Eger siz diabet (Diabetes Mellitus) bilen ýaşaýan bolsaňyz, men siziň iýmitiňize we maşkyňyza nähili üns berýändigiňizi bilýärin. Şol ýolda biz köplenç "Bu goşundy gowy" ýa-da "Bu ýapraklardan suw içmek kömek eder" ýaly maslahatlary eşidýäris. Köp maşgalalaryň diabet üçin ulanýan şeýle meşhur bejergileriniň biri "Ajy Gawun". Siziň bir ejeňiz "Bu ajy gawun salatyny iýiň, ol gan şekeriňiz üçin peýdaly" diýýän ýa-da "Men ajy gawun suwuny içmek bilen şeker derejämi dolandyrdym" diýýän dostuňyz bolup biler. Eýsem, bu aýdylýanlaryň arkasyndaky hakykat näme? Ajy gawun diabet üçin nähili täsirli? Geliň, şu gün bu barada takyk gürleşeliň.
Ilki bilen, ajy gawun näme?
Ajy gawun Aziýada, Günorta Amerikada, Hindistanda we Afrikanyň käbir ýerlerinde giňden meşhur bolan gök önümdir. Ol köp iýmitlerde giňden ýaýran ingredientdir. Ol hyýara meňzese-de, tagamy hem hyýara meňzese-de, adyna laýyk gelýän örän güýçli, ajy tagama eýedir.
Ýöne, şol ajylygyň aşagynda saglyk üçin uly peýdalar gizlenýär. Ajy gawun A witamini, C witamini we beta-karotine baýdyr. Şeýle hem, onuň düzüminde demir we kaliý ýaly minerallar bar.
Adaty lukmançylykda ajy gawun miweleri we tohumlary dürli keselleri, şol sanda diabet, deri keselleri, astma we iýmit siňdiriş meselelerini bejermek üçin ulanylýar. Onuň beýleki umumy atlarynyň käbiri:
- Açy kabaç
- Balsam armydy
- Karela – Hindistanda örän meşhur at.
Açy gawun diabete nähili täsir edýär?
Bu iň möhüm bölek. Barlaglar ajy gawunyň käbir birleşmeleriniň bedenimizdäki insulin gormonyna meňzeş täsir edýändigini we bu bolsa gan şekeriniň derejesini peseltmäge kömek edip biljekdigini görkezýär.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, näme bolýar:
1. Öýjükleriň glýukoza özleşdirilmegini höweslendirmek: Açy gawundaky birleşmeler glýukozanyň ganyňyzdan öýjükleriňiziň içine geçmegine kömek edýär we esasan öýjükleriň şeker üçin gapysyny açýan açar ýaly hereket edýär.
2. Şekeriň saklanmagy: Ol bagryňyzda, myşsalaryňyzda we ýag öýjüklerinde şekeriň saklanmagyna kömek edip biler.
3. Täze şeker öndürilmeginiň öňüni almak: Käbir barlaglar ajy gawunyň bedende saklanýan iýmit maddalarynyň şekere öwrülmegine we soňra gan aýlanyşygyna girmegine päsgel berip biljekdigini görkezýär.
Käbir barlaglar 2-nji görnüşli diabet keseli bolan adamlaryň gan şekeriniň derejesiniň peselýändigini we A1c synag netijeleriniň gowulaşýandygyny görkezdi. Şeýle-de bolsa, beýleki barlaglar şeýle yzygiderli netijeleri görkezmedi. Şonuň üçin bu ugurda barlaglar henizem dowam edýär.
Bu ajy gawunyň bellenen diabet dermanlarynyň ornuny tutmaýandygyny aňladýar. Şeýle-de bolsa, deňagramly iýmitlenmegiň bir bölegi hökmünde we lukmanyňyz bilen maslahatlaşanyňyzdan soň, ol käbir peýdalary hödürläp biler.
Ajy gawuny nähili ulanmaly?
Açy gawuny gündelik durmuşyňyza goşmagyň birnäçe usuly bar.
- Täze gök önüm hökmünde: Ol bazarlarda giňden satylýar. Tohumlaryny aýyrandan soň, ony duzly suwda çümdürmek ajylygy azaltmaga kömek edip biler. Ony gowrup, salatlara goşup ýa-da garnir hökmünde bişirip bolýar.
- Goşundy hökmünde: Açy gawun kapsula görnüşinde elýeterlidir. Şeýle-de bolsa, howpsuz dozany kesgitlemek üçin ýeterlik ylmy barlaglar ýok. Bu siziň ýaşyňyza, saglyk ýagdaýyňyza we beýleki faktorlara baglydyr. Şonuň üçin, ilki bilen lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, hiç haçan goşundylar kabul etmeň.
- Çaý hökmünde:Miweleri, gülleri ýa-da tohumlary guradyp, çaý hökmünde demläp bilersiňiz. Hatda söwda üçin ajy gawun çaý haltalary hem bar.
Ýaramaz täsirler we seresaplyk çäreleri
Ajy gawun tebigy bolsa-da, ol hemmeler üçin hemişe amatly däl. Onuň mümkin bolan zyýanly täsirleri we howplary bar.
| Töwekgelçilik/Tersi täsir | Beýan we hereket gerek |
|---|---|
| Umumy täsirler | Aşgazanda agyry, içgeçme we baş agyrylary ýüze çykyp biler. Ony gysga wagtlap (3 aýdan az) iýmit hökmünde ulanmak, adatça, köp adamlar üçin howpsuz hasaplanýar. |
| Diabet bilen baglanyşykly dermanlary kabul etmek | Bu örän möhümdir! Eger siz diabet dermanyny kabul edýän bolsaňyz, ajy gawuny (esasanam goşmaça hökmünde) iýmek gan şekeriňiziň gaty pese gaçmagyna sebäp bolup biler (gipoglikemiýa) . Bu howply ýagdaý. Lukmanyňyza ýüz tutuň we gan şekeriňiziň derejesini yzygiderli gözegçilikde saklaň. |
| Göwrelilik we emdiriş | Göwrelilik döwründe ýa-da çaga emdirýän döwründe ajy gawun goşundylaryny kabul etmek howpsuz bolup bilmez . Bu döwürlerde ony iýmit hökmünde kabul etmezden öň hem lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. |
| Operasiýadan öň | Ajy gawun gan şekeriniň derejesine täsir edýändigi sebäpli, operasiýa wagtynda we operasiýadan soň kynçylyklara sebäp bolup biler. Bellenen operasiýadan azyndan iki hepde öň ony ulanmagy bes ediň (esasanam goşundylar). |
| G6PD ýetmezçiligi | Eger sizde G6PD ýetmezçiligi bolsa, ajy gawundan gaça duruň. Ony, esasanam tohumlaryny iýmek "fawizm" döredip, başagyry, gyzgynlyk, garyn agyry we koma ýaly agyr alamatlara getirip biler. |
Duýduryş: Eger kimdir biri ajy gawun ýa-da başga bir maddany iýenden soň agyr kesellese, derhal ýerli hassahananyň gyssagly kömek bölümine ýüz tutuň. Eger zäherlenendigiňize şübhelenýän bolsaňyz, hünärmen maslahaty üçin derhal ýerli zäherlenmegiň öňüni alyş merkezine ýüz tutuň.
Esasy netijeler
- Açy gawunyň gan şekeriniň derejesini peseltmäge kömek edip biljek birleşmeleri öz içine alýandygyna degişli subutnamalar bar, ýöne bu henizem derňew astynda.
- Ajy gawun lukmanyň diabet üçin bellän dermanynyň ornuny tutmaýar. Diňe ajy gawuna bil baglamak üçin dermanyňyzy hiç haçan bes etme.
- Deňeşdirilen iýmitlenişiňiz üçin ajy gawun goşmak, adatça, peýdalydyr, ýöne ony goşmaça hökmünde kabul etmezden öň hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Eger siz diabet dermanlaryny kabul edýän bolsaňyz, göwreli bolsaňyz ýa-da operasiýa taýýarlanýan bolsaňyz, örän seresap boluň.
- Ahyrsoňy, eşiden gürrüňlere bil baglamagyň ýerine, siziň doly lukmançylyk taryhyňyzy bilýän esasy lukmançylyk lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak hemişe paýhaslydyr.
Ajy gawun, diabet, gan şekeri, gan şekeriniň derejesi, ajy gawun, diabet, karela, diabet iýmiti, ösümlik, iýmitlenme
