Sizde hem şeýle alamatlar barmy? Belki, bu Pellagradyr!

Käwagt güýjüňiziň ýokdugyny duýýarsyňyzmy, aşgazanyňyzda yzygiderli kynçylyklar, käwagt içgeçme bolýarmy? Diňe şol däl, eýsem deri kynçylyklaryňyz, geň alamatlaryňyz we ş.m. barmy? Aslynda bular dürli keselleriň alamatlary bolup biler. Şeýle-de bolsa, şu gün biz käwagt birleşýän birneme başga bir ýagdaý barada gürrüň ederis. Bu pellagra diýilýän kesel.

Pellagra näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Pellagra witamin B3 diýlip hem atlandyrylýan niasin diýilýän witaminiň ýetmezçiliginden ýüze çykýan keseldir. Bu hem iýmit ýetmezçiliginiň bir görnüşidir. Has takygy, bu mikroelement ýetmezçiligidir. Niasin bedenimizdäki öýjükleriň işlemegi üçin möhümdir. Şonuň üçin ol az bolanda, onuň täsiri bedenimizde, esasanam deri, agyz, içege we beýni ýaly ýerlerde alamatlar hökmünde ýüze çykýar. Eger dogry bejerilmese, Pellagra nerw ulgamyna hemişelik zeper ýetirip, käwagt hatda ölüme hem sebäp bolup biler. Indi siz muny hemmeleriň alyp biljekdigine düşünýän bolmagyňyz mümkin. Köplenç deňagramly iýmitlenýän adam zerur bolan niasini alýar. Şeýle-de bolsa, iýmitde niasiniň ýetmezçiliginden ýüze çykýan ilkinji pellagra garyp, iýmit ýetmezçiligi bolan ýerlerde esasy mesele bolup galýar. Şeýle-de bolsa, Şri-Lanka ýaly ösen ýurtlarda niasiniň ýetmezçiligi köplenç başga sebäplere görä ikinji derejeli bolýar. Ýagny, bedenimiziň niasini dogry siňdirmegine ýa-da ulanmagyna päsgel berýän beýleki kesel ýagdaýlary ýa-da maddalar.

Niasin näme? Bize näme üçin gerek?

Bedenimiz iýýän iýmitimizdäki kaloriýalary energiýa öwürmek üçin niasini ulanýar. Iýýän iýmitimizi awtoulagymyzy hereketlendirýän benzin hökmünde göz öňüne getiriň. Şol benziniň işlemegi üçin ony dogry arassalamak gerek. Niasin hem şeýle edýär. Iýýän iýmitimizden alýan niasin inçe içegemiz arkaly bedenimiziň dokumalaryna siňýär. Ol ýerde ol Nikotinamid Adenin Dinukleotidi (NAD) atly koenzim bolýar. Bu NAD bedenimizdäki 400-den gowrak fermentiň işlemegine kömek edýär. Gysgaça aýdylanda, bu NAD bedenimiziň öýjükleriniň energiýa öndürmegine kömek edýän esasy zatdyr ( Adenozin Trifosfat (ATP) hem diýilýär). Mundan başga-da, NAD DNK-nyň dikeldilmegi we öýjükleriň arasyndaky aragatnaşyk ýaly köp möhüm funksiýalara goşant goşýar.

Niasin ýetmezçiligi meniň bedenime nähili täsir edýär?

NAD öýjüklere energiýa bermekde esasy faktor bolany üçin, ol azalanda, ilki bilen iň köp energiýa mätäç bolan ýa-da çalt bölünýän ulgamlara täsir edýär. Bu deriňizi, aşgazan-içege ýollaryňyzyň örtügini (agyzdan içegelere çenli) we beýniňizi aňladýar. Lukmanlar pellagranyň esasy alamatlaryny "3 D" diýip atlandyrýarlar:Içgeçme, dermatit we demensiýa. Käbirleri hatda dördünji "D"-ni hem goşýarlar: ölüm . Eger ýyllarboýy bejerilmese, ölüme sebäp bolup biler.

1. Içgeçme (Aşgazan-içege mukoziti)

Içege içegeleriňiziň içki örtügi (nemli barda) dogry dikeldilmedik mahaly ýüze çykýar. Muny içegeleriňiziň içki örtügi ýaly göz öňüne getiriň. Ol ýok bolanda, içegeleriňiz iýmiti dogry siňdirip bilmeýär ýa-da infeksiýadan ýa-da şikesden goranyp bilmeýär. Bu agzyňyzdan içegeleriňize dowam edýän çişmä sebäp bolup biler. Bu bolsa aşgazan agyry, iýmit siňdiriş bozulmasy, agyz ýaralary we gyzyl, şişen dil ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

2. Dermatit (Deriniň fotosensitiwligi)

Pellagra deri keseliniň aýratyn görnüşi bolup, ol deri, esasanam ýüz, boýun, gollar, aýaklar, eliň aýaklary we aýaklaryň dabanlaryna täsir edýär. Öýjükler energiýasyny ýitirende, deri öýjükleri gün şöhlesine örän duýgur bolýar. Ilki başda deri gyzyl reňke öwrülýär we güne ýanan ýaly bolýar. Soňra bu ýerler gödek, pulcukly bolýar we käwagt gara (giperpigmentli) örtükler peýda bolup biler. Bu keseliň alamatlarynyň biri boýnuň töweregindäki gara zolakdyr. Ol "Kasalyň ýakasy" diýlip atlandyrylýar. Bu kesel 1735-nji ýylda ispan daýhanlarynyň arasynda bu keseli ilkinji gezek anyklan lukman Don Gaspar Kasalyň adyny göterýär.

3. Demensiýa (Beýni we nerw zeperlenmesi)

Pellagra tutuş bedene täsir edýän keseldir. Bedeniň her bir öýjük öz işini ýerine ýetirmek üçin zerur bolan energiýany ýitirýändigi sebäpli, ol ahyrsoňy beýnä we nerw ulgamyna täsir edýär. Ilkinji alamatlar gaty aýdyň bolup bilmez. Siz diňe letargik, apatiýa duýup, ünsüňizi jemlemekde kynçylyk çekip bilersiňiz. Ýa-da howsala we depressiýa ýaly alamatlary başdan geçirip bilersiňiz. Wagtyň geçmegi bilen bu alamatlar çaşgynlyga we aldawlara öwrülip biler. Agyr ýagdaýlarda, hemişelik demensiýa, şeýle hem deňagramlylygy saklamakda we ýöremekde kynçylyk, myşsalaryň gyjyndyrylmagy we titreme ýaly newrologiki meseleler ýüze çykyp biler.

Pellagra iň köp nirede duş gelýär?

Taryhy taýdan, pellagra dünýäniň çar künjeginde, Ýewropa, Afrika, Aziýa we Günorta Amerika ýaly ýurtlarda garyp adamlarda duş gelýär. Ol köplenç iýmiti örän çäkli bolan adamlarda duş gelýär. Esasan hem belok az bolan we mekgejöwene esaslanýan iýmitlenýän adamlarda. Sebäbi niasiniň beden tarapyndan dogry siňdirilmegi üçin belok we aminokislotalaryň gerek. Mekgejöwende niasin bar bolsa-da, ol bedenimiziň aňsatlyk bilen siňdirip bilmeýän "baglanyşykly" görnüşindedir.

Merkezi we Günorta Amerikada däp boýunçaMekgejöwenden tortilla ýasalanda, mekgejöwen bir gije laý suwunda çümdürilýär. Bu proses mekgejöwendäki niasini çykarýar we ony has gowy siňdirýär. Şonuň üçin pellagra şol sebitlerde örän seýrek duş gelýär.

Häzirki wagtda Pellagra Amerika ýaly ösen Günbatar ýurtlarynda örän seýrek duş gelýär. Bu çöregiň we tüwiniň niasin bilen baýlaşdyrylmagy bilen baglanyşyklydyr. Şeýle-de bolsa, ilkinji Pellagra dünýäniň has ösen sebitlerinde, esasanam mekgejöweni esasy iýmit hökmünde iýýän taýpa halklarynda henizem duş gelýär. Bu ýagdaý Hindistanda, Hytaýda we Afrikanyň käbir ýerlerinde henizem dowam edýär. Ilkinji Pellagra Şri-Lanka ýaly ýurtlarda seýrek duş gelse-de, ikinji sebäplerden ýüze çykýan Pellagra barada alada etmelidiris.

Pellagranyň alamatlary näme?

Pellagranyň käbir umumy alamatlary:

• Käwagt ganly dowamly içgeçme .
• Aşgazan agyry we iýmit siňmezçiligi .
• Işdäniň ýitmegi , göwrelilik we gaýtarma .
• Deride gyjyndyrma ýa-da agyry bilen geçýän ekzema döküntüsü .
• Agzyň ýaralary we gyzyl, şişen dil.
• Aşa ýadawlyk, gowşaklyk we letargiýa.
• Keýpiň üýtgemegi, depressiýa.
• Nerw ulgamynyň alamatlary - mysal üçin, el-aýaklarda titreme we uýuşma.
• Delirium we demensiýa.

Pellagranyň sebäpleri näme?

Esasy sebäp niasiniň az mukdaryny öz içine alýan iýmitdir. Biz B3 witaminini (niasin) dürli iýmitlerden alýarys. Şeýle-de bolsa, iýmit saýlamagy çäkli bolan adamlarda käbir iýmit maddalarynyň ýetmezçiligi bolup biler. Pellagra ikinji derejeli sebäplere görä hem döräp biler. Ýagny, bedeniňiziň niasini dogry özleşdirmegine ýa-da ulanmagyna päsgel berýän beýleki saglyk ýagdaýlary. Mysallar:

• Malabsorbsiýa sebäp bolýan aşgazan-içege keselleri - mysal üçin , içegeleriň çişmesi (IBD) ýa-daBagyr sirrozy.
• Alkogol ulanmak bozulmasy: Alkogolyň aşa köp ulanylmagy bagyr ýaly organlara zyýan ýetirip, bedeniň niasin ýaly iýmit maddalaryny özleşdirmek ukybyny peseldip biler. Bu bolsa iýmit ýetmezçiligine sebäp bolup biler.
• Aşgazan aýlanyp geçmek operasiýasy: Semizlik üçin käbir operasiýalardan soň, içege nemli bardasy zeperlenip, niasin ýaly dürli mikroelementleriň ýetmezçiligine sebäp bolup biler.
• Demir ýetmezçiliginden dörän ganazlyk: Bedeniň niasini öwürmek we ulanmak üçin hem demire mätäçligi bar.
• Hartnup keseli: Bu genetiki kesel. Ol bedeniň aminokislotalary özleşdirmegine päsgel berýär. Bu aminokislotalar witaminleriň öndürilmegi üçin möhümdir.
• Karsinoid sindromy: Bu ýagdaýda rak öýjükleri tarapyndan niasiniň öndürilmegi azalýar.
• Käbir dermanlar: Käbir dermanlar, esasanam spazmlary aýyrýan we himiýaterapiýa dermanlary, niasiniň metabolizmine päsgel berip biler.
• AIW infeksiýasy: AIW infeksiýasy bedende niasiniň derejesiniň peselmegine sebäp bolýar.

Pellagra nähili anyklanýar?

Lukmana baranyňyzda, ol sizi barlap, alamatlaryňyz, lukmançylyk taryhyňyz we iýmitlenişiňiz barada sorar. Eger pellagra şübhelenilse, diagnozy tassyklamak üçin siýdik barlagy geçirilip bilner. Siýdikdäki käbir himiki maddalaryň derejesi bedeniňizde ýeterlik niasiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny aýdyp biler. Lukmanyňyz size kömek edip-etmeýändigini anyklamak üçin niasin goşundylaryny hem berip biler. Bu keseli anyklamagyň bir usulydyr.

Pellagra üçin nähili bejergi usullary bar?

Pellagra niasiniň ýa-da B3 witaminiň ýetmezçiliginden ýüze çykýar. Şonuň üçin onuň iň gowy bejergisi bedeni ýetmeýän iýmit maddalary bilen doldurmakdyr. Bu niasin goşundylaryny bermek diýmekdir. Köp adamlar bulary kabul edip başlandan soň çalt sagalyp başlaýarlar. Şeýle-de bolsa, deri zeperlenmeleri we agyz ýaralary ýaly zatlar üçin goşmaça bejergi gerek bolup biler.

Iň esasy zat, eger sizde ikinji sebäpden, ýagny başga bir kesel sebäpli pellagra bolsa, onda şol esasy keseli hem dogry bejermeli.

Bejergide haýsydyr bir goşmaça täsirler barmy?

Eger siz dermany lukmanyňyzyň bellän usuly bilen kabul etseňiz, niasin goşundylary adatça uly täsirleri döretmeýär. Şeýle-de bolsa, eger siz dozadan artyk kabul etseňiz, käbir täsirler ýüze çykyp biler. Şeýle-de bolsa, bedeninde ýetmezçilik bolan adam aňsatlyk bilen dozadan artyk kabul etmez. Eger şeýle bolsa, aşakdaky zatlar bolup biler:

• Deriniň gyzarmagy.
• Gyjyndy we ekzema döküntüleri.
• Içiň şişmegi we hazym bozulmasy.
• Başagyry we baş aýlanma.

Pellagranyň öňüni nädip almaly?

Doly iýmitlenmegiň iň ýönekeý usuly deňagramly iýmitlenmekdir. Eger iýmit saýlamagyňyz çäkli bolsa, baýlaşdyrylan iýmitler we iýmit goşundylary kömek edip biler. Sagdyn ulular üçin günde takmynan 15 milligram niasin ýeterlikdir. Bu mukdar adatça B-kompleks witamin goşundysyndan alynýar. Niasine iň baý iýmitleriň käbiri aşakdakylary öz içine alýar:

• Sygyr bagry
• Çuňdur (Çuňdur)
• Piwoçynyň aşhanasy
• Baýlaşdyrylan çörek we däneli önümler
• Losos we tuna ýaly ýagly balyklar
• Ýer hozlary
• Kartoşka
• Guşçulyk
• Düýji
• Günebakar tohumlary
• Spagetti sousy

Eger sizde pellagra keseliniň döremegine sebäp bolýan dowamly saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, uzak möhletde onuň öňüni almagyň usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Bu iýmitlenişiňizde, goşundylarda ýa-da kabul edýän dermanlaryňyzda üýtgetmeleri girizmekligi öz içine alyp biler.

Pellagradan sagalmak üçin näçe wagt gerek?

Niasin goşundylaryny kabul edip başlanyňyzda, köp adamlar birnäçe günüň içinde özlerini has gowy duýmaga başlaýarlar. Içgeçme alamatlary (meselem, içgeçme) ilki bilen, adatça, ilkinji hepdede gowulaşýar . Deri we agyz ýaralarynyň sagalmagy iki hepde çenli wagt alyp biler. Käbir agyr ýagdaýlar has köp wagt alyp biler. Agyr nerw zeperlenmesi we demensiýa gaýtaryp bolmajak bolup biler. Ilkinji pellagranyň mundan beýläk-de ýüze çykmagynyň öňüni almak üçin lukmanlar deňagramly iýmitlenmegi maslahat berýärler. Niasin ýetmezçiligi köplenç beýleki mikroelement ýetmezçilikleri bilen utgaşýar. Bularyň hemmesini gowy iýmitlenmek bilen düzedip bolýar. Ikinji pellagrany bejermek biraz has çylşyrymly bolup biler. Goşundylar kömek edip bilse-de, beden niasini dogry metabolizläp bilmese, bu kömek ýeterlik bolup bilmez. Şeýle ýagdaýlarda sagalmak pellagra sebäp bolan esasy ýagdaýy anyklamaga we bejermäge baglydyr. Bu keseliň görnüşine baglylykda uzak wagtlap dowam edýän proses bolup biler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Ilkinji pellagra ösen ýurtlarda köp derejede aradan aýrylsa-da, ol iýmiti çäkli bolan garyp adamlaryň arasynda henizem bar. Biziň ýaly ýurtlarda alkogol ulanmak we käbir lukmançylyk ýagdaýlary (esasanam iýmit maddalarynyň siňmegine päsgel berýän ýagdaýlar) sebäpli ikinji derejeli niasin ýetmezçiligi howp astynda galýar.

Iň esasy zat, iýmitlenmegiň iýmitden başlanýandygyna garamazdan, bedeniň içinde tamamlanýandygyny ýatda saklamakdyr.Bedeniňiziň içinde köp zatlaryň dogry işlemegi zerurdyr. Eger bir zadyň nädogrydygyny görkezýän alamatlar ýüze çyksa, esasanam iýmit siňdiriş ulgamyňyzda kynçylyklaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Hatda kiçijik witamin ýetmezçiligi hem saglygyňyza uly täsir edip biler. Şonuň üçin deňagramly iýmitleniň, sagdyn durmuş ýörelgesini saklaň we islendik kynçylyk ýüze çyksa, mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutuň.

Pellagra, niasin, B3 witamini, iýmit ýetmezçiligi, deri keselleri, içgeçme, demensiýa