Hemmämiziň durmuşymyzyň bir döwründe hıçkyrdamalarymyz boldy, şeýlemi? Käwagt olar tagamly bir zat iýenimizde, köp gülenimizde ýa-da hiç bir sebäpsiz bolup geçýär. Birnäçe wagtdan soň ýitip gitse-de, dowam edende örän biynjalyk döredip bilýärler. Şonuň üçin şu gün bu hıçkyrdamalaryň hakykatda nämedigi, näme üçin bolýandygy we olary çalt togtatmak üçin näme edip biljekdigimiz barada gürleşeliň.
Hikkiplikler näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hıçgyrma biziň gözegçiligimiz bolmazdan bolýan zatdyr. Döşümiz bilen garnymyzyň arasynda ekran ýaly bir myşsa bar. Biz muňa diafragma diýýäris. Bu myşsa dem alyp-çykaranymyzda galyp-gaçmaga kömek edýär.
Hıçkyrdaýan wagtyňyz, bu uly diafragma birden aşak çekilýär we sizi dem almaga mejbur edýär. Şol bir wagtyň özünde, ses perdeleriňiziň arasyndaky boşluk (glottis) birden ýapylýar we başga howanyň girmegine päsgel berýär. Şol wagt "hıçkyrdaýan" sesi çykýar. Biz muňa hıçkyrdaýan diýýäris.
Hıçkırık adatça birnäçe minutdan soň öz-özünden geçip gidýär, ýöne käwagt olar dowam edip biler. Şeýle ýagdaýlarda, esasy sebäp bolup biler.
Hıçkırıklaryň sebäpleri näme?
Hikkiplik diafragmamyzyň işini dolandyrýan nerwler haýsydyr bir ýol bilen gyjyndyrylanda ýüze çykyp biler. Munuň birnäçe sebäbi bar. Käbirleri örän kiçi, wagtlaýyn sebäplerdir. Ýöne käwagt bu lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.
| Sebäp görnüşi | Mysallar |
|---|---|
| Gysga möhletli hıçkırıklaryň umumy sebäpleri | |
| Başga bir keseliň alamaty bolan uzak möhletli hıçkırıklar |
|
| Käbir dermanlar sebäpli |
|
Operasiýadan soň näme üçin hıçkırık peýda bolýar?
Käbir adamlarda, esasanam garyn boşlugynda geçirilýän operasiýadan soň, hıçgyrma ýüze çykyp biler. Sebäbi operasiýanyň garyn myşsalaryna täsir edip, iýmit siňdiriş prosesini haýalladýandygydyr. Başga bir sebäbi bolsa, anesteziýa üçin berilýän dermanlaryň hem hıçgyrma sebäp bolup biljekdigidir.
Hıçkırıklaryň öňüni almak üçin näme edip bilersiňiz?
Köplenç hıçgyrma agyr däl we öz-özünden geçip gidýär. Emma olar örän biynjalyk ediji bolany üçin, biz köplenç olary çalt bes etmegiň ýollaryny gözleýäris. Bularyň käbiri ylmy taýdan subut edilmedik bolsa-da, olary synap görmek peýdalydyr.
- Biraz şeker ýuwutyň: Agzyňyza bir çaý çemçesi şeker goýuň we diliňizde eremegine rugsat beriň. Şeker bokurdagyňyza düşende, ses telleriňizi gowşadýandygy we hıçgyrdamagyň öňüni almaga kömek edýändigi aýdylýar.
- Gargalamak: Ýokarda agzalyp geçilişi ýaly, sowuk suw bilen gargalamak bokurdagy hem gyjyndyrýar. Buz küpini sormak hem gowy usuldyr.
- Kagyz halta dem alyň: Bu öýkenleriňizdäki kömürturşy gazynyň derejesini ýokarlandyrar. Bu diafragmaňyzy boşatmaga we hıçgyrmanyň öňüni almaga kömek eder.Hiç haçan plastik torba ulanmaň.
- Limon bölegini sorup alyň: Käbir adamlar bokurdagyndaky limon ýa-da sirke ýaly turş tagamyň hıçgyrmanyň öňüni alýandygyny aýdýarlar. Bu hem bokurdagy gyjyndyrmagyň bir usulydyr.
- Haýal dem alyň: Çuňňur, haýal dem alyň. Aňyňyzda dört sany sanap dem alyň, soňra aňyňyzda dört sany sanap dem çykaryň. Muny birnäçe gezek etmek hıçgyrmalary azaltmaga kömek edip biler.
- Demiňizi saklaň: Bu öýkenlerdäki kömürturşy gazynyň derejesiniň ýokarlanmagyna we diafragmanyň gowşamagyna sebäp bolýar.
Käwagt hıçgyrma bu usuly synap görmezden öň hem öz-özünden togtap biler. Şeýle-de bolsa, bu zatlary synap görmek ünsüňizi sowmaga hem kömek edip biler, bu bolsa hıçgyrmanyň öňüni almaga kömek edip biler.
Hıçkırık üçin dermanlar
Eger sizde dowamly hıçgyrma bolsa, ýagny olar birnäçe gün ýa-da hepde dowam etse, lukmana görünmek möhümdir. Ol sizi barlar we gerek bolsa, Baklofen ýaly myşsalary gowşadýan dermany belläp biler. Hlorpromazin we Gabapentin ýaly başga dermanlar hem bar.
Iň esasy zat, lukmanyň maslahaty bolmazdan, hıçkırık üçin hiç hili derman içmäň.
Geliň, şeýle hem hıçkyrdamagyň öňüni alýan basyş nokatlary barada öwreneliň.
Hytaýyň däp bolan lukmançylygyna görä, bedenimizdäki belli bir nokatlara basmagyň (akupressura) hıçgyrmalary aýyryp biljekdigi aýdylýar.
- Eňek sebiti: Gulak ýelmeşiginiň aşagyndaky, eňek süňküniň arkasyndaky kiçijik oýugy tapyň. Şol ýeri görkeziji barmagyňyz bilen eňek süňküne ýuwaşlyk bilen basyň we bir-iki minutlap çuňňur dem alyp saklaň.
- Döş bölegi: Boýnun düýbünde, boýun süňküniň üstündäki boş ýeri tapyň. Şol ýerden barmaklaryňyzy bir dýuým aşak süýşüriň we iç tarapa, sag we çepe bir dýuým töweregi basyň. Iki sany myşsanyň agyrýandygyny duýarsyňyz. Şol ýerleri 20-30 sekuntlap ýuwaşlyk bilen basyň.
- Ýokarky dodak: Burnyňyz bilen ýokarky dodagyňyzyň arasyndaky gyrymsy ýere 20-30 sekuntlap ýuwaşlyk bilen basyň.
Bu usullary synap görende çuňňur dem almak hem möhümdir. Şeýle-de bolsa, bu usuly ýaralary, şişmeleri ýa-da rak keselleri bolan ýerlerde synap görmäň.
Haçan lukmana görünmeli?
Adaty hıçgyrtmalarda alada etmeli zat ýok. Ýöne aşakdaky ýagdaýlarda hökman maşgala lukmanyňyza ýüz tutmaly.
- Eger hıçgyrma 48 sagatdan (iki günden) köp dowam etse.
- Eger hıçgyrma iýmit iýmekde, uklamakda ýa-da dem almakda kynçylyk döredýän bolsa.
Lukmanyňyz siziň lukmançylyk taryhyňyz, kabul edýän dermanlaryňyz we beýleki alamatlaryňyz barada sorar we zerur bolanda sizi gan analizleri, rentgen we KT skanirlemeleri ýaly barlaglara ugradar.
Bäbeklerde hıçkırıklama barada
Hıçkırdama örän ýaş çagalarda örän köp duş gelýär. Munuň sebäbi, olaryň emdirýän wagtynda howany köp ýuwutmagy bolup biler. Bu barada alada etmeň. Şeýle-de bolsa, hıçkırdama ýygy-ýygydan gaýtarma ýa-da geňirme bilen birlikde bolsa , bu kislota reflýuksynyň alamaty bolup biler, şonuň üçin lukmana görünmek gowy pikir.
Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) haçan gitmeli
Eger sizde aşakdaky agyr alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi, şeýle hem hıçgyrma bolsa, derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (TÝB) ýüz tutuň. Bularyň alamatlary insult ýa-da öýkenlerde gan laxtasynyň (öýken emboliýasynyň) alamatlary bolup biler.
| Gyssagly üns bermegi talap edýän alamatlar | |
|---|---|
| Insultyň alamatlary näme bolup biler? |
|
| Öýken emboliýasynyň mümkin bolan alamatlary näme? |
|
Öýe äkitmek baradaky habar
- Hikkipler diafragmamyzyň gözegçiliksiz gysylmagyndan ýüze çykýar. Köplenç olar zyýansyzdyr we birnäçe minutdan soň öz-özünden geçip gidýär.
- Şeker iýmek, buzly suw bilen agzyňyzy çaýkamak we haýal dem almak ýaly öý şertlerinde ulanylýan ýönekeý bejeriş usullary hıçgyrmanyň öňüni almaga kömek edip biler.
- Eger hıçgyryşyňyz 48 sagatdan (iki günden) köp dowam etse ýa-da iýmegi ýa-da uklamagy kynlaşdyrsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.
- Eger hıçgyrma ýüzüň ýa-da bedeniň bir tarapynda uýuşma, geplemegiň kynlaşmagy, güýçli döş agyry ýa-da dem almagyň kynlaşmagy ýaly alamatlar bilen birlikde bolsa, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň