Adaty sowuklamadan dynmak üçin öýde näme edip bolýar? (Adaty sowuklama)

Burnuň akmagy, üsgürmek we burnuň akmagy... Bularyň hemmesi sowuklamanyň tanyş alamatlary, şeýlemi? Aslynda sowuklama diýilýän bu ýagdaýa sebäp bolup bilýän wiruslaryň 200-den gowrak görnüşi bar. Emma olaryň iň köp ýaýrany, ýagny 10% bilen 40% aralygynda bolany Rinowirusdyr. Adatça, biziň ýurdumyzda bu sowuklama ýagyş möwsüminde iň köp ýaýraýar. Uly ýaşly adamyň ýylda iki ýa-da üç gezek ýokuşmagy adaty zat. Emma kiçi çagalar käwagt has köp ýokuşyp bilerler. Bu örän ýokanç kesel. Bu wirus sowuklama geçiren adam üsgürende ýa-da asgyranda howada ýygnanýan inçe damjalar arkaly ýaýraýar. Şeýle hem, kimdir biri ellerini ýuwmazdan umumy ýüze (meselem, gapynyň tutawaçyna) degse, kesel şol arkaly hem geçip biler. Alamatlar wirus bedene girenden soň bir ýa-da üç günüň içinde peýda bolup başlaýar.

Sowuklamanyň umumy alamatlary näme?

Sowuklama duýanyňyzda, aşakdaky alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini başdan geçirip bilersiňiz. Bu alamatlaryň doly ýok bolmagy bir ýa-da iki hepde gerek bolup biler. Şeýle-de bolsa, immun ulgamy gowşan adamlarda, mysal üçin, kiçi çagalarda, gartaşan adamlarda we beýleki keselleri bolanlarda bu alamatlar hepdelerçe dowam edip biler.

Sowuklama üçin öý şertlerinde ulanylýan derman serişdeleri

Adaty sowuklama wirus sebäpli döreýändigi üçin, ony derrew bejerip biljek jadyly derman ýok. Şeýle-de bolsa, alamatlary gözegçilikde saklamak we çalt sagalmak üçin ulanyp biljek käbir ýönekeý usullar bar.

1. Köp suw we suwuklyk içiň.

Bedende suwuň saklanmagynyň öňüni almak örän möhümdir. Şeýle hem, suwuklyk içmek çilimiň suwuny suwuklaşdyrýar we burun dykylmagyny azaldýar. Çaý, keşniş, zanjabilli çaý we azajyk laým goşulan gyzgyn suw içmek örän peýdalydyr.

2. Bedeniňiz üçin dynç alyň.

Siz bütin gün ylgaýan adamlardanmy? Sowuklama bolanyňyzda, ähli işleriňizi birneme togtatmaly bolarsyňyz! Bedeniňiz wirus bilen göreşýän wagty, köp dynç almaly . Kitap okaň, kino görüň ýa-da gowy uklaň.

3. Gyjyndyryjy/agyryly boğazyňyzy gözegçilikde saklaň

Boğaz agyrysyny aýyrmagyň birnäçe usuly bar.

• Duzly suw bilen agzyňyzy çaýkaň : Bir bulgur ýyly suwda ýarym çaý çemçesi duzy erediň, suw bilen çaýkaň we soňra ony süzüň. Muny günde birnäçe gezek etmek gowy rahatlyk berer.
• Buz küpügi ýaly zady agzyňyzda birneme saklamak wagtlaýyn ýeňillik berip biler.
• Şeýle hem, dermanhanalarda satylýan bokurdak spreýlerini ýa-da pastilkalary ulanyp bilersiňiz.

4. Burnuň dykylmagynyň bejergileri

Eger burnyňyz dykylyp, dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, bug bilen dem almak ajaýyp bejergidir. Dermanhanada satylýan duzly burun damjalary ýa-da spreýleri hem burnyňyzdaky çilimiň suwuklaşmagyna we dem almagy ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.

5. Gyzgyn şorba synap görüň.

"Towuk şorbasy" sowuklama üçin peýdaly diýen bir söz bar, şeýlemi? Munuň käbir hakykatlary bar. Towuk şorbasy ýaly ýyly suwuklyk içseňiz, bedeniň nem aýlanyşygy gowulaşýar we burun we döş dykylmasyny azaldýar.

6. Reseptsiz berilýän (OTC) dermanlar

Burnuň akmagy, burnuň dykylmagy we bokurdagyň agyrmagy ýaly sowuklama alamatlaryny ýeňilleşdirmek üçin dermanhanalardan reseptsiz (OTC) dermanlar tapyp bolýar. Şeýle-de bolsa,Bu dermanlaryň käbiri birnäçe maddalary öz içine alyp biler, şonuň üçin etiketkadaky görkezmeleri üns bilen okaň. Eger sizde haýsydyr bir aladaňyz bolsa, başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz ýa-da başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bolsa, islendik dermany kabul etmezden öň lukmanyňyzdan soramak iň howpsuzdyr.

Kiçi çagalarda sowuklama bolanda göz öňünde tutulmaly zatlar

Ýokarda agzalan bejeriş usullary ulular we çagalar üçin hem amatlydyr. Şeýle-de bolsa, çagalaryň bedeni henizem ösýändigi sebäpli, käbir bejeriş usullary barada iki gezek oýlanmalydyrys.

Agyryny kesiji dermanlar bermek

Başagyry, beden agyrylary we gyzgynlyk ýaly alamatlar üçin parasetamol (Asetaminofen) ýa-da ibuprofen (Ibuprofen) berip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, çagaňyzyň ýaşyna we agramyna laýyk gelýän dogry dozany tapmak üçin çüýşedäki ýa-da gaplamadaky görkezmeleri üns bilen okaň . Şübhelenýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň.

Örän möhüm: Çagalara ýa-da kiçi çagalara asla aspirin bermäň . Ol Reýe sindromy diýlip atlandyrylýan örän seýrek duş gelýän, ýöne çynlakaý ýagdaýa sebäp bolup biler. Bu ýagdaý beýniniň we bagryň zeperlenmegine , hatda ölüme hem sebäp bolup biler.

Burun açyjy serişdeler

Lukmanlar 6 ýaşdan kiçi çagalara reseptsiz berilýän burun açyjy dermanlary bermezligi maslahat berýärler. Käbir dermanlar kiçi çagalarda ýürek urşunyň kadasyzlygy, biynjalyklyk we gallyusinasiýalar ýaly çynlakaý täsirleri döredip biler.

Haçan lukmana görünmeli?

Öýde adaty sowuklamany bejerip bilseňiz-de, käwagt lukmana ýüz tutmak zerurdyr. Aşakdaky agyr alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.

Lukmana haçan ýüz tutmaly Eger siz ulular bolsaňyz, şu alamatlara üns beriň: Alamatlar bir hepdeden köp dowam edýär Eger siz çaga bolsaňyz, şu alamatlara üns beriň: Siýdik çykarmagyň kynlaşmagy

Dem almakda kynçylyk	Birden döş ýa-da garyn agyrysy
Baş aýlanma	Yzygiderli gaýtarma
Eger çaga 3 aýdan kiçi bäbek bolsa	Güýçli "hürýän" üsgürme
Gulak agyrysyndan şikaýat etmek	Dem almakda kynçylyk ýa-da çalt dem almak (şeýle ýagdaýlarda adamy derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) äkidiň)
Simptomlar 3 hepdeden gowrak dowam edýär	Iýmekden ýa-da içmekden ýüz öwürmek, aşa ýadawlyk ýa-da ukulylyk

Kesellän wagtyňyz saglygyňyza üns bermek möhümdir. Eger çalt sagalmak üçin özüňizi aşa köp işletseňiz, sagalmak mümkinçiligini ýitirersiňiz we sowuklama has uzak dowam eder. Şonuň üçin keseliň başgalara ýaýramagynyň öňüni almak üçin köp dynç alyň, köp suwuklyk içiň we elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň.

Öýe äkitmek baradaky habar

• Sowuklama wirusly infeksiýadyr. Iň gowy zat, bedeniňize sagalmagy üçin gerek bolan dynç we iýmit bermekdir.
• Köp suwuklyk (suw, keşniş, şorba) içmek çilimiň suwuklaşmagyna we rahatlanmagyna kömek eder.
• Lukmanyň maslahaty bolmazdan, çagalara, esasanam 6 ýaşdan kiçi çagalara reseptsiz berilýän üsgürme dermanlaryny bermekden gaça duruň.
• Çagalara asla aspirin bermäň. Onuň ýerine, bellenen dozada parasetamol ýa-da ibuprofen beriň.
• Eger dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, gyzgynyň ýokary bolmagy, güýçli agyry ýa-da alamatlar dowam edýän bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.

Sowuklama, adaty sowuklama, sowuklama dermany, gyzgynlyk dermany, üsgürme, boğaz agyry, adaty sowuklama, sowuklama serişdeleri, çagalar üçin sowuklama, balgam