"Çalplanma" sözüni köp eşiden bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Biz bu sözi kesilende, ýara şişip, gyzaranda ýa-da gyzgynlananda ulanýan bolmagymyz mümkin. Aslynda bu bedenimiziň goranyş ulgamynyň adaty reaksiýasydyr. Ýöne käwagt bu çaşma ýagdaýynyň bedenimizde görünýän şikes ýa-da infeksiýa bolmazdan uzak wagtlap dowam edip biljekdigini bilýärdiňizmi? Biz muňa dowamly çaşma diýýäris. Şu gün köp adamlar üçin möhüm bolan tema barada gürleşeris: bu dowamly çaşma bilen süýt mäziniň rak keseliniň arasynda baglanyşyk barmy?
Ilki bilen, bu näme iltihaplanma?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, iltihaplanma immun ulgamynyň infeksiýa ýa-da ýara ýaly şikeslere garşy reaksiýasydyr. Barmagyňyzy kesendigiňizi göz öňüne getiriň. Ýaranyň töweregi gyzyl, biraz şişen we ýyly duýulýar, şeýlemi? Bu ýiti iltihaplanma. Bu bedeniňiziň "goşunynyň" (immun öýjükleriniň) ýaranyň ýerine gelendigini, içine çozýan mikroblara garşy göreşendigini we ýarany sagaldyp başlandygyny aňladýar. Bu gowy zat we birnäçe günüň içinde geçip gider.
Şeýle-de bolsa, dowamly iltihaplanma başga bir zatdyr. Bu bedenimizde aýlar, hatda ýyllarboýy dowam edýän pes derejeli iltihaplanmadyr. Oňa aşakdaky sebäpler sebäp bolup biler:
- Gözegçilik edilmeýän infeksiýalar
- Semizlik (beden agramynyň artmagy)
- Maşk etmeýän ýalta durmuş ýörelgesi
- Alkogol we temmäki ulanmak
- Hroniki stress
Bu dowamly iltihaplanma, pes otda yzygiderli ýanýan zat ýaly, öýjüklerimize kem-kemden zyýan ýetirip, wagtyň geçmegi bilen rak ýaly agyr keselleriň döremegine ýol açyp biler.
Süýt mäziniň rak keseliniň we bu iltihabyň arasynda nähili baglanyşyk bar?
Bu häzirki wagtda lukmançylyk barlagçylarynyň iň köp üns berýän temasydyr. Bu barada henizem 100% tassyklanan netijä gelmese-de, örän güýçli subutnamalar toplanýar.
"Bu örän çylşyrymly tema. Meniň pikirimçe, diňe süýt mäziniň rak keseliniň däl, eýsem islendik rak keseliniň ösmeginde we ýaýramagynda iltihaplanma rol oýnaýar" diýip, MD Anderson Rak keseli merkeziniň hünärmeni doktor Naoto Tada Ueno aýdýar.
Bu barlaglaryň netijeleriniň käbiri:
- Dowamly iltihaplanma sebäpli bejergiden soň süýt mäziniň rak keseliniň gaýtalanma howpyOl artyp biler.
- Käbir barlaglar steroid däl iltihaba garşy dermanlary (NSAID) (meselem, ibuprofen, aspirin) ulanýan adamlaryň süýt mäziniň rak keseliniň döremek howpunyň birneme pesdigini görkezdi. (Emma muny lukmanyňyzdan soramazdan başlamaň, bolýarmy?!)
- Bu dowamly iltihaplanma rak öýjükleriniň ýaýramagyna goşant goşup we rak bejergilerine bolan jogaby peseldip biler.
Ýöne bilermenler diňe iltihaplanmany gözegçilikde saklamagyň rak keseliniň ýaýramagynyň öňüni alyp we ömrüni uzaldyp biljekdigini "henizem uly sorag alamaty" diýip atlandyrýarlar. Ylym henizem munuň nähili işleýändigini anyk düşünmäge synanyşýar.
Immunitet we bedenimiziň mikrobiomy munuň bilen nähili baglanyşykly?
Bu hekaýa has çuňňur gidýär. Ol örän gyzykly. Biz öň iltihaplanmanyň immun ulgammyzyň işidigini aýtdyk. Şonuň üçin käbir alymlar bu iltihaplanma bilen rak arasyndaky baglanyşygyň sebäbiniň immun ulgammyzyň işi bolmagy mümkin diýip pikir edýärler.
Maýo klinikasynyň alymlary tarapyndan geçirilen gözleg örän geň galdyryjy zady ýüze çykardy. Ýagny, rak keselinden ejir çekmeýän sagdyn aýallaryň döş dokumalarynda we rak keselinden ejir çekýän aýallaryň döş dokumalarynda dürli görnüşli bakteriýalar bar. Bu, içegelerimiz ýaly, döş dokumasynyň hem özüne mahsus mikrobial jemgyýetiniň (mikrobiom) bardygyny aňladýar.
Iň geň galdyryjy zat, rak keselli aýallaryň döşlerindäki mikrob jemgyýetiniň sagdyn aýallaryňkydan tapawutly bolmagydyr. Mikroblar bedenimizdäki iltihaplanma derejesini gözegçilikde saklap bilýändigi üçin, alymlar bu tapawudyň döş raky töwekgelçiligi bilen iltihaplanmanyň arasyndaky köpri bolup biljekdigine şübhelenýärler.
Bu "mikrobiomyň" ähmiýeti şeýle uly welin, rak keselinden ejir çekýänlere berilýän immunoterapiýa gowy täsir edýän adamlaryň içegelerindäki mikrob jemgyýetiniň täsir etmeýänleriňkiden tapawutlanýandygy anyklandy. Şonuň üçin alymlar häzir "fekal transplantasiýa" ýaly usullaryň adamyň "mikrobiomyny" üýtgedip we rak bejergileriniň üstünligini ýokarlandyryp biljekdigini öwrenýärler. Bularyň heniz başlangyç tapgyrlarynda bolmagyna garamazdan, geljekde rak bejergilerinde uly üýtgeşiklik girizmek mümkinçiligi bar.
Eýsem, bu dowamly iltihaplanmany nädip azaldyp bileris?
"Eger siz işläp bilýänligi subut edilen belli bir derman ýa-da usulyň bardygyny sorasaňyz, häzirki wagtda jogap 'ýok' bolýar" diýip, hünärmen doktor Ueno aýdýar. Emma ol aladalanmaň, indiki on ýylyň dowamynda bu barada has köp zat öwreneris diýýär.
Ýöne biz diňe şol wagta çenli garaşyp bilmeris. Bagtymyza, durmuş ýörelgesimize birnäçe ýönekeý üýtgetmeleri girizmek bu dowamly iltihaplanmanyň öňüni almakda uly ähmiýete eýe bolup biler. Bu zatlar diňe bir rak keseliniň töwekgelçiligini azaltmak bilen çäklenmän, eýsem diabet we ýürek keselleri ýaly başga-da köp kesellerden goranmaga hem kömek edip biler.
Näme edip biljekdigimizi görmek üçin aşakdaky tablisa serediň.
| Näme etmeli (durmuş ýörelgesini üýtgetmek) | Näme üçin bu möhüm? (Näme üçin ol kömek edýär) |
|---|---|
| Sagdyn agramy saklamak | Semizlik dowamly iltihaplanmanyň birinji sebäbidir. Semizlik artanda, insuline garşylyk döreýär, bu bolsa gan şekeriniň derejesini we iltihaplanmany ýokarlandyrýar. |
| Yzygiderli maşk etmek | Gyjyndyrmany azaltmagyň ýene bir ajaýyp usuly, günde azyndan 30 minut ortaça maşk etmek (meselem, çalt ýöremek ýa-da welosiped sürmek). |
| Alkogol çäklendirmesi | Aýallar üçin günde birden köp, erkekler üçin bolsa iki içgi içmek çişmegi güýçlendirýär. Alkogol şeýle hem döş rakynyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. |
| Çilim çekmegi taşlamak | Çilimdäki himiki maddalaryň bedende çişme döretýändigi subut edildi, şonuň üçin bu çilim çekmegi taşlamak üçin ýene bir gowy sebäpdir. |
| Hroniki keselleri dolandyrmak | Eger sizde diabet ýa-da awtoimmun keseller ýaly islendik lukmançylyk ýagdaýyňyz bar bolsa, olary gözegçilikde saklaň. Lukmanyňyza yzygiderli görüniň we dermanlaryňyzy bellenen tertipde kabul ediň. |
| Stressi dolandyrmak | Uzak wagtlap dowam edýän stress gyzgynlygy artdyrýar. Ýoga, meditasiýa, dost bilen gezelenje çykmak, aýdym-saz diňlemek ýa-da gündelik ýazmak ýaly zatlar bilen dynç almaga synanyşyň. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Iki görnüşli iltihaplanma bar: ýönekeý şikeslenme ýagdaýynda ýüze çykýan iltihaplanma (ýiti iltihaplanma) we bedende uzak wagtlap dowam edýän iltihaplanma (hroniki iltihaplanma). Hut şu dowamly iltihaplanma biziň üçin howplydyr.
- Dowamly iltihaplanma bilen süýt mäziniň rak keseliniň arasynda baglanyşygyň bardygyna güýçli subutnamalar bar bolsa-da, bu mehanizm boýunça ylmy-barlag işleri henizem dowam edýär.
- Bu çişmäni gözegçilikde saklamagyň iň gowy usuly sagdyn durmuş ýörelgesini saklamakdyr. Sagdyn agramy saklamak, maşk etmek, dogry iýmitlenmek, çilim çekmekden we alkogoldan gaça durmak örän möhümdir.
- Süýt mäziniň rak keseli ýa-da başga saglyk meseleleri barada şübheleriňiz ýa-da soraglaryňyz bolsa, diňe internetdäki maglumatlara daýanmaň, eýsem takyk maslahat üçin maşgala lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň