Gahar-gazap, aslynda, adaty, sagdyn duýgy. Emma kiçi zatlar üçin yzygiderli gaharlanýan bolsaňyz, bu saglygyňyz ýa-da gatnaşyklaryňyz üçin peýdaly däl. Belki, çözmeli käbir psihologiki meseleleriňiz bar. Ýa-da munuň lukmançylyk sebäbi bolup biler. Hawa, geň galarsyňyz, ýöne bu aşa gahar-gazap käbir keselleriň we dermanlaryň goşmaça täsiri hökmünde hem ýüze çykyp biler.
Men näme üçin şeýle gaharly? Medisina sebäpleri näme?
Geliň, ýygy-ýygydan gaharlanmagyň käbir lukmançylyk sebäplerine göz aýlalyň. Belki, bularyň biri size degişli bolup biler.
| Şert ýa-da sebäp | Gahar bilen nähili gatnaşykda bolýarsyňyz? |
|---|---|
| Demensiýa | Demensiýa Altsgeýmer keseliniň ösmegi ýaly ýagdaýlarda beýni öýjüklerine zeper ýetýär. Bu bolsa adamlaryň öz zerurlyklaryny aýdyp bilmeýänlerinde ýa-da fiziki taýdan özüni oňaýsyz duýýanlarynda gaharlanmagyna, gaharlanmagyna, gygyrmagyna we sesli geplemegine sebäp bolup biler. Bu ideg edýänler üçin kyn tejribe bolup biler. |
| Howsala ýa-da uky üçin derman | Benzodiazepinler howsala, trawmadan soňky stress bozulmasy (PTSD) we ukusyzlyk ýaly ýagdaýlary bejermek üçin ulanylýan dermanlaryň bir klasydyr. Bu dermanlaryň seýrek duş gelýän, ýöne çynlakaý täsirleriniň biri gaharjaňlykdyr. Bu täsir, esasanam, başda biraz agressiw häsiýetli adamlarda has aýdyň görünýär. |
| Autizm (Autizm Spektriniň Bozulmasy) | Autizmli adamlarda birden, sebäpsiz ýaly gahar-gazap döräp biler. Şeýle hem, olar çalt ýitip gidip biler. Bu duýgy ulgamynyň artykmaç ýüklenmesi, mysal üçin, güýçli sesler ýa-da ýagty çyralar, üns bermezlik ýa-da gündelik işleriň üýtgemegi sebäpli ýüze çykyp biler. |
| Holesterini peseldýän dermanlar (Statinler) | Bular örän köp ulanylýan dermanlardyr. Käbir barlaglar olaryň ulanylmagy bilen agressiw hereketleriň arasynda baglanyşygyň bardygyny görkezdi. Hünärmenler holesteriniň derejesi peselende, "bagt gormony" diýlip atlandyrylýan serotoniniň derejesi hem peselip biljekdigini aýdýarlar. Bu bolsa gaharjaňlyga we depressiýa getirip biler. |
| Depressiýa | Depressiýa diňe gynanç däl. Gahar-gazap we gahar-gazap hem depressiýanyň esasy alamatlarydyr. Esasanam erkeklerde depressiýa zorlukly partlamalar görnüşinde ýüze çykyp biler. Bu ýagdaý derman we maslahat bilen bejerilse has gowy bolýar. |
| Diabet | Diabet ýaly dowamly keseliňiz bolanda gaharlanmak adaty zat. Şeýle-de bolsa, munuň başga bir sebäbi bar. Gan şekeriniň (glýukoza) pes derejesi bilen gahar-gazap arasynda gönüden-göni baglanyşyk bar. Sebäbi bedenimiziň şeker derejesini gözegçilikde saklaýan şol bir gormonlar stressi hem gözegçilikde saklamaga kömek edýär. Şeýlelik bilen, şeker derejäňizi dogry gözegçilikde saklamak arkaly gaharyňyzy hem gözegçilikde saklap bilersiňiz. |
| Epilepsiýa | Epilepsiýa beýnide elektrik bozulmasydyr. Bu bolsa gözegçilik edip bolmaýan konwulsiýalara we huşuň ýitmegine sebäp bolup biler. Mundan soň dörän gorky we çaşgynlyk käbir adamlaryň (gaty seýrek) zorlukly hereket etmegine sebäp bolup biler. Şeýle hem, epilepsiýany bejermek üçin ulanylýan käbir dermanlar, esasanam çagalarda, özüni alyp barşyň üýtgemegine sebäp bolup biler. |
| Bagyr ýetmezçiligi | Bagrymyz zeperlenende (meselem, sirroz ýa-da gepatit ýaly keseller sebäpli), ol bedenden toksinleri çykarmak ukybyny ýitirýär. Bu toksinler beýnide toplananda, şahsyýetiň üýtgemegine we gözegçilik edip bolmajak gahar-gazaba sebäp bolup bilýän "bagyr ensefalopatiýasy" diýilýän ýagdaý ýüze çykýar. |
| Aýbaşy kynçylyklary (PMS) we menopauza | Aýbaşydan bir hepde öň estrogen we progesteron derejeleriňiz peselýär. Bu bolsa serotonin derejäňize gönüden-göni täsir edýär, bu bolsa gaharjaňlyga we gaharlanmaga sebäp bolup biler. PMDD-niň agyr ýagdaýlarynda bu gahar-gazap örän ýokary bolup biler. Şeýle duýgular menopauza bilen ýüze çykýan gormonal üýtgeşmeler sebäpli hem ýüze çykyp biler. |
| Gipertireoz | Bu, galkan şekilli mäziň gaty köp galkan şekilli mäz gormonyny öndürýän wagtydyr. Bu gormon adamyň keýpine gönüden-göni täsir edip, aşa biynjalyk, howsala we gahar-gazaba sebäp bolýar. Bu hem derman bilen gözegçilikde saklanyp bilinýän ýagdaýdyr. |
Iň esasy zat, bu alamaty tanamak we sebäbini tapmakdyr. Diňe özüňizi günäkärlemegiň ýerine, ilkinji ädim munuň arkasynda lukmançylyk sebäbiniň bolup biljekdigini düşünmekdir.
Men näme etmeli?
Eger gözegçilik edip bolmaýan gaharyňyzyň saglyk ýagdaýyna bagly bolup biljekdigini pikir edýän bolsaňyz, ilkinji we iň möhüm zat maşgala lukmanyňyza (lukmana) baryp, bu barada gürleşmekdir.
- Içýän dermanlaryňyz barada lukmanyňyza gürrüň beriň.
- Başdan geçirýän başga alamatlaryňyz barada bize gürrüň beriň.
- Bu gaharyň haçan başlandygyny we ony nähili ýagdaýlar güýçlendirýändigini düşündiriň.
Zerur bolanda lukman sizi hünärmene ugradar ýa-da sebäbini tapmaga kömek etmek üçin zerur barlaglary geçirer.
Gahary gözegçilikde saklamak üçin ýene-de birnäçe maslahat
Lukmançylyk bejergisinden başga-da, özüňiz edip biljek zatlar hem bar.
- Çuňňur dem alyň: Gahar-gazap gelýändigini duýanyňyzda, birnäçe haýal, çuňňur dem alyň. Bu ýürek urşuňyzy rahatlandyrar.
- Oňyn pikirleniň: "Men muny gözegçilikde saklap bilerin" ýaly oňyn zatlary pikirleniň.
- Duýgularyňyz barada gürrüň beriň: Ynamdar dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen öz duýgularyňyz barada gürrüň beriň.
- Gaharyňyz barada ýazyň: Gün dowamynda gaharlanýan wagtlaryňyzy we şol wagt aklyňyza gelýän pikirleri ýazyň. Bu size bir nagyşany anyklamaga kömek eder.
- Ýagdaýdaky gülkünç ýagdaýa serediň: Hemme zady juda çynlakaý kabul etmegiň ýerine, käwagt ýagdaýyň gülkünç tarapyny görmäge synanyşyň.
- Maşk etmek: Her gün maşk etmek arkalyOl stressi we gahar-gazaby azaldyp biler.
Zerur bolsa, lukmanyňyzdan sizi maslahatçynyň ýanyna ugratmagyny hem sorap bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Adaty ýagdaýdan daşary we ýygy-ýygydan bolýan gahar-gazap käwagt lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.
- Depressiýa, diabet, tireoid beziniň meseleleri we käbir dermanlar hem muňa sebäp bolup biler.
- Eger gahar-gazap bilen baglanyşykly meseläňiz bar bolsa, ony gözardy etmeň we hökman lukmana ýüz tutuň.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan, eýýäm kabul edýän dermanlaryňyzy kabul etmegi bes etmeň ýa-da dozasyny üýtgetmäň.
- Bu ýagdaýy dogry sebäbi tapmak we bejermek arkaly iň gowy gözegçilikde saklap bolýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň