ኣእምሮኻን ኣካላትካን ተዓጽዩ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ሳይኮሞተር ሪታርድሽን ንዛረብ

ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ጸዓት ዘይብልካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ፍጥነት ኣተሓሳስባኻ ደንጉዩ፣ ኣካላትካ ኣዝዩ ከቢድ እዩ፣ ኣብ ረጒድ ንጣብ መጣበቒ ትጥሕል ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ... ከምኡ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ኣርእስቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ምስ ገለ ሕማማት ኣእምሮ ዝመጽእን ዝረአን ምልክት እዩ።

ሳይኮሞተር ሪታርድሽን እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ማለት ክልቲኡ ኣእምሮኣዊ መስርሕካ (ምሕሳብ) ከምኡ’ውን ኣካላዊ መስርሕካ (ኣካላትካ ምንቅስቓስ) ይዝሕትል ወይ ኣዝዩ ይዝሕል ማለት እዩ። ፍሉይ ሕማም ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ምልክት ናይ ከም ዓቢ ጭንቀት ወይ ባይፖላር ዲስኦርደር ዝኣመሰለ ሕማም ኣእምሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ካብቶም ውሑዳት ብኻልኦት ዝረኣዩ ምልክታት ናይዞም ሕማማት ሓደ እዩ።

"ሳይኮሞተር" ዝብል ቃል ምስ ኣእምሮና ተተሓሒዙ ዝፍጸም ምንቅስቓስ ኣካላት ማለት ንጥፈታት ኣእምሮ የመልክት። ስለዚ እዚ ዅነታት እዚ ንኣገባብ ኣተሓሳስባኻ፡ ንኣገባብ ኣካላትካ፡ ንኣገባብ ምንቅስቓስ ኣዒንትኻ፡ ዋላ እውን ንኣገባብ ገጽካ ኺጸልዎ ይኽእል እዩ።

ኣብ መንጎ ሳይኮሞተር ሪታርድሽንን ሳይኮሞተር ኣጂቴሽንን ዘሎ ፍልልይ

እዘን ክልተ ቃላት እዚኣተን ተመሳሳሊ ድምጺ እኳ እንተ ዀና: እዘን ክልተ ዅነታት ግን ፍጹም ተጻረርቲ እየን። ሳይኮሞተር ሪታርድሽን ምንቅስቓሳትካ ከዝሕሎ እንከሎ ፡ ሳይኮሞተር ኣጂቴሽን ግን ብኣንጻሩ እዩ። ምንቅስቓሳትካ እናቐልጠፈን እናተናወጸን ይኸውን ማለት እዩ።

Psychomotor Agitation ዘለዎ ሰብ ብቐጻሊ ዕረፍቲ ዘይብሉን ኣብ ሓደ ቦታ ክጸንሕ ዘይክእልን ይመስል። ሓደ ዓይነት ነገራት ደጋጊሞም ይገብሩ። ንኣብነት፡ ኣብቲ ክፍሊ እናተጓዕዙ፡ ኣእዳዎም እናጨፍጨፉ፡ ኣጻብዕቶም ድማ ብቐጻሊ ይወዛወዙ። ገለ ሰባት ብሰንኪ እዚ ካብ መጠን ንላዕሊ ዝግበር ምንቅስቓሳት ንነብሶም ከይተረፈ ክጎድኡ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት ንውሽጢ ምዕጉርቶም ይነኽሱ ወይ ድማ ኣብ ከባቢ ጽፍሮም ዘሎ ቆርበት ይለቕሙ።

ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ኩነታት ዘሎ ፍልልይ ብቐሊሉ ንምርዳእ ነዚ ሰሌዳ ንርአ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ገና ትኽክለኛ ጠንቂ ንምፍላጥ ይጽዕሩ እኳ እንተሃለዉ፡ ክሳብ ሕጂ ዝረኸብዎ ውሑዳት ነገራት ግን ኣለዉ።

ኣብ ሓንጎል ዝመጽእ ለውጢ

ባሳል ጋንግልያ ምንቅስቓስ ጭዋዳታትና ንምቁጽጻር ዝሕግዝ ክፋል ሓንጎልና እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ለውጢ ኣብ ስራሕ ናይዚ ክፋል ክመጽእ ይኽእል። ምንካይ ዋሕዚ ደም ናብ ገለ ክፋላት ሓንጎል እውን ከም ዝሳተፍ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም። እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ጭንቀት ዘለዎም ሰባት ብመንገዲ ኒውሮትራንስሚተር ዶፓሚን ኣቢሉ መልእኽቲ ኣብ ምትሕልላፍ ጌጋታት እውን ክመጽእ ይኽእል።

ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት

እዚ ምልክት እዚ ኣብ ከም ጭንቀት ወይ ባይፖላር ዲስኦርደር ዝኣመሰሉ ኩነታት ልሙድ እዩ። ብተወሳኺ ምስ ካልኦት ሓያሎ ኩነታት ክተሓሓዝ ይኽእል እዩ፤

• ሕማም ሽኮር
• ወቕዒ
• ማልቲፕል ስክለሮሲስ ዝበሃል ሕማም
• ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎል
• ሕማም ምርሳዕ
• ሕማም ፓርኪንሰን
• ሕማማት ታይሮይድ

ዕድመ ምድፋእ

ምስ እርጋን ኣእምሮኣውን ኣካላውን ስርሓትና ቁሩብ ምዝሕሓል ንቡር እዩ። ኣብዚ ጉዳይ ሳይኮሞተር ሪታርድሽን ግን፡ እቲ ምዝሕሓል ካብቲ ንቡር ኣዝዩ ዝኸበደ እዩ።

ገለ መድሃኒታትን መድሃኒታትን

እዞም ምልክታት እዚኣቶም ብገለ መድሃኒታት፡ መድሃኒታትን ካልእ ነገራትን እውን ክመጹ ይኽእሉ እዮም።

• ንገለ ሕማማት ኣእምሮ ዝኸውን መድሃኒታት
• ኣልኮል
• ካናቢስ
• መደንዘዚ መድሃኒት
• ገለ መቐነሲ ቃንዛ (Opioids)

ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም?

እዚ ሕማም ዘለዎ ሰብ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከርኢ ይኽእል፤

• ኣቃውማ፦ ሸንኮለል ዝበለን ቁልቁል ዝኣፉን ኣቃውማ ምህላው።
• ዘረባ፡- ኣዝዩ ቀስ ኢልካ፡ ብሓደ ድምጺ፡ ብትሑት ድምጺ ምዝራብ። ኣብ መንጎ ቃላት ዓበይቲ ክፍተታት ምግዳፍ።
• ምጉዓዝ፦ ቀስ ኢልካ ምጉዓዝ፡ እግርኻ ትጎትት ከም ዘለኻ ጌርካ።
• መግለጺ ገጽ፦ ጽኑዕን ስምዒት ዘይብሉን ገጽ ምሕላው።
• ኣዒንቲ፦ ብቐጥታ ንኻልኦት ካብ ምጥማት፡ ንታሕቲ ምጥማት ምውጋድ።
• ምዝካር፦ ምዝካርን ምትኳርን ጸገም።
• ሓይሊ፦ ንዝኾነ ነገር ሓይሊ ዘይብልካሉ ኩነታት።
• መልሲ ፡ ንፍጻመታት ምላሽ ምሃብ ኣዝዩ ደንጉዩ እዩ።
• መዓልታዊ ዕማማት፦ ከም ምእሳር ገመድ ጫማ ዝኣመሰለ ቀሊልን ልክዕን ምንቅስቓስ ዝሓትት መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ጸገም።

እሞ ሕሰብዎ፡ ምስ ከምዚ ዓይነት ሰብ ትዛረቡ ኣለኹም። ኣዝዩ ቀስ ኢሉ እዩ ዝዛረብ። ነቲ ትብሎ ዘለኻ መልሲ ዝህብ ኣይመስልን። ኣብ ገጹ ዝኾነ ስምዒት የለን። ነቲ እትብሎ ዘለኻ ይርድኦ ድዩ ኢልካ እውን ትሓስብ ትኸውን። እዚ ሓደ ካብዚ ተመክሮታት እዚ እዩ።

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይፈልጦ፧

ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ነዚ ኩነታት እዚ፡ ንኣገባብ ዘረባኻ፡ መግለጺ ገጽካ፡ ምንቅስቓስ ዓይንኻ፡ ኣቃውማኻን ምንቅስቓስ ኣካላትካን ብጥንቃቐ ብምዕዛብ ክፈልጦ ይኽእል። ነዚ ዝጥቀሙሉ ፍሉያት ፈተናታትን ኣገባባት ገምጋምን ኣለዉ።

እቲ ሓኪም ብቐንዱ ኣብዞም ነገራት እዩ ዘተኩር፤

• ኣካላት ዝስበርን ዝወደቐሉን ኣቃውማ ኣሎ ድዩ?
• ምንቅስቓስ ቅልጽም፡ እግሪ፡ ርእስን ቅርጺ ኣካላትን ኣዝዩ ደንጉዩ ድዩ?
• ከም ቀጻሊ ገጽካ ምትንካፍ ዝኣመሰሉ ባህርያት ኣለዉኻ ድዮም?

እዞም ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ንግሆ ዝያዳ ጐሊሖም ስለ ዝረኣዩ፡ ነዚ ብኣግኡ ንምልላይ ቀሊል ክኸውን ይኽእል እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ሕክምና ኣብቲ መሰረታዊ ጠንቂ ናይቲ ኩነታት ይምርኮስ። ንኣብነት፡ ብሰንኪ ጸገም ታይሮይድ ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ነዚ ኩነታት ክሕክሞ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ውን ዝኾነ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒታት ጠንቂ ናይቲ ኩነታት እንተኾይኑ ክምርምር እዩ።

እዚ ብሰንኪ ከም ጭንቀት ዝኣመሰለ ኩነታት ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ክጥቀሙ ይኽእሉ፤

• መድሃኒታት፦ ሓኪምካ SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።ሕክምና ብሓደ ዓይነት መድሃኒታት ከም:. ሓኪምካ ብመሰረት ሕክምናዊ ታሪኽካን ካልእ ሕክምናዊ ኩነታትካን ዝበለጸ ንዓኻ ዝምችእ መድሃኒት ክውስን እዩ።
• ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT)፦ እዚ ድማ ኣብ ትሕቲ መደንዘዚ ምእታውን ኣዝዩ ንእሽቶ ዋሕዚ ኤሌክትሪክ ናብ ሓንጎልካ ምልኣኽን የጠቓልል። እዚ ሕክምና ኣብ መድሃኒት ምላሽ ኣብ ዘይትህበሉ ወይ ነብሰ ቅትለት ኣብ ዝህልወካ ኩነታት ክውዕል ይኽእል።
• rTMS (Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation)፦ እዚ ድማ ማግኔታዊ ናህሪ ናብ ዋህዮታት ነርቭ ኣብ ሓንጎል ምልኣኽ የጠቓልል። እዚ ንሕማም ጭንቀት እውን ፍቓድ ዘለዎ ፍወሳ እዩ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፦ ዋላ እኳ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ነዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ብቐጥታ ከም ዝጸልዎ ዘርኢ ብዙሕ መርትዖ እንተዘይሃለወ፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ግን ንኸም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ብፍላይ ምስ ካልኦት ሕክምናታት ክውሃሃድ ከሎ ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ።
• ምሕዋይ፦ ኣካላዊ ፍወሳ ምንቅስቓስን ሚዛንን ከማሓይሽ ይኽእል እዩ፣ ሞያዊ ፍወሳ ድማ መዓልታዊ ዕማማት ብቐሊሉ ክትፍጽም ክሕግዘካ ይኽእል። ምዝራብ እንተጸጊምካ ፍወሳ ዘረባ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ምስዚ ኩነታት ከመይ ጌርካ ትነብር?

እዚ ኩነታት እዚ እውን እንተሃለወ፡ ኣብ ኣነባብራኻ ንኣሽቱ ለውጥታት ብምግባር ቁሩብ ዝሓሸ ስምዒት ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

• ምውስዋስ ኣካላት፦ ዋላ እኳ ኣብታ ህሞት እቲኣ ምንቅስቓስ ኣካላት ናይ መወዳእታ ክትገብሮ እትደሊ ነገር እንተኾነ፡ ከም ንእግሪ ምኻድ ዝኣመሰለ ቀሊል ነገር ጸዓት ክህበካ ይኽእል እዩ።
• መዓልታዊ መደብ ውሰድ፦ መዓልታዊ ዕማማትካ ኣብ ደፍተር ወይ ኣብ ቴለፎንካ ጽሓፍ። ብዙሕ ግን ኣይትጸበ። ኣብ መዓልቲ ክልተ ወይ ሰለስተ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ።
• ዓበይቲ ዕማማት ኣብ ቁንጣሮ ምብታን፦ ብሓንሳብ ክትገብሮ ዘይትኽእል ዓቢ ዕማም እንተሃልዩ፡ ኣብ ንኣሽቱን ክግበር ዝኽእልን ስጉምትታት ምብታን እዩ።
• ቀዳምነት ምሃብ፦ እዚ ዅነታት እዚ ንኽትሰርሓሉ ነዊሕ ግዜ ስለ ዚወስድ፡ ብዛዕባ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነካ ሕሰብ እሞ ነቶም ቀዳምነት ሃቦም።
• ሓገዝ ሕተት፦ ካብ ስድራ ቤትን ፈተውትን ሓገዝ ሕተት። ዋላ ንእሽቶ ሓገዝ ከም ናብ ድኳን ምኻድ ኣብቲ እዋን ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ።
• ንርእስኻ ሕያዋይ ኩን፦ ህይወት ምስዚ ኩነታት ኣዝያ ከቢድ እያ። ድሩትነትካ ተረዳእ። ንነብስኻ "ንቡር" ክትከውን ኣይተገድዳ።