Käwagt aýak barmaklaryňyzyň biriniň, esasanam baş barmaklaryň arkasyndaky barmaklaryň ortasynda geň bir görnüşde egrilendigine üns beren bolmagyňyz mümkin. Ol çekiç ýaly görünýär. Aýakgap geýeniňizde, egri bognum dartgynlaşýar we agyryly bolýar, käwagt hatda şikeslenýär. Bu örän biynjalyk ediji agyry bolup biler. Muny lukmançylyk dilinde çekiç barmak diýip atlandyrýarys. Alada etmeli zat ýok, bu köp adama täsir edýän ýagdaý. Şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň ederis.
Bu Hammertoe näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ol barmaklarymyzdaky myşsalaryň we baglaýjylaryň deňagramlylygynyň bozulmagy sebäpli ýüze çykýar. Bu deňagramlylyk barmaklarymyzyň ortaky bogunynyň ýokary egilmegine we wagtyň geçmegi bilen ýapyşmagyna sebäp bolýar. Çekiçiň kellesine meňzeş görnüşiň ady bilen atlandyrylan.
Barmak şeýle egilende, aýakgap geýenimizde, egilen bogun köplenç aýakgabyň ýokarky bölegine degýär. Bu bolsa, şol ýerdäki deriniň gyzarmagyna, gatylaşmagyna, agyrmagyna we hatda şikeslenmegine sebäp bolup biler. Bu ýagdaýda ýüze çykýan esasy rahatsyzlykdyr.
Hammertoe-miň bardygyny nädip anyk bilýärin?
Eger sizde şeýle bir zat bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, iň gowy çäre lukmana görünmekdir. Lukman aýagyňyzy üns bilen barlar. Olar aýagyňyzyň näçe egilýändigini, onuň gatydygyny ýa-da agyry bardygyny anyklap bilerler.
Köp ýagdaýlarda barmak süňkleriniň ýagdaýyny takyk bahalandyrmak üçin rentgen suraty maslahat berlip bilner. Bu size bu egriligiň näçe derejededigini we bogunlaryň zeper ýetendigini ýa-da ýetmedigini anyk görmäge mümkinçilik berer.
Lukmana gitmezden öň öýde näme edip bilerin?
Lukmana gitmezden öň agyryny we rahatsyzlygy azaltmak üçin özüňiz edip biljek birnäçe ýönekeý zatlar bar:
- Özüňize gowy oturýan aýakgaplary geýiň: Aýakgap saýlanyňyzda, ýokary, giň barmakly aýakgaplary saýlaň. Bu şeýle hem "giň barmakly aýakgap" diýlip atlandyrylýar. Iň uzyn barmagyňyz ( uly ýa-da ikinji barmak bolup biler) bilen aýakgabyň öň tarapynyň arasynda ýarym dýuým töweregi boşluk bolmaly.
- Beýik ökjeli aýakgaplardan gaça duruň: Beýik ökjeli aýakgaplar geýmek aýagyňyzyň öň tarapyna has köp basyş döredýär. Şonuň üçin olary mümkin boldugyça geýmekden gaça duruň.2 dýuýmdan beýik aýakgap geýmekden gaça duruň.
- Etýän işiňiz üçin amatly aýakgap geýiň: Maşk edeniňizde ýa-da ýöreýän wagtyňyz, herekete laýyk we aýaklaryňyza amatly aýakgap geýiň.
- Çekiç barmak üçin dekolteleri ulanyň: Dermanhanalardan dermansyz çekiç barmak üçin dekolteleri satyn alyp bilersiňiz. Olary egilen barmak bognunyň töweregine goýup bolýar. Bu aýakgaba basyşy azaldyp, agyryny azaldýar.
- Barmaklaryňyzy massaž ediň: Barmaklaryňyzy massaž etmek agyryny azaltmaga we gan aýlanyşygyny gowulandyrmaga kömek edip biler.
- Buz goýuň: Eger şiş we agyry bar bolsa, mata bilen örtülen buz paketini takmynan 15-20 minut goýuň.
Ýadyňyzda bolsun, barmak bükülmegini gören badyňyz lukmana görünmek, onuň operasiýa geçmeginiň öňüni almakda uly kömek edip biler.
Lukmandan nähili bejergi alýarsyňyz?
Bejergi usullary ýagdaýyňyzyň agyrlygyna baglylykda üýtgeýär. Ýönekeý bejeriş usullaryndan başlap, hirurgiki bejergilere çenli dürli usullar bar.
| Bejeriş usuly | Beýany |
|---|---|
| Gowy oturan aýakgaplar we ýorgan-düşek | Bu iň esasy zat. Lukman aýakgaplara gowy oturýan we barmaklaryňyz üçin ýer bolan aýakgaplary geýmegi maslahat berýär. Şeýle hem, egilen ýere basyşy azaltmak üçin ýörite ýassyklary ulanyp bilersiňiz. |
| Derman | Lukmanyňyz agyryny we şişmäni azaltmak üçin agyryny kesýän ýa-da çişmä garşy dermanlary belläp biler. Käwagt güýçli agyry üçin kortizon inýeksiýalary berilýär. |
| Ýörite enjamlar (Ortopedik enjamlar/Goşmalar) | Belki, aýagyňyz üçin ýörite ýasalan ýörite goşma.Aýakgap üçin goşundylary maslahat berlip bilner. Bu agyryny azaltmaga we ýagdaýyň ýaramazlaşmagynyň öňüni almaga kömek edip biler. Munuň üçin sizi podiatristiň ýanyna iberip bilerler. |
| Maşk we şina | Aýakdaky myşsalary güýçlendirmek we dartmak üçin maşklar maslahat berlip bilner. Keselliň irki tapgyrlarynda barmaklary göni saklamak üçin şina maslahat berlip bilner. |
| Hirurgiýa | Eger bularyň hiç biri kömek etmese ýa-da ýagdaý örän agyr bolsa, soňky wariant hirurgiýadyr. Bu köplenç hassahanada galmazdan (gündizki hirurgiýa) edilip bilner. Eger mesele kiçi bolsa, egri bogundan kiçi süňk bölegi aýrylýar we barmak düzedilýär. Eger ýagdaý agyr bolsa, has çylşyrymly hirurgiýa gerek bolup biler. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Eger aýak barmaklaryňyzyň biri çekiç ýaly egilip, aýakgap geýeniňizde agyrýan bolsa, bu çekiç barmak keseliniň alamaty bolup biler.
- Munuň esasy sebäbi barmagyň myşsalarynda we baglaýjylarynda deňagramlylygyň bozulmagydyr.
- Muny irki tapgyrlarda dogry aýakgaplary saýlamak, prokladkalar ulanmak we maşk etmek arkaly gözegçilikde saklap bolýar.
- Eger agyry, şişlik ýa-da ýagdaý ýaramazlaşsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy üpjün ediň.
- Bu ýagdaý lukmanyň maslahatyna laýyklykda, zerur bolanda dermanlar, ýörite enjamlar ýa-da hatda hirurgiki operasiýa arkaly doly bejerilip bilner. Şonuň üçin bu barada alada etmeň, dogry ädimleri ädiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň