Siziň hem başyňyz hemişe agyrýarmy? Bu migren bolup bilermi?

Siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri baş agyrysyndan ejir çekýärmi? Käwagt, bu diňe bir ýönekeý baş agyrysyndan has köp zat bolup biler. Şu gün biz köp adamyň başyny agyrdýan, ýöne dogry düşünilende bejerip bolýan ýagdaý barada gürrüň ederis. Bu migren ýa-da iňlis dilinde "(Migren)" diýip atlandyrýarys.

Eýsem, bu migren näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, migren diňe bir baş agyry däl. Bu gaýta-gaýta gaýtalanýan, ýagny gaýtalanýan güýçli baş agyrydyr. Köplenç bu agyry kelläniň esasan bir tarapynda duýulýar, ýöne käwagt iki tarapynda hem bolup biler. Agyry diňe bir ýumşak agyry däl, ol urýan agyrydyr. Mundan başga-da, migren ýüze çykanda, baş agyrysyndan başga-da köp alamatlar ýüze çykyp biler.

• Käbir adamlar baş aýlanmagyny duýup bilerler.
• Aşgazanyňyzyň gyjyndyrýandygyny we gaýtarjak bolýan ýaly duýup bilersiňiz.
• Olar ýagty yşyklara, seslere ýa-da käbir yslara örän duýgurdyrlar. Bu, hatda azajyk ýagtylygy görmegiň ýa-da azajyk sesi eşitmegiň hem çydap bolmajak derejede bolup biljekdigini aňladýar.

Mekdebe barýan çaganyň ýa-da işleýän adamyň migren keseliniň şeýle bolmagynyň nähili kyn bolýandygyny göz öňüne getiriň. Mekdep işlerini, sporty, işi we gündelik işleri ýagdaýy gowulaşýança bir gyra goýmaly. Şonuň üçin migren keseliniň maýyplyga sebäp bolýan ýagdaýdygyny aýdýarys. Barlagçylar migren keseliniň maşgalalarda hem bolup biljekdigini, ýagny genetiki baglanyşygyň bolup biljekdigini aýdýarlar. Eger enede ýa-da kakada migren bolsa, olaryň çagalarynda bu keseliň döremegine has meýilli bolýar.

Migren näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?

Aslynda, migreniň anyk sebäbi henizem belli däl. Alymlar munuň beýnimizdäki neýron diýlip atlandyrylýan käbir nerw öýjükleriniň dogry işlemezligi we ýalňyş signallary ibermegi sebäpli ýüze çykyp biljekdigine ynanýarlar. Bu biziň agyrymyzy dolandyrýan nerw ulgamyna täsir edip biler. Sebäbi näme bolsa-da, bilermenler migrenli adamlaryň belli bir sebäpleriniň bardygy bilen ylalaşýarlar. Indi, şu zatlaryň size hem täsir edýändigine serediň:

• Agyr stress : Stress güýçlenende migren döräp biler.
• Gormon derejesindäki üýtgeşmeler: esasan hem aýallarda, aýbaşy (“aýbaşy”) ýa-da göwreliligiň öňüni alyş tabletkalaryny kabul etmek bilen baglanyşyklyBu ýagdaý ulanylanda gormonal üýtgeşmeler bilen ýüze çykyp biler.
• Nahar iýmezlik: Wagtynda iýmezlik.
• Suwsuzlanma : Beden ýeterlik suw içmedik mahaly.
• Kofein ulanmak: Kofe we ​​çaý ýaly zatlaryň aşa köp ulanylmagy ýa-da birden taşlanmagy.
• Käbir iýmitler: alkogol, peýnir, käbir sitrus miweleri, pizza, şokolad, doňdurma we ş.m. Ýöne bu hemmeler üçin birmeňzeş däl, ol adamdan adama üýtgeýär.
• Uky režiminiň birden üýtgemegi: Eger ýatyp, oýanýan wagtyňyz birden üýtgese.
• Çilim çekmek .
• Howanyň üýtgemegi: Mysal üçin, gün birden has ýagty düşende ýa-da ýagyş ýaganda.

Möhüm: Bu sebäpleriň hemmesi hemmelere täsir etmeýär. Iň esasy zat, migren üçin haýsy anyk sebäpleriňiziň bardygyny anyklamakdyr.

Migren dörände näme bolýar?

Her bir migren dürli başlaýar. Käwagt çagalarda we ýaşlarda migrenden öň duýduryş alamaty bolýar. Baş agyrysy başlamazdan birnäçe sagat, hatda günler öň, olar biraz geň duýup başlaýarlar. Olar "Bir zat nädogry" diýip pikir edip bilerler. Käbir adamlarda belli bir iýmitlere höwes döremegi ýa-da has köp suwsamagy, gaharlanmagy, ýadawlygy ýa-da birdenkä güýç-kuwwatynyň ýokarlanmagy mümkin. Bu "öňünden duýmak" diýlip atlandyrylýar. Käbir çagalarda "aura" ýüze çykýar. Bular nerw ulgamynyň alamatlarydyr. Olar baş agyrysy başlamazdan biraz öň başlap, bir sagada çenli dowam edip biler. "Aura" adamdan adama üýtgeýär, ýöne köplenç görmäge täsir edýär. Mysal üçin:

• Görme bulanygy ýüze çykyp biler.
• Gözleriňiziň öňünde tegmilleri, reňkli toplary, kesikli çyzyklary ýa-da ýagty ýalpyldawuk çyralary görüp bilersiňiz.
• Käbir adamlar aýratyn ys duýup bilerler.
• Şeýle hem, ýüziň bir böleginde uýuşma ýaly duýulyp biler.

Baş agyry başlanda, migrenli çagalar ýagtylyga, yslara we sese çydamsyz bolup bilerler, bu bolsa agyryny has-da güýçlendirip biler. Käwagt, eger olar adaty işlerini dowam etdirmäge synanyşsalar, ýürek bulanyp, gaýtaryp bilerler. Agyry köplenç kelläniň bir tarapyndan başlaýar, ýöne iki tarapyna hem ýaýrap biler.Islendik fiziki işjeňlik agyryny has-da güýçlendirip biler. Migrenleriň köpüsi 30 minutdan birnäçe sagada çenli dowam edýär. Emma käbirleri iki ýa-da üç gün dowam edip biler. Munuň nähili biynjalyk döredýändigini göz öňüne getiriň!

Munuň migrendigini nädip anyk bilýärsiňiz?

Eger çagaňyzda şeýle alamatlar bar bolsa, lukmana görünmek iň gowusydyr. Lukman alamatlaryň nämeden dörändigini anyklamak üçin size we çagaňyza köp sorag berer. Olar çagaňyzy barlar, esasanam newrologik barlaga ünsi jemlärler. Käwagt lukman çagaňyzdan "baş agyrysynyň gündeligini" ýazmagyny sorar. Bu, her gezek baş agyrysynyň döränini, haçan başlandygyny, näçe wagt dowam edendigini, näme iýip-içendigiňizi we näme edýändigiňizi ýazmagy aňladýar. Bu maglumat lukmana migreniň nämeden döreýändigini anyklamaga kömek edip biler. Bu maglumat olara iň gowy bejergini saýlamaga kömek edip biler. Käwagt lukman gan analizlerini ýa-da beýniniň KT skanirlemesi (kompýuter ok tomografiýasy skanirleme) ýa-da MRT (magnit rezonans tomografiýasy) ýaly surat barlaglaryny belläp biler. Bu alamatlaryň başga çynlakaý lukmançylyk sebäbiniň ýokdugyna göz ýetirmek üçin edilýär.

Migreniň bejergileri nähili?

Migren we onuň sebäpleri adamdan adama örän tapawutlanýar, şonuň üçin bejergi şoňa görä üýtgeýär. Bejeriş baş agyrynyň nähili güýçlidigine, näçe gezek ýüze çykýandygyna we başga nähili alamatlaryň döremegine baglydyr. Köplenç migren wagtynda salkyn, garaňky, sessiz otagda ýatmak kömek edip biler. Lukmanyňyz agyryny aýyrýan derman ýa-da göwün bulanmany we gaýtarmany azaltmak üçin derman belläp biler. Käbir çagalar we ýaşlar migrenleriň ýygylygyny we agyrlygyny azaltmak üçin her gün öňüni alyş dermanlaryny kabul etmeli bolýarlar ýa-da baş agyrysy başlanda kabul edilmeli ýörite dermanlar. Käbir lukmanlar migrenden ejir çekýänlere biofeedback diýilýän usuly öwredýärler. Bu olara aňlaryny ulanyp, käbir beden funksiýalaryny (ýürek urşy we myşsa dartgynlylygy ýaly) gözegçilikde saklamagy we stressi we agyryny döredýän zatlary gözegçilikde saklamagy öwredýär. Migren haýal başlanda, käbir adamlar bu "Biofeedback" usulyny rahatlandyrmak we agyrynyň has-da erbetleşmeginiň öňüni almak üçin ulanyp bilerler. Farmakologik bejergilerden başga-da, käbir adamlar akupunktura ýaly beýleki bejergilerden ýa-da käbir däp bolan otlary ulanmakdan rahatlyk tapýarlar.

Ýöne ýadyňyzda saklaň! Eger siz şeýle zady synap görýän bolsaňyz, hökman lukmanyňyzdan bu barada sorap, maslahat almalysyňyz.Adaty dermanlyk ösümlikler bilen aýratyn seresap bolmalydyrys, sebäbi olar biziň adatça kabul edýän Günbatar dermanlarymyz bilen ters täsirleşip biler.

Migrenleriň öňüni alyp bolýarmy?

Elbetde, ähli migrenleriň öňüni alyp bolmaýar. Şeýle-de bolsa, sebäpleri anyklamak we olaryň öňüni almak kömek edip biler. Çagaňyzy migreni döredip biljekdigini pikir edýän işlerden (meselem, kompýuteriň ekranyna uzak wagtlap seretmek) dynç almaga höweslendiriň. Eger käbir iýmitler migreni döredýän ýaly bolsa , çagaňyza şol iýmitlerden gaça durmaga kömek ediň. Käbir adamlar kofein kabul etmegini azaltmak we günüň dowamynda köp suw içmek migreniň öňüni almaga kömek edip biljekdigini anykladylar. Çagaňyza, esasanam stres duýýan wagty, işleri öňünden meýilleşdirmäge kömek ediň. Bu olaryň özlerini agyr we ejiz duýmagynyň öňüni almaga kömek eder. Yzygiderli maşk etmek stresi azaltmaga we beden saglygyny gowulandyrmaga hem kömek edip biler . Siz we çagaňyz migren barada näçe köp düşünseňiz, şonça-da olaryň öhdüsinden gelip bilersiňiz.

Eýsem, bularyň hemmesinden nämeleri ýatda saklamaly?

Bolýar, indi gürrüň eden zatlarymyzyň iň möhüm nokatlarynyň käbirini ýada salalyň.

• Migren diňe bir başagyry däl, eýsem has agyr, ömür üçin howply ýagdaýdyr.
• Eger sizde ýa-da çagaňyzda migren bolsa, olaryň nämeden döreýändigini anyklamak möhümdir. Baş agyrysynyň gündeligini ýöretmek kömek edip biler.
• Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa , lukmana ýüz tutmakdan gorkmaň ýa-da utanmaň. Lukman takyk diagnoz goýup we size iň laýyk bejergini teklip edip biler.
• Migren üçin bejeriş usullary bar, şonuň üçin ýeke özüňiz ejir çekmeli dälsiňiz.
• Migren keseliniň öňüni almaga kömek edip biljek durmuş ýörelgelerini üýtgetmek we öňüni alyş strategiýalary bar. Olary ýerine ýetirmek size ýeňillik gazanmaga kömek edip biler.
• Munuň diňe siziň problemaňyzdygyny pikir etmeň. Köp adamlar bu ýagdaýdan ejir çekýärler we köp adamlar ony üstünlikli ýeňip geçýärler.

Şonuň üçin migrenden gorkmaň. Eger siz olar barada gowy maglumatly bolsaňyz, lukmanyňyzyň maslahatyna eýerseňiz we durmuş ýörelgäňizde kiçi üýtgeşmeler girizseňiz, siz hem bu kesel bilen bagtly ýaşap bilersiňiz.