕባ ዝኾነ ካብዞም ምልክታት ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪምካ ክትከይድን ብዛዕባኡ ክትዛረብን ይግባእ።

ኣብ ሓንጎል ንዘሎ ማዕበል ጋማ ክትውስኽ ትኽእል ዲኻ?

እወ፡ ብገለ ኣገባባት ኣቢልና፡ ምፍራይ ናይዞም ማዕበላት ሓንጎል፡ ብፍላይ ድማ ማዕበላት ጋማ ከነነቓቕሕ ንኽእል ኢና፡ ማለት ክንውስኽ ንኽእል ኢና።

ምስትንታን

ዝተፈላለዩ ሜላታት ኣስተንትኖን ልምምድ ምስትንፋስን ኣብ ሓንጎልካ ምፍራይ ማዕበል ጋማ ከም ዝውስኽ ተረጋጊጹ ኣሎ። ብፍላይ ናይ ኣእምሮኣዊ ኣስተንትኖ ሜላታት ኣብዚ ኣዝዮም ሓገዝቲ እዮም።

ኣመጋግባ

ገለ መግብታት እውን ነዚ ክጸልውዎ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት፡ ከም ፒስታ ዝኣመሰለ ፍረታት ምብላዕ፡ ማዕበል ጋማ ክውስኽ ከም ዝኽእል፡ ዓተር ድማ ማዕበል ደልታ ክውስኽ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ።

ሙዚቃ

ከም ሙዚቃ ዝኣመሰሉ ናይ ምስማዕ ምልዕዓላት እውን ንማዕበል ሓንጎልና ክቕይሩ ይኽእሉ እዮም። ከም ``ባይኖራል ቢትስ'' ዝኣመሰሉ ፍሉያት ቅዲታት ድምጺ ምስማዕ ኣልፋን ቴታን ማዕበላት ከም ዝውስኽ ተረጋጊጹ ኣሎ። ብዘይካዚ፡ ትፈትዎን ዜህድኣካን ሙዚቃ ምስማዕ ኣብ ሓንጎል ኣወንታዊ ጽልዋ ኺህልዎ ይኽእል እዩ።