Çaga garaşýan wagtyňyz bedeniňizde näçe üýtgeşiklik bolýar? Şeýlelik bilen, bu üýtgeşiklikler bilen daşky keşbiňiz barada biraz has köp pikirlenmek we owadan görünmek islemek adaty zat. Belki, deriňize biraz garaňky görnüş, ýagny gün şöhlesinden çykýan açyk goňur reňk goşmagyň nähili gowy boljakdygyny hem pikir edýänsiňiz. Aslynda, käwagt munuň göwrelilik döwründe ýüzüňizde peýda bolýan siviljeler we tegmiller ýaly zatlary gizlemäge kömek etjekdigini pikir edip bilersiňiz.
Diýmek, bu hakykatdanam çaga täsir edýärmi?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, deriňizi garaldmagyň göwreli çagaňyza gönüden-göni zyýan ýetirmegi mümkin däl. Şeýle-de bolsa, bu onuň 100% howpsuzdygyny aňlatmaýar. Gün şöhlesine sezewar bolmakdan we garaldyş düşeklerinden döreýän töwekgelçilikler, göwreli bolsaňyzam ýa-da bolmasaňyzam, deňdir. Şeýle-de bolsa, öz-özüňizi garaldýanlar we spreý garaldyş ýaly zatlar dogry ulanylanda deňeşdirme boýunça howpsuzdyr. Geliň, bu zatlaryň her biri barada has jikme-jik gürrüň edeliň.
Geliň, ilki bilen gün şöhlesine sezewar bolmak meselesine seredeliň.
Göwrelilik döwründe daşaryk çykyp, arassa howa we gün şöhlesine düşmek ajaýypdyr. Aslynda, açyk howada azajyk maşk etmek saglygyňyzy saklamakda uly ähmiýete eýe bolup biler. Güneş garnyňyza zyýan ýetirmez.
Güneşde bolmagyň peýdasy bar bolsa-da, göwrelilik döwründe güneşde näçe wagt geçirýändigiňize örän üns bermeli. Güneşde köp bolmak islendik adam üçin kynçylyklara sebäp bolup biler. Şonuň üçin sagdyn pikirli bolmak we seresaplylyk çärelerini görmek iň gowusydyr.
Umuman, gün şöhlesine aşa köp sezewar bolmagyň deri rak keseliniň (meselem, melanoma) töwekgelçiligini artdyrýandygyny hemmemiz bilýäris. Şeýle hem, ol deriniň wagtyndan öň garramagynyň alamatlaryna sebäp bolýar, mysal üçin:
- Deriniň gyrymsylygy
- Gara nokatlar
- Sallanan deri
Şeýle zatlar gün şöhlesi bilen hasam erbetleşip biler. Şonuň üçin köp hünärmenler her gezek daşary çykanyňyzda gowy gün kremi ulanmagy maslahat berýärler. Şeýle hem, deriňizi şlýapa, gün gözlügi we ýeňil eşik bilen goraň.
Göwrelilik döwründe aýratyn töwekgelçilikler
Käbir aýallaryň derisi göwrelilik döwründe örän duýgur bolýar. Deri gurak we gyjyndyryjy bolup biler. Bu ýagdaý güne sezewar bolanda has-da erbetleşip biler. Şeýle hem, deriňiziň reňki garaňkylaşyp, ýüzüňizde tegmiller peýda bolup biler. Biz lukmançylykda muňa "melanoma" ýa-da " göwrelilik maskasy" diýýäris. Bu tegmiller güne sezewar bolanda garaňkylaşyp biler.
Beýleki howp gün ýanmagydyr. Kiçi gün ýanmagy uly howp däl, ýöne ol örän agyryly we rahatsyz bolup biler. Şol agyry üçin agyryny aýyrýan dermanlary içip bolmaýar. Şonuň üçin iň gowy zat ýanmagyň öňüni almakdyr.
Bu örän möhüm: Käbir barlaglar gün şöhleleriniň biziň bedenimizdäki folat atly iýmit maddasyny ýok edip biljekdigini görkezýär. Folat çaganyň irki ösüşi, esasanam nerw ulgamynyň ösmegi üçin örän möhümdir. Folatyň pes derejesi spina bifida ýaly agyr dogluş kemçiliklerine sebäp bolup biler.
Göwrelilik döwründe başga bir uly howp, güne uzak wagtlap sezewar bolmakdan ýüze çykýan gyzgynlykdyr. Eger bu ýagdaý agyrlaşsa, suwsuzlanma we yssy urma ýaly ýagdaýlara duçar bolup bilersiňiz.
| Töwekgelçilik ýagdaýy | Gözlenmeli alamatlar |
|---|---|
| Aşa gyzgynlyk | Gyzgyn deri, başagyry, baş aýlanma, myşsalaryň gyjyndyrylmagy, göwrelilik. |
| Suwsuzlanma | Baş aýlanma, huşundan gitmek we käwagt ýalan dogur agyrylary (Brakston Hiks tolkuşmalary) . |
Solýariýa düşeklerini nähili ulanmaly?
Solýar düşekleri emeli enjamlardyr. Olaryň çykarýan zyýanly UB şöhleleri deriniň wagtyndan öň garramagyna we deri rak keseliniň töwekgelçiligini ýokarlandyrmagyna sebäp bolup biler. Köp lukmanlar islendik adamyň, islendik wagtda solýar düşeklerinden doly daşda durmalydygyny aýdýarlar.
Göwrelilik döwründe solýarka ulanmak çaga gönüden-göni zyýan ýetirmeýär. Şeýle-de bolsa, gün şöhlesinde bolmak ýaly, bu ýerde iň uly howp gyzgynlykdyr. Eger solýarka ulanmak kararyna gelseňiz, onda wagtyňyzy mümkin boldugyça çäklendiriň. Onda diňe gysga wagt galyň. Bu deriniň ýanmagynyň öňüni almaga we beden gyzgynlygyny azaltmaga kömek eder. Solýarkany ulananyňyzdan soň köp suw içmegi ýatdan çykarmaň.
Öz-özüni garaldýan losýonlar howpsuzmy?
Bular deriňize çalynýan we oňa garaňky görnüş berýän serişdelerdir.Kremler . Bular UB şöhleleri bilen işlemeýär. Olarda "(dihidroksiaseton ýa-da DHA)" atly pigment bar. Bu himiki madda, DHA, derimizde aminokislotalar bilen reaksiýa girýär we deriniň ýokarky gatlagyndaky öli öýjüklere wagtlaýyn goňur reňk berýär.
Bu derä zyýan ýetirmeýär. Öli öýjükler dökülýän mahaly, bu reňk üýtgeşikligi kem-kemden ýitip gidýär. Göwrelilik döwründe DHA-nyň täsiri barada köp gözleg geçirilmese-de, ol esasan deride täsir edýär we gana gaty az siňýär. Şonuň üçin çaga zyýan ýetirmek howpy örän pes .
Bilermenleriň pikiriçe, öz-özünden garalýan losýonlary ulanmak göwrelilik döwründe garalmagyň iň howpsuz usulydyr . UB şöhleleriniň zyýany ýok we beden gyzmaýar. Emma käbir losýonlaryň güýçli ysly bolup biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Göwrelilik döwründe ysly yslara çydap bilmersiňiz. Şonuň üçin satyn almazdan öň bu barada oýlanyň.
Spreý garaňkylygy barada näme pikir edýärsiňiz?
Spreý garaňkylaşdyryşlar öz-özünden garaňkylaşdyrýan losýonlara meňzeýär. Olar DHA saklaýan suwuklygy bedene sepmegi öz içine alýar. Deri bilen degmek howpy bolmasa-da, mesele , sepilende himiki maddalaryň dem alyş ulgamyňyza girip biljekdiginde, ýagny olary dem alyp biljekdigiňizde . Olary dem almagyň täsirleri barada heniz anyk maglumat ýok.
Şonuň üçin köp lukmanlar göwrelilik döwründe sprey garaňkylaşdyrmagy maslahat berýärler. Eger şeýle etmeli bolsaňyz, ony gowy howalandyrylýan ýerde ediň we mümkin bolsa, maska dakyň.
Garaňkylaşdyryjy tabletkalar asla ýok!
Bu barada çynlakaý oýlanmaly zat. Bazarlarda içeniňizde deriňizi garaldýandygyny aýdýan tabletkalary görüp bilersiňiz. Bularyň düzüminde "(kantaksantin" atly iýmit goşundysynyň örän ýokary dozasy bar. Munuň köp mukdary bedene düşende, ol deride jemlenýär we oňa garaňky reňk berýär.
"Kantaksantin" az mukdarda iýmitlerde ulanmak üçin tassyklanan zatdyr. Şeýle-de bolsa, garaldyjy tabletkalaryň düzüminde tassyklanan dozadan has köp mukdar bar. Bu tabletkalar "(kantaksantin sebäpli retinopatiýa)" diýlip atlandyrylýan ýagdaý ýaly çynlakaý täsirleri döredip biler, bu bolsa bu himiki maddanyň kristallarynyň gözleriň içine çökmegidir . Bu garaldyjy tabletkalar dünýäniň köp ýurtlarynda tassyklanmaýar. Olar diňe göwreli aýallar üçin däl, eýsem islendik adam üçin hem howpsuzdyr.
Göwrelilik döwründe, gün şöhlesine düşmekde ýa-da ot reňkine çykmakda deriňiz barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr. Ol size we çagaňyza iň gowusyny saýlamaga kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gün şöhlesine düşmek: Gün şöhlesinden goraýjy krem ulanyp, ortaça derejede gün şöhlesine çykmak bolýar. Emma bedeniň gyzmagyndan we ultramelewşe şöhlelerden folatyň zaýalanmagyndan örän seresap boluň.
- Solýar düşekler: Rak keseliniň töwekgelçiligi örän ýokary bolany üçin, bulardan doly gaça durmak iň gowusydyr.
- Öz-özünden garalmak üçin losýonlar: Bu göwrelilik döwründe garalmagyň iň howpsuz usulydyr . DHA saklaýan önümleri saýlaň.
- Spreý garaňkylaşdyryjy serişdeler: Himiki maddalaryň dem almak howpy bardygy üçin mümkin boldugyça köp ulanmakdan gaça duruň.
- Garalmak üçin dermanlar: Olary hiç hili sebäp bilen ulanmaň. Bular örän zyýanlydyr.
- Lukmanyňyz: Eger şübhelenýän bolsaňyz, bir zady ulanmazdan öň hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň