Siz köplenç ýadawlyk duýýarsyňyzmy, dowamly iýmit siňdiriş meseleleri bilen göreşýärsiňizmi ýa-da düşündirilmedik içgeçmäni başdan geçirýärsiňizmi? Adaty bolmadyk deri üýtgeşmelerini görýärsiňizmi ýa-da ýatkeşligiň peselmegi bilen göreşýärsiňizmi? Bu alamatlar dürli ýagdaýlar bilen baglanyşykly bolup bilse-de, olar umumylykda belli bir saglyk meselesini görkezip biler, köplenç gözardy edilýär. Şu gün biz Pellagra diýlip atlandyrylýan ýagdaý barada gürrüň edýäris.
Pellagra näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Pellagra witamini B3 hökmünde hem tanalýan niasiniň ýeterlik derejede kabul edilmezliginden ýüze çykýan keseldir. Bu, esasan, iýmitlenmegiň ýetmezçiliginiň bir görnüşidir, has takygy, mikroelement ýetmezçiligidir. Bedeniňiziň öýjükleriň iň gowy işlemegi üçin niasine mätäçligi bar. Derejesi peselende, täsiri tutuş ulgamyňyzda, esasanam deriňizde, agyz boşlugyňyzda, iýmit siňdiriş ýollaryňyzda we beýniňizde duýulýar. Degişli lukmançylyk kömegi bolmasa, Pellagra nerwleriň hemişelik zeperlenmegine getirip biler we agyr ýagdaýlarda ölüme sebäp bolup biler.
Munuň hemmelere täsir edýändigini pikir edip bilersiňiz. Adatça, deňagramly iýmitlenýänler ýeterlik derejede Niasin alýarlar. Iýmitiň ýetmezçiligi sebäpli ýüze çykýan ilkinji Pellagra esasan iýmit howpsuzlygy bolmadyk sebitlerde duş gelýär. Şeýle-de bolsa, Şri-Lanka ýaly ösen sebitlerde Niasin ýetmezçiligi köplenç ikinji derejeli sebäplerden ýüze çykýar. Bu, beýleki esasy saglyk ýagdaýlarynyň ýa-da maddalaryň bedeniňiziň kabul edýän Niasini özleşdirmegine ýa-da ulanmagyna päsgel berýändigini aňladýar.
Niasin näme we ol näme üçin gerek?
Niasini bedeniňiziň "dwigateliniň" netijeli işlemegini üpjün edýän ýangyç goşundysy hökmünde göz öňüne getiriň. Dwigateliň işlemegi üçin arassalanan ýangyça mätäçligi ýaly, sarp edýän kaloriýalaryňyzy ulanyp boljak energiýa öwürmek üçin bedeniňiziň Niasine mätäçligi bar.
Inçe içegeňizden siňensoň, Niasin Nikotinamid Adenin Dinukleotidi (NAD) atly möhüm koenzimlere öwrülýär. NAD bedeniňizde 400-den gowrak fermenti goldaýar. Gysgaça aýdylanda, NAD Adenozin Trifosfat (ATP) diýlip atlandyrylýan öýjük energiýasyny öndürmek üçin möhümdir. Energiýa öndürmekden başga-da, NAD DNK-nyň abatlanmagy we öýjük aragatnaşygy üçin hem möhümdir.
Niasin ýetmezçiligi bedeniňize nähili täsir edýär?
NAD öýjük energiýasy üçin möhüm bolany üçin, ýetmezçilik ýokary energiýa talap edýän ýa-da öýjükleriň çalt üýtgeýän ulgamlaryna täsir edýär: deriňiz, aşgazan-içege ýollaryňyzyň içki örtügi we beýniňiz. Lukmanlar köplenç Pellagranyň esasy alamatlaryny "3 D" diýip atlandyrýarlar: Içgeçme, Dermatit we Demensiýa. Käbirleri dördünji "D" goşýarlar: Ölüm . Uzak wagtlap bejerilmese, netije ölüme getirip biler.
1. Içgeçme (Aşgazan-içege mukoziti)
Içgeçme, iýmit siňdiriş ýollaryňyzyň gorag örtügi dogry dikeldilmedik mahaly ýüze çykýar. Bu gorag päsgelçiligi bolmasa, içegeňiz iýmiti siňdirmekde we infeksiýalardan we şikeslerden goranmakda kynçylyk çekýär. Bu bolsa, iýmit siňdiriş ýollarynda dowamly iltihaplanmalara getirýär we garyn agyry, iýmit siňdiriş bozulmasy, agyz ýaralary we gyzaran, şişen dil hökmünde ýüze çykýar.
2. Dermatit (Deriniň fotosensitiwligi)
Pellagra, esasanam ýüz, boýun, el we aýak ýaly gün şöhlesine duçar bolýan ýerlerde aýratyn deri keselini döredýär. Öýjük energiýasy ýeterlik bolmasa, deri öýjükleri ultramelewşe şöhlesine aşa duýgur bolýar. Ilki başda deri gyzyl we güne ýanyp görünýär, ahyrsoňy gödek, pulcukly bolýar we aşa pigmentli örtükler (garaňky tegmiller) emele gelýär. Esasy alamat, 1735-nji ýylda keseli ilkinji gezek anyklan lukman Don Gaspar Kasalyň adyny göterýän "Kasalyň ýakasy" diýlip atlandyrylýan boýnun töweregindäki galyň, gara zolakdyr.
3. Demensiýa (Beýni we nerw zeperlenmesi)
Pellagra her bir öýjükde energiýa öndürilmegine täsir edýändigi sebäpli, ol ahyrsoňy beýnä we nerw ulgamyna täsir edýär. Ilkinji alamatlar, meselem , dowamly ýadawlyk, apatiýa (gyzyklanmazlyk) ýa-da ünsüňi jemlemekde kynçylyk ýaly gizlin bolup biler. Şeýle hem, siz howsala ýa-da depressiýa duçar bolup bilersiňiz.Wagtyň geçmegi bilen bu alamatlar çaşgynlyga we aldawlara öwrülip biler. Agyr ýagdaýlarda, deňagramlylygyň bozulmagy, ýöreýiş bozulmalary, myşsa spazmlary we titreme ýaly newrologiki bozulmalar bilen birlikde hemişelik demensiýa ýüze çykyp biler.
Pellagra iň köp nirede ýaýran?
Taryhy taýdan Pellagra çäkli iýmitlenýän ilat arasynda, esasanam belokly goşundylara elýeterliligi bolmadyk esasy iýmit hökmünde mekgejöwene (mekgejöwen) köp bil baglaýan ilatda giňden ýaýran bolupdyr. Mekgejöwen niasini öz içine alsa-da, ol adam bedeniniň aňsatlyk bilen özleşdirip bilmeýän "baglanyşykly" görnüşinde bar.
Merkezi we Günorta Amerikada mekgejöweni tortilla öwürmegiň däp bolan usullary däneleri laý suwuna çümdürmegi öz içine alýar. Bu proses baglanyşykly niasini çykaryp, ony bioelýeterli edýär. Netijede, Pellagra ( Pellagra ) şol sebitlerde seýrek duş gelýär.
Häzirki wagtda un we tüwi ýaly esasy önümleriň baýlaşdyrylmagy dünýäniň köp ýerlerinde ilkinji Pellagra keseliniň ýaýramagyny ep-esli azaldy. Şeýle-de bolsa, seýrek bolsa-da, Pellagra keseliniň ikinji sebäplerine garşy seresap bolmaly. Eger sizde bu alamatlaryň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, derhal iň ýakyn hassahana ýa-da gyssagly kömek gullugyna ýüz tutuň.
Pellagranyň alamatlary näme?
Pellagra bilen ýüze çykyp biljek umumy alamatlar:
- Käwagt ganly bolup bilýän dowamly içgeçme .
- Garyn agyry we iýmit siňmezçiligi .
- Işdäniň ýitmegi , göwrelilik we gaýtarma .
- Gyjyndyryjy deri ýa-da agyryly deri döküntüleri .
- Agzyň ýaralary we açyk gyzyl, şişen dil.
- Agyr ýadawlyk, gowşaklyk we umumy näsazlyk duýgusy.
- Keýpiň üýtgemegi we depressiýa.
- Newrologik alamatlar – mysal üçin, el-aýaklarda titreme ýa-da uýuşma.
- Deliriý we demensiýanyň alamatlary.
Pellagranyň sebäpleri näme?
Esasy sebäp ýeterlik derejede niasin (B3 witamini) ýetmezçilik edýän iýmitdir. Biz niasini dürli iýmitlerden alsak-da, deňagramly iýmitlenmäge mümkinçiligi çäkli bolan adamlarda ýetmezçilik ýüze çykyp biler.
Mundan başga-da, ikinji sebäplere görä pellagra ýüze çykyp biler. Bu, bedeniňiziň esasy saglyk ýagdaýy sebäpli niasini dogry özleşdirip ýa-da ulanyp bilmeýändigini aňladýar. Mysallar:
- Malabsorbsiýa sebäp bolýan aşgazan-içege keselleri - meselem, içegeleriň iltihaplanma keseli (IBD) ýa-da bagyr sirrozy.
- Alkogol ulanmak bozulmasy: Alkogolyň aşa köp sarp edilmegi bagyr ýaly organlara zyýan ýetirýär, niasin ýaly möhüm iýmit maddalarynyň özleşdirilmegine päsgel berýär we umumy iýmit ýetmezçiligine getirýär.
- Aşgazan aýlanyp geçmek operasiýasy: Operasiýadan soň, içege örtüginiň zeperlenmegi niasin ýaly möhüm mikroelementleriň özleşdirilmegine päsgel berip biler.
- Demir ýetmezçiligindäki anemiýa: Niýasini netijeli öwürmek we ulanmak üçin bedeniňiziň demire mätäçligi bar.
- Hartnup keseli: Bedeniň witaminleri öndürmek üçin zerur bolan käbir aminokislotalary özleşdirmekde kynçylyk çekýän genetiki ýagdaý.
- Karsinoid sindromy:Käbir şiş öýjükleri bedeniň niasiniň öndürilişini azaldyp biler.
- Käbir dermanlar: Hususan-da, niasin metabolizmine päsgel berip biljek käbir spazmlary aýyrýan we himioterapiýa dermanlary.
- AIW infeksiýasy: AIW bedende niasiniň derejesiniň peselmegine getirip biler.
Pellagra nähili anyklanýar?
Lukmana baranyňyzda, olar sizi barlar, alamatlaryňyzy, lukmançylyk taryhyňyzy we iýmitleniş endikleriňizi gözden geçirerler. Eger lukmanyňyz pellagradan şübhelenýän bolsa, bedeniňiziň ýeterlik derejede niasin alyp-almaýandygyny anyklamaga kömek edýän belli bir himiki derejeleri ölçemek üçin siýdik analizini belläp biler. Lukmanyňyz alamatlaryňyzyň gowulaşýandygyny ýa-da gowulaşmaýandygyny görmek üçin niasin goşundylaryny hem belläp biler; bu terapewtiki synag Nirogi Lankada we beýleki klinikalarda ulanylýan başga bir umumy diagnostiki usuldyr.
Pellagra üçin nähili bejergi usullary bar?
Pellagra niasin (B3 witamini) ýetmezçiliginden ýüze çykýandygy sebäpli, iň netijeli bejergi ýetmeýän iýmit maddalaryny niasin goşundylary arkaly doldurmakdyr . Bejergi başlandan soň köp adamlar özlerini çalt duýup başlaýarlar. Şeýle-de bolsa, deri ýa-da agyz ýaralary ýaly ikinji derejeli alamatlar üçin goşmaça ideg gerek bolup biler.
Iň esasysy, eger pellagraňyz ikinji derejeli keselden ýüze çykan bolsa, şol esasy lukmançylyk meselesi üçin degişli bejergini almalysyňyz.
Bejergide goşmaça täsirler barmy?
Lukmanyň görkezmesi boýunça kabul edilende, niasin goşundylary seýrek ýagdaýlarda uly täsirleri döredýär. Ters täsirler, adatça, diňe dozanyň artygy bilen ýüze çykýar, bu bolsa ýetmezçilikden ejir çekýän adamda mümkin däl. Eger olar ýüze çyksa, olar aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Deriniň gyzarmagy.
- Gyjyndy ýa-da döküntüler.
- Içiň şişmegi we hazym bozulmasy.
- Baş agyrylary we baş aýlanma.
Pellagranyň öňüni nädip alyp bolýar?
Deňeşdirilen iýmitlenmegi saklamak ýeterlik iýmitlenmäni üpjün etmegiň iň ýönekeý usulydyr. Eger iýmit wariantlary çäkli bolsa, baýlaşdyrylan iýmitler we iýmit goşundylary kömek edip biler. Sagdyn ululara günde takmynan 15 mg niasin gerek bolýar, bu bolsa adatça B-kompleks witamin goşundysy bilen üpjün edilýär.
Niasin bilen baý iýmitlere aşakdakylar girýär:
- Sygyr bagry
- Çuňdurlar
- Piwoçynyň aşhanasy
- Baýlaşdyrylan çörek we däneli önümler
- Losos we tuna ýaly ýagly balyklar
- Ýer hozlary
- Kartoşka
- Guşçulyk
- Düýji
- Günebakar tohumlary
- Spagetti sousy
Eger sizde pellagra töwekgelçiligini ýokarlandyrýan dowamly saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, lukmanyňyz bilen uzak möhletli öňüni alyş strategiýasy barada gürleşiň, bu bolsa iýmitlenişiňizde, goşundylarda ýa-da häzirki derman kabul ediş tertibiňizde üýtgetmeleri öz içine alyp biler.
Pellagradan sagalmak üçin näçe wagt gerek?
Niasin goşundylaryny kabul edip başlanyňyzdan soň, köp adamlar birnäçe günüň içinde gowulaşmalary görýärler. Aşgazan-içege alamatlary (meselem, içgeçme) adatça ilki, adatça ilkinji hepdede ýitip gidýär . Deri we agyz ýaralarynyň sagalmagy iki hepde çenli wagt alyp biler. Agyr ýagdaýlar has köp wagt alyp biler. Üns beriň: agyr newrologik zeperlenmeler we demensiýa käwagt gaýtaryp bolmajak derejede bolup biler.
Lukmanlar geljekde ilkinji pellagranyň öňüni almak üçin deňagramly iýmitlenmegi maslahat berýärler. Niasin ýetmezçiligi köplenç beýleki mikroelement ýetmezçilikleri bilen gabat gelýär we bularyň hemmesini sagdyn iýmitlenmek arkaly düzedip bolýar.
Ikinji derejeli pellagrany bejermek has çylşyrymly. Goşundylar kömek etse-de, bedeniňiz niasini dogry metabolizläp bilmese, olar ýeterlik bolup bilmez. Bu ýagdaýlarda sagalmak doly derejede esasy keseli anyklamaga we bejermäge baglydyr, bu bolsa uzak möhletli proses bolup biler.
Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar
Ilkinji pellagra ösen sebitlerde köp derejede ýok edilse-de, iýmit elýeterliligi çäkli bolan ilat üçin howply bolmagynda galýar. Jemgyýetimizde ikinji derejeli niasin ýetmezçiligi alkogolyň nädogry ulanylmagy we esasanam iýmit maddalarynyň özleşdirilmegine täsir edýän saglyk ýagdaýlary sebäpli alada döredýär. Eger sizde şeýle alamatlaryň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, derhal ýerli hassahanaňyzdaky lukmandan maslahat soraň.
Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat, iýmitlenmegiň iýýän iýmitiňizden başlanýandygy bolsa-da, bedeniňiziň içki prosesleri siziň abadançylygyňyzy hakykatdanam kesgitleýär. Bedeniňiz sagdyn bolmak üçin çylşyrymly içki funksiýalara bil baglaýar. Eger sizi aladalandyrýan alamatlary, esasanam iýmit siňdiriş ulgamyňyz bilen baglanyşykly meseleleri görseňiz, hünärmen lukmana ýüz tutuň. Hatda kiçi witamin ýetmezçiligi hem saglygyňyza düýpli täsir edip biler. Şonuň üçin deňagramly iýmitlenmäge üns beriň, sagdyn durmuş ýörelgesini saklaň we saglyk bilen bagly islendik aladaňyz bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
Pellagra, Niasin, B3 witamini, Iýmit ýetmezçiligi, Deri keselleri, Içgeçme, Demensiýa
