Beliňiz hemişe agyrýarmy? Geliň, oňurga artriti barada öwreneliň!

Sizde köplenç arka agyrysy bolýarmy? Belki, irden oýananyňyzda arkaňyz gaty we agaç ýaly duýulýarmy? Ýa-da birnäçe wagtlap oturgyçda oturandan soň arkaňyzy düzlemek kyn bolýarmy? Eger siz bu zatlar bilen göreşýän bolsaňyz, onda sebäbi oňurga artriti bolup biler. Alada etmeň, bu köp adama täsir edýän ýagdaý. Şonuň üçin şu gün bu barada biraz jikme-jik , düşünip boljak görnüşde gürleşeliň, bolýarmy?

Oňurga artriti näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, oňurga artriti oňurgaňyzdaky oňurgalar diýlip atlandyrylýan kiçijik süňkleriň arasyndaky bogunlaryň iltihabydyr . Oňurgaňyzy munçuklaryň bir zynjyry hökmünde göz öňüne getiriň. Ol biri-biriniň üstüne goýlan 33 süňkden ybarat. Her süňk oňurga diýilýär. Bu oňurgalaryň birleşýän bogunlary gapydaky menteşeler ýalydyr. Bu bogunlar oňurgamyzy öňe, yza egmäge we bir tarapdan beýleki tarapa öwürmäge mümkinçilik berýär. Şeýlelikde, artrit bu bogunlar iltihablananda ýa-da ýassyk hökmünde hereket edýän ýumşak dokumalaryň ýyrtylmagynda ýüze çykýar.

Ýadyňyzda saklamagyňyzy aňsatlaşdyrmak üçin oňurga süňkümizi üç esasy bölege bölüp bolýar:

• Boýun oňurgasy: Bu boýnundaky ilkinji 7 oňurgadyr. Bu bölek kelläňizi ýokary-aşak hereketlendirip, bir tarapdan beýleki tarapa seredeniňizde işleýär.
• Döş omurgasy: Bu boýnuň düýbünden başlaýar we döş gabygynda tamamlanýar. Bu biziň döşümizi goldaýan bölekdir.
• Bel oňurgasy: Bu, öňe egilende ýa-da agyr zatlary galdyranda iň köp basyş alýan arkaňyzyň aşaky bölegidir.

Artrit oňurganyň islendik bölegine täsir edip bilse-de, ol esasan boýun we bel oňurgasynda duş gelýär. Eger sizde artritiň alamatlary, ýagny arka agyrylary we gatylygy bar bolsa, lukmana ýüz tutuň. Lukmanyňyz alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamak we oňurgaňyza mundan beýläk zyýan ýetmeginiň öňüni almak üçin zerur bejergini berip biler.

Oňurga artritiniň nähili görnüşleri bar?

Indi oňurgada ýüze çykyp biljek artrit görnüşlerine seredeliň. Aslynda, artritiň islendik görnüşi oňurgada ýüze çykyp biler. Şeýle-de bolsa, iň köp duş gelýän birnäçe görnüşi bar:

• Osteoartrit: Bu iň köp ýaýran görnüş. Muny şeýle göz öňüne getiriň, awtoulaglarymyzyň tekerleri wagtyň geçmegi bilen könelýän ýaly, bu bolsa bogunlarymyzyň daşyndaky ýumşak, gorag örtügi bolan kekirdegiň wagtyň geçmegi bilen könelmegi sebäpli ýüze çykýar. Ýaşymyz geçdigiçe bu has köp duş gelýär. Şonuň üçin käbir adamlar käwagt "ýaşymyz geçdigiçe arka agyrysy adaty zat" diýip pikir edýärler.
• Rewmatoid artrit: Bu başga bir hekaýa. Bu awtoimmun kesel . Bu biziň bedenimiziň öz immun ulgamynyň öz bogunlarymyza hüjüm edýändigini aňladýar. Bu öz öýümize daş zyňmak ýalydyr. Bu diňe oňurga däl, eýsem bedendäki beýleki bogunlara hem täsir edip biler.
• Psoriatik artrit: Bu hem awtoimmun keseldir. Psoriatik deri keselinden (şeýle hem liken planus diýlip atlandyrylýar) ejir çekýän käbir adamlarda bu artrit döräp biler.
• Ankilozlaýjy spondilit: Bu, esasan, oňurga täsir edýän artritiň bir görnüşidir. Bu ýagdaýda oňurgalar ýuwaş-ýuwaşdan birleşip, oňurganyň çeýeligini peseldýär. Munuň esasy alamaty irden gatylykdyr.

Bu görnüşleriň her biriniň alamatlary we bejergisi biraz tapawutly bolup biler, şonuň üçin haýsy görnüşiňiziň bardygyny anyklamak üçin lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Bu oňurga artriti nähili ýaýran?

Aslynda, bu siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýän ýagdaý. Bu, esasanam , 60 ýaşdan ýokary adamlaryň arasynda köp duş gelýän ýagdaý. Statistika görä, 60 ýaşdan ýokary erkekleriň takmynan 95% -inde we aýallaryň 70% -inde oňurga artritiniň belli bir derejede bardygy çaklanylýar. Bu, töweregiňizdäki gartaşan adamlaryň köpüsiniň bu keselden ejir çekýändigini aňladýar.

Oňurga artritiniň alamatlary näme?

Oňurga artritiniň alamatlary adamdan adama üýtgeýär. Şeýle-de bolsa, iň köp duş gelýän alamatlar aşakdakylary öz içine alýar:

• Bel agyry: Agyry, esasanam boýunda we arkanyň aşaky böleginde has köp duýulýar. Käwagt bu agyry yzygiderli bolup ýa-da gelip-gidip bilýär.
• Gatyklyk ýa-da çeýeligiň ýoklugy: Irden ilkinji gezek turanyňyzda ýa-da birnäçe wagtlap durandan soň arkada gatylyk duýulýar. Paslanan menteşe ýaly.
• Gollardaky ýa-da aýaklardaky agyry: Eger arkadaky nerwler basylan bolsa, agyry gollardan ýa-da aýaklardan aşak geçip biler. Käbir adamlar hatda aýaklarynyň uýuşýandygyny hem duýup bilerler.
• Öňküsi ýaly uzak ýöräp bilmezlik: Gysga aralykda ýöräniňizden soň arkaňyz agyryp başlaýandygy ýa-da aýaklaryňyzyň oňaýsyz duýulýandygy sebäpli öňküsi ýaly uzak ýöräp bilmezligiňiz mümkin.
• Hemişe ýadawlyk duýgusy (Ýadawlyk): Hemişe ýadawlyk we jansyzlyk duýgusy käbir adamlaryň başdan geçirýän başga bir alamatydyr.

Artritiň oňurgaňyzda ýerleşýän ýerine baglylykda, şu ýerlerde hem agyry duýup bilersiňiz:

• Baş
• Gaburgalar
• Bud süňkleri
• Ýatyrga meýdany
• Dyzlar

Göz öňüne getiriň, irden oýananyňyzda, boýnyňyz şeýle bir berk bolýar welin, ony hatda öwürip hem bilmeýärsiňiz, gün boýy arkaňyzda ýeňil agyry bolýar we birneme duran wagtyňyz aýagyňyzdan aşak akýan gyjyndyrma duýgusyny duýýarsyňyz... Bu artritli adamyň duýgulary. Käbir adamlar hatda arkasyny owkalanyňyzda, üstüne "süýt süýdi" guýulýan ýaly duýulýandygyny aýdýarlar.

Oňurgada artritiň sebäbi näme?

Artritiň her görnüşiniň özüne mahsus sebäpleri bar. Mysal üçin, osteoartrit , köne awtoulagyň könelmegi ýaly, bogunlarymyzyň töweregindäki kekirdegiň wagtyň geçmegi bilen könelmegi sebäpli döreýär.

Beýleki tarapdan, rewmatoid artrit ýaly görnüşler awtoimmun keselliklerden ýüze çykýar. Başgaça aýdylanda, bedenimizi goramaly immun ulgamy ýalňyşlyk bilen öz bedenimiziň käbir böleklerine, bu ýagdaýda bogunlara hüjüm edýär.

Muňa täsir edýän töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Indi bolsa, oňurgada artritiň döremeginiň töwekgelçilik faktorlaryna göz aýlalyň. Käbir zatlary gözegçilikde saklap bilmesek-de, käbir zatlara üns bersek, bu töwekgelçiligi azaldyp bileris.

Umuman, artritiň ähli görnüşleri üçin umumy töwekgelçilik faktorlary:

• Ýaşyňyz: Ýaşyňyz ulaldygyça, artrit keseliniň döremek howpy artýar. Bu tebigy zat.
• Temmäki ulanmak: Çilim çekmek we beýleki temmäki görnüşlerini ulanmak artrit töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar.
• Siziň jynsyňyz: Erkekleriň aýallara garanyňda oňurga artritine has köp duçar bolmagynyň ähtimallygy anyklandy.

Mundan başga-da, oňurga artritine aýratyn täsir edýän beýleki töwekgelçilik faktorlary bar:

• Maşgalaňyzda kimdir birinde artrit bar bolsa: Eger ejeňizde, kakaňyzda ýa-da ýakyn garyndaşyňyzda artrit bar bolsa, sizde hem onuň döremek howpy azdyr. Bu irsi meýillilik diýilýär.
• Eger siziň arkaňyza köp basyş edýän işiňiz ýa-da hobbiňiz bolsa: Mysal üçin, bütin gün kompýuteriň başynda oturýan adam ýa-da agyr ýük göterýän adam (meselem, gurluşyk işçileri, daýhanlar). Ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyz (meselem, regbi, agyr atletika) arkaňyzy ýygy-ýygydan şikeslendirýän bolsaňyz. Bu zatlar arkaňyza zyýan ýetirip, artrit keseline sebäp bolup biler.
• Käbir awtoimmun kesellikleri: Kron keseli , ýaraly kolit (bularyň içege keselleri) we psoriaz ýaly keselleri bolan adamlar hem has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
• Aşa köp agram ýa-da semizlik: Semizlik artanda, arka oňa uly basyş edýär, bu bolsa bogunlaryň aşynmagynyň we artritiň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.

Bu başga nähili kynçylyklara sebäp bolup biler?

Eger oňurga artriti dogry bejerilmese, käbir kynçylyklar ýüze çykyp biler. Olaryň käbiri:

• Oňurga stenozi: Oňurga ýiligimiz oňurgamyzyň içinden geçýän ýoldur. Eger bu ýol artrit sebäpli daralsa, oňurga ýiligini we ondan çykýan nerwleri gysyp biler. Bu bolsa aýaklarda agyry, uýuşma we gowşaklyga sebäp bolup biler.
• Radikulopatiýa we beýleki nerw meseleleri: Oňurgalardan çykýan nerw kökleri gysylyp bilýär. Bu radikulopatiýa diýilýär. Mysal üçin, siyatika şuňa meňzeş ýagdaýdyr.
• Oňurga döwülmeleri, esasanam basyş döwülmeleri: Artrit, hatda kiçi ýykylanda ýa-da agyr zat göterende hem, süňkleri gowşadyp we oňurga döwülmegine sebäp bolup biler.
• Kifoz: Oňurganyň tebigy egriligi üýtgeýär, bu bolsa onuň öňe egilmegine we egri görünmegine sebäp bolýar.

Bu omurgada artrit bardygyny nädip bilip bolýar?

Eger arkaňyzda agyry ýa-da başga bir rahatsyzlyk bolsa, ilki bilen lukmana ýüz tutmaly. Lukman sizi barlap, alamatlaryňyz barada sorar.

• Bu agyryny näçe wagt bäri çekýärsiň?
• Agyry nähili duýulýar? (meselem, ýanma? sançma? gysylma?)
• Agyry haçan güýçlenýär? (Mysal üçin, irdenmi? Gijemi? Iş wagtyndamy?)
• Bir zat edeniňizde (meselem, oturanyňyzda, turanyňyzda, ýöreýäniňizde) agyry güýçlenýärmi ýa-da hasam güýçlenýärmi?

Olar şuňa meňzeş soraglary bererler we şeýle hem siziň lukmançylyk taryhyňyz barada gürrüň bererler (başga keselleriňiz barmy, derman kabul edýärsiňizmi we ş.m.).

Soňra lukman siziň arkaňyzy barlar. Şeýle hem, ol hereket diapazonyňyzy we arkaňyza basanyňyzda agyry duýýan ýerleriňiziň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlar.

Munuň üçin nähili synaglar geçirilýär?

Adatça, söhbetdeşlikden we fiziki barlagdan soň, eger lukmanyň şübhesi bolsa, ol oňurganyň we töweregindäki dokumalaryň suratlaryny almak üçin birnäçe barlaglary tabşyrýar. Bulara surat barlaglary diýilýär.

Iň köp duş gelýän synaglar:

• Oňurga rentgenografiýasy: Bu usul süňkleriň ýagdaýyny, bogunlaryň arasyndaky boşlugyň daralandygyny we goşmaça süňk ösüşleriniň (süňk dyrnaklarynyň) bardygyny ýa-da ýokdugyny barlap biler.
• MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) skanirleme: Bu diňe süňkleriň däl, eýsem kekirdegiň, diskleriň, nerwleriň we oňurga ýiligi ýaly ýumşak dokumalaryň hem aýdyň suratyny alyp biler.
• KT (kompýuter tomografiýasy) skanirlemesi: Bu süňkler barada jikme-jik maglumat berip biler. Ol rentgenden has aýdyňdyr.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Köp adamyň gynanýan zady , artritiň henizem bejergisiniň tapylmadygydyr.Ýöne alada etme. Alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamaga, agyryny azaltmaga we oňurgaňyza mundan beýläk zyýan ýetmeginiň öňüni almaga kömek edýän köp sanly netijeli bejeriş usullary bar. Lukmanyňyz siziň anyk ýagdaýyňyza esaslanyp, artritiňiziň görnüşini kesgitlär.

Iň köp ulanylýan bejeriş usullarynyň käbiri:

• Reseptsiz satylýan agyry kesijiler: NSAID (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) (meselem, ibuprofen, diklofenak) we asetaminofen (meselem, Panadol) ýaly reseptsiz satylýan agyry kesijiler iltihaby we agyryny azaltmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, bu dermanlary birbada 10 günden köp ulanmazdan öň lukman bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
• Fizioterapiýa: Fizioterapewt bedeniňiziň hereketini we işini gowulandyrmaga kömek edýän adamdyr. Ol size agyryny, gatylygy we rahatsyzlygy dolandyrmaga, omurgaňyzyň töweregindäki myşsalary berkitmäge we dogry duruşy saklamaga kömek etjek maşklar we görkezmeler berer.
• Reseptli dermanlar: Käwagt lukmanyňyz size kortikosteroidler atly güýçli agyryny kesiji dermanlary, tabletkalar ýa-da gönüden-göni täsirlenen boguna berilýän kortizon sanjymy görnüşinde berip biler. Eger sizde rewmatoid artrit ýa-da psoriatik artrit bar bolsa, size DMARD (keselleri üýtgedýän antirewmatizma dermanlary) atly ýörite derman görnüşi hem berlip bilner. Bular keseliň agyrlygyny azaltmak üçin işleýär.

Oňurga artriti üçin operasiýa edilýärmi?

Oňurga artritli adamlaryň köpüsinde operasiýa gerek däl. Lukman diňe beýleki ähli standart bejergilere garamazdan alamatlar agyr bolsa, operasiýany göz öňünde tutar. Ýa-da, öň belläp geçişimiz ýaly, oňurga stenozy ýa-da oňurgalaryň döwülmegi ýaly kynçylyk ýüze çyksa, ony düzetmek üçin operasiýa gerek bolup biler.

Iň köp ýaýran iki hirurgiýa görnüşi oňurga birleşmesi we oňurga dekompressiýasydyr . Eger size hirurgiýa gerek bolsa, hirurg size haýsy hirurgiýanyň size laýyk gelýändigini we nämeleriň garaşylýandygyny düşündirer.

Bu ýagdaý bilen ýaşaýan wagtyňyz näme garaşmaly?

Aslynda, oňurga artriti uzak wagtlap (mümkin, ömürboýy) ​​bejerilmeli ýagdaýdyr . Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz onuň gündelik işleriňize täsirini azaltmaga kömek edip biler.

Käbir adamlar ýaşy ulaldygyça alamatlaryň birneme artmagyny başdan geçirip bilerler. Şonuň üçin lukmanyňyza yzygiderli görünmek we ýagdaýyňyzy barlamak möhümdir. Soňra oňurgaňyzyň görnüşinde üýtgeşiklik bardygyny ýa-da alamatlaryňyzyň üýtgeýändigini görüp, zerur çäreleri görüp bilersiňiz.

Munuň öňüni almagyň bir usuly barmy?

Awtoimmun keseliniň sebäp bolýan artritiň öňüni doly almak kyn. Şeýle-de bolsa, bogunlarymyzy (şol sanda oňurgamyzy) goramak üçin edip biljek zatlarymyz bar:

• Özüňize laýyk gelýän sagdyn iýmitlenmä eýeriň.
• Pes täsirli maşklary ýerine ýetiriň: Suwda ýüzmek, ýoga we welosiped sürmek ýaly zatlar bogunlaryňyza köp basyş etmezden olary berkidýär.
• Çilim çekmekden we beýleki temmäki önümlerinden doly gaça duruň.
• Işläniňizde, sport bilen meşgullananyňyzda ýa-da hobbi bilen meşgullananyňyzda degişli gorag enjamlaryny geýiň.

Özüňe nähili ideg edip bilersiň?

Bu hem örän möhümdir. Artrit alamatlaryny azaltmagyň iň gowy usullarynyň biri mümkin boldugyça işjeň bolmakdyr. Emma güýçli agyry döredýän hiç zat etme. Ýöremek ýaly ýumşak, ýeňil dartgyn maşklary agyryny we gatylygy azaltmaga kömek edip biler. Şeýle hem, olar ýagdaýyň ýaramazlaşmagynyň öňüni almaga kömek edip biler.

Olimpiýa oýunlaryna gitmegiň zerurlygy ýok. Ýöremek, suwda ýüzmek, welosiped sürmek we ýoga ýaly yzygiderli maşklar arkaňyz üçin ajaýypdyr. Bular bedeniňiziň ähli myşsalaryny güýçlendirer. Lukmanyňyzdan ýa-da fizioterapewtyňyzdan haýsy maşklaryň size laýyk gelýändigini soraň. Olar size işjeň we howpsuz bolmaga kömek edip biler.

Eger oňurga artritiňiz gündelik işleriňizi ýerine ýetirmegi kynlaşdyrýan bolsa, zähmet terapewtinden hem kömek sorap bilersiňiz. Olar size nädip durmagy, oturmagy, dogry hereket etmegi ýa-da işiňizi howpsuz ýerine ýetirmäge kömek etmek üçin dürli enjamlary ulanmagy öwredip bilerler.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň:

• Agyry çydap bolmaýar.
• Belim şeýle bir berk, hatda ony hereketlendirip hem bilmeýärin.
• Ellerde, aýaklarda, barmaklarda ýa-da aýak barmaklarynda uýuşma ýa-da gyjyndy.
• Gollarda ýa-da aýaklarda gowşaklyk.

Lukmanyňyza nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranymyzda, käwagt näme soramak isleýändigimizi ýatdan çykarýarys. Şonuň üçin şuňa meňzeş soraglary ýazyp almak gowy pikir:

• Mende artritiň nähili görnüşi bar?
• Haýsy görnüşli surat barlaglaryndan geçmeli bolaryn?
• Maňa nähili bejergi gerek?
• Maňa operasiýa gerek bolarmy?
• Arkamy barlamak üçin näçe gezek gelmeli?

Bu oňurga artriti çynlakaý ýagdaýmy?

Süňk we bogun keselleriniň islendik biri ýaly, oňurga artriti käwagt çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler. Emma alada etmeň. Lukman size alamatlaryňyzy dolandyrmaga we bu ýagdaýyň gündelik durmuşyňyza edýän täsirini azaltmaga kömek edip biler. Eger alamatlaryňyzda üýtgeşiklik duýsaňyz ýa-da häzirki bejergileriňiziň öňküsi ýaly kömek etmeýändigini duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň.

Oňurga artriti arka agyrysyna, gatylygyna we çişmegine sebäp bolýar. Arka şikeslenendigini bileniňizde gorkmak adaty zat. Şeýle-de bolsa, köp adamlar oňurga artriti bilen henizem adaty durmuşda ýaşap, durmuşlaryndan lezzet alyp bilýärler. Lukmanyňyz howpsuz, işjeň we mümkin boldugyça agyrysyz bolmak üçin zerur bejergini tapmaga kömek edip biler.

Şeýlelikde, ahyrsoňy, ýatda saklamaly iň möhüm zatlaryň käbiri!

Oňurga artriti uzak möhletli we gynandyryjy ýagdaýdyr. Ýöne umydyňyzy üzmäň. Bu ýagdaý bilen gowy ýaşamak üçin edip biljek köp zadyňyz bar.

• Agryny görmän geçirmäň. "Şeýle bolýar" diýip pikir etmegiň ýerine, lukmana görüniň we meseläniň nämedigini anyklaň. Muny näçe ir bilseňiz, bejermek şonça aňsat bolar.
• Lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň. Dermanlaryňyzy wagtynda içiň, size aýdylan maşklary ýerine ýetiriň we eger olar size şeýle diýse, fizioterapewte barmagy goýbolsun etmeň.
• Mümkin boldugyça işjeň boluň. Özüňize ýaraýan we bogunlaryňyza basyş etmeýän maşklary (ýüzmek, ýöremek, ýoga ýaly) tapyň we olary her gün ýerine ýetiriň. Bu diňe bir agyryny azaltman, eýsem aňyňyz üçin hem peýdalydyr.
• Agramyňyzy gözegçilikde saklaň. Agramyň artykmaç bolmagy arkaňyza goşmaça basyş döredýär. Sagdyn iýmitlenmegi dowam etdiriň.
• Çilim çekmekden hökman gaça duruň. Çilim çekmek artriti has-da beterleşdirýär.
• Oňyn pikirleniň. Bu ýagdaý bilen bagtly we işjeň ýaşap biljekdigiňize ynanyň. Zerur bolsa, psihologik goldaw alyň.

Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl. Dünýäniň dürli künjeklerinde köp adam şeýle ýagdaýlar bilen ýaşaýar. Size gerek bolan kömegi alyň we güýçli boluň! Siz munuň hötdesinden gelip bilersiňiz.

---

` Oňurga artriti, arka agyry, bogunlaryň iltihaby, osteoartrit, rewmatoid artrit, oňurga, artrit bejergisi