Bedeniňiz we aňyňyz gysylyp galýarmy? Geliň, Psihomotor yza galmagy barada gürleşeliň

Käwagt hiç zat etmäge güýjüňiziň ýokdugyny duýýarsyňyzmy? Pikirleniş tizligiňiz haýal, bedeniňiz örän agyr, galyň ýelim gatlagynda batýan ýaly duýýarsyňyz... Eger siz şeýle duýýan bolsaňyz, şu günki gürrüň edýän temamyz siziň üçin örän möhüm bolup biler. Bu käbir ruhy keseller bilen baglanyşykly we görünýän alamatdyr.

Psihomotor yza galmak näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu siziň akyl prosesleriňiziň (pikirlenmegiň) we fiziki prosesleriňiziň (bedeniňizi hereketlendirmegiň) haýallaýandygyny ýa-da örän haýallaýandygyny aňladýar. Bu aýratyn kesel däl. Şeýle-de bolsa, ol uly depressiýa ýa-da bipolýar bozulma ýaly ruhy keseliň alamaty bolup biler. Aslynda, bu başgalara görünýän bu keselleriň az sanly alamatlarynyň biridir.

"Psihomotor" sözi aňymyz bilen bilelikde bolup geçýän beden hereketlerini, ýagny aňyň işjeňligini aňladýar. Şeýlelik bilen, bu ýagdaý siziň pikir edişiňize, beden hereketleriňize, gözleriňizi hereketlendiriş usulyňyza we hatda ýüz mimikaňyza täsir edip biler.

Psihomotor yza galmak bilen psihomotor tolgunmanyň arasyndaky tapawut

Bu iki söz meňzeş eşidilse-de, bu iki ýagdaý düýbünden tersdir. Psihomotor yza galmak hereketleriňizi haýalladan bolsa, Psihomotor tolgunma tersinedir. Bu hereketleriňiziň has çalt we has tolgunly bolmagyny aňladýar.

Psihomotor tolgunmasy bolan adam hemişe biynjalyk bolýar we bir ýerde durup bilmeýär. Olar şol bir zatlary gaýta-gaýta edýärler. Mysal üçin, olar otagyň içinde aýlanyp, ellerini gysyp, barmaklaryny yzygiderli hereketlendirýärler. Käbir adamlar hatda bu aşa köp hereketler sebäpli özlerine-de zyýan ýetirip bilerler. Mysal üçin, olar ýaňaklarynyň iç tarapyny dişleýärler ýa-da dyrnaklarynyň töweregindäki derini dyrnaýarlar.

Bu iki ýagdaýyň arasyndaky tapawudy aňsatlyk bilen düşünmek üçin şu tablisany gözden geçireliň.

Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?

Alymlar henizem anyk sebäbini anyklamaga synanyşýarlar, ýöne häzire çenli olaryň açan birnäçe zady bar.

Beýnidäki üýtgeşmeler

Bazal gangliýalar beýnimiziň myşsa hereketlerimizi dolandyrmaga kömek edýän bölegidir. Bu ýagdaý bu bölegiň funksiýasyndaky üýtgeşmeler sebäpli ýüze çykyp biler. Barlaglar beýniniň käbir böleklerine gan akymynyň azalmagynyň hem täsir edýändigini görkezdi. Bu ýagdaý depressiýadan ejir çekýän adamlarda dopamin neýrotransmitter arkaly habarlaryň aragatnaşykdaky ýalňyşlyklaryndan hem ýüze çykyp biler.

Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary

Bu alamat köplenç depressiýa ýa-da bipolýar bozulma ýaly ýagdaýlarda duş gelýär. Mundan başga-da, ol başga birnäçe ýagdaýlar bilen baglanyşykly bolup biler:

• Diabet
• Insult
• Köp skleroz
• Beýni şikesi
• Demensiýa
• Parkinson keseli
• Galkan keselleri

Garramak

Ýaşymyz geçdigiçe akyl we fiziki funksiýalarymyzyň biraz haýallamagy adaty zat. Emma bu Psihomotor Yzalanyş ýagdaýynda bu haýallamak adaty ýagdaýdan has güýçlidir.

Käbir dermanlar we dermanlar

Bu alamatlar käbir dermanlar, neşe serişdeleri we başga zatlar sebäpli hem ýüze çykyp biler.

• Käbir ruhy keseller üçin dermanlar
• Alkogol
• Kannabis
• Ukytlandyryjy serişdeler
• Käbir agyry kesijiler (opioidler)

Bu ýagdaýyň alamatlary nähili?

Bu keseli başdan geçirýän adamda aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler:

• Duruş: Çökgün, egri duruşa eýe bolmak.
• Gürrüň: Gaty haýal, birmeňzeş, pes ses bilen gürlemek. Sözleriň arasynda uly aralyklar goýmak.
• Ýöremek: Aýaklaryňyzy süýräp barýan ýaly, ýuwaş ýöremek.
• Ýüziň keşbi: Hiç hili duýgysyz, üýtgewsiz ýüzi saklamak.
• Gözler: Başgalara göni seretmekden gaça durmak, aşak seretmek.
• Ýatlama: Ýatda saklamakda we üns bermekde kynçylyk.
• Güýç: Hiç zada güýjüň ýoklugy ýagdaýy.
• Jogap: Wakalara jogap bermek örän haýal.
• Gündelik işler: Aýakgap baglaryny daňmak ýaly ýönekeý, takyk hereketleri talap edýän gündelik işleri ýerine ýetirmekde kynçylyk.

Göz öňüne getiriň, siz şeýle biri bilen gürleşýärsiňiz. Ol örän haýal gürleýär. Ol siziň aýdýanlaryňyza jogap bermeýän ýaly. Onuň ýüzünde hiç hili duýgy ýok. Hatda onuň siziň aýdýanlaryňyzy düşünip-düşünmeýändigini hem pikir edip bilersiňiz. Bu şeýle tejribeleriň biridir.

Lukman muny nädip tanaýar?

Lukman ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçy bu ýagdaýy siziň gepleýiş usullaryňyzy, ýüz mimikalaryňyzy, göz hereketleriňizi, duruşyňyzy we beden hereketleriňizi üns bilen synlap anyklap biler. Munuň üçin ýörite synaglar we bahalandyrma usullary ulanylýar.

Lukman esasan şu zatlara üns berýär:

• Bedeniň döwülip, ​​ýykylýan ýagdaýy barmy?
• Gollaryň, aýaklaryň, kelläniň we göwräniň hereketleri örän haýalmy?
• Ýüzüňize yzygiderli degmek ýaly hereketleriňiz barmy?

Bu alamatlar adatça irden has aýdyň bolýar, şonuň üçin muny günüň ir wagtynda anyklamak has aňsat bolup biler.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Bejergi keseliň esasy sebäbine baglydyr. Mysal üçin, eger ol galkan beziniň bozulmasyndan ýüze çyksa, lukmanyňyz şol keseli bejerer. Şeýle hem, ol kabul edýän dermanlaryňyzyň keseliň sebäbi bolup-bolmandygyny barlar.

Eger bu depressiýa ýaly ýagdaýdan ýüze çyksa, şuňa meňzeş bejeriş usullary ulanylyp bilner:

• Dermanlar: Lukmanyňyz SSRI-leri (Seçimli Serotonin Gaýtadan Alma Inhibitorlary) belläp biler.Bejergi aşakdaky ýaly dermanlaryň klasy bilen başlap biler:. Lukmanyňyz siziň lukmançylyk taryhyňyza we beýleki lukmançylyk ýagdaýyňyza esaslanyp, size iň laýyk dermany kesgitlär.
• Elektrokonwulsiw terapiýa (EKT): Bu sizi anesteziýa goýmagy we beýnä örän kiçi elektrik toklaryny ibermegi öz içine alýar. Bu bejergi dermanlara jogap bermeýän ýagdaýlaryňyzda ýa-da öz janyňyza kast etmek pikirleriňiz bolanda ulanylyp bilner.
• rTMS (Gaýtalanýan Transkranial Magnit Stimulýasiýasy): Bu beýnidäki nerw öýjüklerine magnit impulslaryny ibermegi öz içine alýar. Bu hem depressiýa üçin tassyklanan bejergidir.
• Psihoterapiýa: Psihoterapiýanyň bu ýagdaýa nähili derejede gönüden-göni täsir edýändigini görkezýän köp subutnama bolmasa-da, psihoterapiýa depressiýa ýaly ýagdaýlar üçin, esasanam beýleki bejergiler bilen utgaşdyrylanda örän täsirli bolýar.
• Dikeldiş: Fizioterapiýa hereketi we deňagramlylygy gowulandyryp biler, zähmet terapiýasy bolsa gündelik işleri has aňsat ýerine ýetirmäge kömek edip biler. Eger geplemekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, gepleşik terapiýasy kömek edip biler.

Bu ýagdaý bilen nädip ýaşamaly?

Bu ýagdaý bilen hem, durmuş ýörelgäňizde kiçijik üýtgeşmeler girizmek bilen özüňizi biraz gowy duýup bilersiňiz.

• Maşk etmek: Şol pursatda maşk etmek iň soňky isleýän zadyňyz bolsa-da, gezelenç etmek ýaly ýönekeý bir zat size energiýa berip biler.
• Gündelik tertip düzüň: Gündelik işleriňizi depderçäňize ýa-da telefonyňyza ýazyň. Ýöne köp zat garaşmaň. Günde iki ýa-da üç zat edip bilersiňiz.
• Uly işleri böleklere bölüň: Eger birbada ýerine ýetirip bolmajak uly iş bar bolsa, ony kiçi, ýerine ýetirip boljak ädimlere bölüň.
• Öňüni alyşly işlere gönükdiriň: Bu ýagdaýy çözmek üçin köp wagt gerek bolar, şonuň üçin siziň üçin iň möhüm zatlaryň nämedigini oýlanyň we olara ileri tutulýan ugurlary kesgitläň.
• Kömek soraň: Maşgalaňyzdan we dostlaryňyzdan kömek soraň. Dükana gitmek ýaly kiçijik kömek hem şol pursatda uly täsir edip biler.
• Özüňize mähirli boluň: Bu ýagdaý bilen durmuş örän kyn. Çäklendirmeleriňizi düşüniň. Özüňizi "kadaly" bolmaga mejbur etmeň.