Gan hasabatyňyza seredip, dürli harplar we sanlar sizi haýran galdyrdymy? Elbetde, bu sizi çaşdyryp biler. Umumy saglygyňyzyň, hususan-da böwrekleriňiziň saglygynyň iň möhüm görkezijileriniň biri eGFR diýlip atlandyrylýan synagdyr. Geliň, GFR-iň nämedigini, saglygyňyz barada nämeleri açýandygyny we bu maglumaty böwrekleriň sagdyn işini saklamak üçin nädip ulanyp boljakdygyny düşündireliň.
GFR ýönekeý sözler bilen näme?
GFR Glomerulýar Filtrasiýa Tizligini aňladýar. Ady kliniki ýaly bolup görünse-de, düşünje düşnükli. Böwrekleriňizi bedeniňiziň ýokary öndürijilikli filtrasiýa ulgamy hökmünde göz öňüne getiriň. Olaryň esasy işi ganyň galyndylaryny we toksinleri süzmekdir, soňra olar bedeniňizden siýdik hökmünde çykarylýar.
Aslynda, GFR böwrekleriňiziň ganyňyzy nähili çalt we netijeli süzgüçden geçirýändiginiň ölçegidir.
Bu at böwrekleriňiziň içinde ýerleşýän "Glomeruli" diýlip atlandyrylýan millionlarça kiçijik süzgüçlerden gelip çykýar. Siziň GFR balyňyz, esasan, bu süzgüçleriň minutda näçe gany arassalaýandygynyň çaklamasydyr.
GFR-i gönüden-göni ölçemek çylşyrymly we wagt talap edýän prosesdir. Şonuň üçin lukmanlar adatça "eGFR" (takmynan GFR) synagyny ulanýarlar. Bu synagyň dowamynda "Kreatinin" atly galyndylaryň derejesini barlamak üçin ýönekeý gan nusgasy alynýar. Soňra lukmanyňyz GFR-iňizi kesgitlemek üçin bu derejäni, ýaşyňyzy we jynsyňyzy öz içine alýan matematiki formulany ulanýar.
Kreatinin myşsalaryňyz energiýany parçalanda öndürilýän tebigy galyndylaryň biridir. Sagdyn böwrekler bularyň hemmesini diýen ýaly siýdigiňize süzýär. Ganyňyzdaky kreatinin derejesiniň ýokarlanmagy böwrekleriňiziň süzgüç prosesiniň kynlaşýandygynyň esasy alamatydyr.
Böwrek keseliniň tapgyrlary we GFR gymmatlyklary
Siziň eGFR netijäňiz böwrekleriňiziň nähili işleýändiginiň ajaýyp görkezijisini berýär. Bu baha esaslanyp, böwrek keseli (Hroniki Böwrek Keselliligi - BBK) lukmanyňyza siziň üçin iň gowy bejergi meýilnamasyny kesgitlemäge kömek etmek üçin 5 tapgyra bölünýär.
| Sahna | GFR bahasy (ml/min/1.73 m²) | Manysy |
|---|---|---|
| I tapgyr | 90 ýa-da ondan ýokary | Böwrekleriň kadaly işlemegi, ýöne siýdikdäki belok ýaly beýleki alamatlar ýeňil zyýany görkezip biler. |
| II tapgyr | 60-dan 89-a çenli | Funksiýa biraz peseldi, ýöne umuman alanyňda gowy derejede. |
| IIIa tapgyr | 45-den 59-a çenli | Böwrek işiniň ýeňil we orta derejede peselmegi. |
| IIIb tapgyr | 30-dan 44-e çenli | Böwrek işiniň orta we agyr derejede peselmegi. |
| IV tapgyr | 15-den 29-a çenli | Böwrek işiniň düýpli peselmegi. |
| V tapgyr | 15-den az | Böwrek ýetmezçiligi ýa-da ýetmezçilige golaý ýagdaý; gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýär. |
Möhüm: Sagdyn ýaş adamyň GFR-i, adatça, 90-120 aralygynda bolýar. GFR-iň ýaş bilen tebigy ýagdaýda biraz peselmegi adaty zat. Şeýle-de bolsa, GFR-iň yzygiderli 60-dan aşak bolmagy lukmanyň barlagyny talap edýär, sebäbi bu böwrekleriň dowamly keselini we ýürek saglygy üçin howplaryň artýandygyny görkezýär.
GFR synagyna kim mätäç?
Lukmanyňyz ýyllyk barlagyňyza köplenç GFR synagyny goşar. Şeýle-de bolsa, eger sizde alamatlar ýa-da töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, ony aýratyn haýyş etmeli ýa-da lukmanyňyza ýüz tutmaly.
Seretmeli alamatlar:
- Siýdik çykaryş wagtynda agyry ýa-da rahatsyzlyk.
- Siýdik çykarmagyň ýygylygynyň üýtgemegi (adatdakysyndan has köp ýa-da has az).
- Siýdikde gan, köpükli siýdik ýa-da garaňky/reňki üýtgeýän siýdik.
- Gözleriň, garnyň, bilekleriň ýa-da topuklaryň töwereginde şişme.
- Arkanyň ortasynda ýa-da gapdalynda dowamly agyry.
Ýokary töwekgelçilik faktorlary:
- Diabet.
- Ýokary gan basyşy (gipertoniýa).
- Ýürek keseli.
- Maşgalada böwrek keseliniň ýa-da diabetiň bolmagy.
- Ýygy-ýygydan ýüze çykýan siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝÝ).
- Käbir awtoimmun bozulmalar.
- Çilim çekmek.
Eger sizde şu aladalaryň haýsydyr biri bar bolsa, derrew saglyk işgäriňiz bilen duşuşyk belläň.
Böwrekleriňiziň işini nädip gorap bilersiňiz?
Sagdyn GFR-i saklamak böwrekleriňizi goramagyň açarydyr. Durmuş ýörelgesi we iýmitlenmek siziň iň gowy gorag usulyňyzdyr.
Ýadyňyzda bolsun, diňe has köp suw içmek eýýäm düýpli zeper ýeten böwrekleriň işini dikeldip bilmez. Suw içmegi saglyk üçin möhüm bolsa-da, böwrek zeperiniň esasy sebäplerini gözegçilikde saklamaga üns bermek has netijelidir.
Iýmit düzgünleşdirmeleri:
- Duz sarp edilişini azaldyň. Nahar bişirilende goşulýan duzy azaldyň we duz çalkalaýjyny stoluň üstünden aýryň.
- Gaýtadan işlenen iýmitlerden gaça duruň. Kolbasa, jambon, bekon, konserwirlenen önümler we derrew taýýarlanýan erişdeler adatça natriýe baýdyr.
- Täze gök önümlere, miwelere we däneli ekinlere üns beriň.
- Eger sizde diabet ýa-da gipertoniýa bolsa, lukmanyňyz ýa-da bellige alnan diýetologyňyz tarapyndan berlen iýmitleniş meýilnamasyna berk eýeriň.
Durmuş ýörelgesindäki üýtgeşmeler:
- Gan basyşyny we gan şekeriniň derejesini kadalaşdyryň. Bellenen ähli dermanlary görkezme boýunça doly kabul ediň.
- Çilim çekýän bolsaňyz, derhal taşlaň. Çilim çekmek böwrekleri üpjün edýän gan damarlaryna zyýan ýetirýär.
- Agyryny aýyrýan dermanlar bilen seresap boluň. Reseptsiz berilýän käbir agyryny aýyrýan dermanlary uzak wagtlap ulanmak böwreklere zyýanly bolup biler. Hünärmen lukmanyň maslahaty bolmazdan, hiç haçan uzak wagtlap derman kabul etmeň.
- Yzygiderli fiziki işjeňlik arkaly sagdyn agramy saklaň .
Eger GFR netijeleriňiz barada alada edýän bolsaňyz, howsala düşmäň. Lukmanyňyz bilen gürleşiň, ol siziň umumy kliniki ýagdaýyňyzy görüp, zerur görkezmeleri ýa-da bejergileri berer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- GFR böwrekleriňiziň ganyňyzy nähili gowy süzýändigini ölçeýän möhüm diagnostiki guraldyr.
- eGFR-iň yzygiderli 60-dan aşak bolmagy böwrek keselini görkezip biler; irki anyklama üstünlikli bejerginiň açarydyr.
- Diňe internet gözleglerine daýanmagyň ýerine, synag netijelerini hemişe lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşyň.
- Diabet we ýokary gan basyşy böwrek saglygynyň esasy duşmanlarydyr; bu ýagdaýlary dolandyrmak siziň iň esasy ileri tutýan zadyňyzdyr.
- Az duzly, sagdyn iýmitlenme, yzygiderli maşk etmek we çilim çekmegi taşlamak böwrekleriňiz üçin iň gowy goldaw berýär.
- Eger siz şişmegi, arka agyryny ýa-da siýdigiňizde üýtgeşmeleri görseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň.
GFR, eGFR, böwrekler, böwrek funksiýasynyň barlagy, kreatinin, böwrek keseli, gan barlagy, böwrek ýetmezçiligi
