Häzirki wagtda köp adamlar, esasanam ýaşlar, derisiniň owadan, gyrymsyz we ýaş bolmagyna örän gyzyklanýarlar, şeýlemi? Olar deriniň sallanmagynyň we gyrymsynyň öňüni almak üçin dürli kremleri we goşundylary ulanýarlar. Şol bir wagtyň özünde, siz "Kollagen" sözüni hemişe eşiden bolmaly. Soňky döwürde eşidilýän täze we meşhur söz "Vegan Kollagen". Geliň, munuň hakykatdan nämedigini, aýdylyşy ýaly peýdalydygyny we bu barada nämeleri bilmelidigimizi göreliň.
Ilki bilen, kollageniň nämedigini göreliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, kollagen bedenimiziň tebigy öndürýän belok görnüşidir. Ol bedenimiziň köp ýerlerinde duş gelýär. Mysal üçin, derimizde, saçymyzda, dyrnaklarymyzda, süňklerimizde, tendonlarymyzda, baglarymyzda, gan damarlarymyzda we içegelerimizde kollagen bar. Kollageniň edýän esasy iki zady derimizi ýaş (elastik) saklamak we süňklerimizi berk saklamakdyr.
Ýöne ýaşymyz geçdigiçe, bedenimizde kollagen öndürilişi kem-kemden haýallaýar. Şol wagt deri sallanyp başlaýar we inçe çyzyklar peýda bolýar. Munuň öňüni almak üçin köp adam kollagen goşundylaryna ýüz tutýar. Bular poroşok, tabletka, krem we inýeksiýa görnüşinde bar.
Adatça, bu kollagen goşundylary haýwanlaryň böleklerinden ýasalýar. Ýagny, doňuz eti, sygyr eti we balyk süňkleri ýaly zatlar ulanylýar. Emma häzir köp adamlar haýwan iýmitlerinden düýbünden ýüz öwürýändikleri, ýagny "wegan" iýmitlenmegi kabul edýändikleri üçin, "wegan kollageni" alternatiwa hökmünde meşhur boldy.
"Vegan kollageni" hakykatdanam öndürip bolýarmy?
"Wegan" diýmek haýwanlardan alynýan hiç zady, diňe et, balyk, guş eti, ýumurtga, süýt önümleri däl, eýsem bal ýaly haýwanlardan alynýan hiç zady iýmeýän adamdyr. Eýsem, haýwan bölekleri bolmazdan kollageni nädip öndürip bolýar?
Bu biraz çylşyrymly hekaýa. Käbir alymlar haýwan böleklerini öz içine almaýan "wegan" kollageni öndürmek üçin adam kollageni öndürýän genleri goşup, drožži we bakteriýa ýaly mikroorganizmleri genetiki taýdan üýtgedip bilýändiklerini aýdýarlar. Emma bu tehnologiýa henizem ylmy-barlag tapgyrynda. Onuň haýwan kollageni ýaly gowy işleýändigini ýa-da nähili howpsuzdygyny anyk aýtmak üçin ýeterlik ylmy-barlag işleri geçirilmedi.
Şonuň üçin ýadyňyzda bolsun, bazarda "wegan kollageni " hökmünde satylýan köp önümler hakykatda kollagen saklamaýar. Olar diňe bedenimiziň öz kollagenini öndürmegine kömek edýän iýmit maddalaryny üpjün edýär.
Bedenimize kollagen öndürmäge kömek edýän ösümlik esasly iýmitler
Kollageni almagyň iň gowy, iň tebigy we iň howpsuz usuly bedenimiziň kollagen öndürmegine kömek edýän iýmit maddalaryna baý iýmitlenmekdir. Hatda bilermenler hem bu iýmit maddalaryny goşmaça serişdelerden däl-de, iýmitden almagy maslahat berýärler.
Kollagen öndürmek üçin bedenimize C witamini, sink we mis ýaly iýmit maddalary gerek. Şonuň üçin, eger siz wegan bolsaňyz ýa-da ösümlik esasynda iýmitlenmegi halaýan bolsaňyz, bu iýmit maddalaryna baý iýmitler barada bilmek möhümdir.
| Iýmit görnüşi | Mysallar we ähmiýeti |
|---|---|
| C witaminine baý miweler we gök önümler | Apelsinler, mandarinler, laýmlar, bolgar burçlary (gyzyl we ýaşyl), pomidorlar, brokkoli, çilek, gök mersinler. C witamini kollagen öndürmek üçin möhüm witamindir. |
| Lobýa/Däne ekinleri | Ýasmyk, nohut, ýaşyl lobya, nohut we soja ýaly zatlar. Bularyň düzüminde kollagen öndürmek üçin zerur bolan aminokislotalar we mis bar. |
| Hoz we tohumlar | Kaju, badam, kädi tohumlary, günebakar tohumlary. Bularyň içinde sink we mis atly minerallar bar. Şeýle hem, olar kollagen öndürilmegine kömek edýär. |
| Doly däneli önümler | Goňur tüwi, mekgejöwen, ýulaf we nohut. Bularyň düzüminde kollagen öndürmäge kömek edýän sink ýaly iýmit maddalary hem bar. |
Bu zatlara hem üns beriň.
Diňe iýmit bilen däl, eýsem deriňizdäki kollageni başga birnäçe usullar arkaly hem gorap bilersiňiz.
- Güne çykan wagtyňyz her gün gün şöhlesinden goraýjy krem ulanyň: Bu, günüň zyýanly ultramelewşe şöhleleriniň derimizdäki kollagene zyýan ýetirmeginiň öňüni almaga kömek edýär. 30 ýa-da ondan ýokary SPF- li, "giň spektrli" diýlip atlandyrylýan we sink oksidi ýa-da titan dioksidini öz içine alýan gün şöhlesinden goraýjy krem saýlamak iň gowusydyr.
- Gün dowamynda ýeterlik suw içiň: Bedeniňizi suwly saklamak deriniň saglygy üçin örän möhümdir. Ol deriňiziň sagdyn we şöhle saçýan bolmagyna kömek edýär.
Eger siz "wegan kollagen" goşundysyny satyn alsaňyz...
Tebigy iýmitler iň gowusy bolsa-da, eger siz haýsydyr bir sebäp bilen şeýle goşundy satyn almagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, şu nokatlara üns beriň.
- Önüm öndüriji kompaniýany üns bilen öwreniň. Olaryň web sahypasyna giriň we nähili maddalary ulanýandygyny görüň.
- Netijeleriň hakykatdanam gowy däldigini öňe sürýän mahabatlara aldanmaň. Deriňizi bir gije agartmak ýa-da gyrymsyklary doly aýyrmak ýaly zatlar amaly däl.
- Maslahat berlen dozadan geçmäň. Has köp kabul etmek has köp netije bermez we ters täsirlere sebäp bolup biler.
Iň esasy zat: Içýän islendik goşundylaryňyzy we olary näme üçin içýändigiňizi lukmanyňyza aýdyň. Esasanam deriňiz ýa-da saçyňyz bilen bagly mesele bolsa, goşundylary çaklap kabul etmegiň ýerine, dogry diagnoz we bejergi meýilnamasy üçin dermatologa ýüz tutmak iň gowusydyr.
Ýadyňyzda bolsun, biziň ýurdumyzda şuňa meňzeş goşundylara resept boýunça berilýän dermanlar ýaly berk düzgünler girizilmeýär. Şonuň üçin, olaryň düzüminde bar bolan maddalaryň dogrulygyna we howpsuzlygyna 100% ynamly bolmak biziň üçin kyn. Eger siz şuňa meňzeş goşundyny kabul edip, islendik ters täsiri başdan geçirseňiz, ony derhal kabul etmegi bes ediň we lukmanyňyza habar beriň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Kollagen bedenimiziň öndürýän we derimiz we süňklerimiz üçin zerur bolan belokdyr. Ýaşymyz geçdigiçe bu önümçilik azalýar.
- "Vegan Kollagen" henizem ylmy-barlag tapgyrynda bolan täze düşünjedir. Bazardaky önümleriň köpüsi aslynda kollagen däl-de, kollageniň öndürilmegine kömek edýän iýmit maddalaryny öz içine alýan goşundylardan ybarat.
- Iň gowy we howpsuz usul, bedeniňiziň kollagen öndürmegine kömek etmek üçin iýmitiňize C witamini, sink we mise baý ösümlik esasly iýmitleri (miweler, gök önümler, hozlar) goşmakdyr.
- Deriniň kollagenini goramak üçin her gün gün kremini ulanmak we köp suw içmek örän möhümdir.
- Islendik goşundy ulanmazdan öň, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň. Eger deriňiz bilen baglanyşykly mesele ýüze çyksa, dermatologa ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň