Hemmämiz ýürek saglygy, holesterin we agram barada köp pikir edýäris, şeýlemi? Emma näçemiz böwreklerimiz barada şeýle köp alada edýäris? Böwrekler aslynda bedenimizdäki sessiz işçiler ýalydyr. Olar öz işlerini hiç hili ses çykarman ýerine ýetirýärler. Şonuň üçin käwagt biz bir mesele ýüze çykyp, ol ýitip gidýänçä muňa düşünmeýäris. Şonuň üçin şu gün, geliň, şu sessiz işçileriň, ýagny böwreklerimiziň kesellemeginiň öňüni nädip almalydygymyz barada gürleşeliň.
Böwrekleriň iň uly iki duşmany
Böwrekleriň zeperlenme howpuny azaltmak isleseňiz, hakykatdanam başga iki ýagdaýa üns bermeli. Olar
diabet we
ýokary gan basyşydyr . Bular böwrekleriňiz üçin iň uly iki howpdyr. Gysgaça aýdylanda, böwrekleriňiz öýüňizdäki suw süzgüji ýalydyr. Olaryň esasy işi bedeniňizden galyndylary süzmekdir. 1.
Diabet: Diabet gan şekeriniň derejesiniň örän ýokary bolmagyna getirýär. Bu artykmaç şeker ganyňyzyň goýalmagyna, has dogrusy, "ýapyşýan" bolmagyna sebäp bolýar. Bu goýalan gan böwrekleriňizdäki inçe süzgüçlerden geçende, şol süzgüçler zaýalanýar we dykylmaga başlaýar. Wagtyň geçmegi bilen bu zyýan toplanýar we böwrekleriňiz kem-kemden işini ýitirýär. 2.
Gipertoniýa: Ýokary gan basyşy ganyňyzyň ýokary basyşda gan damarlaryňyzdan geçmegini aňladýar. Suw nasosyndan çykýan ýokary basyşly suw akymy inçe torlara degse näme boljakdygyny göz öňüne getiriň. Şol tor deşilip, döwülip biler, şeýlemi? Şonuň ýaly-da, ýokary basyşly gan böwreklerdäki inçe gan damarlaryna degse, wagtyň geçmegi bilen olara zyýan ýetirip biler. Munuň iň howply tarapy, köp adamyň diabet ýa-da ýokary gan basyşy bardygyny hem bilmeýär. Bu ýagdaýlar bedende ýyllarboýy hiç hili alamat bolmazdan bolup biler. Şonuň üçin, eger siz uzak wagtlap lukmançylyk barlagyndan geçmedik bolsaňyz,
hökman lukmanyňyza barlamak örän möhümdir. Eger lukmanyňyz size diabet ýa-da ýokary gan basyşyňyz bardygyny aýtsa, ony gözegçilikde saklamak üçin elinizden gelenini ediň. Bu wagtyň geçmegi bilen böwrekleriňize gereksiz zyýan ýetmeginiň öňüni alyp biler.
Ýürek üçin peýdaly zatlar böwrekler üçin hem peýdalydyr!
Gowy habar, ýüregiňiziň saglygyna ideg etmek we agramyňyzy gözegçilikde saklamak üçin edýän işleriňiz böwrekleriňiz üçin hem örän peýdalydyr. Bu, bir ok bilen iki guş öldürip biljekdigiňizi aňladýar! Şonuň üçin şu sagdyn endikleri dowam etdiriň.
- Sagdyn iýmitlenmek (Duzy , şekeri we ýagy azaldyň we has köp miwe we gök önüm iýiň.
- Çilim çekmekden doly gaça duruň.
- Alkogol içmegi çäklendiriň ýa-da düýbünden bes ediň .
- Her gün işjeň bolmak (meselem, günde azyndan 30 minut ýöremek).
- Lukmanyň bellän dermanlarynyň hiç birini asla goýbermäň, ony dogry wagtda we dogry dozada kabul ediň.
Bu ýönekeý zatlar böwrekleriňiz üçin ajaýyp gorag üpjün eder.
Näme üçin yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçmek şeýle möhüm?
Käbir adamlarda böwrek keseliniň döremek howpy beýlekilere garanyňda has ýokarydyr. Eger sizde diabet, ýokary gan basyşy ýa-da maşgala agzaňyzyň (ene, kaka, dogan-garyndaşlar) böwrek keseli bolan bolsa, siz howp astynda. Şeýle adamlaryň böwrekleriniň nähili işleýändigini görmek üçin yzygiderli barlaglardan geçmegi möhümdir.
Ýadyňyzda saklaň: Bu barlaglar böwrek keseliniň ösmeginiň öňüni alyp bilmeýär. Şeýle-de bolsa, mesele ýüze çyksa, olary irki döwürde anyklap bolýar. Bu bolsa keseliň böwrek ýetmezçiligi ýaly has agyr ýagdaýa geçmeginiň öňüni almaga kömek edip biler.
Aşakdaky tablisada böwrek saglygyny kesgitlemek üçin ulanylýan esasy barlaglaryň käbiri görkezilen.
| Synag ady | Ol nämeleri barlaýar? |
|---|
| Siýdik barlagy | Siýdikde artykmaç belok, glýukoza (şeker) ýa-da gan barlanýar. Bular adatça sagdyn böwrekler tarapyndan süzülmeýär. |
| Gan basyşynyň ölçegi | Gan basyşyňyzyň ýokarydygyny ýa-da ýokdugyny barlaň. |
| Açlyk ganynyň glýukoza barlagy | Birnäçe sagatlap açlyk çekeniňizden soň geçirilýän bu barlag, gan şekeriňiziň derejesini ölçeýär we sizde diabet bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklaýar. |
| Gemoglobin A1c (HbA1c) synagy | Bu size soňky 2-3 aýyň dowamynda ortaça gan şekeriňiziň derejesi barada düşünje berýär. Bu diabet keseliňizi nähili dolandyrýandygyňyzy bilmek üçin örän möhümdir. |
| Syworotka kreatinin synagy | Kreatinin myşsa işjeňligi tarapyndan öndürilýän galyndylaryň önümidir. Böwrekler dogry işlemeýän wagty, olar bu galyndylary süzüp we aýryp bilmeýärler, bu bolsa gandaky kreatinin derejesiniň ýokarlanmagyna getirýär. |
Kynçylyk ýüze çyksa näme edýärsiňiz?
Eger bu barlaglar bir meseläniň bardygyny görkezse, howsala düşmäň. Iň esasy zat
lukmanyňyz bilen işlemekdir . Ol size nähili maslahatlar, dermanlar we durmuş ýörelgelerini üýtgetmelidigiňizi düşündirer. Ýadyňyzda bolsun, kesel näçe ir anyklansa, ony bejermek we gözegçilikde saklamak şonça aňsat bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Böwrekleriňiz üçin iň uly iki howp diabet we ýokary gan basyşydyr . Bu iki ýagdaýy gözegçilikde saklaň.
- Yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçiň, esasanam diabet, ýokary gan basyşy ýa-da maşgalaňyzda böwrek keseliniň taryhy bar bolsa.
- Ýürege peýdaly endikler (dogry iýmitlenmek, maşk etmek we çilim çekmezlik) böwrekleriňizi hem goraýar.
- Eger mesele irki döwürde anyklanylsa, agyr zyýanyň öňüni alyp bolýar. Şonuň üçin bir zada şübhelenýän bolsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň .
Böwrek keselleri, böwrek keselleriniň öňüni almak, diabet, ýokary gan basyşy, böwrek barlaglary, böwrege ideg etmek, sagdyn durmuş
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň