Siz göwrelimi? Eger şeýle bolsa, sizde hem şeýle ýagdaý bolan bolmagy mümkin. Oturgyçdan turanyňyzda, düşekde agdarylanyňyzda ýa-da batly üsgürýän wagtyňyz, garnyňyzyň aşaky böleginde ýa-da çanak böleginde ýiti, çekiji agyry duýýarsyňyz, şeýlemi? Köp eneler bu duýdansyz agyrydan biraz gorkýarlar. Ýöne köplenç bu barada alada etmeli däl. Bu göwrelilik döwründe ýüze çykýan örän ýaýran ýagdaý. Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris.
Tegelek Bag Agrysy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu göwrelilik döwründe garnyňyzda, çanagyňyzda ýa-da kalçaňyzda ýüze çykýan rahatsyz agyrydyr. Bir pikir ediň, çagany saklaýan haltajygyňyzda onuň iki tarapynda asylyp durmagyna kömek edýän iki sany berk, halat ýaly baglaýjy bar. Biz bulary "tegelek baglaýjylar" diýip atlandyrýarys. Olaryň uzynlygy takmynan 10-12 santimetr. Bular çagaňyzdan, çanagyňyzdan geçip, ony aşaky garyn diwaryna birikdirýär.
Göwreli wagtyňyz, çagaňyz ulaldygyça, ýatgyňyz kem-kemden ulalýar. Soňra şol iki halat ýaly baglaýjylar rezin lenta ýaly uzalyp başlaýar. Bu baglaýjylara basyş we çekilme agyrynyň sebäbidir . Bu agyry, esasanam birden hereket edeniňizde ýüze çykyp biler.
Bu göwreliligiň umumy alamatydyr, şonuň üçin bu barada köp alada etmegiň zerurlygy ýok. Ýöne eger agyry dynç alandan ýa-da ýagdaýy üýtgedenden soň geçmese ýa-da jyns agzalaryndan gan akmasy bilen birlikde bolsa, hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly.
Bu agyry nähili duýulýar? Ol nirede?
Bu agyry köplenç göwreliligiň ikinji trimestrinde (14-27 hepde) başlaýar. Sebäbi bu döwürde ýatgynyň çalt ösýändigi bilen baglanyşyklydyr. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar bu ýagdaýy has ir ýa-da soň başdan geçirip bilerler. Agyry adatça şeýle duýulýar:
- Güýçli, sanjyp agyry
- Sapma
- Çekilip we tutulyp alnan ýaly duýgy
- Spazm ýaly
Bu agyry garnyň aşaky böleginde ýa-da çanak böleginde döräp biler. Käwagt ol iki tarapda ýa-da diňe bir tarapda bolup biler. Adatça ol diňe birnäçe sekunt ýa-da minut dowam edýär. Ýöne agyry birnäçe sagat dowam etse, lukmana ýüz tutuň.
Göwreli bolmadyk adam bu agyryny başdan geçirip bilermi?
Hawa. Bu köplenç göwrelilik bilen baglanyşykly bolsa-da, göwreli bolmadyk aýallar hem bu agyryny başdan geçirip bilerler. Käwagt bu endometrioz ýaly ýagdaýyň alamaty bolup biler, ýagny ýatgynyň içinde bolmaly dokumalaryň ýatgynyň daşynda ösmegidir. Şonuň üçin, göwreli bolmadyk aýalda şeýle agyry dowam edýän bolsa, lukmana ýüz tutmak gowy pikir.
Agryny artdyrýan zatlar we ony ýeňilleşdirmek üçin edip boljak zatlar
Bu agyrynyň esasy sebäbi birden hereketlerdir. Şonuň üçin agyrynyň haçan döreýändigini düşünmek we şol zatlara biraz üns bermek uly ýeňillik berip biler.
| Agyryny artdyrýan zatlar | Kömek üçin edip biljek zatlaryňyz |
|---|---|
| Ýerleşýän ýerleriň çalt üýtgemegi (meselem, dik duran ýagdaýdan turmak) | Ýeriňizi üýtgedeniňizde, ony ýuwaşlyk bilen ediň. Birden turmaň ýa-da oturmaň. |
| Krowatda agdarylyp ýa-da krowatdan turmak | Öksürýän wagtyňyz, asgyrýan wagtyňyz ýa-da gülýän wagtyňyz, öňe egilip, eliňiz bilen garnyňyza biraz goldaw beriň. |
| Üsgürmek, asgyrmak ýa-da gülmek | Garnyňyzy rahatlandyrýan göbek bagajyny dakynyň. |
| Maşk | Baglaýjylary ýuwaşlyk bilen uzaldýan ýoga ýa-da ýeňil maşklary ýerine ýetiriň. |
| Agyr zatlary götermek, uzak wagtlap dik durmak | Köp dynç alyň. Gyzgyn suwa düşüň (ýöne gyzgyn suwda däl). |
Uklamak üçin iň gowy pozisiýa nähili?
Bu agyry köplenç gijelerine uklamagy kynlaşdyryp biler. Iň gowysy , aýaklaryňyzy büküp, dyzyňyzyň arasyna ýassyk goýup, gapdalyňyzda ýatmakdyr. Agyryny duýýan tarapyňyzyň garşysynda ýatmaga synanyşyň. Käwagt, garnyňyzyň aşagyna başga bir ýassyk goýmak hem rahatlyk berip biler.
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň!
Tegelek baglama agyrylary adatça zyýanly bolmasa-da, garyn agyrylary käwagt başga bir çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin, eger sizde agyry bilen birlikde aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (TGB) baryň.
| Üns bermeli duýduryş alamatlary | |
|---|---|
| 🔴 Waginal gan akmasy | 🔴 Ýatgynyň daralmagy, aşgazanyň daş ýaly daralýan ýaly duýulýar. |
| 🔴 Sowuklama we gyzgynlygyň ýokarlanmagy. | 🔴 Güýçli, yzygiderli agyry. |
| 🔴 Irdenki bulanmadan başga-da, gaýtarma ýa-da göwün bulanma. | 🔴 Waginal jynsdan adatdan daşary bölünip çykmalar. |
| 🔴 Beliň aşaky böleginde agyry ýa-da basyş (bu dogurmagyň alamaty bolup biler). | 🔴 Siýdik çykaranda agyry ýa-da siýdikde gan bolmagy. |
Bu agyrynyň haçan bolsa-da ýitip gidermikä diýip pikir edip bilersiňiz. Hawa, ýitip gider. Käbir aýallar üçin bu agyry üçünji trimestrde peseler. Beýlekiler üçin bolsa, çaga doglandan soň, gormon derejesi kadaly ýagdaýa gaýdyp, ýatgy öňki ululygyna gaýdyp gelende, ol doly ýeňilleşer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik döwründe tegelek ligament agyrysyndan gorkmaly zat ýok, bu örän ýaýran ýagdaý.
- Bu, çaga ulaldygyça ýatgynyň ulalyp, ony goldaýan baglaýjylaryň uzalyp gitmegi bilen baglanyşyklydyr.
- Bu agyry birden hereketler (turmak, agdarylmak, üsgürmek) sebäpli birden döräp biler.
- Haýal hereket etmek, dynç almak we ýeňil maşk etmek rahatlyk berip biler.
- Eger agyry güýçli, dowamly bolsa ýa-da gan akma ýa-da gyzgynlyk ýaly beýleki alamatlar bilen birlikde bolsa , derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň