Käbir günler bolýar, şeýlemi, hiç bir sebäpsiz aňyňyz örän agyr we bedeniňiz jansyz duýulýarmy? Ýa-da käbir adamlar bilen gürleşenden soň, ýüregiňizdäki ähli şatlyk we tolgunma ýitip gidýär. "Şu gün keýpim gowy däl" diýip pikir etsek-de, bu zatlaryň arkasynda pikir etmeýän bir zat bar bolmagy mümkin. Lukmançylyk ylmy bilen ölçäp bolmasa-da, bu "negatiw energiýa" ýa-da biziň atlandyryşymyz ýaly "negatiw energiýa " biziň duýýan zadymyzdyr. Geliň, şu gün bu barada biraz çuňňur gürleşeliň.
Bu "negatiw energiýa" näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu biziň duýýan duýgymyz. Eger aňymyz we bedenimiz bir adam, bir ýer ýa-da öz pikirlerimiz sebäpli uly dartgynlyk we ýük duýsa, bizde "negatiw energiýa" bar diýýäris. Munuň iň howply tarapy, bu negatiwligiň has köp negatiwligi özüne çekmegidir. Ýagny, ýüregiňizdäki kiçijik bir gynanç bu energiýa sebäpli has-da uly bolup, tutuş günüňi zaýalap biler. Şonuň üçin, eger biz ruhy we fiziki saglygymyzy saklamak isleýän bolsak, bu "negatiw energiýany" anyklamak we ony dolandyrmak örän möhümdir.
Bu erbet energiýanyň gelip biljek 3 esasy ýeri
Diňe şu "negatiw energiýanyň" nireden gelýändigini anyk bilsek, onuň bilen göreşip bileris. Bu duýgyny şu ýerlerde duýup bilýändigiňizi görüň.
1. Negatiw adamlar
Siz muny öň başdan geçiren bolmagyňyz mümkin. Käbir adamlar bilen duşuşanyňyzda sizi örän bagtly we rahat duýmaga mejbur edýär. Şol bir wagtyň özünde, başgalar bilen gürleşeniňizde, başyňyzda uly agram we howsala duýgusyny duýýarsyňyz. Käbir ylmy işgärler adamlaryň şeýle ýol bilen çykarýan energiýasynyň hakykatdanam ölçäp boljakdygyna ynanýarlar. Beýlekiler bolsa, biziň başga adamlaryň duýgularyny, meselem, gahar-gazap ýa-da gynanç ýaly duýgularyny , hatda olar aýtmasalar-da, olaryň ýüz mimikalary we özüni alyp barşy (sözsüz alamatlar) arkaly düşünmekde örän gowydygymyza ynanýarlar.
Siziň ofisiňizde hemişe hemme zatdan şikaýat edýän we başgalardan kemçilik gözleýän biriniň bardygyny göz öňüne getiriň. Olar bilen biraz gürleşenden soň, ornuňyza gaýdyp geleniňizde, özüňizi biynjalyk duýýarsyňyz we bütin gün hiç zat etmek islemeýärsiňiz, şeýlemi? Biz muňa "negatiw energiýa" diýýäris.
2. Negatiw gurşawlar
Käbir ýerler bizi örän rahat we rahat duýmaga mejbur edýär. Emma başga ýerler bizi örän oňaýsyz edýär. Mysal üçin, biz diş lukmanynyň kabinetinde dostumyzyň öýünde duýýan ýaly rahatsyzlygy duýmasak-da bolýar. Munuň sebäbi şol ýer bilen bagly tejribelerimiz bolup biler. Emma diňe şol däl. Daşky gurşawdaky fiziki zatlar hem biziň keýpimize täsir edip biler.
Hususan-da, tertipsizlik biziň aňymyza köp stress getirýär. Siziň stoluňyz,Ýatylýan otagyňyz yzygiderli hapa we tertipsiz bolsa, hatda ukyňyzy hem bozup biler. Şeýle gurşawyň bizi rahatsyz edýän "negatiw energiýany" döredýändigini aýdyp bileris.
3. Öz-özüňize negatiw gürrüň bermek
Bu köp adamyň başdan geçirýän, ýöne aňlamaýan zady. "Öz-özüň bilen gürleşmek" - bu biziň sesli aýtmazlygymyz bilen kellämizde aýlanyp ýören pikirleriň yzygiderli akymydyr. "Men muny hiç haçan edip bilmerin", "Men peýdasyz", "Hemmeler menden akylly" ýaly pikirler "özüň bilen negatiw gürleşmek" diýlip atlandyrylýar.
Bu negatiw pikirler saglygyňyz üçin zyýanlydyr. Barlaglar oňyn pikirlenýän adamlaryň sowuklama keseline ýolukmagynyň, ýürek-damar saglygynyň has gowy bolmagynyň we depressiýa düşmeginiň has az ähtimaldygyny görkezdi. Pozitiw pikirlenmek hiç hili kynçylyk ýok ýaly görünmek diýmek däl. Bu, olar ýüze çykanda, olaryň bilen göreşmäge güýjüňiziň bardygyna ynanmak diýmekdir.
Maňa "negatiw energiýa" täsir edýärmi? Ony şu alamatlar arkaly anyklaň
Eger siz köplenç negatiw adamlar bilen gatnaşyk saklaýan bolsaňyz, betbagtçylykly gurşawda bolsaňyz ýa-da özüňiz barada negatiw pikir edýän bolsaňyz, aşakdaky häsiýetleriňiziň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň.
| Belgi | Bu näme diýmek? (Bu näme diýmek?) |
|---|---|
| Başgalary yzygiderli tankytlamak | Duýýan rahatsyzlygyňyzyň ýa-da kynçylygyňyzyň başga biriniň ýa-da başga bir zadyň günäsidigini görkezmäge synanyşyk. Şol wagt özüňizi biraz bagtly duýsaňyz-da, soňra gynanyp bilersiňiz. |
| Hemme zatdan şikaýat etmek | Başyňyzdan geçýän negatiw pikirleri söz bilen çykaryň. Bu endige öwrülende, şikaýat edýändigiňizi hem duýmaýarsyňyz. Bu siziň erbet energiýaňyzyň başgalara geçirilýändigini aňladýar. |
| Fiziki saglygyň ýaramazlaşmagy | Negatiw duýgularyň döredýän stresi bedene gönüden-göni täsir edýär. Bu bolsa bedeniň gormon deňagramlylygyny bozup, immun ulgamyny gowşadyp we beýnidäki peýdaly himiki maddalary azaltdyryp biler. Gözegçiliksiz gahar ýaly zatlar ýürege we iýmit siňdiriş ulgamyna hem zyýan ýetirip biler. |
| Ukusyzlyk | Gaýtalanýan negatiw pikirler bilen ýaramaz uklamanyň arasynda berk baglanyşyk bar. Uklamazlygyň negatiw pikirlere sebäp bolýandygyny ýa-da negatiw pikirleriň uklap bilmezlige sebäp bolýandygyny anyk aýtmak kyn. Emma bu ikisi birleşip, betbagt aýlawy döredýär. |
Bolýar, sen bu barada näme edýärsiň?
Bu erbet energiýanyň adamlardan, daşky gurşawdan ýa-da öz pikirleriňizden gelýändiginiň hiç hili ähmiýeti ýok. Şu ýönekeý ädimleri ýerine ýetirmek bilen ony azaldyp bilersiňiz.
Geliň, birneme wagtlap negatiw adamlardan daşda duralyň.
Durmuşyňyza şatlyk we oňynlyk getirýän adamlar bilen näçe köp gurşalsaňyz, şonça-da gowy bolar. Bu, dostlaryň töweregini täzeden gözden geçirmeli bolmagyňyzyň mümkindigini aňladýar. Durmuşyňyzdaky ähli negatiw adamlary aýryp bilmersiňiz. Ýöne oňyn energiýaňyzy olara ýitirmegiň öňüni almagyň ýollary bar. Bir usul, töweregiňizde oňyn energiýanyň gorag galkanynyň bardygyny göz öňüne getirmekdir, şonuň üçin olaryň negatiw pikirleri size ýetmez. Başga bir usul, degişme edip we gülüp, keýpi ýeňilleşdirmekdir.
Daşky gurşawymyzy owadan saklaýaly.
Öýüňizi we ofisiňizi tertipsizleşdirmek arkaly köp negatiw energiýany ýok edip bilersiňiz. Diňe hakykatdanam size peýdaly we söýýän zatlaryňyzy saklaň, galanlaryndan dynyň. Täze zatlar satyn almak barada pikir edeniňizde, özüňize "Zatlar bagt getirmeýär" diýip ýatladyň.
Geliň, özümize üns bereliň.
"Negatiw energiýany" ýok etmek üçin edip biljek köp zadymyz bar.
- Yzygiderli maşk ediň : Maşk edenimizde bedenimiz bagt gormonlaryny (endorfinleri) öndürýär.
- Iýmitlenýän iýmitleniň: Sagdyn iýmit bedenimiz we aňymyz üçin örän peýdalydyr.
- Tebigat bilen wagtyňyzy geçiriň: seýilgähde gezelenç ediň, kenara çykyň, agaja ýa-da ýapraga serediň. Bu zatlar örän rahatlandyryjydyr.
Mundan başga-da, meditasiýa ýa-da aň-düşünjelilik tejribesi örän gymmatlydyr. Bir gözlegde, eger siz diňe edýän işiňizde ünsüňizi jemleseňiz, hatda gap-gaçlary ýuwmagyň hem lezzetli tejribe bolup biljekdigi anyklandy. Meditasiýa etmeseňiz-de, özüňize rahatlandyryjy mantrany gaýtalamak oňyn energiýaňyzy saklamaga kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- "Negatiw energiýa" biziň ruhy we fiziki saglygymyza täsir edýän hakyky duýgydyr.
- Munuň sebäbi, esasan, negatiw adamlar, betbagtçylykly gurşaw we özümiziň negatiw pikirlerimiz bolup biler.
- Alamatlara başgalary yzygiderli tankytlamak, şikaýat etmek, ukusyzlyk we ýygy-ýygydan kesellemek girýär.
- Bu ýagdaýy oňyn adamlar bilen gatnaşyk gurmak, jaýyňyzy arassa saklamak, maşk etmek we aňly işlemek ýaly zatlar arkaly gözegçilikde saklap bolýar.
- Eger bu duýgulary gözegçilikde saklamak kyn we özüni güýçli duýýan bolsa, ygtybarly lukman ýa-da hünärli ruhy saglyk geňeşçisi bilen gürleşmek örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň