Şenbe güni ertir gowy howady we men dynç günleri daýhan bazaryndaky joşgunly dükanlaryň arasynda göz aýlap ýörkäm. Täze önümlere haýran galyp, goňşuçylykdan köne tanyşym Sarany gördüm. Ol organiki çaý satýan dükana tarap ýuwaşlyk bilen ýöräp barýarka, ýadaw görünýärdi, eginlerini we arkasyny owkalady.
“Sara, köp wagt geçdi! Ýagdaýlaryň nähili?” diýip, ýyly ýylgyryp, ýakynlaşyp soradym.
Ol meni görüp haýran galyp, ýöne begenip, ýokary seretdi. “Doktor Priýa! Men... başarýaryn. Ýöne, dogrymy aýtsam, bedenimdäki yzygiderli, ynjalyk beriji agyry bilen göreşýärin. Bu ýadadyjy we iň erbet tarapy? Hiç kim meniň nämeleri başdan geçirýänimi düşünmeýän ýaly.”
Sara öz alamatlaryny gürrüň berende, men üns bilen diňledim. “Ýakynda haýsydyr bir barlagdan geçdiňizmi?” diýip soradym.
Sara başyny atdy. “Hawa, meniň maşgala lukmanym birnäçe gezek gan analizlerini geçirdi we hatda meni hünärmene hem iberdi. Emma ähli netijeler kadaly çykdy. Olar maňa munuň diňe stresdigini aýtdylar.”
Onuň hekaýasyny diňläp , adaty hasabatlaryny we barlaglaryny gözden geçirenden soň, men ýumşaklyk bilen: " Fibromialgiýa seredýän ýaly bolup görünýär. Ýöne geliň, ähli zady jikme-jik gözden geçireliň, şonda biz doly düşüneris" diýdim.
Fibromiyalgiýa näme?
Fibromialgiýa bedeniň ýumşak dokumalaryna, ýagny myşsalara, myşsa örtüklerine we baglamalara täsir edýän dowamly agyry keselidir. Adatça, boýundan dyzlara çenli giň ýaýran agyry döredýär . Geçmişde ol köplenç fibrozit ýa-da ýumşak dokumalaryň rewmatizmi diýlip atlandyrylýardy.
Soňky barlaglar fibromialgiýanyň dünýä ilatynyň takmynan 2-4% -ine täsir edýändigini, zenanlaryň bolsa ondan has köp ejir çekýändigini görkezýär. “Journal of Pain Research” žurnalynda çap edilen barlaga görä, aýallarda erkeklere garanyňda fibromialgiýa diagnozynyň bolmagynyň ähtimallygy alty esse ýokary.
Bu ýagdaýyň özboluşly tarapy onuň dowamly häsiýetindedir, ýagny ol azyndan üç aý dowam edýär we adatça ýyllarboýy dowam edýär. Ol döredýän rahatsyzlyga garamazdan, ol ölüme howp salmaýar.
Sebäbi näme?
Fibromialgiýanyň anyk sebäbi belli däl. Şeýle-de bolsa, merkezi nerw ulgamynda öndürilýän käbir himiki maddalaryň ýumşak dokumalara aýlanyp, olary agyry duýgularyna örän duýgur edýändigini bilýäris. Bu meseläni döredýän gizlin agyr kesel, şikes ýa-da başga bir zeper ýok.
Şeýle hem, genetiki meýillilik bolup biler, ýagny ol maşgalalarda hem bolup biler. Milli Saglygy goraýyş institutynyň (NIH) geçiren gözlegine görä, maşgalasynda fibromialgiýa taryhy bolan adamlarda bu keseliň özlerinde ýüze çykmagy has ähtimal.
Fibromiyalgiýa kimde bolýar?
Fibromialgiýa ähli adamlarda ýüze çykyp biler, ýöne ol 30 bilen 60 ýaş aralygyndaky ulularda has köp duş gelýär. Gyzykly tarapy, ol aýallara erkeklerden alty esse köp täsir edýär.
Men düşündirenimde Sara başyny atdy. “Bu düşnükli. Meniň ejemde hem şuňa meňzeş zat bardy” diýdi.
Barlaglar fibromialgiýa keselinden ejir çekýänleriň takmynan 90% -iniň aýallardygyny görkezýär. Bu jyns deňsizliginiň anyk sebäbi belli däl, ýöne gormonal tapawutlar täsir edip biler.
Adaty alamatlar näme?
Fibromialgiýanyň alamatlary adamdan adama, hatda günden-güne üýtgeýär. Ine, umumy alamatlar:
- Diagrammalarda görkezilen ýerlerde, esasanam boýunda, eginlerde we arkada agyrylar we çynlakaýlyklar .
- Bu ýerlerde gatylyk .
- Bu ýerlerde "tetikleýji nokatlar" diýlip atlandyrylýan we degmäge duýgur bolan nokatlarda agyry .
- Ýadawlyk — yzygiderli ýadawlyk duýgusy.
- Uky bilen baglanyşykly kynçylyklar .
- Kynçylyga bolan emosional reaksiýalar .
Bellik: Agyrynyň derejesi adamdan adama üýtgeýär we adam üçin günden güne üýtgeýär.
Men Sara fibromialgiýanyň adaty agyry nokatlarynyň diagrammasyny görkezdim. “Bu ýerler siziň iň köp rahatsyzlygy duýup biljek ýerleriňiz” diýip düşündirdim.
Gyssaglandyryjy faktorlar nämeler?
Käbir faktorlar fibromiyalgiýanyň alamatlaryny has-da erbetleşdirip biler:
- Stress .
- Ýadawlyk we aşa köp işlemek .
- Çyglylyga we sowuga sezewar bolmak .
- Aşa köp işjeňlik .
Sara ah çekdi: “Soňky döwürde iş bilen bagly stresde boldum we ýagyşly günlerde agyrynyň hasam güýçlenýändigini görýärin”.
2019-njy ýylda “Rheumatology International” žurnalynda çap edilen gözlegde howanyň üýtgemeginiň, esasanam sowuk we çygly şertleriň, köp sanly hassalarda fibromialgiýa alamatlaryny güýçlendirip biljekdigi anyklandy.
Perspektiwa nähili?
Agyrlyklaryň agyrlygyna ýa-da dowamlylygyna garamazdan, fibromialgiýa hemişe rahatlanyp bilýär. Käbir adamlarda öz-özünden sagalyp bilýär. Beýlekilerde bolsa uzak wagtlap, hatda ýyllarboýy özüni gowy duýýan döwürler bilen ýitileşmeler bolýar.
Fibromialgiýa, rahatsyz bolsa-da, ömür üçin howply däl. Näsagyň munuň bilen başa çykmagynyň gowy usuly, ony myşsalaryň tinnitusy (gulaklarda yzygiderli şyňlama) ýaly hasaplamakdyr, ol fonda bar, ýöne gyzykly zatlar bilen meşgul bolup, ünsüni sowanda beýle duýulmaýar.
Men Sarany rahatlandyrdym: “Sen bu işde ýalňyz dälsiň. Esasy zat, ony gowy dolandyrmak we ünsüňi sowmagyň ýollaryny tapmakdyr”.
Bejergi näme?
Fibromialgiýanyň jadyly dermany ýok, ýöne dürli bejeriş usullary alamatlary netijeli dolandyrmaga kömek edip biler.
Özüňe kömek çäreleri
Fibromialgiýanyň öňüni almak üçin öz-özüňi ideg etmäge höweslendirmek örän möhümdir. Ine, käbir maslahatlar:
- Stress, ýadawlyk we howanyň üýtgemegi ýaly sebäpleri anyklaň we olardan gaça durmaga synanyşyň.
- Myşsalaryň gatylygyny aýyrmak üçin gyzgyn wannalar, duşlar ýa-da ýylylyk torbalary ulanyp , ýylylyk terapiýasyny ulanyň .
- Ýoga, taý çi we meditasiýa ýaly dynç alyş usullary bilen meşgullanyň .
- Şatlyk getirýän hobbiler ýa-da işler ýaly ýakymly ünsüňizi sowýan zatlary goşuň .
- Myşsalaryň işjeňligini saklamak we gatylygyny azaltmak üçin maşk maksatnamasyny ýerine ýetiriň .
- Gidroterapiýany synap görüň , ol ýyly suwda maşklary öz içine alýar.
Sara: «Meniň tutmaly ýörite bir iýmitlenmem barmy?» diýip sorady.
— Subut edilen, ýörite iýmit ýok, — diýip jogap berdim. — Ýöne kofein we alkogol ýaly uklamaga päsgel berýän maddalardan gaça durmak maslahat berilýär.
Goldaw programmalary
Fibromialgiýa bilen kesellän köp adam goldaw toparyna goşulmakdan ýa-da ýöremek, suwda ýüzmek we welosiped sürmek ýaly gözegçilik astyndaky dikeldiş maksatnamasyna ýazylmakdan peýda görýär.
“Fibromialgiýa hassalary bilen işlemekde tejribeli terapewtlar bar” diýip, men sözümiň üstüne goşdum. “Goldaw üçin jemgyýetiň bolmagy peýdalydyr”.
Derman
Fibromialgiýany bejermek üçin ýeke-täk derman ýok bolsa-da, lukmanlar alamatlary dolandyrmak üçin derman teklip edip bilerler. Bularyň arasynda aşakdakylar bolup biler:
- Agyryny aýyrýan serişdeler .
- Antidepressantlar .
- Nerw bilen baglanyşykly agyryny azaltmaga kömek edýän tutma garşy dermanlar .
2020-nji ýylda “The Lancet” žurnalynda çap edilen bir gözlegde fizioterapiýanyň we pes dozada antidepressantlaryň utgaşmasynyň fibromialgiýa hassalarynyň ýaşaýyş hilini ep-esli gowulandyrandygy habar berildi.
Sara rahatlanan ýaly boldy. “Bu maňa umyt berýär. Men bu teklipleri hökman synap görerin.”
Fibromiyalgiýa barada köp berilýän soraglar
-
Fibromialgiýanyň sebäbi näme?
Fibromialgiýanyň anyk sebäbi belli däl, ýöne onuň merkezi nerw ulgamynda himiki deňagramlylygyň bozulmagy bilen baglanyşyklydygy we bedeniň agyrylara has duýgur bolmagyna sebäp bolýandygy çak edilýär.
-
Fibromialgiýa bejerilip bilnermi?
Fibromialgiýanyň bejergisi ýok, ýöne dogry bejergi bilen köp adamlar öz alamatlaryny ep-esli azaldyp bilerler.
-
Fibromialgiýanyň alamatlary näme?
Umumy alamatlara giň ýaýran beden agyrylary, ýadawlyk, ukusyzlyk we emosional kynçylyklar girýär.
-
Fibromiyalgiýa aýallarda has köp duş gelýärmi?
Hawa, fibromialgiýa aýallarda erkeklere garanyňda alty esse köp duş gelýär we adatça 30 bilen 60 ýaş aralygynda ýüze çykýar.
-
Fibromialgiýa nähili anyklanýar?
Fibromialgiýa bedeniň belli bir ýerlerinde duýgur nokatlaryň bolmagy ýaly alamatlaryň kliniki bahalandyrmasy arkaly anyklanýar.
-
Fibromiyalgiýa üçin nähili bejergi usullary bar?
Bejergilere öz-özüňe kömek çäreleri, goldaw maksatnamalary we agyryny aýyrýan, antidepressantlar we tutgaý garşy dermanlar ýaly dermanlar girýär.
