Holesteriniň derejesi barada hiç pikir etdiňizmi? Dostuňyzyň ýa-da garyndaşyňyzyň ýokary holesteriniň bardygyny eşiden bolmagyňyz mümkin. Emma köp adam muňa çynlakaý garamaýar. Sebäbi munuň alamatlary daşarda görünmeýär. Aslynda, holesteriniň derejesiniň gözegçiliksiz ýokarlanmagy bedenimize uly zyýan ýetirip biler. Awtomobiliň motorynyň içindäki ýag hapa bolanda zaýalanşy ýaly, ýokary holesterin hem wagtyň geçmegi bilen bedenimiz üçin uly kynçylyklary döredip biler.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Holesterin hakykatdanam duşmanmy?
Holesterin sözüni eşidenimizde, hemmeler onuň erbet zatdygyny pikir edýärler. Emma aslynda beýle däl. Bedenimizi bir maşyn hökmünde göz öňüne getiriň. Bu maşynyň dogry işlemegi üçin belli bir ýag görnüşlerine mätäçlik duýýarys. Holesterin şeýle bolýar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, holesterin bedenimiz üçin zerur bolan ýagyň bir görnüşidir. Ol öýjük membranalaryny gurmak, D witamini ýaly zatlary öndürmek we iň esasysy, gormonlary öndürmek üçin zerurdyr.
Şeýlelikde, mesele nirede? Mesele şu holesteriniň gaty ýokary bolmagynda. Munuň birnäçe sebäbi bolup biler. Belki, genetiki faktorlaryňyz bedeniňiziň, esasanam bagryňyzyň has köp holesterin öndürmegine sebäp bolýar. Ýa-da belki, iýýän iýmitimiz we ýaşaýyş ýörelgelerimiz muňa uly täsir edýär.
- Doýgun ýaglara baý iýmitler (meselem, gyzyl et, ýagly süýt önümleri)
- Trans ýaglary öz içine alýan iýmitler (bişirilen önümler, çalt taýýarlanýan iýmitler)
- Maşk etmezlik we semizlik
Şeýle sebäplere görä, bedenimizdäki holesteriniň derejesi howply derejede ýokarlanyp biler.
"Gowy" we "erbet" holesteriniň hekaýasy
Holesterin barada gürrüň edeniňizde, iki görnüşi eşiden bolmagyňyz mümkin: LDL we HDL. Geliň, olaryň arasyndaky tapawudy görüp göreliň. Muny düşünmek üçin kiçijik tablisadan peýdalanalyň.
| Holesteriniň görnüşi | Gysgaça aýdylanda, näme edýärsiňiz | Biziň täsirimiz |
|---|---|---|
| LDL (Pes Dykyzlykly Lipoprotein) | Bu "ýaramaz" holesterindir . Ol holesterini bagyrdan bedeniň beýleki böleklerine, esasanam gan damarlaryna daşaýar. | Bu ýokarlananda, ol gan damarlarynyň diwarlarynda toplanyp, olary ýapyp biler. Şonuň üçin ony pes derejede saklamak gerek. |
| HDL (Ýokary dykyzlykly lipoprotein) | Bu "gowy" holesterindir . Ol islenilmeýän holesterini gan damarlaryndan bagra alyp gaýdýar we ony bedenden çykarýar. | Bu arassalaýjy ýaly. Şonuň üçin munuň has ýokary derejede bolmagy biziň üçin örän gowy. |
| Triglitseridler | Bu gandaky ýagyň başga bir görnüşidir. Beden olary energiýa üçin ulanýar. | Bu derejäniň ýokarlanmagy ýürek keseliniň töwekgelçiligini hem artdyrýar. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Holesterin ýokarlananda bedende hakykatdan näme bolýar?
Arteriýalarymyzy suwy daşaýan turbalar hökmünde göz öňüne getiriň. "Zyýanly" LDL holesterin toplananda, ol bu turbalaryň diwarlarynda toplanyp başlaýar. Bu köne suw turbasynyň üstünde pos toplanýan ýalydyr. Lukmançylykda muňa "plak" diýilýär. Bu plaklar holesterin, ak gan öýjükleri we kalsiý ýaly zatlardan emele gelýär.
Wagtyň geçmegi bilen, trombositleriň bu gatlagy has galyňlaşýar. Bu gan damarynyň içindäki boşlugy azaldýar. Bu ganyň hereket edýän ýolunyň has daralýandygyny aňladýar. Bu gan basyşynyň ýokarlanmagyna getirip biler. Emma has uly, has gyssagly howp bar. Bu gan laxtalarynyň emele gelmegidir.
Ýürek agyrylary we insultlar nähili ýüze çykýar
Indi emele gelýän bu örtük käwagt çiş ýaly görünýär. Onuň üstünde inçe perde bar. Bu örtük ýokary gan basyşy ýaly bir zat sebäpli birden ýarylyp biler.
Beden ol ýerde ýara bar diýip pikir edýär. Şonuň üçin ony sagaltmak üçin trombositler ol ýere gelip, birleşip gan laxtasyny emele getirýärler. Emma bu gan laxtasy ulalsa, gan damaryny doly ýapyp biler. Şonda şol damardan gan alýan organ kislorod almaz. Indi bu adatdan daşary ýagdaý.
- Ýürek tutmasy: Eger bu ýürege gan berýän koronar arteriýada ýüze çyksa, ýürek myşsasy kislorod almaýar. Biz muňa ýürek tutmasy diýýäris.
- Insult: Eger bu beýnä gan berýän gan damarynda ýüze çyksa, beýniniň bir bölegi kislorod almaýar. Biz muňa işemiki insult diýýäris.
Bu çynlakaý lukmançylyk gyssagly ýagdaýydyr we näsag mümkin boldugyça çalt hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) äkidilmelidir.
Holesteriniň sebäp bolýan beýleki kynçylyklary
Trombositleriň agregasiýasy başga saglyk meselelerine hem sebäp bolup biler.
- Döş agyry (stenokardiýa): Maşk ýa-da fiziki hereket wagtynda ýürege ýeterlik gan gelmeýän mahaly ýüze çykýan döş gysylmasy ýa-da agyry.
- Periferik arteriýa keseli: Bu ýagdaý aýaklaryň we gollaryň gan damarlarynda örtük toplananda ýüze çykýar. Bu bolsa ýöreýän wagtyňyz aýaklarda agyry, sanjy we ýadawlyga sebäp bolup biler. Bejerilmese, ahyrsoňy bölegi aýyrmak zerur bolup biler.
Bu barada nädip bilýärin?
Bu ýerdäki iň uly kynçylyk, ýokary holesteriniň köplenç hiç hili alamat görkezmeýändigidir. Şonuň üçin köp adamlar ýyllaryň dowamynda holesteriniň derejesini bilmän ýaşaýarlar. Bu örän howply. Sebäbi 20, 30 we 40 ýaşlaryňyzda bedeniňizde toplanýan bu örtükler ýitip gitmeýär. Olar wagtyň geçmegi bilen toplanýar we 50 ýa-da 60 ýaşlaryňyzda ýürek agyry ýa-da insult hökmünde ýüze çykyp biler.
Muny bilmegiň ýeke-täk ýoly ýönekeý gan analizini geçirmekdir. Biz ony lipid profili analizi diýip atlandyrýarys.
Amerikan Ýürek Assosiasiýasy holesteriniň derejesini 20 ýaşdan soň azyndan her 4-6 ýylda bir gezek barlamagy maslahat berýär. Şeýle-de bolsa,
- Maşgalaňyzda ýürek keseli bolanlaryň biri bolsa
- Eger çilim çekýän bolsaňyz.
- Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz.
- Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy bar bolsa
Lukmanyňyz bilen gürleşip, bu barlagy has ir we ýygy-ýygydan geçirmek paýhaslydyr. Holesterin derejäňizi bilýän badyňyza gözegçilikde saklamak üçin çäreleri görmek uly zyýanyň ýüze çykmagynyň öňüni alyp biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýokary holesterin hiç hili alamatsyz gelýän sessiz duşmandyr. Şonuň üçin özüňizi düýbünden sagdyn hasaplasaňyz-da, howp astynda bolup bilersiňiz.
- "Zyýanly" (LDL) holesteriniň ýokarlanmagy gan damarlarynda plaklaryň toplanmagyna sebäp bolup, ýürek agyry we insult ýaly çynlakaý kesellere sebäp bolup biler.
- Holesterin derejäňizi bilmegiň ýeke-täk ýolySize diňe lipid profili diýlip atlandyrylýan gan analizini tabşyrmak ýeterlikdir.
- 20 ýaşdan soň holesterolyňyzy yzygiderli barlap duruň. Başga töwekgelçilik faktorlaryňyz bar bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Holesteriniň derejesini sagdyn iýmitlenmek, yzygiderli maşk etmek we zerur bolanda derman ulanmak arkaly üstünlikli gözegçilikde saklap bolýar. Iň gowy maslahat üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.