Kapag naririnig ng karamihan sa atin ang salitang diabetes, iniisip natin ito bilang isang sakit na nakakaapekto sa antas ng asukal sa katawan, puso, bato, at mata. Totoo iyan. Ngunit alam mo ba, natuklasan ng mga kamakailang pananaliksik na ang diabetes ay maaari ring direktang makaapekto sa ating utak at memorya. Ang ilang mga doktor ay gumagamit pa nga ng bagong pangalan para sa kondisyong ito, na 'Type 3 Diabetes'. Kaya ngayon, pag-usapan natin ito.
Ano nga ba ang 'Type 3' diabetes?
Sa madaling salita, ang 'Type 3 diabetes' ay isang pangalang iminungkahi ng ilang eksperto para sa sakit na Alzheimer. Ang dahilan ay naniniwala sila na ang pangunahing sanhi ng ilang uri ng sakit na Alzheimer ay ang pinsalang maaaring idulot ng diabetes sa utak sa paglipas ng panahon.
Sa loob ng mahabang panahon, inakala ng mga siyentipiko na ang hormone na insulin ay walang kinalaman sa paggana ng utak. Ngunit ngayon alam na natin na hindi na iyon ang kaso. Ang insulin ay naglalakbay din sa ating mga selula ng utak. At ang insulin na ito ay napakahalaga para sa ating pag-iisip at memorya.
Kaya, kapag ang iyong utak ay hindi nakakakuha ng sapat na insulin, o kapag hindi nito magamit ang insulin, nakakakuha ito nang maayos (tinatawag natin itong insulin resistance), ang pang-araw-araw na paggana ng mga selula ng utak ay nagsisimulang lumala. Ito ang nangyayari sa sakit na Alzheimer.
Ngunit isang bagay ang mahalagang tandaan. Ang 'Type 3 diabetes' ay hindi pa tinatanggap na medikal na diagnosis. Ito ay nasa yugto pa lamang ng pananaliksik. Samakatuwid, walang doktor ang opisyal na magsasabi sa iyo na ikaw ay may 'Type 3 diabetes'.
Bakit ito nangyayari? Ano ang mga dahilan?
Malinaw na ipinakita ng mga pananaliksik na ang mga taong may prediabetes o type 2 diabetes ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng Alzheimer's at iba pang dementia sa kanilang mga huling taon. Ito ay dahil sa ilang mga salik.
1. Pinsala at pamamaga sa mga daluyan ng dugo
Pinapataas ng diabetes ang panganib ng sakit sa puso at stroke. Gayundin, kapag tumaas ang antas ng asukal sa dugo, nagkakaroon ng pamamaga sa katawan. Hindi ito mabuti para sa ating mga daluyan ng dugo. Kapag ang mga sensitibong daluyan ng dugo sa utak ay nasira sa ganitong paraan, maaari itong magbukas ng daan para sa sakit na Alzheimer.
2. Pagkagambala ng komunikasyon sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos
Kapag tumataas ang antas ng asukal sa dugo, naiipon ang mga kumpol ng protina na tinatawag na beta-amyloid sa utak. Ang mga kumpol na ito ay nagsasama-sama at naiipit sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos sa utak. Tulad ng mga trapiko sa kalsada, ang mga kumpol na ito ng protina ay pumipigil sa mga selula ng nerbiyos na makipag-ugnayan sa isa't isa. Ito ay isang pangunahing katangian ng sakit na Alzheimer.
3. Pagkagulo ng protina ng Tau
Isipin na ang ating utak ay may sistema ng maliliit na tubo (microtubule) na nagdadala ng mga sustansya pabalik-balik sa loob ng mga selula ng nerbiyos. Ang isang protina na tinatawag na tau ay nagsisilbing 'tagapag-alaga' upang mapanatili ang sistemang ito ng mga tubo sa maayos na kalagayan at hindi maligaw. Sa utak ng isang taong may Alzheimer's disease, ang tau protein na ito ay nagkakabuhol-buhol. Pagkatapos, ang sistema ng mga tubo ay nababara, hindi na kayang dalhin ng mga selula ang kanilang kailangan, at namamatay ang mga selula. Natuklasan ng ilang pag-aaral na mas marami pa sa mga gusot na tau protein na ito sa utak ng mga taong may diabetes.
4. Resistensya sa Insulin
Ito ang puso ng konsepto ng 'Type 3 Diabetes'. Tulad ng mga selula sa katawan, kapag ang mga selula ng utak ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin, ang mga selulang iyon ay hindi nakakakuha ng enerhiya (panggatong) na kailangan nila. Kung gayon, ang paggana ng utak ay nasisira. Gayundin, ang insulin resistance sa utak ay nagpapataas ng isang mapaminsalang kondisyon na tinatawag na oxidative stress.
| Iba pang mga salik na nagpapataas ng panganib | |
|---|---|
| Mga Salik na Henetiko | Mahigit sa kalahati ng mga pasyenteng may Alzheimer's ay may gene na tinatawag na APOE4. Natuklasan na ang gene na ito ang nagpapahirap sa utak na gumamit ng insulin. |
| Pamumuhay | - Talamak na stress - Kawalan ng ehersisyo - Isang diyeta na mataas sa calories, asukal at taba, at mababa sa fiber |
Ano ang maaaring mga sintomas ng kondisyong ito?
Ang mga sintomas na nauugnay sa konsepto ng 'Type 3 Diabetes' ay katulad ng sa sakit na Alzheimer. Makikita ang mga ito sa mga unang yugto.
| Kategorya ng sintomas | Mga Halimbawa |
|---|---|
| Mga problema sa memorya at pag-iisip | - Pagkalimot sa mahahalagang araw o kaganapan. - Paulit-ulit na tanong. - Hirap sa pagsunod sa isang bagay na may ilang hakbang, tulad ng isang recipe. - Nakakalimutan ang gusto mong sabihin habang nagsasalita. |
| Mga pagbabago sa pang-araw-araw na gawain | - Pagkalimutan kung paano gamitin ang isang aparato na matagal nang ginagamit (hal. remote ng TV). - Pag-iwan ng mga gamit sa mga hindi kilalang lugar. - Pagkawala ng interes sa kalinisan. - Paggawa ng mga maling desisyon tungkol sa pera. |
| Mga pagbabago sa pag-uugali at kalooban | - Unti-unting lumayo sa mga kaibigan at pamilya. - Ayaw lumabas sa sariling 'comfort zone'. - Madaling magalit o mabalisa. |
Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay may alinman sa mga sintomas na ito, lalo na kung ikaw ay may diabetes din, mangyaring kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ito. Huwag itong balewalain.
Alamin natin ang tungkol sa diagnosis at paggamot.
Gaya ng nabanggit namin kanina, walang opisyal na diagnosis para sa type 3 diabetes, kaya hindi maaaring magsagawa ng pagsusuri ang isang doktor upang patunayan ito. Gayunpaman, kung mayroon kang mga problema sa iyong memorya, susuriin ka ng iyong doktor para sa dementia.
Maaaring kabilang dito ang mga talatanungan para sa kalagayan ng pag-iisip, mga brain scan (MRI o CT scan), at kung minsan ay mga pagsusuri sa spinal fluid.
Pagdating sa paggamot, walang tiyak na paggamot para sa 'Type 3 Diabetes'. Ngunit may dalawang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin:
1. Kung ikaw ay may diabetes, kontrolin itong mabuti. Mahalagang gamitin nang eksakto ang gamot na inireseta ng iyong doktor at kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
2. Kumuha ng mga kasalukuyang paggamot para sa sakit na Alzheimer. Bagama't hindi kayang ganap na gamutin ng mga paggamot na ito ang sakit, makakatulong ang mga ito na mapabagal ang bilis ng paglala ng mga sintomas.
May ilang pananaliksik din na nagmungkahi na ang ilang gamot sa diabetes, tulad ng metformin at pioglitazone, ay maaaring makabawas sa panganib na magkaroon ng dementia sa kalaunan. Patuloy pa rin ang karagdagang pananaliksik.
Paano mo mapoprotektahan ang kalusugan ng iyong utak at mabawasan ang panganib na ito?
Para manatiling ligtas mula sa panganib na ito, may ilang napakahalagang bagay na maaari nating idagdag sa ating pamumuhay. Ang mga ito ay napakabuti para sa kalusugan ng iyong utak, pati na rin sa iyong buong katawan.
- Manatiling aktibo: Mag-ehersisyo nang 30 minuto sa isang araw, kahit 5 araw sa isang linggo. Pumili ng isang bagay na gusto mo. Maaari itong maging kahit ano, tulad ng paglalakad, pagsasayaw, o pagbibisikleta.
- Iwasan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay naninigarilyo, humingi ng tulong sa iyong doktor upang huminto.
- Panatilihin ang malusog na timbang: Kumain ng mas maraming prutas, gulay, whole grains (tulad ng brown rice), mga karneng walang taba, at mga produktong gawa sa gatas na mababa sa taba. Bawasan ang asukal at saturated fats.
- Ingatan ang iyong presyon ng dugo: Kung may iniresetang gamot ang iyong doktor, inumin ito nang eksakto ayon sa inireseta.
- Matulog nang mahimbing: Sikaping matulog nang mahimbing nang 7-8 oras araw-araw.
- Maging sosyal: Gumugol ng oras kasama ang mga kaibigan at pamilya. Ang kalungkutan at pag-iisa ay hindi mabuti para sa utak.
- Matuto ng mga bagong bagay: Ang mga bagay tulad ng pag-aaral ng bagong wika, instrumentong pangmusika, o paglutas ng mga puzzle ay nagtatayo ng mga bagong koneksyon sa pagitan ng mga selula ng utak.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang 'Type 3 diabetes' ay isang terminong ginagamit upang ilarawan ang pinsala sa utak na dulot ng diabetes na maaaring humantong sa sakit na Alzheimer. Gayunpaman, hindi pa ito opisyal na kinikilalang diagnosis.
- Ang mataas na antas ng asukal sa dugo at resistensya sa insulin ay maaaring malubhang makapinsala sa mga selula ng iyong utak at makasira sa memorya.
- Kung ikaw ay may diabetes, ang pagpapanatiling kontrolado ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay napakahalaga para sa kalusugan ng iyong katawan at utak.
- Kung may mapansin kang anumang pagkawala o pagbabago sa iyong memorya, lalo na kung ikaw ay may diabetes, huwag itong balewalain at kumunsulta agad sa iyong doktor.
- Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na pamumuhay (mabuting diyeta, ehersisyo, pakikisalamuha) mapoprotektahan mo ang iyong katawan at ang iyong utak.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento