Stress, ýagny ruhy basyş , durmuşymyzyň aýrylmaz bölegine öwrüldi, şeýlemi? Işdäki kynçylyklar, öýdäki kynçylyklar, synaglar... Biz her gün bularyň hemmesi bilen göreşýäris. Emma siz hiç wagt bu ruhy stressiň sizi bedeniňiziň içinden, ýagny öýjük derejesinde garratýandygyny pikir etdiňizmi? Muny eşidenden soň biraz gorkýan bolmagyňyz mümkin. Emma biynjalyk bolmaň, sebäbi bu wakanyň gaty gowy tarapy bar. Soňky ylmy barlaglar garrama tizligini yzyna gaýtarmagyň mümkindigini görkezdi. Geliň, bu barada ýönekeý gürleşeliň.
Garramagy yzyna gaýtaryp bolýarmy?
Biz öň garramagyň bir taraply prosesdigini we yzyna gaýdyp bolmajagyny pikir edýärdik. Emma täze bir gözleg munuň şeýle däldigini ýüze çykardy. Agyr ruhy ýa-da fiziki stres ýa-da trawma bedenimiziň has çalt garramagyna sebäp bolup biler. Şeýle-de bolsa, şol stresden sagalanymyzda, bedenimiz adaty ýaşyna gaýdyp gelýär.
Bu biologik ýaş diýilýär. Bu dogluş şahadatnamasyndaky ýaş däl-de, bedeniňiziň öýjükleriniň hakykatda näçe ýaşda we nähili könelendigi. Bu gözlegi geçiren alymlaryň biriniň aýtmagyna görä, "Biz biologik ýaşyň ýaş bilen gönüden-göni artjakdygyny pikir edýärdik. Bu dogry, ýöne ýolda ýokary-peslikler bolýar. Stress bolanda, ol çaltlaşýar, ýöne mesele onuň şol ýerde galyp-galmaýandygynda. Indi biz munuň şeýle däldigini we stress ýok bolanda onuň kadaly ýagdaýa gaýdyp biljekdigini görkezdik".
Bu nähili açyldy? DNK bilen ýaşy nädip ölçemeli
Siz şeýle zady nädip ölçeýändigiňizi bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Bu DNK metilasiýa sagatlary diýilýän örän ösen tehnologiýany ulanýar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, wagtyň geçmegi bilen bedenimizdäki DNK belli bir yzlary emele getirýär. Bu yzlara seredip, agaçdaky halkalary sanamak ýaly, indi bedenimiziň öýjükleriniň hakyky ýaşyny günler, hatda hepdeler bilen ölçäp bilýäris.
Muny tassyklamak üçin geçirilen bir tejribe örän haýran galdyryjydyr. Onda garry syçan bilen ýaş syçan hirurgiki taýdan gan üpjünçiliginiň alyş-çalyşy üçin birleşdirilendir. Bu usul "parabioz" diýlip atlandyrylýar. Birnäçe günden soň, ýaş syçanyň biologik ýaşynyň ulalandygy we garry syçanyň ýaşynyň kiçelendigi görülýär! Has-da haýran galdyryjy zat, ikisi gaýtadan aýrylanda, garry ýaş syçanyň adaty ýaşyna gaýdyp gelmegidir. Bu, garry gandan gelýän stres aýrylanda, garrama tizliginiň kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýändigini aňladýar.
Bu hakyky durmuşda nähili bolýar?
Adamlary ulanyp ylmy barlaglarŞol bir zat geçmişde subut edildi. Aşakdaky tablisadan dürli fiziki we ruhy stresler wagtynda bedenimiziň biologik ýaşynyň nähili üýtgeýändigini aňsatlyk bilen düşünip bilersiňiz.
| Stressor | Biologik ýaşyň täsiri |
|---|---|
| Çanak süňküniň döwülmegi ýaly gyssagly çanak süňküniň operasiýasy | Operasiýadan soň 24 sagadyň içinde ýaş ep-esli artýar. Sagalma 4-7 günüň içinde bolup geçýär we kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýär. |
| Göwrelilik | Göwrelilik beden üçin stresli döwür bolup, garramagyň prosesini çaltlaşdyrýar. Şeýle-de bolsa, çaga doglandan soň ol kem-kemden kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýär. |
| Agyr COVID-19 infeksiýasy | Infeksiýa biologik ýaşy artdyrýar. Sagalma sagalmadan soň bolup geçse-de, aýallaryň erkeklerden has çalt sagalýandygy subut edildi . |
| Saýlama hirurgiýa | Beden muňa taýýar bolany üçin, gyssagly operasiýa ýaly uly täsir galdyrmaýar. |
Hemmeler birmeňzeş usulda sagalmaýar.
Iň möhüm düşünmeli zat, stressden soň hemmeleriň birmeňzeş tizlikde sagalmaýandygydyr. Käbir adamlar doly sagalýar. Beýlekiler bolsa diňe bölekleýin sagalýar. Käbir adamlar muny edip bilmeýärler.
Munuň sebäbi biziň çydamlylygymyzdyr . Ýagny, mesele ýüze çykanda, oňa garşy durup, ony ýeňip geçmek üçin biziň güýjümiz bar. Bu ukyby bolanlaryň bedeni has çalt sagalýar.
Eger siz yzygiderli stresde bolsaňyz we öz güýjüňiz ýetmeýän bir zat barada pikir edýän bolsaňyz, biologik ýaşyňyz çalt artar we ýaş bilen baglanyşykly keselleriň döremegine has köp sezewar bolarsyňyz.
Mundan nähili umyt bar?
Bu açyş hakykatdanam lukmançylyk ylmynda uly bir öňegidişlikdir. Bu barada pikirini aýdan başga bir tejribeli lukman: "Garramak yzygiderli aşaky ýola düşmek däl. Bu has köp togtadyp, täzeden başlamak prosesine meňzeýär" diýdi.
Bu ylmy barlagyň bize berýän iň uly habary umytdyr. Bedenlerimiziň sagalmak we dikelmek üçin ajaýyp ukyby bar.
Bizde pikir edýänimizden has köp güýç we çydamlylyk bar.
Bu tehnologiýa geljekde garrama garşy dermanlaryň nähili täsirlidigini görmek we rak we dowamly keseller ýaly kesellerden ejir çekýänlere kömek etmek üçin ulanylyp bilner.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu diňe gündelik durmuşdaky kiçi stresler bilen baglanyşykly däl. Emma uzak möhletli stresi ýa-da dowamly kesel sebäpli stresi başdan geçirýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Ol siziň ýagdaýyňyzy has gowy düşünip, size iň gowy çözgüdi hödürläp biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Agyr ruhy ýa-da fiziki stres bedeniňiziň öýjük derejesinde biologik garrama tizligini çaltlaşdyryp biler.
- Gowy habar, munuň hemişelik däldigi. Stressden sagalanyňyzdan soň, bu tizlik kadaly ýagdaýa gaýdyp gelip biler.
- Bedenimiz kynçylyklardan sagalmak we öz güýjümizi dikeltmek (çydamlylyk) üçin ajaýyp ukybyna eýedir.
- Eger siz uzak möhletli stresden ýa-da dowamly keselden ejir çekýän bolsaňyz, utanman lukmanyňyz bilen gürleşmek örän möhümdir.
- Bu henizem ösýän ylmy ugur bolsa-da, geljekde garramagyň öňüni almak üçin täze bejeriş usullarynyň ýoluny açyp biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň