Geliň, süňkler barada öwreneliň. Bu hekaýa bedeniňizdäki ajaýyp zatlar (Süňkler) barada!

Şu gün biz bedenimizdäki iň gymmatly we ajaýyp zatlaryň biri barada gürrüň ederis. Bu biziň skelet ulgamymyz. Siz "Aý, süňklerde näme täzelik bar?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Emma, ​​aslynda, süňklerimiz diňe taýajyklardan ybarat däl. Olaryň ajaýyp işi bar.

Süňkler näme? Olaryň bize nähili peýdasy bar?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, süňklerimiz bedenimiz üçin goldaw ýalydyr. Jaý gurlanda diwarlary we üçekleri gurmak üçin ulanylýan çarçuwa ýaly, bu hem hakykatdyr. Bu süňkler bedenimiziň görnüşini berýär we bizi dik saklaýar. Bir pikir ediň, süňkler bolmasa, biz mata gurjak ýaly bolardyk, şeýlemi? Bedeniň güýji ýa-da görnüşi bolmazdy. Şeýle hem, bu süňkler örän ýeňil görünse-de, olar geň galdyryjy derejede berk. Bu süňkler biziň ähli agramymyzy göterip biljek güýje eýedir. Ylgap, böküp ýa-da agyr zady göterip ýörkäňiz, süňkleriňiz bularyň hemmesini göterýär.

Gorag berýän galkan ýaly!

Süňkleriň ýene bir örän möhüm funksiýasy bedenimizdäki organlary goramakdyr.

• Kelle: Başymyzy emele getirýän süňkler , ýagny kelle beýnimizi goraýar. Dubulga ýaly. Diňe şol däl, kelle süňkleri hem ýüzümizi şekillendirýär.
• Oňurga sütüniňiz: Siziň arkaňyzdan aşaky oňurga sütüniňiz geçýär we onuň içinde oňurga ýiligi geçýär. Bu oňurga ýiligi beýnimizden bedenimiziň galan bölegine habarlary geçirýän esasy ýol ýalydyr. Şonuň üçin oňurgamyz bu gymmatly ýoly goraýar. Ol hatda iň kiçijik hereket bilen hem onuň zeperlenmezligine göz ýetirýär.
• Gaburgalar: Döşümizdäki gapyrgalar bir ýere jemlenip, bir tor emele getirýär. Ýüregimiz we öýkenlerimiz şu döş torunyň içinde ýerleşýär. Bu gymmatly zady gutuda goýup, oňa ideg etmek ýalydyr.
• Çanak süňkü : Çanak sebitimizdäki süňkler toplumy peşew haltamyzy , içegelerimiziň bir bölegini we aýallarda bolsa reproduktiw ulgamyň organlaryny goraýar.

Görşüňiz ýaly, süňkler diňe taýaklar däl. Olar bedenimiziň goragçylary ýaly.

Süňkler nämeden ýasalýar? Bularyň nähili ajaýyplygy bar?

Süňkler örän çylşyrymly gurluşdyr. Süňküň gurluşy esasan kollagen atly belokdan emele gelýär.Bu "kollagen" çarçuwasyna "kalsiý fosfat" atly mineral berklik we berklik berýär. Ol betony sim bilen berkitmäge meňzeýär.

Bilýärdiňizmi? Süňklerimiz kalsiýi saklaýar. Bedeniň beýleki bölekleri kalsiýe mätäç bolanda, süňkler onuň käbir bölegini gana goýberýär. Bu banka pul goýup, gerek wagty ony almak ýalydyr.

Iýýän iýmitlerimizdäki belli witaminleriň we minerallaryň, esasanam D witamininiň we kalsiniň mukdary süňklerimizde näçe kalsiý toplanýandygyna gönüden-göni täsir edýär. Şonuň üçin bize ýaşlykdan kalsiý baý iýmitleri iýmeli we D witaminini (hatda gün şöhlesinden hem!) kabul etmelidigimiz aýdylýar . Bularyň süňkleriň berk bolmagy üçin örän möhümdigi aýdylýar.

Süňklerdäki dürli dokumalaryň görnüşleri

Süňküň içine seretseňiz, onuň içinde iki esasy dokuma görnüşi bar. 1. Ýygy süňk: Bu süňküň berk, güýçli daşky bölegi. Ol pil süňküne meňzeýär. Ol örän berk. Bu bölekden kiçi deşikler we kanallar geçýär. Bu ýerler gan damarlarynyň we nerwleriň süňke girýän ýeridir. 2. Süňk süňki: Bu süňküň bir görnüşidir, ol süňküň dykyz daşky böleginiň içinde ýerleşýär. Ol trabekulalar diýlip atlandyrylýan süňk bölekleriniň örän inçe torundan emele gelýär. Ol möýüň toruna meňzeýär. Bu süňk süňküň içinde süňk ýiligi ýerleşýär.

Bedenimizdäki Süňk Iligi atly kiçijik fabrika

Hawa, dogry eşitdiňiz. Süňküň şol süňk ýaly böleginiň içinde örän ýumşak bir zat bar. Biz muňa süňk ýiligi diýýäris. Ol bedenimizdäki kiçijik bir zawod ýaly. Bilýäňizmi näme? Bedenimizdäki gan öýjükleriniň köpüsi şu süňk ýiliginde öndürilýär. Süňk ýiliginde kök öýjükleri diýilýän ýörite öýjük bar. Bu kök öýjükler bedenimiziň zerur zatlarydyr:

• Ol gyzyl gan öýjüklerini öndürýär. Bular bedeniň ähli ýerine kislorod daşaýan öýjüklerdir. Eltip bermek hyzmaty ýaly.
• Trombositler öndürilýär. Bu trombositler şikes alanyňyzda gan akmasynyň öňüni almaga kömek edýär. Olar gan laxtalaryny emele getirýär.
• Ol belli bir görnüşli ak gan öýjüklerini öndürýär. Bular bedenimize kesellere garşy göreşmäge kömek edýän esgerler ýalydyr.

Süňküň içinde näçe ajaýyp zatlaryň bolýandygyny gördüňizmi?

Süňkler nähili baglanyşykly?

Süňkler ýekelikde ýaşamaýar. Olar biri-biri bilen baglanyşykly bolup, biziň skeletimizi emele getirýär. Süňkler biri-biri bilen baglaýjylar arkaly baglanyşyklydyr.Bular baglaýjylar diýlip atlandyrylýan uzyn, süýümli zolaklardyr. Bular iki süňküni birleşdirip durýan berk halatlar ýalydyr. Şeýle hem, iki süňküň birleşýän ýerinde bogunlarymyzda kekirdek diýilýän zat bar. Ol çeýe, rezin ýalydyr. Bu kekirdek diňe bir süňkleri goldamak bilen çäklenmän, eýsem, olar biri-birine sürtülende hem olary goraýar we aşynmagy azaldýar. Gapylaryň menteşelerini ýaglamak ýaly, bu kekirdek bogunlaryň rahat işlemegine kömek edýär.

Süňklerimiziň sagdynlygyny nädip saklaýarys?

Bize şeýle gowy hyzmat edýän bu gymmatly süňklere ideg etmek biziň borjumyz, şeýlemi? Aslynda bu beýle kyn däl.

• Gowy iýmit: Kalsiý (süýt, peýnir, gatyk, kiçi balyk, ýaşyl gök önümler) we D witamini (balyk ýagy, ýumurtganyň sarysy, gün şöhlesi) baý iýmitler süňklerimiz üçin aýratyn möhümdir.
• Maşk etmek: Ýöremek, ylgamak we bökmek ýaly fiziki işjeňlik süňkleri berkidýär. Maşk etmek arkaly myşsalaryň güýçlenmegi ýaly, süňkler hem maşka jogap berýär.
• Ýaramaz endiklerden daşda durmak: Çilim çekmek we alkogolyň aşa köp ulanylmagy ýaly zatlar süňküň berkligini peseldip biler.
• Howpsuzlyk: Ýykylyş ýaly heläkçiliklerden seresap bolmak hem möhümdir. Esasanam, ýaşymyz geçdigiçe süňkler gowşap bilýänligi sebäpli, seresap bolmak iň gowusydyr.

Bir pikir ediň, eger dostuňyz size köp kömek etse, siz şol dostuňyza ideg edýärsiňiz, şeýlemi? Şonuň ýaly-da, süňklerimiz iň gowy dostlarymyz ýalydyr. Eger biz olara gowy ideg etsek, olar hem ömrümiziň dowamynda bize gowy ideg ederler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, biz şu gün süňkler barada köp gürleşdik, şeýlemi? Täze bir zat öwrendiňiz diýip umyt edýärin.

Gysgaça aýdylanda, biziň süňklerimiz:

* Bedenimize şekil we goldaw berýän, şeýle hem agramymyzy goldaýan berk çarçuwa.

* Beýni, ýürek we öýken ýaly ýumşak organlary goraýan galkan.

* Kalsiýi saklamak üçin bank.

* Bedenimize gerek bolan gany süňk ýiligi arkaly öndürýän zawod.

Şonuň üçin süňkleriňizi söýüň. Gowy iýmitleniň, maşk ediň we özüňize ideg ediň. Şonda sagdyn we güýçli skelet ulgamy bilen bagtly ýaşap bilersiňiz.