Maşgalada täze çagany garşylamak hakykatdanam şatlykly tejribedir. Şeýle-de bolsa, täze eneleriň ilkinji birnäçe hepdede geň galmak, howsala, ýadawlyk we hatda gynanç duýgularyny başdan geçirmekleri hem örän adaty ýagdaýdyr. Bu köp eneleriň başdan geçirýän zadydyr. Emma käwagt bu duýgular garaşylýandan has güýçli bolup ýa-da uzak dowam edip biler. Şu gün biz şu barada gürrüň ederis.
Çaga dogurandan soňky depressiýa näme? Şatlyk elýetmezçilikde bolanda
Doglandan soňky ilkinji günlerde ýa-da hepdelerde köp eneler keýpiniň üýtgemegini, gözýaş dökülmegini we gynanç duýgularyny başdan geçirýärler. Bu köplenç "Çaga göwreliligi" diýlip atlandyrylýar. Adatça, bu birnäçe günüň içinde ýa-da iň köp iki hepde içinde öz-özünden ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, eger şol gynanç, howsala ýa-da başdan geçirip bilmeýänlik duýgusy iki hepdeden köp dowam etse ýa-da çagaňyza ideg etmek kyn boljak derejede güýçli bolsa, biz muňa dogumdan soňky depressiýa (PPD) diýýäris.
Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat, bu siziň günäňiz däl we ejizligiň alamaty däl. Bu islendik adama täsir edip biljek kanuny lukmançylyk ýagdaýydyr. Gowy habar, örän netijeli bejeriş usullarynyň bardygydyr. Dogry goldaw bilen, eneleriň köpüsi adaty durmuşlaryna gaýdyp, çagasy bilen wagtlaryny lezzet bilen geçirýärler.
Doglandan soňky depressiýanyň alamatlary näme? Ony nädip anyklamaly?
Bu ýagdaý her bir adama dürli täsir edýär. Alamatlar her bir adama üýtgeýär, ýöne käbir umumy alamatlar bar. Aşakdakylaryň haýsydyr biri bilen baglanyşyklydygyňyzy barlaň:
- Gamgynlyk, umytsyzlyk ýa-da ähli zada gözegçiligiňizi ýitiren ýaly duýgy.
- Yzygiderli gorky, alada ýa-da özüňi zor duýmagyň duýgusy.
- Gereksiz öz-özüňi günäkärlemek ýa-da günäkärlik.
- Hiç hili sebäpsiz gözegçilik edip bolmajak aglama.
- Keýpiň üýtgemegi, gaharjaňlyk ýa-da gahar duýgulary.
- Uklamakda kynçylyk ýa-da tersine, köp uklamak.
- Işdäniň ýitmegi ýa-da artykmaç iýmek.
- Ýadyňy jemlemekde kynçylyk ýa-da ýadyňyň bozulýandygyny duýmak.
- Dostlar ýa-da maşgala agzalary bilen gatnaşykda bolmaga gyzyklanmanyň ýoklugy.
- Çagaňyz bilen gatnaşygyň ýokdugyny duýmak ýa-da çaga idegine gyzyklanmazlyk.
- Bir wagtlar lezzet alan işlere bolan gyzyklanmanyň ýitmegi.
Bu alamatlaryň birini ýa-da ikisini başdan geçirmek, awtomatiki usulda çaga dogurmazdan soňky depressiýanyň bardygyny aňlatmaýar. Şeýle-de bolsa, eger bu alamatlaryň birnäçesi iki hepdeden köp dowam etse, saglyk işgäri bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
Seýrek, ýöne howply alamatlar
Gaty seýrek ýagdaýlarda käbir enelerde has agyr alamatlar ýüze çykyp biler. Bulary hiç haçan gözardy etmeli däl:
- Özüňize ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek baradaky pikirler.
- Ol ýerde bolmadyk zatlary görmek ýa-da eşitmek ( gallyusinasiýalar diýlip atlandyrylýar) ýa-da hemmeleriň size garşydygy barada şübheli ýa-da paranoýak duýgularyň bolmagy.
Eger sizde şeýle alamatlar ýüze çyksa, ýerli hassahananyň gyssagly kömek bölümine derhal lukmana ýüz tutuň. Bu lukmançylyk gyssagly ýagdaýydyr.
Näme üçin çaga dogurmakdan soňky depressiýa ýüze çykýar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, diňe bir sebäp ýok. Ol adatça faktorlaryň utgaşmasydyr.
- Gormonal üýtgeşmeler: Çaga dograndan soň, bedeniňizde uly gormonal üýtgeşmeler bolýar, bu bolsa siziň keýpiňiziň we ruhy saglygyňyzyň ýagdaýyna täsir edip biler.
- Durmuşdaky üýtgeşmeler: Täze doglan çaga ideg etmek uly jogapkärçilikdir. Ukynyň ýetmezçiligi, dynç almagyň ýetmezçiligiwe yzygiderli ýadawlyk uly strese getirip biler. Köp eneler üçin çagany iýmitlendirmek we rahatlandyrmak üçin gijelerine oýanmak aýlarboýy fiziki we emosional taýdan ýadadyjy bolup biler.
Bu ýagdaý islendik enede ýüze çykyp bilse-de, käbir adamlar, şol sanda aşakdaky adamlar has köp töwekgelçilikde bolýarlar:
- Depressiýanyň (ýa-da öňki dogumdan soňky depressiýanyň) taryhynyň bolmagy.
- Maşgalada ruhy saglyk ýagdaýynyň taryhynyň bolmagy.
- Göwrelilik döwründe ýokary derejeli stressi başdan geçirdi.
- Göwrelilik ýa-da çaga dogurmak döwründe saglyk kynçylyklary bilen ýüzbe-ýüz boldy.
- Ýoldaşyndan, maşgalasyndan ýa-da öý hojalygyndan goldaw almaýarlar. Bu örän möhümdir; täze enelere goldaw ulgamy gerek.
Dogrudan soňky depressiýa nähili anyklanýar?
Eger ýokarda agzalan alamatlary duýsaňyz, iň gowy çäre umumy lukmanyňyz (GP) , akuşer/ginekologyňyz ýa-da ruhy saglyk hünärmeni (psihiatr ýa-da psiholog) bilen gürleşmekdir. Olar siziň bilen gürleşerler, alamatlaryňyzy baha bererler we diagnoz goýarlar.
Käwagt eneler bu üýtgeşmeleri özlerinde anyklaýarlar; başga wagt bolsa, ýoldaşy ýa-da ýakyn dostu üýtgeşmäni görüp, olary kömek soramaga höweslendirip biler.
Dogrudan soňky depressiýanyň bejergileri nähili? Sagalyp bilerinmi?
Hawa, elbetde! Netijeli bejeriş usullary bar we eneleriň köpüsi doly sagalýar. Bejergi siziň anyk alamatlaryňyza we olaryň agyrlygyna baglydyr.
- Maslahat beriş (` Maslahat beriş` ): Bu örän möhümdir. Taýýar hünärmen bilen gürleşmek size duýgularyňyzy işläp düzmäge mümkinçilik berýär we size başdan geçirmek strategiýalaryny hödürleýär.
- Özüňe ideg etmek: Bu bejerginiň esasy bölegidir.
- Mümkin boldugyça köp dynç alyň. Täze doglan çaga üçin uklamak kyn bolsa-da, mümkin boldugyça dynç almaga synanyşyň we maşgalaňyzyň goldawyna daýanyň.
- Sagdyn we iýmitli iýmitlenmäni saklaň.
- Hereketli boluň. Hatda ýeňil ýöremek hem kömek edip biler.
- Özüňiz üçin wagt tapyň. Size şatlyk getirýän ýa-da sizi rahatlandyrýan bir zat bilen meşgullanyň (meselem, kitap okamak, aýdym-saz diňlemek, dostyňyz bilen gürleşmek).
- Goldaw Toparlary: Şol bir ýagdaýy başdan geçirýän beýleki eneler bilen aragatnaşyk saklamak güýçli goldaw ulgamyny we ýalňyz däldigiňize ynam döredýär.
- Dermanlar: Käwagt lukman depressiýanyň ýa-da howsala alamatlaryny ýeňilleşdirmek üçin derman belläp biler. Emdirýän eneler üçin howpsuz dermanlar bar. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden gorkmaň, ýöne hünärmen lukmanyň maslahaty bolmazdan hiç haçan derman kabul etmeň.
Kömek nädip alyp bilerin?
Eger siz beýan edilen alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, kömek soramakda gijikdirmäň. Irki kömek has çalt sagalmaga getirýär.
- Ilki bilen umumy lukmanyňyza (GP) , akuşer/ginekologyňyza ýa-da çagaňyzyň çagalar lukmanyna ýüz tutuň. Olar:
- Zerur bolsa, derman ýazyň.
- Sizi psihiatr, psiholog ýa-da başga bir ruhy saglyk hünärmenine ugradyň.
- Galkanyň işleýşi bilen baglanyşykly meseleler ýaly fiziki sebäpleri aradan aýyrmak üçin gan analizlerini tabşyryň.
- Şeýle hem ýerli hassahananyň ruhy saglyk ambulatoriýa bölümine baryp bilersiňiz.
- Möhüm:Eger özüňize ýa-da çagaňyza zyýan ýetirip biljekdigiňizi duýsaňyz ýa-da ýok zatlary eşidýän/görýän bolsaňyz, derhal ýerli hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň. Garaşmaň.
Psihiki saglyk üçin köp sanly çeşmeler we goldaw hyzmatlary bar. Siziň ýaşaýan ýeriňizdäki saglyk işgäriňizden maslahat soraň.
Ýadyňyzda galmaly soňky habar
Dogrudan soňky depressiýanyň bejerilip bilinýändigini we sagalmagyň örän köp duş gelýändigini hemişe ýadyňyzda saklaň. Eneleriň köpüsi bejergä başlandan birnäçe hepde soň adaty durmuşyna gaýdyp gelýärler we çagasy bilen wagt geçirmekden lezzet alýarlar.
Bu ýagdaýda siz ýalňyz dälsiňiz. Köp eneler şeýle ýagdaýa duçar bolýarlar. Iň esasy zat batyrgaý bolmak we kömek sorap ýüz tutmakdyr. Siziň bagtyňyz we ruhy saglygyňyz çagaňyzyň abadançylygy ýaly möhümdir. Özüňize üns beriň.
Başga soraglaryňyz bolsa, ynamdar dostuňyz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Size çalt sagalmagy arzuw edýärin!
Dogrumdan soňky depressiýa, Ruhy saglyk, Enelik, Çaga idegi, Bejeriş
