Şeýle uly umyt bilen başlan göwreliligiň ýitmeginden has ýürekleri parçalaýjy zat ýok. Çaga düşmegi köp adamy fiziki we emosional taýdan syndyryp bilýän tejribedir. Bu agyry bilen birlikde, köp adamyň aňynda uly bir sorag ýüze çykýar - "Bolýar, indi näme etmeli? Çaga dogurmak barada pikir etmek üçin näçe wagt garaşmaly?" Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris. Bu örän duýgur tema bolany üçin, ähli zat barada örän ýönekeý, siziň düşünip biljek usulyňyzda gürrüň ederis.
Geçmişde gürrüň berlen waka şu günki lukmanlaryň gürrüň beren wakasydyr.
Eger siz düşük bolan bolsaňyz, ulularyň "Ýene bir çaga dogurmaga synanyşmazdan öň azyndan üç aý garaşmaly" diýenini eşiden bolmagyňyz mümkin. Aslynda, öň lukmanlar şeýle maslahat berýärdiler. Sebäbi bedeniňize sagalmaga we ruhy taýdan taýýarlanmaga wagt bermekdi.
Şeýle-de bolsa, lukmançylyk pikirleri indi üýtgedi. Birnäçe täze barlaglar düşükden gysga wagt soň gaýtadan göwreli bolmagyň goşmaça howp döretmeýändigini ýüze çykardy.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, fiziki taýdan düşükden soň gaýtadan göwreli bolmak üçin belli bir wagt garaşmagyň lukmançylyk taýdan hiç hili peýdasy ýok. Aýbaşy sikliňiz kadaly ýagdaýa gelenden soň, fiziki taýdan gaýtadan göwreli bolup bilersiňiz.
Ýöne munuň başga bir tarapy hem bar. Ol siziň aňyňyz. Bedeniňiz taýýar bolsa-da, aňyňyz heniz taýýar däl bolmagy mümkin. Bu örän adaty zat. Umydyňyzy ýitirip, henizem gynanýan wagtyňyz, başga bir çaga dogurmak barada pikir etmek aňsat däl. Şonuň üçin bu barada gürleşmek we karara gelmek üçin wagt sarp etmek siziň we ýoldaşyňyzyň üçin örän möhümdir.
Saklanmak üçin näme edip bilersiňiz?
- Gamgynlygyňyzy goýberiň: Kimdir biri size "aglama" ýa-da "muny ýatdan çykar" diýse-de, muny etmek kyn bolup biler. Duýýan gamgynlygyňyzy we agyryňyzy çykaryň. Muny etmäge siziň hukugyňyz bar.
- Ýoldaşyňyz bilen gürleşiň: Bu diňe siziň ýitgiňiz däl, bu ikiňiziň hem ýitgiňiz. Şonuň üçin bu barada ikiňiz bilen hem gürleşmek we birek-biregi goldamak örän möhümdir.
- Ynamdar adamyňyz bilen gürleşiň: Bu barada ejeňiz, uýaňyz ýa-da iň gowy dostuňyz bilen gürleşmek stressi aýyrmagyň ajaýyp usuly bolup biler.
- Maslahat: Käwagt bu gynanç bilen ýeke özüňiz göreşmek kyn bolup biler. Şeýle pursatlarda professional maslahatçynyň kömegini soramak örän peýdaly bolup biler.
Indiki göwreliligiňiz barada pikir edeniňizde gorkýarsyňyzmy?
Bir wagtlar, bir bäbekIndiki gezek düşük bolanda, esasanam iki ýa-da üç gezek gaýtalanýan düşük bolan bolsa, gorkmak adaty zat.
Eger siz gaýtadan göwreli bolmagy pikir edýän bolsaňyz, esasanam öň birnäçe gezek düşük bolan bolsaňyz, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutmak iň gowusydyr. Ol zerur bolanda käbir barlaglary maslahat berer.
Bu synaglar aşakdakylara seredýär:
- Siziň ýa-da ýoldaşyňyzyň hromosomalary bilen bagly mesele barmy?
- Immun sistemaňyz bilen baglanyşykly haýsydyr bir problema barmy?
- Ýatgynyň görnüşi bilen bagly mesele barmy ýa-da başga bir zat barmy?
Bularyň hemmesi indiki göwreliligi mümkin boldugyça howpsuz we üstünlikli geçirmek üçin edilýär. Şonuň üçin gorkmaň. Bu barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň.
Sagdyn göwrelilik üçin edip biljek zatlaryňyz
Düşmeleriň köpüsi biziň gözegçiligimizden daşary sebäpler sebäpli ýüze çykýar. Şeýle-de bolsa, sagdyn göwrelilik mümkinçiligini ýokarlandyrmak üçin edip biljek käbir ýönekeý zatlar bar. Bulary gaýtadan göwreli bolmaga synanyşyp başlan wagtyňyzdan başlap başlamak gowy pikir.
| Edilmeli/Edilmeli däl zatlar | Beýany we sebäbi |
|---|---|
| Ýaramaz endiklerden dyn. | Eger çilim çekýän bolsaňyz, ony häzir taşlaň. Çilim çekmek düşük töwekgelçiligini iki esse artdyryp biler. Günde iki käseden köp kofein içmek hem düşük bilen baglanyşyklydyr. Şonuň üçin kofe ýa-da kolanyň ýerine başga bir zat içmek has howpsuzdyr. |
| Bedeniň temperaturasyny gözegçilikde saklaň | 37,8 Selsiýden ýokary gyzgynlyk düşük howpuny artdyryp biler. Kesellemegiň öňüni alyp bolmaýar, ýöne gyzgynlyk düşse, gyzgynlygy gözegçilikde saklamak üçin lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça Parasetamol kabul ediň. Lukmanlar göwrelilik döwründe gyzgyn wannalara girmezligi hem maslahat berýärler. |
| Aman boluň. | Ýol-ulag heläkçiliginden dörän şikes iň sagdyn göwreliligiň hem soňuna çykyp biler. Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakyň. Çagaňyz dünýä inýänçä lyža we kontakt sportlary ýaly howply işlerden gaça duruň. |
Ahyrsoňy, düşük siziň günäňiz däl. Munuň dünýäniň soňydygyny pikir etme. Özüňize karar bermek üçin wagt beriň. Bu siziň garaşýanyňyz ýaly bolsa-da, bolmasa-da, siziň soňuňyz hökman bagtly bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga düşmegi siziň günäňiz däl. Munuň üçin özüňizi günäkärlemeň.
- Lukmançylyk taýdan, düşükden soň gaýtadan göwreli bolmak üçin aýlar garaşmagyň zerurlygy ýok. Aýbaşy sikliňiz kadaly ýagdaýa gelende, siz fiziki taýdan taýýar bolýarsyňyz.
- Bedeniňiz taýýar bolsa-da, aňyňyzy taýýarlamak üçin wagt sarp ediň. Bu size-de, ýoldaşyňyza-da degişlidir.
- Gaýtadan göwreli bolmak barada pikir edeniňizde, esasanam öň birnäçe gezek düşük bolan bolsaňyz, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy unutmaň.
- Sagdyn durmuş ýörelgesini edin. Çilim çekmekden we kofeiniň aşa köp kabul edilmeginden gaça durmak sagdyn göwrelilik döwrüňize kömek eder.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment