⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, limfa drenaj massajy näme?
Bu, adatça bilýän massaž usullaryňyz ýaly däl. Bu örän ýumşak, ýumşak massaž usulydyr . Munuň esasy maksady derimiziň aşagynda ýerleşýän limfa ulgamyny höweslendirmekdir. Halk arasynda "bedenden toksinleri aýyrmak" diýlip atlandyrylsa-da, hakyky we esasy peýdasy dokumalarymyzda toplanan limfa suwuklygynyň döreden şişmegini azaltmakdyr. Biz bu ýagdaýy lukmançylykda limfedema diýip atlandyrýarys. Gysgaça aýdylanda, bu şiş bedenimizdäki limfa suwuklygy gana dogry gaýdyp gelmeýän, eýsem el-aýak ýaly ýerlerde toplananda ýüze çykýar. Munuň birnäçe sebäbi bolup biler.- Käbir genetiki şertler
- Bolup geçýän heläkçilikler
- Infeksiýalar
- Rak bejergileri (esasan hem hirurgiýa we radiasiýa terapiýasy)
- Uly operasiýa
Geliň, muňa biraz jikme-jik seredeliň, limfa ulgamy näme?
Muny şeýle göz öňüne getiriň: bedenimiz uly şäher ýaly. Bu şäherdäki gan damarlary esasy ýollardyr. Emma bu esasy ýollardan başga-da, galyndylary aýyrýan we gorag berýän kiçi goşmaça ýollar ulgamy hem bar. Biziň limfa ulgamymyz şeýle.Bu biziň immun ulgamymyzyň örän möhüm bölegidir. Bu ulgam bedendäki suwuklyklaryň deňagramlylygyny saklamakda we bizi infeksiýalardan goramakda uly rol oýnaýar.Käwagt kiçijik gan damarlarymyzdan (kapillarlardan) az mukdarda suwuklyk dokumalara syzýar. Limfa diýlip atlandyrylýan bu goşmaça suwuklyk limfa ulgamy tarapyndan ýygnalýar we gana gaýtarylýar. Eger bu ulgam dykylyp ýa-da dogry işlemese, suwuklyk dokumalarda toplanyp, şişmäge sebäp bolup biler. Bu ulgama degişli başga-da birnäçe möhüm organlar bar:
- Süňk ýiligi: Süňklerimiziň bu bölegi gan öýjükleriniň öndürilýän ýeridir.
- Timus: Döş sebitindäki bu organ immun ulgamynyň T öýjükleriniň ýetişýän ýeridir.
- Bademjikler we adenoidler: Bular bokurda we burunda ýerleşýär we dem alýan howamyzdan we iýýän iýmitimizden çykýan mikroblary saklaýar.
- Dalak : Gaburgalaryň aşagynda ýerleşýän bu organ köne we zaýalanan gyzyl gan öýjüklerini süzüp çykarýar.
- Limfa düwünleri: Boýun, goltuk we çanak ýaly ýerlerde ýerleşýän bu kiçijik mäzler howpsuzlyk gözegçilik nokatlary ýalydyr. Limfa suwuklygy olaryň içinden geçende, wiruslary we bakteriýalary süzüp çykarýar.
- MALT (Nejisli barda bilen baglanyşykly limfoid dokuma): Dem alyş ýollarymyz we inçe içege ýaly ýerlerde ýerleşýän inçe perde. Şeýle hem, ol mikroblary tanaýar we aýyrýar.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Bu massažyň esasy peýdalary näme?
Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, esasy peýdasy limfedemanyň bejergisidir. Bu ýagdaýy köp aýallar, esasanam döş raky operasiýasyndan (mastektomiýa) soň başdan geçirýärler. Bu massaž operasiýadan soň ýeňil we orta derejeli şişmeleri we rahatsyzlygy azaltmak üçin örän peýdalydyr. Lukmanyňyz ýa-da fizioterapewt bu massaždan başga-da başga zatlary maslahat berip biler:- Ýörite maşklar
- Kompressiýa bintleri ýa-da çoraplar
- Gola ýa-da aýaga goýulýan we basyş bermek üçin çişilýän we boşaldylýan enjam (Yzygiderli pnewmatiki kompressiýa)
| Saglyk ýagdaýy | Peýdasy |
|---|---|
| Rewmatoid artrit | Ol keseliň ýitileşme döwründe ýüze çykýan bogunlaryň şişmegi, agyry we deriniň reňkiniň üýtgemegi ýaly alamatlary ýeňilleşdirmäge kömek edýär. |
| Dowamly wena ýetmezçiligi (HVÝ) | Aýaklardaky damarlar dogry işlemeýär, bu bolsa ganyň ýürege gaýdyp gelmegini kynlaşdyrýar. Bu massaž gan aýlanyşynyň tizligini ýokarlandyryp biler. |
| Fibromialgiýa | Ol bu ýagdaýyň sebäpli deriniň çişmegini, şişmegini we gatylygyny azaltmaga, stressi azaltmaga we ýaşaýyş hilini ýokarlandyrmaga kömek edýär. |
| Lipödem | Ol bedeniň aşaky böleginde aşa köp ýag ýygnanmagy sebäpli limfa ulgamynyň dykylmagy sebäpli dörän şişmelerden dynç alýar. |
Massaj nähili edilýär we näme bolýar?
Bu massažy almazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Şeýle hem, tälim alan, sertifikatlaşdyrylan hünärmeni saýlamak möhümdir. Massaj terapewti bu massažy belli bir yzygiderlilikde, örän ýumşak hereketleri ulanyp ýerine ýetirer. Olar berk basmazlar. Olar esasy limfa düwünlerinden başlarlar. Bu aşakdakylary aňladýar:- Boýun
- Çasyk
- Goltuk
Muny öýde ýasap bolmaýarmy?
Öýde edip boljak käbir ýönekeý zatlar bar. Şeýle-de bolsa, olary etmezden öň hemişe lukmanyňyz ýa-da limfedema boýunça hünärmen bilen maslahatlaşmaly. Olaryň rugsady bolmazdan, bu zatlary özbaşdak synap görmäň.- Çuňňur dem alyş
- Maşk etmek
- Ýumşak çotkany deriniň üstünde aýlawly hereketde ulanmak
- Suzmak
Bu massažy etmegiň haýsydyr bir howpy barmy?
Bu, adatça, örän howpsuz prosedura bolsa-da, belli bir lukmançylyk şertleri bolan adamlar üçin amatly bolmazlygy mümkin. Eger aşakdaky şertleriň haýsydyr biri sizde bolsa, bu massažy etmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris.- Ýürek keselleri: Esasanam ýürek agyry ýaly ýagdaýlar.
- Böwrek ýetmezçiligi
- Gan laxtalanmasy bilen baglanyşykly meseleler (gan laxtalanmalary)
- Agyr deri ýa-da beýleki infeksiýalar
- Başagyry
- Bulanma
- Ýadawlyk
Iň esasy zat, bu ähli keseller üçin gudratly bejergi däl-de, lukmançylyk bejergisinden başga-da goşmaça bejergidir. Şonuň üçin hemişe lukmanyň maslahatyna eýeriň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Limfa drenaj massajy, el-aýaklaryň şişmegi bolan limfedema ýaly ýagdaýlary bejermek üçin ulanylýan örän ýumşak massaj usulydyr.
- Bu, esasan hem, döş raky operasiýasyndan soň ýüze çykýan şişlik üçin peýdalydyr.
- Bu massažy almazdan öň, lukmanyňyz bilen gürleşmegi we tälim alan we sertifikatlaşdyrylan hünärmeniň hyzmatlaryny almagyňyzy üpjün ediň.
- Bu massaž ýürek keselleri, böwrek keselleri ýa-da gan laxtalanmasy ýaly keselleriňiz bolsa, laýyk däl.
- Eger sizde el-aýaklaryň şişmegi, agyrlyk ýa-da deriniň reňkiniň üýtgemegi ýaly alamatlar bar bolsa, olary görmän galmaň we derhal lukmana ýüz tutup, maslahat alyň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.