Häzirki wagtda adamlaryň, esasanam sosial mediada işleýänleriň, diňe özleri hakda pikir edýändiklerini we özlerini gowy görkezýändiklerini käwagt duýýarsyňyzmy? Her ýerde "men", "üstünliklerim", "durmuşym" diýen tolkun bar ýaly, şeýlemi? TikTok, YouTube we Instagram-a seredeniňizde, durmuşyňyzyň her bir kiçijik jikme-jikligini dünýä görkezmek meýili ýaly görünýär. Käbir adamlar muny "nasizm epidemiýa" diýip atlandyrýarlar. Diýmek, biziň hemmämiz barha egoist we özüne merkezli bolýarysmy? Geliň, bu barada biraz çuňňur gürleşeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, narsisizm näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, narsisizm - bu adamyň "başgalardan has aýratyndygyna, öz zerurlyklarynyň hemme zatdan ýokarydygyna" we özüne aşa köp baha berýändigine ynanýan ruhy ýagdaýdyr. Bu hökman gowy ýa-da erbet zat däl. Özüne biraz ynam we özüňe buýsanmak durmuş üçin peýdalydyr. Emma bu aşa köp bolanda meseleler ýüze çykýar.
Bu ýagdaý adamdan adama üýtgeýän spektrde bolýar. Spektriň ýokary böleginde, ilatyň 1% -den 6% -ine çenli bolanlarda Narsisistik Şahsyýet Bozuklygy (NPD) diýlip atlandyrylýan ruhy kesel bolup biler.
Bu nasistleriň hereketini iki esasy tarapdan görmek bolýar. Muny düşünmek üçin aşakdaky tablisa serediň.
| Nasizmiň görnüşi | Aýratynlyklar we özüni alyp barşlar |
|---|---|
| Beýik Narsisizm | "Nazizm" sözüni eşidenimizde göz öňüne getirýän gahrymanlarymyz şular. Olar özüne örän ynamly, hemmeleriň ünsüni özüne çekmäge synanyşýarlar, özlerini ajaýyp we möhüm hasaplaýarlar. Olar jemgyýetde öňe gitmekde we liderligi öz üstüne almakda ussatdyrlar. |
| Gowşak narsisizm | Bu adamlar görünýänlerinden tapawutlydyr. Olar örän duýgudaş, hemişe howsala düşýärler. Olar hemişe başgalaryň olary kabul etjekdigine ýa-da gymmat saýjakdygyna şübhelenýärler. Olar özlerini aýratyn duýýarlar, ýöne dünýäniň muny ykrar etmeýändigine gynanýarlar. Olar tankyda örän duýgudaşdyrlar. |
| Iki görnüşiň umumy aýratynlyklary | Görnüşine garamazdan, iki umumy häsiýet bar: duýgudaşlygyň ýoklugy we hukuk duýgusy . |
Biz bu ýere nädip geldik?
Barlagçylar bu ösüşiň birnäçe sebäbiniň bardygyny aýdýarlar. Olaryň biri 1970-nji ýyllarda Günbatar ýurtlarynda başlan "özüne hormat goýmak hereketi". Çagalara ýaşlykdan "sen aýratynsyň" we "sen islendik zady edip bilersiň" diýilýärdi. Bu gowy niýetli bolsa-da, käwagt çagalaryň ukyplaryny artdyrmagyň ýerine, emeli taýdan şişirdilen, egoist pikirlenişine getirýärdi. Barlaglar hatda ene-atalaryň çagalaryny "aşa köp baha berende", ýagny olaryň ukyplaryndan has köp öwende, çagalaryň şol bir pikirleri kabul edip, narsisistik häsiýetleri ösdürýändigini anyklady.
Soňra, realiti-şoularyň we sosial medianyň ösmegi bilen, bu ýagdaý has-da üýtgedi. Şahsy durmuşyň ähli zatlaryny köpçülige görkezmek, selfi çekmek we daşky keşbine üns bermek adaty ýagdaýa öwrüldi.
Ýöne bilermenler adamlaryň nasist häsiýetlerini köpeltmegiň ýerine, bu zatlaryň eýýäm şol häsiýetlere eýe bolanlara özlerini görkezmek üçin has uly platforma berendigini aýdýarlar.
Bu, jemgyýetde hakykatdanam nasizm bolan adamlaryň sanynyň köpelmändigini aňladýar. Emma olaryň sesi we täsiri sosial media sebäpli has-da artdy. Şonuň üçin hemmeleriň şeýledigini görýäris.
Sosial medianyň hakyky täsiri näme?
Sosial media narsisistik häsiýetleri bolan adamlar üçin ýerdir. Barlaglar narsisistik häsiýetleri ýokary bolan adamlaryň sosial mediada has köp wagt geçirýändigini, has köp ýazgy ýazýandygyny, has köp dostlary bardygyny we sosial mediada garaşly bolmagynyň has ähtimaldygyny görkezdi.
Ýöne munuň başgalara edýän täsiri howplydyr.
- Deňeşdirme we howsala : Başgalaryň "süzgüçden geçirilen" we bagtly ýaly görünýän durmuşlaryna seredeniňizde, öz durmuşyňyz barada gynanç we howsala duýmak duýgusy. Biz muňa FOMO (Bir zady ýitirmekden gorkmak) hem diýýäris.
- Ruhy saglyk meseleleri: Bu yzygiderli deňeşdirme ýaşlaryň arasynda depressiýanyň, howsalalygyň we ýalňyzlygyň artmagyna getirdi.
- Beden baradaky ýalňyş garaýyşlar:Sosial mediada görülýän "kämil" bedenler beden dismorfiýasynyň, ýagny ýaş gyzlaryň we oglanlaryň özleriniň daşky keşbi barada aşa köp alada edýän we özlerinde ýok kemçilikleri göz öňüne getirýän ýagdaýyň köpelmeginiň esasy sebäbine öwrüldi.
"Ejiz narsisistlere" näme bolýar
Sosial media "Ejiz narsisistler" üçin örän kyn ýer. Olar "uly narsisistleriň" öz üstünliklerini baýram edýändiklerini we owadan suratlary ýerleşdirýändiklerini görýärler we şol bir ykrarnamany almaýandyklaryna göriplik we gahar duýýarlar. Bu bolsa olaryň ruhy saglygyna örän ýaramaz täsir edýär.
Başga bir gynandyryjy zat, ene-atalaryň çagalarynyň her bir hereketini, doglan gününden başlap, her bir kiçijik zadyny sosial mediada paýlaşmagydyr. Çaganyň şahsy durmuşyna hiç hili orun bermezden, ähli zady dünýä görkezmegiň netijeleriniň geljekde çaga nähili täsir etjekdigi çynlakaý soragdyr.
Eýsem, bu barada näme etmeli?
Bu size gorkunç ýaly bolup görünmegi mümkin. Ýöne gowy habar bar. Barlaglar görkezýär, ýaşymyz ulaldygyça, has köp jogapkärçilikleri (nikalaşmak, çagalar) öz üstümize alanymyzda we durmuşda kynçylyklara duçar bolanymyzda, narsisizm tebigy ýagdaýda azalýar. Sebäbi biz özümizden has köp başgalar barada pikir etmäge mejbur bolýarys.
Ýöne, eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri bu ýagdaýdan ejir çekýän bolsa, edip biljek birnäçe zadyňyz bar.
- Sosial media ulanyşyňyzy çäklendiriň : Siziň we çagalaryňyzyň sosial media ulanyşyna üns beriň. Görýän ähli zadyňyzyň hakykat däldigini we adamlaryň durmuşynda diňe iň gowy zatlary görkezýän ýerdigini hemişe ýadyňyzdan çykarmaň.
- Içki duýgularyňyza gulak asyň: Biri bilen gürleşýän wagtyňyz, eger onuň özi barada köp gürleýändigini, başgalary kemsidýändigini ýa-da duýgularyna üns bermeýändigini duýsaňyz, şol "narsisizm duýgularyny" ykrar ediň. Mümkin bolsa, şeýle adamlardan ýumşaklyk bilen daşlaşyň.
- Hünärmenlerden maslahat alyň: Narsisistik şahsyýet bozulmasy (NPD) bolan adamlar özleriniň problemasynyň bardygyny seýrek boýun alýarlar. Şonuň üçin olar seýrek bejergi alýarlar. Şeýle-de bolsa, eger siz öz hereketiňizde şu häsiýetleriň bardygyny ýa-da narsisistik häsiýetleri bolan biriniň siziň ruhy saglygyňyza täsir edýändigini duýsaňyz, utanmazlyk we hünärli lukmandan ýa-da ruhy saglyk geňeşçisinden maslahat almak möhümdir. Bu özüňiz üçin edip biljek iň gowy zadyňyzdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Narsisizm şahsyýet aýratynlygydyr, ol adamdan adama üýtgeýär. Özüne biraz ynam gowy bolsa-da, başgalaryň duýgularyny hasaba almazdan diňe özüň hakda pikir etmek zyýanlydyr.
- Sosial media nasistleriň "epidemiýasyna" sebäp bolmady. Şeýle-de bolsa, şeýle häsiýetlere eýe bolanlara özlerini görkezmek üçin uly platforma berildi.
- Özüňizi sosial mediada görýän zatlaryňyz bilen yzygiderli deňeşdirmäň. Bu siziň ruhy saglygyňyza (depressiýa, howsala) çynlakaý täsir edip biler.
- Eger siz ýa-da size ýakyn adam bu hereketler sebäpli rahatsyzlyk duýýan bolsa, hünärmenlerden kömek soraň. Maşgala lukmanyňyz bilen gürleşmek ilkinji ädimdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň