Dizdäki ACL howplymy? Gorkmaň, geliň bu barada gürleşeliň! (Öňki çarçuwaly bag - ACL)

Oýnaýarkaňyzda, ylgaýarkaňyzda ýa-da bökýärkäňizde dyzyňyz birden gapdala çümüp, birden "pyş" sesini eşitdiňizmi? Ýa-da dyzyňyz birden agyryp ýa-da şişip başladymy? Eger bu siziň başyňyzdan geçen bolsa, bu dyzyňyzdaky ACL-iň (öňki çarpaz baglaýjy) şikesi bolup biler. Köp adamlar, esasanam sport bilen meşgullanýanlar, bu ady eşidende gorkýarlar. Ýöne beýle bolmaň. Geliň, munuň nämedigi, näme üçin bolýandygy we näme etmelidigi barada gürleşeliň.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu ACL näme?

Diziňizi berk menteşe hökmünde göz öňüne getiriň. Bu menteşäniň dogry işlemegi üçin, onuň böleklerini bir ýerde saklamak üçin berk zolaklar gerek. Şonuň ýaly-da, dizimiziň içinde dyzyň durnuklylygyny saklamaga kömek edýän bud we baldyr süňklerini birleşdirýän dört sany berk dokuma zolagy bar. Biz bulary "baglar" diýip atlandyrýarys.

Öňki çarpaz baglaýjy ýa-da ACL dört esasy baglaýjynyň biridir. Ol dyzyň öňe süýşmeginiň öňüni alýar we aýlananda dyzyň durnuklylygyny saklaýar. Şeýlelik bilen, ol dyz üçin howpsuzlyk kemeri ýaly hereket edýär.

ACL şikeslenmeleriniň görnüşleri nähili?

Lukmana baranyňyzda, ol şikesiň agyrlygyna baglylykda şikesiňizi üç derejä bölýär. Bejergini şol kesgitleýär.

Käwagt lukmanlar munuň üçin "ýyrt" ýa-da "ýarylmak" sözlerini ulanýarlar. Iki söz hem bir zady aňladýar.

Näme üçin şeýle heläkçilik bolýar?

ACL şikesleri sportçylarda, esasanam:

• Birden saklanýan we ugrunyň üýtgemegini öz içine alýan sport görnüşleri: Futbol, ​​netbol, ​​basketbol, ​​tennis we woleýbol ýaly sport görnüşlerinde birden ylgamagy bes edip, başga tarapa öwrülmeli bolýarsyňyz. Şol pursatda dyz çydap bolmajak derejede bükülip, ​​ACL-e zyýan ýetirip biler.
• Ýalňyş gonuş: Bökýän wagtyňyz ýalňyş gonuş etseňiz, bu heläkçiligiň bolmagynyň ähtimallygy ýokary.
• Birden urgy: Eger başga bir oýunçy ýaly dyzyňyza gönüden urulsa.

Munuň alamatlary nähili?

ACL şikesi bolanda hemmeler birmeňzeş alamatlary başdan geçirmeýärler, ýöne iň köp duş gelýän alamatlar aşakdakylary öz içine alýar:

• “Pop” sesini eşitmek: Ýol-transport hadysasy bolanda köp adamlaryň başyndan “pop” ýa-da “tuk” sesini eşitmek geçýär.
• Güýçli agyry : Heläkçilikden derrew soň dyzda güýçli agyry bolýar. Käwagt agyry şeýle güýçli bolup biler welin, hatda aýak üstünde durup hem bolmaýar.
• Çalt şişmek: Dyz heläkçilikden birnäçe sagadyň içinde ep-esli şişmäge başlaýar.
• Ýöremekde kynçylyk : Aýagyňyzy ýere goýup, oňa agram salmak kynlaşýar. Ýöreýän wagtyňyz dyzyňyz "durnuksyz", "boş" ýa-da "süýşüp" ýaly duýulyp biler.
• Diziň bükülmeginde we uzaldylmagynda kynçylyk: Diziň doly bükülip ýa-da uzaldylyp bilmezligi adaty ýagdaýdyr.

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, iň gowy zat derrew oýnamagy bes edip, lukmana ýüz tutmakdyr.

Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?

Doktora baranyňyzda, ol ilki bilen size heläkçiligiň nähili bolandygy barada jikme-jik sorag berer. Soňra bolsa dyzyňyzy barlar.

1. Fiziki barlag :Lukman sizi düşege ýatdyrar, dyzyňyzy dürli burçlarda büker we aýagyňyzy ýuwaşlyk bilen öňe-yza hereketlendirer. Bu oňa ACL-iňiziň nähili durnuklydygy barada düşünje berer.

2. Rentgen: Eger ACL rentgende görünmese-de, dyzdaky beýleki döwükleri barlamak üçin sizden rentgen suratyny almagyňyz soralyp bilner.

3. MRT ýa-da Ultrases Skanirleme: Bu ACL-iň ýagdaýyny takyk baha bermegiň iň gowy usulydyr. MRT skanirlemesi baglaýjynyň ýyrtylandygyny, ýyrtylandygyny ýa-da doly ýyrtylandygyny aýdyň görkezip biler.

4. Artroskopiýa: Käwagt, lukmanyň şübhesi bolsa, ol artroskopiýa atly usuly ulanar. Bu dyzda örän kiçi bir kesik etmek, onuň içine kamera goýmak we dyzyň içini gönüden-göni monitorda görmekden ybaratdyr. Zerur bolanda, zeper derrew bejerilip bilner.

Bejergi usullary nähili?

Bejergi şikesiň agyrlygyna (derejesine), ýaşyňyza we hereketliligiňize baglydyr.

• Ilkinji kömek : Kiçi şikes üçin (1-nji derejeli) dynç almak , buz goýmak, dyza bint daňmak we aýagy galdyrmak kömek edip biler. Eger agram götermek kyn bolsa, baldak gerek bolup biler.
• Dermanlar: Lukman agyryny we şişmäni azaltmak üçin dermanlar belläp berer.
• Diz üçin daýanjyk: Bu diziň durnuklylygyny ýokarlandyrmak we goşmaça goldaw bermek üçin ulanylyp bilner.
• Fiziki terapiýa : Bu örän möhümdir . Fiziki terapewtiň ýolbaşçylygynda dyzyň töweregindäki myşsalary berkitmek üçin maşklary ýerine ýetirmek we dyzy doly egmek we uzaltmak boýunça türgenleşik geçirmek möhümdir. Operasiýa edilse-de, geçirilmese-de, fizioterapiýa bu bejerginiň esasy bölegi bolup durýar.
• Hirurgiýa: Eger ACL-iňiz doly ýyrtylan bolsa (3-nji dereje), esasanam türgen bolsaňyz ýa-da dyzyňyz gündelik işlerde durnuksyz bolsa, lukmanyňyz hirurgiki operasiýany maslahat berip biler. Bu zeper ýeten ACL baglaýjysyny aýyrmagy we onuň ýerine bedeniňiziň başga bir böleginden transplantat goýmagy öz içine alýar.

Operasiýadan soň oýun meýdançasyna gaýdyp gelmek üçin takmynan 9 aýdan 12 aýa çenli wagt gerek bolup biler. Şol wagtyň dowamynda fizioterapiýa möhümdir.

ACL şikesiniň öňüni alyp bolýarmy?

Hawa, bu howpy degişli türgenleşik we maşk bilen ep-esli azaltmak mümkin.

• Göwräniň we aýaklaryň myşsalaryny güýçlendirýän maşklary ýerine ýetirmek.
• Böküp we ýere düşende dogry tehnikany ulanmak.
• Ugury birden üýtgedende (öwrüp we kesip) aýaklaryň dogry ýerleşmegini türgenleşdirmek.
• Oýlanylýan sport görnüşine laýyk gelýän ýokary hilli aýakgaplary geýmek.

Bu barada tälimçiňizden ýa-da fizioterapewtiňizden maslahat almak örän möhümdir.