Baş barmagyňyzy egmek kynmy? Agyrýarmy? Geliň, (Hallux Limitus) barada öwreneliň?

Käwagt baş barmagyňyzy dogry egip bilmeýän ýaly we ýöreýän wagtyňyz agyrýan ýaly duýýarsyňyzmy? Bu agyry hasam güýçlenýärmi, esasanam aýakgap bilen ýöreýän wagtyňyz ýa-da ylgamak ýa-da bökmek ýaly zatlary edýän wagtyňyz? Şonuň üçin, siziň üçin möhüm bolup biljek bir zat barada gürleşeris. Bu ýagdaý hatda gündelik işleriňizi hem kynlaşdyryp biler. Geliň, munuň näme sebäpden ýüze çykýandygyny we ondan dynmak üçin näme edip boljakdygyny göreliň.

Hallux Limitus näme?

Bolýar, ilki bilen bu "(Hallux Limitus)" nämedigini görüp göreliň. Gysgaça aýdylanda, "(Hallux Limitus)" uly barmagyňyzyň aýaga birikýän bognunyň agyryly we gatydygyny, ýagny ony dogry egmegiň ýa-da düzeltmegiň kyn bolýandygyny aňladýar. Lukmançylykda bu boguna "(birinji metatarsofalangeal bognu)" diýilýär. "Hallux" uly barmagy aňladýar. "Limitus" çäklendirme diýmek, hereketiň çäklidigini aňladýar.

Şeýlelik bilen, bu "(Hallux Limitus)" ýagdaýynyň irki tapgyrlarynda, uly barmak bognuny dogry egip bilmeýän ýaly, biraz gysylan ýaly duýup bilersiňiz. Emma bu barha erbetleşip biler. Beterleşensoň, bogun düýbünden hereketsiz bolýar, ýagny "gaty" bolýar we hatda ýöremek hem örän agyryly bolýar. Bu "(Hallux Rigidus)" diýlip atlandyrylýan iň agyr tapgyrdyr.

Eýsem, "(Funksional Hallux Limitus)" näme?

Indi başga bir aýratyn zat bar, ol "Funksional Hallux Limitus" diýilýär. Bu ýagdaýda, baş barmak bogunyňyzyň gatylygy we hereketiniň çäkliligi diňe aýagyňyza agram salanyňyzda duýulýar. Bu ýöreýän ýa-da duran wagtyňyz diýmekdir.

Muny anyklamak biraz kyn bolup biler, esasanam lukmanyňyz bu ýagdaý bilen gowy tanyş däl bolsa. Siz näme bilýärsiňiz? Diňe oturyp, aýagyňyza hiç hili agram salman oturanyňyzda, baş barmagyňyz kadaly hereket edip biler. Siz munuň hiç hili ýalňyşlygy ýok diýip pikir edip bilersiňiz.

Muny kim alýar? (Hallux Limitus)

Bu ýagdaý, aslynda, siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýär. Bu ýagdaýyň 50 ýaşdan ýokary 40 ulularyň birine täsir edýändigi çaklanylýar. Şeýle-de bolsa, onuň ýaşlyk döwründe başlaýandygy çak edilýär. Mysal üçin, 20 bilen 34 ýaş aralygyndaky adamlaryň takmynan 10% -inde bogunlaryndaky üýtgeşmeleri görkezýän rentgen suratlary bar. Bu, bu üýtgeşmeleriň alamatlar peýda bolmazdan öň hem başlap biljekdigini aňladýar.

“(Hallux Limitus)” alamatlary näme?

Bolýar, onda Hallux Limitus-yň alamatlary näme? Olar bir ýa-da iki aýakda hem ýüze çykyp biler. Olar örän ýiti başlaýar, belki-de siz muny duýman hem bolýarsyňyz, soňra bolsa kem-kemden erbetleşýär.

• Agyry we gatylyk:Agyry, rahatsyzlyk we gatylyk, esasanam, uly barmak bognunyň ýokarky böleginde duýulýar. Bu agyry, ýöremek, ylgamak ýa-da bökmek ýaly bognuňyza basyş edýän hereketleri edeniňizde has-da güýçlenýär. Mysal üçin, eger siz netbol oýunçysy bolsaňyz, ylgap, birden saklananyňyzda ýa-da bökende bu agyryny örän güýçli duýarsyňyz.
• Baş barmagyňy egmekde kynçylyk: Barmagyňy ýokary ýa-da aşaky dogry egip bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Hatda aýakgap geýeniňizde hem muny duýup bilersiňiz.
• Uýuşma : Käwagt nerwiň gysylmagy uly barmakda ýa-da aýagyň ýokarsynda uýuşma ýa-da gyjyndy duýgusyna sebäp bolup biler.
• Kallus: Baş barmagyň aşagyndaky aşa köp basyş deriniň gödek we gaba bolmagyna sebäp bolup, kallus ýaly ösüş emele getirip biler.
• Süňk düwünçegi: Baş barmak bognunyň üstünde kiçijik süňk düwünçegi döräp biler. Käwagt ol aýakgapda galyp, agyryny güýçlendirip biler.
• Süňk çişmeleri : Baş barmak şikeslenip, sagalmaga synanyşanda, bogunlarda täze süňk çişmeleri (süňk çişmeleri diýilýär) emele gelip biler. Bular bogun hereket edende agyry döredip biler.

Bu näme üçin "(Hallux Limitus)" bolup geçýär?

Eýsem, näme üçin bu "(Hallux Limitus)" döreýär? Munuň birnäçe sebäbi bolup biler. Esasy sebäplerine seredeliň:

• Aýak görnüşiniň üýtgeşikligi: Bu ýagdaý, eger ilkinji metatarsal süňkiňiz (aýakda uly barmagyňyz bilen birleşýän uzyn süňk) gaty uzyn, gaty beýik bolsa ýa-da aýagyňyzdaky başga bir adatdan daşary gurluş uly barmagyňyzyň bogunyna gaty köp basyş etse, ýüze çykyp biler.
• Baş barmagyň şikeslenmeleri: Ýöräp barýarkaňyz, birden baş barmagyňyzy bir ýere degrip, ony buruşdyryp ýa-da süňküniňizi döwüp alandygyňyzy göz öňüne getiriň. Şeýle heläkçilikler ýokarda agzalan "Süňk çişmelerini" döredip biler. Sport bilen meşgullanýan wagtyňyzdaky beýleki heläkçilikler hem muňa täsir edip biler.
• Artrit: Eger sizde osteoartrit, rewmatoid artrit ýa-da podagra ýaly bogun keselleri bar bolsa, olar biliňiziň, dyzyňyzyň we aýaklaryňyzyň bogunlaryna täsir edip, ahyrsoňy ýöreýşiňiziň täsirine düşüp, Hallux Limitus keselini döredip biler.
• Aýak barmaklaryny aşa köp ulanmak: Aýak barmaklaryna yzygiderli basyş döredýän ýokary täsirli işler bilen meşgullanmak. Mysal üçin, çömelmek, ylgamak, bökmek, futbol, ​​basketbol, ​​tennis, gimnastika, tans etmek, esasanam balet, bularyň hemmesi aýagyň baş barmagyna uly basyş edýär.
• Ýaramaz aýakgaplar: Rahat, bedene laýyk aýakgaplary, esasanam beýik ökjeli aýakgaplary geýmezlik.Baş barmak bognuna gereksiz basyş goşulýar.
• Maşgala taryhy: Eger maşgalaňyzda kimdir biri "(Hallux Limitus)" keselini başdan geçiren bolsa, onda sizde hem onuň döremeginiň ähtimallygy ýokarydyr. Bu genetiki täsir bolup biler.

"(Hallux Limitus)" ýagdaýy nähili anyklanýar?

Bolýar, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukman ony nädip "(Hallux Limitus)" diýip anyklaýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorar. Olar size "Bu agyry näçe wagtdan bäri dowam edýär?", "Iň köp haçan agyrýar?" we aýagyňyzda ýa-da baş barmagyňyzda hiç haçan şikeslenmeleriň bolup-bolmandygyny sorarlar.

Soňra olar aýagyňyzy ýa-da iki aýagyňyzy hem barlar. Olar barmaklaryňyzyň çeýeligini, ýagny olary näçeräk egip biljekdigiňizi barlar. Şeýle hem, ýöreýşiňizi üns bilen synlarlar. Sebäbi ýöreýşiňiz köp zady açyp görkezip biler.

Mundan başga-da, olar aýagyňyzdaky süňkleri barlamak we süňk çişmeleriniň bardygyny ýa-da bogunlaryňyzdaky kekirdegiň (iki süňküň birleşýän ýerindäki ýumşak dokuma) kiçelendigini anyklamak üçin rentgen barlagyny hem tabşyrarlar .

“(Funksional Hallux Limitus)” diagnozyny goýmak üçin ýörite synag

Öň agzalan "Funksional Hallux Limitus" ýagdaýynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin ýönekeý bir synag bar. Aýakgaplaryňyzy we joraplaryňyzy çykaryp, aýaklaryňyzy ýerden aýyryp, barmaklaryňyzy galdyryp, oturgyçda oturandygyňyzy göz öňüne getiriň.

Soňra lukman görkeziji barmagyny uly barmagyňyzyň aşagyna goýar we uly barmagyňyzy ýokaryk (aýaga tarap) iterer. Soňra barmagyňyz örän aňsatlyk bilen yza süýşmeli.

Soňra olar muny ýene-de şol bir usulda edýärler, ýöne bu gezek lukman bir elini aýagyňyzyň aşagyna goýýar we beýleki eliniň başam barmagyny baş barmagyňyzyň bognuny berk tutmak üçin ulanýar. Indi olar baş barmagyňyzy ýene-de ýokaryk galdyrmaga synanyşýarlar. Eger aýagyňyzyň barmagy şeýle ýokary çykmasa, sizde "(Funksional Hallux Limitus)" bolmagy mümkin.

Bu synag – eliňizi aýagyňyzyň aşagyna goýup, başam barmagyňyz bilen bognuňyza basmak – ýöreýän wagtyňyz agramy ulanmagy simulýasiýa edýär. Eger muny edeniňizde aýagyňyz çäkli bolsa, bu aýagyňyzyň üstüne ähli agramyňyzy goýup ýöreýän wagtyňyz hereketiň has-da çäklidigini görkezýär.

“(Hallux Limitus)” üçin nähili bejergi usullary bar?

Bolýar, indi bu "(Hallux Limitus)" keseli üçin nähili bejergileriň bardygyny göreliň. Ilki bilen, lukman agyryňyzy we rahatsyzlygyňyzy azaltmak üçin ýönekeý, hirurgiki däl bejergileri synap görer.

• Gowy oturýan aýakgap geýiň: Giň ýokarky bölegi bolan aýakgap geýiň, ýagny uly barmagyňyz üçin ýeterlik ýer bar we barmaklaryňyzy gysmaýan aýakgap geýiň. Bir dýuýmdan beýik aýakgaplardan gaça duruň. Tekiz, gaty dabanly ýa-da sallanýan dabanly aýakgaplar (bu uly barmagyň egilmegini azaldýar) iň gowy saýlawdyr.
• Aýaklaryňyzy aşa köp zorlamakdan gaça duruň:Yzygiderli dynç alyň we aýaklaryňyza dynç beriň. Baş barmagyň bogunyňyz sagalýança, esasanam aýagyňyza düşen heläkçilikden soň, ylgamak, gimnastika we bökmek ýaly güýçli täsirli işlerden gaça duruň.
• Aýaklaryňyzy goldamak üçin ortopedik eşikleri ulanyň: Aýaklaryňyzy goldamak we ýöreýän wagtyňyz ýüze çykyp biljek islendik deňagramsyzlygy düzetmek üçin dermanhanalarda satylýan ortopedik eşikleri ýa-da lukman tarapyndan bellenen ýörite ýasalýan ortopedik eşikleri ulanyp bolýar. Ýörite ýasalýan ortopedik eşikleri maslahat bermegi üçin lukmanyňyzdan haýyş ediň.
• Fizioterapiýa alyň: Fizioterapiýa usullary dartgy, manipulýasiýa, gidroterapiýa we ultrases usullaryny öz içine alýar. Bularyň hemmesi agyryny azaltmaga we bogunlaryň hereketliligini ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
• Reseptsiz berilýän agyry we çişmä garşy dermanlary alyň: Mysal üçin, ibuprofen (Advil®, Motrin®), aspirin (Bayer®) ýa-da naproksen (Aleve®) ýaly reseptsiz berilýän dermanlar. Bulary ulanmazdan öň lukmanyňyzdan ýa-da dermanhanaçyňyzdan soramak gowy pikir.
• Buz goýuň: Günde bir ýa-da iki gezek uly barmak bogunyňyza takmynan 20 minutlap buz goýuň. Bu şişmäni we agyryny azaldar.
• Kortikosteroid inýeksiýalary: Eger başga ýönekeý bejergiler agyryňyzy aýyrmasa, lukmanyňyz kortikosteroid inýeksiýalaryny maslahat berip biler. Bu inýeksiýalar agyryny we şişmäni çalt azaltmak üçin gönüden-göni boguna edilýär.

`(Funksional Hallux Limitus)` üçin bejergi

“(Funksional Hallux Limitus)” ýagdaýy şeýle bejerilýär:

• Dynç alyş, buz we belentlik (RICE usulyna meňzeş).
• Sargyt boýunça ýasalan ortopedik ýa-da uglerod süýümli içki taban ulanmak.
• Fiziki terapiýa.

Lukmanyňyz size haýsy bejeriş usullarynyň iň gowydygyny siziň bilen maslahatlaşar.

Operasiýany haçan göz öňünde tutmaly?

Hirurgiýa adatça "(Hallux Limitus)" ýagdaýy "(Hallux Rigidus)" ýagdaýyna geçende ýa-da ýokarda agzalan ýönekeý bejergiler bilen agyry aýrylmadykda göz öňünde tutulýar. Şeýle-de bolsa, eger "(Hallux Limitus)" ýagdaýyňyz aýagyňyzyň deformasiýasyndan has erbetleşýän bolsa ýa-da agyr alamatlaryňyz bolsa, siz we hirurgyňyz operasiýa etmelimi ýa-da etmeli dälmi ara alyp maslahatlaşarsyňyz.

Hirurgiki usullar nähili?

Hirurgiki operasiýanyň birnäçe warianty bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Şeýlektomiýa (daşky gatlagy aýyrmak):Bu operasiýa metatarsal başyňyzyň (uly barmaga birikýän süňküň başy) üstünde süňk çöplerini we kiçijik bir süňk bölegini gyryp aýyrmagy öz içine alýar. Süňküň şeýle gyrylmagy uly barmagyň has erkin hereket etmegine mümkinçilik berýär, barmagy egmek ukybyny artdyrýar we agyryny azaldýar.
• Osteotomiýa: Bu operasiýada aýagyňyzdaky metatarsal süňk kesilip, aýagyň deformasiýasyny düzetmek üçin täzeden düzülýär.
• Birleşme/Artrodez: Bu operasiýada başam barmagyňyza degişli iki süňkden zeper ýeten kekirdegiň aýrylmagy we iki süňkiň birleşmegi amala aşyrylýar. Iki süňk birleşende, uly barmagyňyzdaky bogun hereket etmegini bes edýär.
• Bogun çalşyrmak/Artroplastika: Bu operasiýada metatarsofalangeal bogun süňkleriniň zeper ýeten uçlary aýrylýar we olaryň ýerine keramikadan ýa-da titandan ýasalan emeli bogun goýulýar. Bu bogundaky hereketiň belli bir diapazonyny saklap biler.
• Bogunlaryň ýüzüni täzeden dikeltmek/Interpozisiýa artroplastikasy: Bu operasiýada zeper ýeten süňküň käbir bölegi aýrylýar we uly barmak bogunynyň süňkleriniň arasyna aralyk ýa-da aralyk goýulýar. Bu süňkleriň arasyndaky sürtülmäniň mukdaryny azaldýar.

Lukmanyňyz başga hirurgiki amallary hem göz öňünde tutup biler. Siz we lukmanyňyz uly barmagyňyz üçin operasiýanyň laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini we eger şeýle bolsa, haýsy amalyň size iň gowy netijeleri berjekdigini ara alyp maslahatlaşarsyňyz.

"(Hallux Limitus)" bolan adam nähili netijä garaşyp biler?

Baş barmagyňyzda agyry ýa-da rahatsyzlyk duýan badyňyz lukmana ýüz tutsaňyz, baş barmagyňyzyň mundan beýläk-de zeperlenmeginiň öňüni almak mümkinçiligiňizi artdyryp bilersiňiz. Bu ýagdaýy (Hallux Limitus) näçe ir anyklasaňyz, bejergä şonça-da ir başlap bilersiňiz. Şonuň üçin iň kiçi alamatlary hem gözardy etmezlik möhümdir.

Bu keseli doly bejerip bolýarmy?

Bu sebäbine we saýlanan bejergi usulyna baglydyr. Heläkçilik sebäpli dörän "(Hallux Limitus)" diýilýän ýagdaý bejerilip bilner. Beýleki tarapdan, artrit ýaly ýagdaý sebäpli dörän "(Hallux Limitus)" diýilýän ýagdaý doly ýitip gitmezligi we hatda "(Hallux Rigidus)"-a çenli ýaramazlaşmagy mümkin.

Hirurgiki däl bejergiler alamatlaryňyzy azaldyp biler, ýöne agyry gaýdyp gelip ýa-da has-da erbetleşip biler. Eger sizde Hallux Rigidus bar bolsa, hirurgiýa agyry we gatylyk üçin hemişelik çözgüt berip biler.

Sagalma näçe wagt alýar?

Bu şeýle hem "(Hallux Limitus)"-yň sebäbine we bejeriş usulyna baglydyr.

Eger sebäp güýçli täsirli hereket ýa-da heläkçilik bolsa, aýagyňyzy yzygiderli dynç alyň we bogunyňyz ýa-da aýagyňyz sagalýança şol hereketden gaça duruň. Lukmanyňyz aýagyňyzy näçe gezek dynç alyň we käbir hereketlerden näçe wagt gaça durmalydygyňyzy maslahat berer.

Eger operasiýa edilen bolsa, sagalmak üçin birnäçe hepde gerek bolup biler, adaty işlere gaýdyp gelmek üçin bolsa birnäçe aý gerek bolup biler. Lukmanyňyz operasiýanyň görnüşine we uly barmak bogunyňyzyň ýagdaýyna baglylykda sagalmagyň näçe wagt aljakdygyny anyk aýdyp berer. Esasy zat sabyrly bolmakdyr.

Bu hekaýadan öýe alyp gitmek isleýän iň möhüm zatlarymyz şulardyr

Şeýlelikde, "(Hallux Limitus)" uly barmagyňyzy egmegi kynlaşdyrýan we ýöremegi agyrdýan ýagdaýdyr. Bu wagtyň geçmegi bilen kem-kemden ýaramazlaşyp, ahyrsoňy uly barmagyň bogunynyň hiç hili hereket edip bolmaýan ýagdaýyna getirip biler ("(Hallux Rigidus)" diýilýär).

Iň esasy zat, bu ýagdaýyň hasam erbetleşmeginiň öňüni almaga synanyşmakdyr.

Siz edip biljek käbir zatlar:

• Aýaklaryňyza gowy oturýan rahat aýakgap geýiň. Mümkin boldugyça beýik ökjeli aýakgaplardan gaça duruň.
• Lukmanyňyz maslahat beren bolsa, ortopedik eşikleri ulanyň.
• Agyry ýa-da şişkinlik bolanda agyryny kesýän we çişmä garşy dermanlary (meselem, ibuprofen) kabul ediň. Ýöne lukmana ýüz tutuň.
• Aýaklaryňyzy dynç alyň. Agyr işlerden daşda duruň.

Eger bu zatlary edeniňizden soň hem agyryňyz dowam edýän bolsa ýa-da ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, kortikosteroid inýeksiýalary ýa-da hirurgiki usullar barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň.

Eger siz muňa irki döwürde üns berseňiz, bu ýagdaýy uly derejede gözegçilikde saklap, rahat ýaşap bilersiňiz!

` Hallux Limitus, Hallux Limitus, Uly barmak agyry, aýak agyry, bogun agyry, Hallux Rigidus, Hallux Rigidus, aýak saglygy