Hiç haçan arkaňyzdan başlap, elektrik togy urgy ýaly aýagyňyzdan aşak geçýän birden güýçli agyry başdan geçirdiňizmi? Ýa-da aýagyňyz uýuşýan ýaly ýa-da uýuşýan ýaly duýulýarmy? Köp adamlar muny ömründe azyndan bir gezek başdan geçirdiler. Bu örän ýaýran ýagdaýa siyatik diýilýär. Alada etmeň, köp wagt howply däl. Geliň, şu gün bu barada ýönekeý sözler bilen gürleşeliň.
Siyatika näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, siyatika kesel däl-de, alamatdyr. Saýalyk nerwi bedenimizdäki iň uzyn we iň uly nerwdir. Ol oňurgamyzyň aşagyndan başlaýar, arkasyndan geçip, aýaklarymyzyň arkasyndan dyzlara çenli uzap gidýär we soňra aýaklarymyza çenli şahalanýar.
Göz öňüne getiriň, eger bu uzyn nerw ýolunyň bir ýerinde gysylsa, çymçylsa ýa-da gyjyndyrylsa näme bolar? Şol wagt ýokarda agzalan agyry, uýuşma we gyjyndyrma ýüze çykýar. Bu agyryny her adam dürli duýup biler.
- Käbirleri üçin bu diňe agyryly ýer .
- Başga bir adam üçin bu iňňe bilen sanjylan ýaly ýiti, ýanýan agyry bolup biler.
- Käbirleri üçin bu çydap bolmajak agyr kynçylyk bolup biler.
Bu agyrydan başga-da, elektrik togy urmasyna meňzeş uýuşma , gowşaklyk duýgusy we gyjyndy duýgusyny hem başdan geçirip bilersiňiz. Bu alamatlar adatça diňe bir aýakda ýüze çykýar.
Agrynyň güýçlenip biljek ýagdaýlary nähili?
Eger sizde siyatika bolsa, käbir zatlary edeniňizde agyrynyň hasam güýçlenýändigini görüp bilersiňiz. Mysal üçin:
- Uzak wagtlap bir ýerde oturanyňyzda: Bu, ofis kreslosynda uzak wagtlap işläniňizden soň turanyňyzda we arkaňyzyň aýaklaryňyz bilen birlikde süýräp barýan ýaly duýanyňyzda bolýar.
- Birden turanyňyzda
- Öksürilende ýa-da asgyranda : Bu wagtda oňurga düşýän basyş nerwi has-da gyjyndyryp biler.
- Eger öwrülýän wagtyňyzda, agyr zady göterýän wagtyňyzda ýa-da aşgazanyňyz agyrýan bolsa
Eger şeýle pursatlarda agyry güýçlenýän bolsa, bu barada lukmanyňyza hem aýtmak möhümdir.
Bu agyryny aýyrmak üçin nähili bejeriş usullary bar?
Siýatikanyň birnäçe bejergisi bar. Lukmanyňyz agyrynyň derejesine we sebäbine esaslanyp, size iň laýyk bejergini kesgitlär.
Lukmanyň maslahatyna laýyklykda kabul edilip bilinýän dermanlar
Lukman agyryny dolandyrmak üçin dürli dermanlary belläp biler.
| Derman görnüşi | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Adaty agyryny kesijiler | Asetaminofen (Parasetamol) we NSAID-ler (meselem, Ibuprofen, Diklofenak) ýaly reseptsiz satylýan dermanlar agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler. |
| Myşsalary rahatladýan serişdeler | Käwagt arkadaky myşsalar dartgynly bolýar we agdarylýan ýaly bolýar. Bu dermanlar şol dartgynlylygy azaltmaga we ýeňillik bermäge kömek edýär. Bulary hökman lukman belläp bermeli. |
| Antidepressantlar | Adyndan gorkmaň. Bular ruhy keseller üçin berilmeýär. Bu dermanlar uzak möhletli nerw agyrylaryny gözegçilikde saklamak üçin az dozada ulanylýar. |
| Güýçli agyry kesijiler | Güýçli agyry bolsa, güýçli dermanlar gysga wagtlap, lukmanyň berk gözegçiligi astynda berilýär. |
Möhüm: 18 ýaşdan kiçi çaga aspirin bermekden gaça duruň, sebäbi ol Reýe sindromy diýilýän örän howply ýagdaýa sebäp bolup biler.
Käbir ýagdaýlarda, esasanam disk herniýasy nerwe basýan bolsa, lukmanyňyz nerwiň töweregindäki ýere gönüden-göni steroid sanjym edip biler. Bu nerwiň töweregindäki şişmegi we agyryny çalt azaldyp biler.
Fizioterapiýa örän möhümdir.
Agyry sizi düşekde galmaga mejbur edýär. Emma häzir lukmanlar siyatika üçin düşekde galmagyň gowy pikir däldigini aýdýarlar. Aslynda, dogry maşklar we hereketler munuň üçin iň gowy bejergidir.
Fizioterapiýa agyryňyzyň sebäbini anyklamak we şol sebäp üçin niýetlenen belli bir maşklary size öwretmek arkaly işleýär. Bu maşklar,
- Ol agyryny azaldyp biler.
- Arka we garyn myşsalaryny güýçlendirmek oňurga üçin gowy goldaw berip biler.
- Şeýle hem, bu ýagdaýyň gaýtalanmagynyň öňüni almak mümkin.
Şeýle-de bolsa, bu maşklar diňe bu ugurda tejribeli adamyň, mysal üçin fizioterapewtiň ýolbaşçylygynda ýerine ýetirilmelidir . Maşklary nädogry ýerine ýetirmek agyryny has-da güýçlendirip biler.
Alternatiw bejeriş usullary barada hem öwrenerismi?
Käbir adamlar agyrydan dynmak üçin akupunktura we biofeedback ýaly alternatiw terapiýalara ýüz tutýarlar.
- Akupunktura: Bu usul agyryny aýyrmak üçin bedeniň belli bir nokatlaryna örän inçe iňňeleri salmagy öz içine alýar. Olar agyrynyň bedeniň energiýa akymyndaky bökdençliklerden döreýändigine ynanýarlar. Bu iňňeler bökdençlikleri aýyrýar we energiýa akymyny dikeldýär.
- Biofeedback: Bu biraz has çylşyrymly usul. Maşyn ulanyp, biz bedenimizdäki adatça gözegçilik etmeýän zatlar (meselem, ýürek urşy, myşsa dartgynlylygy) barada özümize maglumat berýäris. Maksat, şol maglumatlara seredip, şol prosesleri aňly gözegçilikde saklamagy öwrenmekdir.
Ýöne ýadyňyzda saklamaly bir zat: Bu alternatiw bejeriş usullarynyň siyatika agyrylaryna kömek edýändigi ylmy taýdan subut edilmedi. Şonuň üçin, şeýle bir zady synap görmezden öň, lukmanyňyz bilen gürleşip, onuň razylygyny almagyňyzy üpjün ediň.
Hirurgiýa haçan zerur?
Ilki bilen, siyatikasy bolan adamlaryň diňe örän az sanlysy operasiýa gitmeli, şonuň üçin bu barada gaty gorkmaň.
Adatça, agyry bir ýarym aý (6 hepde) dowam edýän bejergiden, mysal üçin derman we fizioterapiýadan soň dowam etse, lukmanyňyz sizi hünärmene ugradar. Şonda hirurgiýa çäresi göz öňünde tutulyp bilner.
Hirurgiýanyň maksady agyrynyň esasy sebäbini, ýagny nerwiň basylýan meselesini hirurgiki ýol bilen düzetmekdir. Mysal üçin, eger disk herniýa bolup, nerwe basýan bolsa, diskiň bir bölegini aýyrmak we nerwi boşatmak agyryny doly ýeňilleşdirer.
Haçan derhal lukmana ýüz tutmaly
Ýöne, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa,Gijikdirmezden derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da hassahana gidiň.
- Eger agyry örän güýçli bolsa we has-da güýçlenýän bolsa.
- Eger aýakdaky gowşaklyk artýan bolsa.
- Eger siz siýdigiňizi ýa-da içegeňizi gözegçilikde saklamakda kynçylyk ýaly alamatlary başdan geçirseňiz, bu gyssagly ýagdaýdyr. Derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Siyatika diňe bir ýönekeý arka agyrysyndan has köp zatdyr. Ol arkadan aýagyň aşagyndaky nerwiň basylmagyndan dörän agyrydyr.
- Köp adamlar ýönekeý agyryny kesiji dermanlar, dogry maşk we fiziki terapiýa arkaly sagalyp bilýärler.
- Agyry sebäpli düşekde ýatmaň. Dogry hereket we maşk etmek sagalmaga kömek edip biler. Ýöne hünärmenlerden maslahat soraň.
- Islendik dermany ýa-da alternatiw bejergini başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň.
- Eger agyry güýçli bolsa, aýagyňyzda uýuşma güýçlense ýa-da siz peşew haltaňyzy/içegeňizi dolandyrmagy ýitirseňiz, bu gyssagly ýagdaýdyr. Derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň