Eger siz göwreliligiň ilkinji hepdelerinde bolsaňyz, " Irdenki kesel" diýlip atlandyrylýan keseli başdan geçirip başlan bolmagyňyz mümkin. Aslynda, göwreli aýallaryň ýarysyndan köpüsi bu ýagdaýy başdan geçirýär. Adyna garamazdan, irdenki kesel, bu göwrelilik we gaýtarma günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler. Köp adamlar bu döwürde şeýle bir göwrelilik duýýarlar welin, hatda halaýan iýmitlerine-de seredip bilmeýärler. Şonuň üçin ilki bilen etmeli zat, munuň kadalydygyna özüňizi ynandyrmakdyr.
Bu göwrelilik näme üçin peýda bolýar? Sebäbi näme?
Munuň anyk sebäbi belli bolmasa-da, lukmanlar munuň esasan göwrelilik döwründe bedeniňizde gormon derejesiniň birden ýokarlanmagy bilen baglanyşyklydygyna ynanýarlar. Gysgaça aýdylanda, bu bedeniňiziň içiňizde bolup geçýän uly üýtgeşmelere beren jogabydyr.
Bu göwün bulanmanyň iň köp ýüze çykmagyna sebäp bolýan käbir zatlar bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Bulanmany artdyrýan sebäpler | Beýany |
|---|---|
| Käbir yslar | Bişirme yslary (meselem, ýasmyk, et) we güýçli yslar ýaly zatlar birden ýürek bulanmasyna sebäp bolup biler. |
| Käbir tagamlar | Bu ýagdaý, esasanam, ajy we ýagly iýmitleri iýende hasam erbetleşip biler. |
| Başga sebäpler | Bu göwrelilik yssy howa, köp tüýkürük akmasy we käte hiç hili sebäpsiz ýüze çykyp biler. |
Köplenç bu göwrelilik we gaýtarma göwreliligiň ýarysynda, ýagny 4-5 aý töwereginde ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda ol biraz agyr bolup biler. Biz bu ýagdaýy "( Giperemezis Gravidarum )" diýip atlandyrýarys. Bu adaty irdenki göwrelilik ýaly däl. Bu ýagdaýda beden suwsuzlanýar, agramy azalýar we hatda hassahana ýerleşdirilmeli bolýar. Eger ýagdaýyňyz agyrdygyny pikir edýän bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutuň.
Bu mesele boýunça näme edip bolýar?
Bu göwün bulanmasyny we gaýtarmany gözegçilikde saklamak üçin öýde edip biljek köp ýönekeý zatlar bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
1. Köp suw we suwuklyk içiň (Suwsuzlanma)
Gusanyňyzda köp suw ýitirýärsiňiz, bu bolsa suwsuzlanmaga sebäp bolup biler. Mümkin boldugyça köp suwuklyk içmek möhümdir. Käwagt iýmit iýmek, hatda iýmitiň ysy hem sizi göwün bulandyryp biler, şonuň üçin ilki diňe suwuklyk içip görüň.
Göwreli ene günde azyndan 8 käse suw içmelidir. Biraz şeker goşulan içgiler aşgazan üçin has ýeňil bolup biler. Şu zatlary synap görüň:
- Laým bilen ýasalan içgi
- Elektrolit ýaly suwuklyk
- Imbirli piwo ýa-da gazly suw
- Şeýle hem, doňdurylan buz paketlerini, jele ýa-da miwe suwuny iýip bilersiňiz.
Şeýle-de bolsa, bu döwürde apelsin we greýpfrut ýaly ýokary kislotaly içgilerden gaça duruň, sebäbi olar aşgazan agyrysyny has-da artdyryp biler.
2. Zanjabil iň gowy dost.
Zanjabil ýürek bulanmasyna garşy uzak wagtlap ulanylýan we täsirli tebigy serişdedir. Barlaglar hatda zanjabil siropuny ýa-da zanjabil poroşogyny kabul etmegiň göwrelilik döwründe ýürek bulanmasyny we gaýtarmany ep-esli azaldyp biljekdigini ýüze çykardy.
Siz zanjabilden şu usullar bilen peýdalanyp bilersiňiz:
- Bir bölek zanjabil bilen taýýarlanan çaý (zanjabil çaýy)
- Imbirli biskwitleriň görnüşleri
- Iýmitiňize biraz zanjabil goşuň.
- Kristallaşan zanjabiliň iki bölegini iýiň.
Zanjabil käbir adamlarda göwüs gyzdyrmasyna sebäp bolup bilse-de, ol, adatça, örän howpsuz we netijeli serişdedir.
3. Ýumşak iýmitler
Açy we ýagly iýmitler aşgazanyňy has-da agyrlaşdyryp biler. Şonuň üçin bu döwürde açy däl, az ýagly we aňsat siňýän iýmitlere öwrenişmek gowy pikir.
Köp adamlar "BRAT" diýetasyny ulanýarlar. Bu şeýle diýmegi aňladýar:
- Banan
- Düýji
- Alma sousy (Şri-Lankada bu seýrek duş gelýär, onuň ýerine gaýnadylan alma ýaly bir zat iýip bilersiňiz)
- Tost (gyzardylan çörek)
Diňe şu dört sany iýmit bilen çäklenmegiň zerurlygy ýok. Gaýnadylan kartoşka, duzly kreker we ysly däl şorba ýaly zatlary iýip bilersiňiz. Ýöne ýadyňyzda bolsun, hemişe diňe şu iýmitleri iýmek gowy däl. Sebäbi olar size we çagaňyza gerek bolan ähli iýmit maddalaryny bermeýär. Göwnüňiz biraz gowşap, aşgazanyňyz rahatlanandan soň, gök önümler we miweler ýaly beýleki iýmitleri ýuwaş-ýuwaşdan goşuň.
4. B6 witamini we dermanlar
B6 witamini (piridoksin) göwreliligiň öňüni almaga kömek edýändigi anyklandy. Käwagt lukmanlar B6 witaminini antihistamin Doksilamin bilen bilelikde ulanmagy maslahat berýärler. Barlaglar bu utgaşmanyň göwreli aýallarda göwreliligiň we gaýtarmagyň takmynan 70% azalýandygyny görkezdi.
Göwrelilik döwründe köp sanly gut garşy dermanlar howpsuz bolsa-da, käbir dermanlaryň howpsuzlygy barada ýeterlik maglumat ýok. Mysal üçin, ondansetron dermany göwreliligi bejermekde örän netijeli, ýöne onuň birinji üç aýlykda göwrelilik üçin belli bir howp döredýändigine we ýürek keseli bolan adamlarda kynçylyklara sebäp bolup biljekdigine ynanýarlar.
Şonuň üçin şuny ýadyňyzda saklaň: Hiç haçan dermanhanadan göwrelilik dermanyny özbaşdak içmäň. Elmydama lukmanyňyza ýüz tutuň we diňe onuň maslahat beren dermanyny ulanyň.
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň!
Irdenki göwreliligi öý şertlerinde bejergi bilen bejerip bolýar. Şeýle-de bolsa, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, bu çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Eger şeýle bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Zerur bolsa, hassahananyň Gyssagly kömek bölümine (GYB) gitmekden çekinmäň.
| Haçan derhal lukmana ýüz tutmaly | |
|---|---|
| Güýçli göwün bulanma we gaýtarma | Eger siz günde birnäçe gezek, durman gaýtarsaňyz. |
| Eger suwuklyklary saklap bilmeseňiz | Eger siz azajyk suw içenden soň hem gaýtarsaňyz. |
| Siýdik çykarylyşynyň azalmagy | Eger çykarylýan siýdik mukdary örän az bolsa ýa-da siýdik gara sary/goňur reňkde bolsa (bu suwsuzlanma alamatydyr). |
| Baş aýlanma we huşundan gitmek | Eger siz dik duran wagtyňyz başyňyz aýlanýan ýa-da huşsuz bolýan bolsaňyz. |
| Ýürek urmagy | Eger ýüregiňiziň çalt urýandygyny duýsaňyz. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik döwründe irdenki göwrelilik örän köp duş gelýän ýagdaýdyr. Bu barada alada etmegiň zerurlygy ýok.
- Suwsuzlanmanyň öňüni almak üçin köp suwuklyk içiň.
- Zanjabil we ysly däl iýmitler ýaly ýönekeý öý bejergilerini synap görüň.
- Eger gaýtarma we göwrelilik güýçli bolsa, bu "Giperemesis Gravidarum" diýlip atlandyrylýan çynlakaý ýagdaý bolup biler. Şonuň üçin alamatlardan habardar boluň.
- Lukmana ýüz tutmazdan, göwrelilik ýa-da başga bir kesel üçin hiç haçan derman içmäň.
- Eger ýagdaýyňyz barada şübheleriňiz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň