Uzak ýol syýahatyna gitmäge taýynmy? (Ýol syýahaty) Howpsuz we ygtybarly syýahat etmek üçin şu zatlary biliň!

Käwagtlar hemmämiz awtoulagda gidip, uzak bir ýere gitmegi gowy görýäris, şeýlemi? Belki, deňiz kenaryna, ýa-da garyndaşyň öýüne, ýa-da dostlar bilen gysga syýahata... Näme bolsa-da, bu awtoulag syýahaty örän ajaýyp tejribe bolup biler. Ýöne, şeýle syýahata gidende, howpsuzlygymyza we saglygymyza biraz üns bermeli. Diňe şonda syýahat has owadan bolar we biz hiç hili kynçylyksyz gidip, gaýdyp bileris. Şeýlelikde, şu gün şeýle syýahata gidende ýatda saklamaly käbir möhüm zatlar barada gürleşeliňmi?

Bu, esasanam, awtoulag sürýänler üçin!

Eger siz sürüji oturgyjynda oturan bolsaňyz, eliňizde uly jogapkärçilik bar. Şonuň üçin bu zatlar barada hökman oýlanmaly.

Ähli ünsüňizi awtoulag sürmäge beriň.

Bu iň möhüm zat. Ulag sürýän wagtyňyz, ähli ünsüňiz ýolda we ulagy dolandyrmakda bolmaly. Göz öňüne getiriň, siz dostuňyz bilen gürleşýärsiňiz, gülýärsiňiz ýa-da telefonyňyzda habar ýazýarsyňyz. Şonda näme bolýar? Ünsüňiz bölünýär. Şeýle wagtda, eger bir sygyr birden öňüňizden böküp geçse ýa-da başga bir ulag birden öňüňizi kesip geçse, siz çalt reaksiýa görkezip bilmersiňiz. Bir sekuntlyk gijikme hem agyr heläkçilige sebäp bolup biler.

Başgalar bilen gürleşmek ýa-da aýdym diňlemek gowy, ýöne eger şol zatlar siziň ünsüňizi awtoulag sürmekden sowýan bolsa, birneme wagtlap olardan daşlaşyň. Gyssagly ýagdaýlar üçin telefonyňyzy elinizde saklaň, ýöne awtoulag sürýän wagtyňyz hiç haçan gürleşmäň ýa-da SMS ýazmaň. Bu bikanun bolup biler we siziň we başgalaryň janyny howp astyna salyp biler.

Eger siz uklap duran bolsaňyz, howp astynda eliňizi galgadýarsyňyz!

Ukyly ýagdaýda ulag sürmek örän howplydyr. Käbir barlaglar ukyly ýagdaýda ulag sürmegiň alkogol ýa-da neşe serişdeleriniň täsiri astynda ulag sürmek ýaly howplydygyny ýüze çykardy. Sebäbi biz ukyly bolanymyzda, karar kabul etmek ukybymyz, ünsümiziň dowamlylygy we reaksiýa wagtymyz bozulýar. Hatda duýman hem uklap galyp bilersiňiz ("mikro-uky". Şol birnäçe sekunt uly heläkçilige sebäp bolup biler.

• Uzak syýahata çykmazdan öňki gije gowy uklaň. Iň bolmanda 7-8 sagat.
• Eger syýahat wagtynda ukyňyz gelýän bolsa, awtoulagyňyzy saklap, uklap alyň ýa-da gezelenç edip, ýüziňizi ýuwuň. Bir käse kofe size belli bir wagtlap seresap bolmaga kömek edip bilse-de, bu diňe wagtlaýynça. Iň gowy zat dynç almakdyr.
• Mümkin bolsa, başga biri sürüp bilýän bolsa, gezekli-gezegine sürüp gidiň.

Geliň, tizligi dolandyralyň, şeýlemi?

Käwagt, gowy aýdym ýaňlanyp, ýol gowy bolanda, awtoulagyň tizligi biziň duýman galyp artýar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, tizlik näçe ýokary bolsa, heläkçilikde zyýan şonça-da köp bolýar.Şeýle hem, ulagyňyzyň gözegçiligini ýitirýärsiňiz. Eger birden tormozlamaly bolsaňyz, gaty çalt ýöreýän bolsaňyz, ulagy saklamak üçin aralyk has uzak bolar. Şeýle hem, tizlik çägini bozsaňyz, jerime tölemeli bolarsyňyz we käwagt sürüjilik şahadatnamaňyz üçin hem problema döredip biler. Tizligiňizi dolandyrmak arkaly pul tygşytlap we janyňyzy howpsuz saklap bilersiňiz.

Sürüjilik şahadatnamaňyzyň çäklendirmelerini anyk biliň.

Eger täze sürüjilik şahadatnamaňyz bar bolsa, onda käbir çäklendirmeler bolup biler. Mysal üçin, gijelerine awtoulag sürüp bilmersiňiz ýa-da daşap biljek ýolagçylaryňyzyň sany çäkli bolup biler. Şeýle hem, başga bir welaýata gidýän bolsaňyz, şol welaýatyň ýol hereketi kanunlary bilen tanyş bolmagyňyz gowy pikir. Bular howpsuzlygyňyz üçin, şeýle hem kanuny sebäpler üçin möhümdir.

Syýahatyňyzy öňünden meýilleşdiriň, adatdan daşary ýagdaýlara taýýar boluň

Eger gitmezden öň nirä we nirä gitjekdigiňizi meýilleşdirseňiz, ýolda karta seretmek barada alada etmegiňiz gerek bolmaz. Dostlaryňyz bilen gidýän bolsaňyz, kimdir birinden size "ýol görkezmesini", ýagny ýoluňyzy görkezmesini haýyş ediň.

Şeýle hem, adatdan daşary ýagdaýlara taýýar bolmak möhümdir. Ulagyňyzda aşakdakylaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň:

• Gowy çyra.
• Ilkinji kömek gutusy. Bu ýerde ýara dermanlary, plastyrlar, bintler we agyryny kesiji serişdeler ýaly zatlar bolmaly.
• Jumper kabelleri (batareýa çöken ýagdaýynda).
• Ýokary hilli ätiýaçlyk teker we ony çalşyrmak üçin zerur gurallar.
• Ätiýaçlandyryş maglumatlaryňyzy we ulagyňyzyň bellige alyş kartyňyzy elinizde saklaň. Eger bularsyz tutulsaňyz, jerime salnyp bilersiňiz.

Eger maşgalaňyz bilen syýahat edýän bolsaňyz...

Bütin maşgala bilen syýahat etmek ajaýyp. Ýöne kiçi çagalar bolanda, olaryň rahatlygy we howpsuzlygy barada aýratyn pikir etmelidiris.

Bular awtoulagdaky beýleki adamlar üçin hem möhümdir.

Sagatlap awtoulag sürmek, esasanam kiçi çagalar üçin, biraz içgysgynç bolup biler. Olaryň göwnüni açmak üçin kiçijik oýunjak, ertekiler kitaby ýa-da iň gowy görýän aýdymlarynyň käbirini getirmek gowy pikir. Bu olaryň ünsüniň sowulmagyna we sürüjä awtoulag sürmek üçin has köp erkinlik bermäge kömek eder.

Hereket keselligi ýüze çyksa näme bolar?

Käbir adamlar awtoulagda bolanda başlary aýlanýar we göwresi bulanýar. Biz muňa hereket keselini diýýäris. Kiçi çagalarda bu has köp duş gelýär.

• Olary mümkin boldugyça öňe seretmäge mejbur ediň.
• Gowy howa geçişini üpjün etmek üçin awtoulagyň içinde penjiräni biraz açyk goýuň .
• Syýahata çykmazdan öň aşgazanyňyzy doýurmak üçin açy tagam iýmäň.
• Zencefil tabletkasyny agzyňyzda saklamak ýa-da lukmandan bu meselä kömek etjek derman soramak iň gowusydyr.
• Gusmagyňyz mümkin bolsa, golaýyňyzda kiçijik bir halta we çygly salfetka saklaň.

Sagatlap şol bir ýagdaýda galmak gowy däl.

Awtomobilde sagatlap oturmak diňe bir beden üçin rahatsyz bolmak bilen çäklenmän, eýsem saglygyňyz üçin hem peýdaly däl. Ol, esasanam aýaklarda gan aýlanyşygyna päsgel berip biler. Käwagt aýaklarda gan laxtalary emele gelip biler, biz muny (DVT ) diýip atlandyrýarys. Bu barada uçuşlarda köplenç gürrüň edilýän bolsa-da, uzak wagtlap bir ýagdaýda oturmagyň howpy bar.

Şonuň üçin awtoulagdan azyndan her iki sagatda düşüň we biraz aýlanyp ýörüň, aýaklaryňyzy uzadyň we oturan wagtyňyz aýaklaryňyzy galdyrmak we aşak düşürmek, şeýle hem topuklaryňyzy aýlamak ýaly kiçi maşklary ýerine ýetiriň.

Şeýle hem iýmit we içgiler barada oýlanmaly.

Syýahata çykanymyzda näme iýýändigimize we içýändigimize hem üns bermelidiris. Ýol gyrasyndaky her bir dükandan iýmek käwagt aşgazanymyz üçin zyýanly bolup biler.

• Mümkin boldugyça köp öýde bişirilen iýmit alyň.
• Täze miweler we gök önümler (hyýar we käşir ýaly) gowy nahar bolup biler.
• Ýanyňda suw çüýşesini saklamagyňyzy üpjün ediň. Suwsuzlanma ýadawlyga we baş agyrysyna sebäp bolup biler. Şekerli içgileriň ýerine arassa suw iň gowusydyr.

Syýahatdan öň saglyk ýagdaýyňyzy biraz barlap görüňmi?

Bu hemmelere degişli bolup bilmez, ýöne eger sizde dowamly kesel bar bolsa (meselem, diabet, ýürek keseli, ýokary gan basyşy) ýa-da yzygiderli derman kabul edýän bolsaňyz, uzak aralyklara syýahat etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak paýhaslydyr.

• Görüşiňizi barlaň. Bu, esasanam, gije awtoulag sürýän bolsaňyz, möhümdir.
• Içýän dermanlaryňyzyň sizi ukladýandygyny ýa-da etmeýändigini anyklaň.
• Syýahat üçin ýeterlik derman alyň.

Bir demde gürleşen zatlarymyz (Öýe alyp gidiş habary)

Bolýar, eger siz biziň gürrüň beren zatlarymyzy ýadyňyzda saklasaňyz, "Awtoulag syýahatyňyzy" has sagdyn we howpsuz edip bilersiňiz.

• Eger siz sürüji bolsaňyz, seresaply, ukusyz sürüň we tizligiňizi kadaly saklaň.
• Gyssagly ýagdaýlara taýýar boluň we awtoulagyňyzda ilkinji kömek gutusyny saklaň.
• Hereket keseli ýaly zatlara taýýar boluň.
• Bir wagtyň özünde sagatlap oturmagyň ýerine, arakesme alyp, hereket ediň.
• Sagdyn iýmitleri iýiň we köp suw içiň.

Ýadyňyzda bolsun, syýahatda şatlykly wagt geçirmek, howpsuz gaýdyp gelmek ýaly möhümdir. Hemmelere howpsuz syýahatlar!

Awtomobil syýahatlary, sürüjiniň howpsuzlygy, sagdyn syýahat, ilkinji kömek, syýahat ýadawlygy, Şri-Lankada syýahat, maşgala syýahaty