May ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) ba ang anak mo? Pag-usapan natin kung paano ito ipaliwanag sa iba.

Kapag ang iyong anak ay na-diagnose na may ADHD, o attention deficit hyperactivity disorder, maaaring maging mahirap na ipaliwanag ito sa iba. Maaaring sinabi ng iyong sariling pamilya at mga kaibigan na ang iyong anak ay "malikot," "hindi nakikinig," o "tamad." Ngunit mahalagang ipaunawa sa kanila na hindi ito isang kaso ng kalikutan, katamaran, o kasalanan ng iyong pagpapalaki, kundi isang kondisyong medikal. Kapag ipinaliwanag mo ito sa ganoong paraan, mas madali para sa kanila na makiramay sa iyong anak at tulungan sila.

Paano mo ipapaliwanag ang ADHD sa iyong pamilya at mga kaibigan?

Ang pagsasabi sa iyong pamilya, kasama na ang iyong mga magulang, lolo't lola, at maging ang iyong matalik na kaibigan, ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa iyong iniisip. Ang ilan ay maaaring hindi ito seryosohin. Maaari nilang sabihin, "Ganito talaga, makulit kami noong mga bata pa kami." Ang iba ay maaaring magduda sa iyong desisyon na bigyan ang iyong anak ng gamot. Kaya, paano natin mapapasama ang mga taong ito sa pangkat na tumutulong sa iyong anak?

Narito ang ilang simpleng hakbang upang makatulong:

• Maghanda nang kaunti bago magsalita: Isipin ang mga puntong iyong ilalahad sa iyong isipan. O isulat ang mga ito sa isang piraso ng papel. Makakatulong ito sa iyo na makapagsalita nang may kumpiyansa at kalinawan.

• Mas mainam na mag-usap nang mag-isa : Isipin mong sasabihin mo ito sa lola mo. Mas mainam na mag-usap kapag kayo lang dalawa, kaysa kapag maraming tao roon. Sa ganoong paraan, malaya siyang magtanong sa iyo ng anumang bagay nang hindi natatakot.

• Simulan ang usapan sa isang positibong bagay: "Nay, pinahahalagahan ko ang lahat ng ginagawa mo para sa ating anak." Simulan sa pagsasabi kung gaano kahalaga ang taong iyon sa buhay ng iyong anak.

• Ipaliwanag ang kondisyon: Maging tiyak tungkol sa ilan sa mga pag-uugali ng bata. Magbigay ng mga halimbawa kung paano sila naiiba sa isang tipikal na bata (neurotypical na bata). Ipaliwanag kung anong paggamot ang inireseta ng doktor (behavior modification therapy, gamot, o pareho). Ipaliwanag kung ano ang iyong mga layunin at kung paano mo sila matutulungan na makamit ang mga ito. Anyayahan silang magtanong. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung ano ang kanilang naunawaan at kung ano ang hindi nila naunawaan.

• Tumutok sa mabuti: Sa halip na magtakda ng mga tuntunin na nagsasabing, "Huwag gawin ito, huwag gawin iyan," magmungkahi ng mabubuting bagay na magagawa nila. Halimbawa, sa halip na ituro ang mga pagkakamali ng kanilang anak, hilingin sa kanila na purihin sila kapag nakagawa sila ng isang maliit at mabuting bagay.

• Ibahagi ang iyong natutunan:Sabihin sa kanila ang iyong natutunan mula sa doktor ng iyong anak. Ikwento sa kanila ang tungkol sa mga bagong pamamaraan na ginagawa mo ngayon kasama ang iyong anak. Kung mayroon silang mga katanungan tungkol dito, maaari mo pa silang imbitahan na sumama sa iyo sa pagpapatingin sa doktor.

Paano mo kakausapin ang mga kaibigan ng iyong anak tungkol dito?

Minsan ay maaaring mahirap para sa mga batang may ADHD na makipag-ugnayan sa kanilang mga kapantay. Ngunit mahalaga para sa kanila na lumahok sa mga gawaing panlipunan. Ganito nabubuo ang mga kasanayang panlipunan. Minsan, makakatulong para sa bata na sabihin sa kanilang mga kaibigan na mayroon silang ADHD. Narito ang ilang mga paraan upang matulungan ang iyong anak na masanay dito.

• Panatilihin itong simple: Maaaring sabihin ng iyong anak, "May ADHD ako. Nahihirapan akong mag-focus at mag-concentrate." Halimbawa, kung hindi niya masunod ang mga patakaran habang naglalaro, subukang humingi ng tawad at sabihing, "Pasensya na, dahil may ADHD ako, minsan nakakalimutan ko ang mga bagay-bagay. Sinusubukan kong pagbutihin ito."

• Hayaan siyang sabihin ito sa sarili niyang mga salita: Maaaring ipaliwanag ng iyong anak ang isang simpleng bagay sa isang kaibigan, tulad ng, "Gusto kong umupo sa unang hanay sa paaralan para mas marinig ko ang guro." Gumawa ng ilang simpleng pangungusap na angkop para sa iba't ibang sitwasyon, at hayaang pumili ang iyong anak ng isa na gusto niya at gamitin ang mga ito.

• Ipaunawa rin ito sa mga kapatid: Maaaring mahirap para sa ibang mga bata sa iisang sambahayan na maunawaan kung bakit ganito ang pag-uugali ng kanilang kapatid. Ipaliwanag sa kabilang bata na ang ADHD ay bahagi nila, hindi isang nakakahawang sakit, at may mga paggamot na makakatulong sa kanila na manatiling nakapokus. Hingin sa kanila ang kanilang mga ideya upang makatulong na maging mas maayos ang takdang-aralin.

Paano mo sasabihin sa mga guro sa paaralan ang tungkol sa kalagayan ng iyong anak?

Maaaring mayroon nang Indibidwal na Plano sa Edukasyon ( IEP o 504 plan) ang inyong anak mula sa paaralan. Ito ay mga legal na dokumento na nagsisiguro na ang paaralan ay magbibigay ng mga kinakailangang akomodasyon para sa inyong anak. Gayunpaman, huwag ipagpalagay na nabasa na ito ng lahat ng guro. Humingi ng espesyal na oras kasama ang guro upang pag-usapan ang tungkol sa inyong anak.

Mga bagay na dapat ipaliwanag sa guro:

• Paano nakakaapekto ang ADHD sa isang bata: Bagama't may pangkalahatang pag-unawa ang mga guro sa ADHD, hindi nito naaapektuhan ang bawat bata sa parehong paraan. Hindi lahat ng bata ay hyperactive. Ang ilang mga bata ay maaaring mangarap nang gising sa klase. Napakahalagang sabihin sa guro kung ang iyong anak ay biglang nagsasalita sa klase, hindi organisado, o nahihirapang kontrolin ang kanyang init ng ulo.

• Magbahagi ng mga kapaki-pakinabang na estratehiya: Mahalagang maunawaan ang sitwasyon ng iyong anak at ipaalam sa guro kung ano ang gumagana at hindi gumagana upang makatulong sa pamamahala nito. Maaaring gusto ng iyong anak na magtrabaho nang may pang-araw-araw na iskedyul, ngunit ang mga kontrata sa pag-uugali ay hindi gumagana para sa kanila. Kausapin ang guro tungkol sa mga bagay na ito.

• Magtanong kung paano ka makakatulong: Kapag nagtanong ka, naiintindihan ng guro na handa kang makipagtulungan sa kanila. Hihikayatin din nito ang guro na makipag-usap sa iyo bago pa lumaki ang problema. Tandaan, ang bukas na komunikasyon ay nagbubukas ng daan para matulungan ng lahat ang kanilang anak.

Huwag gawin ang mga pagkakamaling ito kapag pinag-uusapan ang ADHD!

• Huwag subukang ilarawan ang ADHD bilang isang superpower o isang regalo. Totoo na ang ilang katangian ng mga batang may ADHD (hal., pagkamalikhain) ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Gayunpaman, may mga aspeto sa buhay ng isang bata na napakahirap dahil sa kondisyong ito. Nangangailangan ng maraming pagsisikap upang mapamahalaan ito. Mahalaga para sa iba na makita ang katotohanang iyon.

• Huwag mong panatilihin ang mga taong walang suporta sa buhay mo. Gaano man kahirap ang iyong pagsisikap, maaaring hindi kailanman tanggapin ng ilang tao ang iyong anak o ang kanilang ADHD. Kung magsasalita sila ng masasakit na bagay tungkol sa iyong anak, o pupunahin ang pag-uugali o paggamot ng iyong anak, makabubuting limitahan mo ang iyong pakikipag-ugnayan sa kanila. Tandaan, ang iyong anak ay maaaring umunlad at magtagumpay tulad ng ibang bata. Kailangan nilang mapalibutan ng mga taong naniniwala sa kanila.