Ýokary holesterin howplymy? Geliň, bu howpy ýönekeý düşünip alalyň!

Holesteriniň derejesi barada hiç pikir etdiňizmi? Dostuňyzyň ýa-da garyndaşyňyzyň ýokary holesteriniň bardygyny eşiden bolmagyňyz mümkin. Emma köp adam muňa çynlakaý garamaýar. Sebäbi munuň alamatlary daşarda görünmeýär. Aslynda, holesteriniň derejesiniň gözegçiliksiz ýokarlanmagy bedenimize uly zyýan ýetirip biler. Awtomobiliň motorynyň içindäki ýag hapa bolanda zaýalanşy ýaly, ýokary holesterin hem wagtyň geçmegi bilen bedenimiz üçin uly kynçylyklary döredip biler.

Holesterin hakykatdanam duşmanmy?

Holesterin sözüni eşidenimizde, hemmeler onuň erbet zatdygyny pikir edýärler. Emma aslynda beýle däl. Bedenimizi bir maşyn hökmünde göz öňüne getiriň. Bu maşynyň dogry işlemegi üçin belli bir ýag görnüşlerine mätäçlik duýýarys. Holesterin şeýle bolýar.

Şeýlelikde, mesele nirede? Mesele şu holesteriniň gaty ýokary bolmagynda. Munuň birnäçe sebäbi bolup biler. Belki, genetiki faktorlaryňyz bedeniňiziň, esasanam bagryňyzyň has köp holesterin öndürmegine sebäp bolýar. Ýa-da belki, iýýän iýmitimiz we ýaşaýyş ýörelgelerimiz muňa uly täsir edýär.

• Doýgun ýaglara baý iýmitler (meselem, gyzyl et, ýagly süýt önümleri)
• Trans ýaglary öz içine alýan iýmitler (bişirilen önümler, çalt taýýarlanýan iýmitler)
• Maşk etmezlik we semizlik

Şeýle sebäplere görä, bedenimizdäki holesteriniň derejesi howply derejede ýokarlanyp biler.

"Gowy" we "erbet" holesteriniň hekaýasy

Holesterin barada gürrüň edeniňizde, iki görnüşi eşiden bolmagyňyz mümkin: LDL we HDL. Geliň, olaryň arasyndaky tapawudy görüp göreliň. Muny düşünmek üçin kiçijik tablisadan peýdalanalyň.

Holesterin ýokarlananda bedende hakykatdan näme bolýar?

Arteriýalarymyzy suwy daşaýan turbalar hökmünde göz öňüne getiriň. "Zyýanly" LDL holesterin toplananda, ol bu turbalaryň diwarlarynda toplanyp başlaýar. Bu köne suw turbasynyň üstünde pos toplanýan ýalydyr. Lukmançylykda muňa "plak" diýilýär. Bu plaklar holesterin, ak gan öýjükleri we kalsiý ýaly zatlardan emele gelýär.

Wagtyň geçmegi bilen, trombositleriň bu gatlagy has galyňlaşýar. Bu gan damarynyň içindäki boşlugy azaldýar. Bu ganyň hereket edýän ýolunyň has daralýandygyny aňladýar. Bu gan basyşynyň ýokarlanmagyna getirip biler. Emma has uly, has gyssagly howp bar. Bu gan laxtalarynyň emele gelmegidir.

Ýürek agyrylary we insultlar nähili ýüze çykýar

Indi emele gelýän bu örtük käwagt çiş ýaly görünýär. Onuň üstünde inçe perde bar. Bu örtük ýokary gan basyşy ýaly bir zat sebäpli birden ýarylyp biler.

Beden ol ýerde ýara bar diýip pikir edýär. Şonuň üçin ony sagaltmak üçin trombositler ol ýere gelip, birleşip gan laxtasyny emele getirýärler. Emma bu gan laxtasy ulalsa, gan damaryny doly ýapyp biler. Şonda şol damardan gan alýan organ kislorod almaz. Indi bu adatdan daşary ýagdaý.

• Ýürek tutmasy: Eger bu ýürege gan berýän koronar arteriýada ýüze çyksa, ýürek myşsasy kislorod almaýar. Biz muňa ýürek tutmasy diýýäris.
• Insult: Eger bu beýnä gan berýän gan damarynda ýüze çyksa, beýniniň bir bölegi kislorod almaýar. Biz muňa işemiki insult diýýäris.

Holesteriniň sebäp bolýan beýleki kynçylyklary

Trombositleriň agregasiýasy başga saglyk meselelerine hem sebäp bolup biler.

• Döş agyry (stenokardiýa): Maşk ýa-da fiziki hereket wagtynda ýürege ýeterlik gan gelmeýän mahaly ýüze çykýan döş gysylmasy ýa-da agyry.
• Periferik arteriýa keseli: Bu ýagdaý aýaklaryň we gollaryň gan damarlarynda örtük toplananda ýüze çykýar. Bu bolsa ýöreýän wagtyňyz aýaklarda agyry, sanjy we ýadawlyga sebäp bolup biler. Bejerilmese, ahyrsoňy bölegi aýyrmak zerur bolup biler.

Bu barada nädip bilýärin?

Bu ýerdäki iň uly kynçylyk, ýokary holesteriniň köplenç hiç hili alamat görkezmeýändigidir. Şonuň üçin köp adamlar ýyllaryň dowamynda holesteriniň derejesini bilmän ýaşaýarlar. Bu örän howply. Sebäbi 20, 30 we 40 ýaşlaryňyzda bedeniňizde toplanýan bu örtükler ýitip gitmeýär. Olar wagtyň geçmegi bilen toplanýar we 50 ýa-da 60 ýaşlaryňyzda ýürek agyry ýa-da insult hökmünde ýüze çykyp biler.

Muny bilmegiň ýeke-täk ýoly ýönekeý gan analizini geçirmekdir. Biz ony lipid profili analizi diýip atlandyrýarys.

Amerikan Ýürek Assosiasiýasy holesteriniň derejesini 20 ýaşdan soň azyndan her 4-6 ýylda bir gezek barlamagy maslahat berýär. Şeýle-de bolsa,

• Maşgalaňyzda ýürek keseli bolanlaryň biri bolsa
• Eger çilim çekýän bolsaňyz.
• Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz.
• Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy bar bolsa

Lukmanyňyz bilen gürleşip, bu barlagy has ir we ýygy-ýygydan geçirmek paýhaslydyr. Holesterin derejäňizi bilýän badyňyza gözegçilikde saklamak üçin çäreleri görmek uly zyýanyň ýüze çykmagynyň öňüni alyp biler.