Siz hem ýygy-ýygydan içgeçmeden ejir çekýärsiňizmi? Geliň, içgeçme barada has köp öwreneliň.

Siz hiç haçan hammamda galyp, özüňizi erbet duýup, örän kyn günleri başdan geçirdiňizmi? Bu barada näme pikir edýärsiňiz? Eger şeýle ýagdaý başdan geçiren bolsaňyz, onda içgeçmäniň nämedigini bilýänsiňiz. Emma käbir adamlarda ol gelip-gidip bilse-de, ol örän çynlakaý bolup hem bilýär. Şonuň üçin, geliň, bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň, şeýlemi?

Içgeçme näme? Gysgaça aýdylanda...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, içgeçme içegeleriňiziň suw ýaly suwly bolmagydyr . Adatça şeýle däl, ýöne günde birnäçe gezek hajathana gitmeli bolýarsyňyz. Bu ýogyn içegeleriňizdäki suwuň mukdary köpelende bolýar. Bedenimizden galyndylary çykaranymyzda, ýagny kakylanymyzda, onda belli bir mukdarda suw bolýar. Emma bu suwuň mukdary gerek bolandan köp köpelse, onda içgeçme ýagdaýy ýüze çykýar.

Göz öňüne getiriň, bu suwly bedräniň agdarylmagy ýalydyr. Şol bir zat içegeleriň içinde hem bolýar. Şonuň üçin siz köplenç suw ýaly tualete gitmeli bolýarsyňyz.

Näme üçin içgeçme bolýar? Köp sebäpler bolup bilermi?

Hawa, içgeçmäniň ýüze çykmagynyň köp sebäbi bar. Käbirleri örän kiçi, käbirleri bolsa has çynlakaý. Geliň, esasy sebäplere göz aýlalyň.

1. Infeksiýalar

Bu iň köp ýaýran sebäp . Siripala daýymyz bilen bolan waka ýaly, bir gün daşarda naharlanyp, öýüne geleninden soň, ol aşgazan agyrysyny duýýar we hajathana ylgaýar. Mikroblar bedene girende şeýle bolýar.

• Wiruslar: Rotawirus kiçi çagalarda içgeçmäniň esasy sebäbidir. Norowirus hem ulularda içgeçmäniň umumy sebäbidir. Bular örän ýokançdyr.
• Bakteriýalar: Bular hapalanan iýmit we suw arkaly ýaýraýar. “(E. coli)”, “(Salmonella)”, “(Shigella)”, “(Campylobacter)” ýaly bakteriýalaryň döredýän içgeçmesi käwagt örän agyr bolup biler. Ol gyzgynlyk we aşgazan agyrysy bilen utgaşyp biler.
• Parazitler: Bu ýagdaý hapa suw içmek ýa-da Giardia we Cryptosporidium ýaly parazitleri öz içine alýan hapa suw bilen taýýarlanan iýmiti iýmek arkaly ýüze çykyp biler.

2. Iýmit bilen baglanyşykly meseleler

• Iýmit zäherlenmesi: Bu zaýalanan ýa-da ýeterlik bişirilmedik iýmit iýeniňizde ýüze çykyp biler.
• Iýmit çydamsyzlygy: Mysal üçin, käbir adamlar süýt içenden soň içleriniň şişmegini başdan geçirýärler. Bu "Laktoza çydamsyzlygy" diýlip atlandyrylýar. Bu olaryň bedeniniň süýtde tapylýan laktoza şekerini siňdirmekde kynçylyk çekýändigini aňladýar.
• Iýmit allergiýalary: Käbir iýmitlere allergiýasy bolan adamlarda hem içgeçme ýüze çykyp biler.

3. Dermanlar

Käbir dermanlar, esasanam antibiotiklerIçgeçme ulanylanda goşmaça täsir hökmünde ýüze çykyp biler, sebäbi antibiotikler içegelerimizdäki peýdaly bakteriýalary hem öldürýär.

4. Stress we howsala

Siz geň galarsyňyz, ýöne käbir adamlarda synag golaýlanda ýaly aşa stres döwründe hem içiň şişmegi ýüze çykyp biler.

5. Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary

Käbir uzak möhletli lukmançylyk ýagdaýlary hem içgeçmä sebäp bolup biler. Mysal üçin:

• Içegiň gaharly sindromy (IBS): Bu, käbir adamlarda içgeçme, käbirlerinde bolsa iç gatama bilen birlikde, aşgazan agyrylaryna we göwreliligine sebäp bolýar.
• Içegeleriň çişmesi (IBD): Bu içegeleriň çişmesidir. Kron keseli we ýaraly kolit bu kategoriýa degişli iki keseldir.

Içgeçmäniň alamatlary nähili?

Esasy zat , içegeleriň ýygy-ýygydan, suwly we suwly bolmagydyr . Şeýle-de bolsa, şu zatlar hem bolup biler:

• Aşgazan agyrylary we gaýtarma.
• Gyzgynlyk (käwagt).
• Bulantı, gaýtarma.
• Doýgunlyk duýgusy, aşgazanyňyzyň howa bilen dolup giden ýaly duýulmagy.
• Iň howply we aladalandyryjy zat suwsuzlanmadyr.

Suwsuzlanma näme? Ol howplymy?

Hawa, suwsuzlanma bedenden suwuň ýitmegidir. Içgeçme bedeniň köp suw ýitirmegi sebäpli suwsuzlanmaga sebäp bolup biler. Bu, esasanam, kiçi çagalar we gartaşan adamlar üçin howplydyr.

Suwsuzlanma alamatlary şu aşakdakylary öz içine alyp biler, şonuň üçin olary ýadyňyzda saklaň:

* Agzyň we diliň guraklygy.

* Aşa köp suwsamak.

* Çykarylýan siýdik mukdary azalýar we siýdik goýy sary reňke öwrülýär.

* Gözler çökük ýaly görünýär.

* Deri guraýar, eger oňa degip, ony çekip alsaňyz, ol kadaly ýagdaýyna gaýdyp geler (deri turgory).

* Baş aýlanma, başyň agyrmagy.

* Kiçi çagalarda aglanda gözýaşlary çykmaýar, maňlaýyň üstündäki "fontanelle" çökük ýaly görünýär we olar örän ukuly görünýärler.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Içgeçme bolanda lukmana haçan ýüz tutmaly?

Içgeçmäniň köp ýagdaýlary iki-üç günüň içinde öz-özünden geçýär, ýöne şu ýagdaýlarda hökman lukmana ýüz tutmaly:

• Eger ulular:
• Eger sizde içege günde köp gezek hereket edýän bolsa (meselem, 6-8 gezekden köp).
• Eger gyzgyňyzyň ýokary bolsa (102°F ýa-da 38.9°C-den ýokary).
• Eger sizde güýçli aşgazan agyrysy bar bolsa.
• Eger nejasatda gan ýa-da iriň bar bolsa (eger ol gara ýa-da goýy gyzyl bolsa).
• Suwsuzlanma alamatlary bar bolsa (bu barada öň gürrüň edendik).
• Eger içgeçme iki günden gowrak dowam etse.
• Eger siz gartaşan bolsaňyz ýa-da immun ulgamyňyz gowşan bolsa (meselem, diabet ýa-da rak keselinden ejir çekýän adam).

• Eger siz kiçi çaga bolsaňyz (esasanam bir ýaşdan kiçi):
• Içgeçme ýagdaýynda, esasanam 6 aýlykdan kiçi çagada , derhal lukmana ýüz tutuň.
• Suwsuzlanma alamatlary bar bolsa (bu örän möhüm!).
• Eger gyzgyňyzyň ýokary bolmagy.
• Eger siz hajat edeniňizde gan ýa-da iriň bolsa.
• Eger çaga örän letargik we ukusy gelýän bolsa.
• Eger siz 8-12 sagatlap siýmedik bolsaňyz.
• Eger siz aşgazan agyrysy sebäpli aglamagy dowam etdirseňiz.

Öýde içgeçmeden nädip dynmaly?

Ýeňil içgeçme üçin öýde edip boljak birnäçe zat bar. Esasy zat köp suwuklyk içmekdir.

1. Suw we duzlar (Sidratasiýa):

• Agzyň suwuny gaýtadan doldurýan duzlar (ORS) iň gowusydyr. Dermanhanadan bir paket alyň, ony görkezilen ýaly suw bilen garyşdyryň we ýuwaş-ýuwaşdan içiň. Bu bedeniň ýitiren suwunyň we duzlarynyň öwezini dolmaga kömek eder.
• Eger ony edip bilmeseňiz, gaýnag suw içiň.
• Ýeňil şorbalar (meselem, gök önüm şorbasy, towuk şorbasy).
• Şekeri az miwe suwlary (alma suwy ýaly zatlary azajyk suw bilen garyşdyryp, içip bolýar).
• Içgeçme wagtynda süýt, kofe, çaý, süýji içgiler we alkogol ýaly içgileri içmek gowy däl. Olar ýagdaýy has-da erbetleşdirip biler.

2. Diýeta:

• Içgeçmäniň ilkinji birnäçe sagadynda ajy iýmitlerden, ýagly iýmitlerden we süýümi köp bolan iýmitlerden gaça durmak iň gowusydyr.
• Ýeňil, aňsat siňýän iýmitleri az mukdarda iýip başlaň. Mysallar:
• Tüwi (tüwisiz)
• Gaýnadylan kartoşka
• Çörek (ak çörek, doly däneli çörek)
• Banan
• Gaýnadylan towuk (derisiz)
• Krakerler
• Käbir adamlar BRAT dietasy (banan, tüwi, alma sousy, tost) barada gürrüň edýärler. Bularyň siňdirilmegi aňsat.
• Adaty iýmitlenmäge ýuwaş-ýuwaşdan öwrenişiň.

3. Dynç alyş:

• Bedeniňizi gowy dynç alyň.

4. Lukmanyň maslahaty bolmazdan, içgeçmä garşy dermanlary kabul etmeň. Käwagt, esasanam içgeçme infeksiýa sebäpli ýüze çykan bolsa, bu dermanlar bakteriýalaryň bedeniň içine ilişip, ýagdaýy has-da erbetleşdirip biler. Diňe lukmanyň görkezmesi boýunça ulanyň.

Içgeçmäniň öňüni almak üçin näme edip bileris?

"Öňüni almak bejermekden gowudyr" diýýärler. Şonuň üçin içgeçme keseliniň ähtimallygyny azaltmak üçin edip biljek käbir zatlaryňyz:

• El ýuwmak: Bu iň möhüm zat . Hajathana girenden soň, iýmezden öň, iýmit taýýarlamazdan öň we çaganyň bezini çalşandan soň elleriňizi sabyn we suw bilen gowy ýuwuň. Elleriňizi azyndan 20 sekuntlap ​​bir-birine sürtüň.
• Azyk howpsuzlygy:
• Iýmitleri, esasanam et, balyk we ýumurtgalary gowy bişiriň.
• Iýmezden öň gök önümleri we miweleri gowy ýuwuň.
• Mümkin boldugyça hapa ýerlerden iýilýän iýmit we suwuň sarp edilişini azaldyň.
• Zaýalanan iýmiti iýmäň.
• Pasterizasiýa edilmedik süýt we süýt önümlerinden gaça duruň.
• Arassa suw: Elmydama diňe arassa, howpsuz suw içiň. Şübhelenýän bolsaňyz, gaýnadylan suw içiň.
• Waksina: Kiçi çagalar üçin "(Rotawirus)" içgeçmesiniň öňüni almak üçin waksina bar. Ony wagtynda beriň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Içgeçme hemmelere täsir edip bilýän we adatça birnäçe günüň içinde ýitip gidýän umumy ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, oňa ýeňil garamak gerek däl.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar:

* Içgeçme bilen suwsuzlanma iň uly howpdyr. Şonuň üçin bedeniňize köp suwuklyk, esasanam ORS beriň.

* Kiçi çagalar, gartaşan adamlar we immun ulgamy gowşan adamlar içgeçmä garşy aýratyn seresap bolmalydyrlar.

* Eger sizde gyzgynlyk, güýçli aşgazan agyry ýa-da gan akma ýaly howply alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.

* Arassaçylyk içgeçmäniň öňüni almagyň iň gowy usulydyr. Elleriňizi gowy ýuwmagy we arassa iýmit we içgileri iýmegi endik ediň.

Bu maglumatyň size peýdaly boljakdygyna umyt edýärin. Sag boluň!

Içgeçme , içiň köp bolmagy, suwsuzlanma, göwün bulanma, iýmit zäherlenmesi, infeksiýalar, saglyk