Siz "super iýmitler", dürli witaminler we ösümlik ekstraktlary barada köp eşiden bolmagyňyz mümkin. Hemmämiz sagdyn bolmagy we özümizi kesellerden goramagy isleýäris we bu pikir alyşmalarda "Üzüm dänesi ekstrakty" adyna duş gelen bolmagyňyz mümkin. Käbirleri onuň örän peýdalydygyny aýdýarlar. Emma ol näme? Ol mahabatlandyryşa laýyk gelýärmi ýa-da bilmeli töwekgelçilikleriňiz barmy? Geliň, ony ýönekeý we düşnükli düşündireliň.
Ilki bilen, üzüm dänesiniň ekstrakty näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ol üzümiň tohumlaryndan ýasalýar. Şeýle-de bolsa, diňe bir üzüm däl; ol üzümiň belli bir görnüşleriniň, meselem, şerap ýasamakda giňden ulanylýan Vitis vinifera ýaly tohumlaryndan öndürilýär.
Önümçilik prosesi örän ýönekeý. Şerap ýasamak üçin şire çykarylandan soň, galan tohumlar ýygnalýar. Soňra bu tohumlar ýagy aýyrmak üçin basylýar, galanlary bolsa guradylyp, ekstrakt döretmek üçin üwelýär. Soňra ol dürli görnüşlerde, mysal üçin, kapsulalarda, tabletkalarda ýa-da suwuklyklarda satylýar. Esasan, bu proses üzüm tohumlarynda tapylan peýdaly birleşmeleri kiçi, güýçli dozada jemleýär.
Üzüm däneleriniň içinde hakykatdan näme bar?
Üzüm dänelerinde süýüm , minerallar , belok, suw we ýaglar bar. Şeýle-de bolsa, üzüm dänesi ekstraktynyň iň gymmatly komponentleri onuň antioksidantlarydyr ( antioksidantlar ) .
Antioksidantlary bedeniňiziň öýjüklerini goraýan kiçijik esgerler hökmünde göz öňüne getiriň. Hapalanma, nädogry iýmitlenme we stress ýaly faktorlar öýjükleriňize zyýan ýetirip biler; antioksidantlar bu zyýany azaltmaga kömek edýär.
Üzüm dänesi ekstraktynda tapylan esasy iýmit maddalarynyň we antioksidantlaryň bölünişi şu ýerde.
| Iýmit maddalarynyň kategoriýasy | Beýany |
|---|---|
| Esasy antioksidantlar | E witamini , linolen turşusy we esasan hem örän güýçli antioksidant görnüşleri bolan OPC-ler (oligomerik proantosianidin kompleksleri). |
| Beýleki fenol birleşmeleri | Bedene goşmaça antioksidant peýda berýän birleşmeler. |
| Minerallar | Kaliý, mis, fosfor, kalsiý, sink, magniý we demir ýaly möhüm minerallary öz içine alýar. |
Saglyga peýdasy hakykatdanam barmy?
Bu iň möhüm bölek. Üzüm dänesi ekstrakty boýunça ylmy barlaglar heniz başlangyç tapgyrynda. Şonuň üçin, baruzak möhletli saglyk peýdasyny 100% kepillendirýän ýeterlik ylmy subutnama ýok. Şeýle-de bolsa, käbir barlaglar gyzykly ilkinji alamatlary berdi.
Ýürek saglygyna täsiri?
Käbir çäkli barlaglar üzüm dänesi ekstraktyndaky antioksidantlaryň sagdyn gan basyşyny saklamaga we gan aýlanyşygyny gowulandyrmaga kömek edip biljekdigini görkezýär.
Şeýle-de bolsa, bu ýerde uly howp bar! Üzüm dänesiniň ekstrakty käbir witaminler we dermanlar bilen özara täsirleşip, kynçylyklara sebäp bolup biler. Has möhümi, onuň gany suwuklandyryjy täsiri bolup biler. Bu, eger siz eýýäm gany suwuklandyryjy dermanlary kabul edýän bolsaňyz, bu goşundyny ulanmak howply bolup biler diýmekdir.
Şonuň üçin, islendik täze goşundyny kabul etmezden ozal, esasanam başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly.
Beýniniň işi nähili?
Haýwanlar boýunça geçirilen çäkli barlaglar ekstraktdaky OPC ýaly fenol birleşmeleriniň ýady we beýniň umumy saglygyny gowulandyrmaga kömek edip biljekdigini görkezýär. Emma ýadyňyzda bolsun, bu barlaglar haýwanlar boýunça geçirildi; adamlaryň hem şol bir täsirleri başdan geçirýändiklerini anyklamak üçin has köp gözleg geçirmek gerek.
Ulanmazdan öň bilmeli zatlaryňyz
Islendik goşundy ulanmazdan öň, lukmanyňyzdan onuň howpsuzdygyny we size laýyk gelýändigini soramak möhümdir. Şeýle hem, degişli doza barada hünärmen maslahatyny alyň.
Iň esasy zat, goşundylaryň derman serişdeleri ýaly berk düzgünleşdirilmeýändigi. Bu olaryň hiline, howpsuzlygyna ýa-da etiketkadaky mazmunyň hakykatdanam dogrudygyna kepillik ýokdugyny aňladýar. Hemişe abraýly brendleri saýlaň we olary diňe lukmanyň görkezmesi bilen ulanyň.
Ýan täsirleri we töwekgelçilikleri
Üzüm dänesiniň ekstrakty, adatça, köp adamlar üçin howpsuz hasaplansa-da, käbir töwekgelçilikler we goşmaça täsirler ýüze çykyp biler. Bu barada gowy maglumatly bolmak möhümdir.
| Töwekgelçilik kategoriýasy | Bilmeli zatlaryňyz |
|---|---|
| Kiçi täsirler | Käbir adamlarda başagyry, kelle derisiniň gyjyndyrmasy, baş aýlanma ýa-da göwün bulanma duýulyp biler. |
| Allergiýalar | Eger üzüme allergiýaňyz bar bolsa, hiç hili ýagdaýda üzüm dänesiniň ekstraktyny ulanmaň. |
| Gan kesellikleri | Eger sizde gan akma keselligi ýa-da ýokary gan basyşy bar bolsa, muny ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. |
| Seret! | Eger siz her gün derman kabul edýän bolsaňyz, üzüm dänesi ekstraktyny başlamazdan öň, esasanam aşakdaky zatlar barada lukmanyňyza habar beriň: Özara gatnaşyk howply ýagdaýlara sebäp bolup biler. |
| Möhüm! | Howpsuzlyk maglumatlarynyň ýeterlik däldigi sebäpli, üzüm dänesi ekstraktyny göwreli aýallara, çaga emdirýän enelere we kiçi çagalara ulanmak maslahat berilmeýär. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Üzüm dänesiniň ekstrakty antioksidantlara baý goşundydyr, ähli keseller üçin jadyly derman däl.
- Saglyk üçin peýdasynyň (ýürek ýa-da beýni üçin) ylmy subutnamalary henizem anyk däl.
- Iň esasysy, ol siziň kabul edýän beýleki dermanlaryňyz, esasanam gan suwuklandyryjylar we agyryny kesijiler bilen howply täsirleşip biler.
- Üzüm dänesi ekstraktyny ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, hemişe lukmanyňyz bilen gürleşiň we ilki bilen onuň razylygyny alyň.
- Göwreli aýallara, çaga emdirýän enelere ýa-da çagalara maslahat berilmeýär.
Üzüm dänesiniň ekstrakty, antioksidantlar, saglyk üçin peýdalary, goşmaça täsirleri
