Dogum golaýlaşdygyňyzda, aşgazan agyryňyzdan başga-da, arkaňyzda güýçli, çydap bolmajak agyry duýýarsyňyzmy? Käbir eneler dogum wagtynda şeýle güýçli arka agyrysyny başdan geçirýärler. Bu diňe adaty arka agyry däl. Şu gün biz köp adamyň aýtmaýan, ýöne hökman bilmeli "Arka dogum" diýlip atlandyrylýan ýagdaý barada gürrüň edýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "arka zähmet" näme?
Arka doguryşy doguryş wagtynda arkaňyzyň aşaky böleginde duýýan güýçli agyry we rahatsyzlykdyr. Bu agyry iň güýçli tolgunmalar wagtynda bolýar we käwagt tolgunmalar bolmasa-da dowam edip biler .
Bu, adatça, serwisiňiz takmynan 6 santimetr açylanda we çagaňyz kem-kemden giňelmäge başlanda başlaýar, bu bolsa "aktiw dogurma" diýlip atlandyrylýar. Ýöne käwagt ol has ir başlap biler.
Bu agyry nähili duýulýar?
Çaga dogurmak we agyry her kim üçin dürli tejribelerdir. Emma "bel agyrysynyň" agyrysy adaty arka agyrysyndan düýpgöter tapawutlanýar. Aşakdaky tablisada ony başdan geçiren adamlaryň agyryny nähili beýan edýändigi görkezilýär.
| Agrynyň tebigaty | Beýany |
|---|---|
| Örän güýçli, güýçli agyry | Käbirleri üçin bu çydap bolmajak, yzygiderli agyry ýaly duýulýar. |
| Aşgazan agyrysyndan tapawutly | Adaty aşgazan agyrysyna meňzeş ýa-da ondan has güýçli, ýöne başga görnüşli agyry. |
| Dowamly agyry | Aýbaşy dowam edende agyry artýar. Ýöne adaty aýbaşy ýaly, agyry hem arada hiç hili ýeňillik bolmazdan dowam edip biler. |
| Myşsa agyrysy | Arka myşsalary dartgynly bolup biler we agyry billere ýaýrap biler. |
"Arkadan zähmet çekmegiň" sebäpleri näme?
Lukmanlar esasy sebäbiň çaganyň göwredäki ýagdaýydygyna ynanýarlar. Ýönekeý söz bilen aýdylanda, çaganyň kellesiniň arkasy arkaňyzyň iň aşaky süňklerine (oňurga we sakrum) basylýar. Bu lukmançylykda "Occiput Posterior" ýagdaýy diýlip atlandyrylýar. Bu, çaganyň kellesi aşak seredip dursa-da, ýüzi siziň garnyňyza seredip durýandygyny aňladýar.
Umuman alanyňda, has aňsat dogurmak üçin çaga "öň tarapynda" bolmaly. Bu bolsa çaganyň ýüziniň siziň arkaňyza seredýändigini aňladýar.
Şeýle-de bolsa, indi çaganyň ýerleşýän ýerinden başga-da birnäçe faktoryň muňa täsir edip biljekdigi anyklandy.
- Boýy gysga: Eger boýy gysga adamyň göwresinde ortaça ölçegden uly çaga bolsa, bel agyrysy köpelip biler, sebäbi çaganyň göwresinde hereket etmek üçin ýeri az bolýar.
- Çanak şekili: Çanak süňkleriňiziň görnüşinde we ölçeginde kiçi üýtgeşmeler hem arka agyryny artdyryp biler.
- Arka bilen bagly meseleler: Eger sizde skolioz ýaly arka bilen bagly mesele bar bolsa, arka agyrysynyň döremegi ähtimallygy has ýokarydyr.
- Duruş: Eger siz öňe egilmek ýa-da arkanyzy egmek ýaly oturyş ýa-da dik duruşyňyzda ýaramaz bolsaňyz, bu hem bu agyrynyň döremegine sebäp bolup biler.
Mundan başga-da, eger aşakdaky ýagdaýlarda "arka dogum" bolmagyňyz has ähtimal:
- Eger bu siziň ilkinji dogluşyňyz bolsa.
- Eger çaganyň agramy ortaça derejeden ýokary bolsa.
- Eger aýbaşy döwründe arkaňyz agyrsa.
- Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz (Semizlik) .
- Eger siz 37 hepde geçen bolsaňyz we dogurýan wagtyňyzda bolsaňyz (bu ýagdaý ir dogurýanlarda seýrek duş gelýär).
Bu güýçli agyrydan nädip dynmaly?
Bu iň möhüm zat. Bel agyrysynyň ýeke-täk çözgüdi ýok. Ýöne ýeňilleşdirmegiň köp usullary bar. Esasy zat, çaganyň ýagdaýynyň üýtgemegine kömek etjek ýagdaýda ýagdaýyňyzy üýtgetmekdir.
Çaganyň ýerleşýän ýerini üýtgetmäge kömek edýän usullar
Bu usullaryň hemmesi biliňizi açýar, çanagyňyzy deňleşdirýär we çaganyň aňsatlyk bilen aýlanmagy üçin ýer döredýär.
- Eger dik duran bolsaňyz, oturgyç ýa-da diwan ýaly berk bir zady tutup, öňe egiliň. Bu bolsa, agyrlyk güýjüniň çaganyň dogry pozisiýa almagyna kömek eder.
- Başyňyzy elleriňiziň üstünde goýup, ýüziňizi özüňizden aýryp, oturgyçda ýa-da unitazda oturyň.
- Ýöre, çömelme ýa-da lepping hereketlerini ýerine ýetiriň . Hula halga aýlanýan ýaly biliňizi aýlamak hem ajaýypdyr.
- Çaga dogurmak üçin topuň üstünde oturyň we onuň üstünde böküň. Şeýle hem, bu topuň üstünde biliňizi öňe-yza öwürmäge kömek edýär.
- Ýarlyk ýa-da bandana ulanyň. Uzyn mata bölegini alyp, ony garnyňyzyň aşagyna (U şekilli) goýuň we ýoldaşyňyzyň ony iki tarapyndan hem ýokary çekmegini haýyş ediň.
- Ýoldaşyňyza biliňiziň iki tarapyndan içeri we ýokary basmagyny aýdyň.
Agyryny azaltmagyň beýleki usullary
Eger pozisiýalary üýtgetmek agyryny aýyrmasa, şu zatlary synap görüň.
- Beliňiziň aşaky bölegine ýyly ýa-da sowuk kompres goýuň (özüňize rahat duýýan zady saýlaň). Ýöne ony hiç haçan deriňize gönüden-göni goýmaň.
- Ýyly suwly legende oturyň ýa-da suwuň duşuň aşagyndan arkaňyzdan aşak akmagyna rugsat beriň.
- Garşy basyş usuly: Suw çüýşesini ýa-da tennis topuny arkaňyza goýuň we ony basyň. Ýa-da ýoldaşyňyzdan arkaňyzyň aşaky bölegini elleri ýa-da oklaýjy ýaly bir zat bilen berk owkalamagyny haýyş ediň.
- Eger agyry çydap bolmaýan bolsa, epidural anesteziýa alyp bilersiňiz. Bu barada lukmanyňyzdan ýa-da akuşeriňizden soraň. Şeýle hem, olardan TENS enjamlary we steril suw inýeksiýalary ýaly agyryny aýyrmagyň beýleki usullary barada soraň.
Ýadyňyzdan çykarmaň, hassahanadaky lukmanlar we işgärler bu zatlar bilen hemişe göreşýärler. Şonuň üçin utanmaň, olara agyryňyz barada gürrüň beriň we ýeňillik soraň.
"Arkadan zähmet" barada beýleki soraglar
"Arkadan agyrýan" keseliň öňüni alyp bolýarmy?
Onuň doly öňüni alyp bolmaýar, ýöne göwreliligiň başyndan belli bir zatlary etmek çaganyň dogry pozisiýa eýe bolmagyna kömek edip biler.
- Göwrelilik döwründe işjeň boluň (ýöremek, ýoga).
- Çanak mäzlerini egmek hereketlerini ediň (dyza çökmek, elleriňizi ýere goýmak, pişik ýaly arkaňyzy galdyrmak we adaty ýagdaýa gaýdyp gelmek).
- Duruşyňyza üns beriň. Egilmän, göni oturyň we duruň.
- Oturanyňyzda dyzlaryňyzy biliňizden aşakda saklaň.
Bu çaga zyýan ýetirermi?
Ýok. "Arka dogurmak" siz üçin örän agyryly we rahatsyz bolsa-da, ol çaga zyýan ýetirmeýär .
"Arkadan dogurmak" kynçylyklara sebäp bolup bilermi?
Arka doguryş agyrysynyň özi saglyk üçin uly howp döretmeýär. Şeýle-de bolsa, bu agyryny döredýän çaganyň ýagdaýy (güneşli tarapy ýokaryk) käwagt doguryş wagtynda käbir zatlaryň edilmegini talap edip biler. Mysal üçin, kesar kesimi (sezar kesimi) ýa-da epiziotomiýa ýa-da wakuum kömegi bilen dogurmagyň ähtimallygy birneme ýokarydyr.
Haçan lukmana jaň etmeli ýa-da hassahana gitmeli?
Eger sizde aşakda görkezilen alamatlaryň haýsydyr biri arka agyrysy bilen birlikde ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza jaň ediň ýa-da hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.
- Eger tupan her 5 minutdan bir gezek gelip, her gezek bir minut töweregi dowam edip, bir sagatlap şeýle dowam etse.
- Eger jyns agzalaryndan bölünip çykmalar ýa-da gan akmalar bolsa.
- Eger suwuňyzyň jyns agzalaryňyzdan birden ýa-da ýuwaş-ýuwaşdan akýandygyny duýsaňyz (suwuň bölünip çykmagy).
- Eger birden içgeçme başlasa .
Öýe äkitmek baradaky habar
- "Arka dogurmak" dogurma wagtynda arkanyň aşaky böleginde ýüze çykýan agyrynyň bir görnüşi bolup, adaty arka agyrysyndan has güýçlidir. Esasy sebäp çaganyň ýagdaýydyr.
- Bu seniň günäň däl we onuň öňüni hemişe alyp bolmaýar.
- Agryny aýyrmak üçin ýagdaýyň üýtgemegi, ýylylyk we garşy basyş ýaly usullar arkaly gazanyp bolýar.
- Eger agyry çydap bolmaýan bolsa, epidural anesteziýa ýaly lukmançylyk agyryny aýyrmagyň usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Eger tolgunmalar kadasyz bolsa, gan akma bolsa ýa-da suw ýarylyp gitse, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment