Hemmämiz belli bir wagtda garraýarys. Bu durmuşyň bir bölegi. Siz aýna seredip: "Aý, ýüzümde gyrymsylyklar peýda bolýar, şeýlemi?" diýip pikir eden bolmagyňyz mümkin. Häzirki deriňiziň ýaş wagtyňyzdaky ýaly däldigini bellän bolmagyňyz mümkin. Bu köp adamlar üçin adaty tejribe. Ýaşlandykça derimiziň üýtgemegi adaty zat. Bu biziň ömürboýy gün şöhlesine sezewar bolmagymyza, çilim çekmek ýaly endiklerimize, iýýän iýmitimize we adaty garramak prosesine täsir edýär. Şonuň üçin şu gün bu üýtgeşmeleriň näme üçin bolýandygy we sagdyn derini saklamak üçin näme edip biljekdigimiz barada gürleşeliň.
Ýaşlandykça derimizde esasy üýtgeşmeler näme?
Ýaşyňyz ulaldygyça, ilkinji üns berýän zatlaryň biri deriňiziň öňküsi ýaly ýumşak ýa-da dartgyn duýulmaýandygydyr. Şeýle hem, ol has gurak, inçe we has ejiz bolup biler. Kiçi bir zada urulsaňyz ýa-da bir ýere degseňiz hem, onuň gögerýändigini we aňsatlyk bilen gök reňke öwrülýändigini gören bolmagyňyz mümkin. Bu, ýaşymyz ulaldygyça derimizdäki gan damarlarynyň töweregindäki goldaw beriji dokumalaryň gowşamagy sebäpli bolýar.
Diňe şol däl, deriniň aşagyndaky zatlar hem üýtgeýär.
- Ýag ýitirmek: Ýaňaklaryňyzyň, eňegiňiziň, maňlaýyňyzyň, burnuňyzyň we gözleriňiziň töweregindäki ýag azalyp başlaýar. Bu bolsa deriňizi sallanyp, ýüziňizi has inçe görkezýär.
- Agzyň töweregindäki üýtgeşmeler: Agzyň töweregindäki süňkler we eňek atrofiýasy bilen agzyň töweregindäki deri gyrymsylaşýar.
- Ýüz çyzyklary: Ýüz çyzyklary siziň edýän ýüz mimikaňyzdan ýüze çykýar . Mysal üçin, eger siz hemişe gamgyn bolýan adam bolsaňyz, şol çyzyklar 30-40 ýaşyňyzda maňlaýyňyzda hemişelik bolar. Agzyňyzyň iki tarapynda we gözleriňiziň töwereginde peýda bolýan "garga aýaklary" üçin hem şol bir zat degişlidir.
- Agrawitasiýa täsiri: Derimiz elastikligini ýitirýän mahaly, agrawitasiýa gaşlaryň we göz gaplarynyň aşak düşmegine sebäp bolýar. Ýaňaklaryň we eňegiň aşagyndaky sallanma "eňekleriň" we " goşa eňegiň " döremegine sebäp bolup biler. Hatda gulaklaryň ýüňi hem biraz aşak düşüp biler.
Bu tebigy üýtgeşmeleri doly togtadyp bilmeris, ýöne bu prosesi çaltlaşdyrýan käbir zatlary gözegçilikde saklap bileris.
Deriniň garramagynyň iň uly iki duşmany: gün şöhlesi we çilim çekmek
Deriňiziň tebigy garramagyna garanyňda has çalt zyýan ýetirýän iki esasy faktor bar: gözegçiliksiz gün şöhlesine sezewar bolmak we çilim çekmek.
Gün şöhlesiniň deri üçin zyýany
Güne çykmagymyz adaty zat bolsa-da, günüň ultramelewşe (UV) şöhlesine uzak wagtlap sezewar bolmak derimize uly zyýan ýetirip biler. Gysgaça aýdylanda, derimizde elastin atly ýörite süýüm bar. Olar deridäki rezin lentalar ýalydyr. Bu elastin süýümleri deri dartylanda ony öňki ýagdaýyna getirmäge kömek edýär.
Gün şöhlesine uzak wagtlap sezewar bolanda, bu elastin süýümleri dargaýar. Bu aşakdaky sebäplere sebäp bolup biler:
- Deri sallanyp dur.
- Deri dartgyn bolýar.
- Deri dartylanda, ol öňki ýagdaýyna gaýdyp gelmek ukybyny ýitirýär.
- Deri aňsatlyk bilen gögerýär we ýyrtylýar.
- Eger şikes alsaňyz, sagalma wagty uzalar.
Ýaş wagtyňyzda günüň zyýanyny duýmazlygyňyz mümkin, ýöne diňe ulalanyňyzça täsirini görüp başlaýarsyňyz. Şonuň üçin "Indi giç boldy" diýip pikir etmeň. Günden goranmaga başlamak üçin hiç haçan giç däl.
Güneşden nädip goranmaly?
- Iň ýokary sagatlarda gün şöhlesine düşmegi azaldyň: Irden sagat 10-dan günortan sagat 2-ä çenli gün şöhlesinde bolmakdan mümkin boldugyça gaça duruň.
- Güneşden goraýjy krem ulanyň: Bu hökman gerek. Her gün SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan güneşden goraýjy krem ulanyň. Sink oksidi ýaly fiziki blokirleýjisi bolan önümi saýlamak iň gowusydyr. Şeýle hem, demir oksidini öz içine alýan güneşden goraýjy krem pigmentasiýa döredýän görünýän ýagtylykdan we deriniň garramagyna sebäp bolýan gök ýagtylykdan goraýar.
- Gorag eşiklerini geýiň: Uzyn ýeňli köýnekler, balaklar, giň gyraly şlýapalar we güneş gözlükleri geýmek derini gowy goraýar.
Çilim çekmek derä nähili täsir edýär
Bu köp adamyň bilmeýän zady. Çilim çekýänleriň derisinde çilim çekmeýänleriň derisine garanda has çalt gyrymsyklar döreýär. Eger siz deň ýaşdaky we deň derejede gün şöhlesine düşýän iki adamy alsaňyz, çilim çekýäniň derisinde has köp gyrymsyklar döreýär. Çilim çekmek derini gan bilen üpjün edýän kiçi gan damarlaryny gysýar. Bu bolsa deri ýetýän kislorodyň we iýmit maddalarynyň mukdaryny azaldýar we deri saglygyny ýitirýär.
| Deriniň garramagynyň sebäbi | Täsir | Ony gözegçilikde saklap bolýarmy? |
|---|---|---|
| Tebigy garramak | Deriniň inçelmegi, ýag gatlagynyň azalmagy, ýüzde çyzyklaryň peýda bolmagy. | Ýok, bu tebigy proses. |
| Gün şöhlesi (UV şöhleleri) | Elastin süýümleri döwülýär, deri sallanýar, çuň gyrymsyklar we kemçilikler döreýär. | Hawa, ony güneşden goraýjy krem we gorag eşik bilen gözegçilikde saklap bolýar. |
| Çilim çekmek | Gan aýlanyşygynyň azalmagy, deriniň reňkiniň üýtgemegi, agzyň we gözleriň töweregindäki gyrymsyklaryň köpelmegi. | Hawa, çilim çekmegi taşlamak zyýany azaldyp biler. |
Deriniň guraklygyna we gyjyndyrylmagyna seresap boluň.
Ýaşy ulaldygyça köp adamyň ýüzbe-ýüz bolýan başga bir meselesi gurak we gyjyndyryjy deridir. Munuň sebäbi birnäçe faktor bolup biler.
- Ýag mäzleriniň disfunksiýasy: Ýaşymyz geçdigiçe, derimizdäki tebigy ýagdaýda ýag öndürýän ýag mäzleriniň ululygy we funksiýasy kiçelýär. Bu bolsa deriniň çyglylygyny ýitirmegine we guramagyna sebäp bolýar.
- Daşky gurşaw faktorlary: Kondisionerli otaglarda galmak, sabyn ulanmak we gyzgyn suwda ýuwunmak ýaly zatlar deriniň guraklygyny has-da artdyryp biler.
- Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary: Käbir lukmançylyk ýagdaýlary (meselem, diabet, böwrek keselleri) we käbir dermanlar hem deriniň gyjyndyrmasynyň artmagyna sebäp bolup biler.
Eger deriňiz örän gurak we gyjyndyrma çydap bolmaýan bolsa, hökman lukmanyňyza ýüz tutuň. Sebäbini tapmak we degişli bejergini almak örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýaşyňyz geçdigiçe deriňiziň üýtgemegi adaty we tebigy zat. Bu barada gereksiz ýere alada etmeň.
- Tebigy prosesi togtadyp bilmesek-de, deriniň çalt garramagyny gözegçilikde saklap bileris.
- Siziň deriňiz muny edip biler.Iň gowy zat her gün gün şöhlesinden goraýjy krem ulanmakdyr. Muny endik edin.
- Çilim çekýän bolsaňyz, taşlaň. Bu diňe deriňiz üçin däl, eýsem umumy saglygyňyz üçin hem uly kömekdir.
- Deriňizi gowy çygly saklaň. Ýeterlik suw içiň.
- Eger deriňiz örän gurak, çydap bolmajak gyjyndyryjy ýa-da adatdan daşary tegmiller bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň