May hika ka rin ba? Alamin natin ang higit pa tungkol sa hika?

Nahihirapan ka bang huminga minsan? Naninikip ang iyong dibdib, o madalas kang umuubo sa gabi? Maaaring ito ay mga sintomas ng hika . Ngayon, pag-usapan natin ang hika sa simpleng paraan, ano nga ba ito, paano ito nagkakaroon, at ano ang gagawin tungkol dito.

Ano ang hika?

Sa madaling salita, ang hika ay isang kondisyon na nakakaapekto sa iyong mga baga. Tinatawag din ito ng ilan na 'bronchial asthma'. Ito ay isang malalang sakit . Nangangahulugan ito na hindi ito gumagaling nang biglaan, ito ay isang kondisyon na nagpapatuloy at nangangailangan ng medikal na paggamot. Mayroong ilang mga taong may hika sa Sri Lanka, kabilang ang mga maliliit na bata. Kung hindi magagamot nang maayos, ang hika ay minsan ay maaaring magbanta sa buhay , kaya napakahalagang malaman ito.

Ano ang atake ng hika?

Kapag humihinga ka nang normal, ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga daanan ng hangin ay nakakarelaks. Nagbibigay-daan ito sa hangin na madaling dumaloy papasok at palabas. Ngunit kapag inatake ka ng hika, tatlong pangunahing bagay ang maaaring mangyari:

• Bronchospasm: Ito ay kapag ang mga kalamnan sa paligid ng iyong mga daanan ng hangin ay humihigpit. Kapag humihigpit ang mga ito, kumikipot ang mga daanan ng hangin, na nagpapahirap sa daloy ng hangin papasok at palabas.
• Pamamaga : Namamaga ang lining ng mga daanan ng hangin. Binabawasan ng pamamagang ito ang dami ng hangin na maaaring pumasok at lumabas sa baga.
• Produksyon ng Plema: Sa panahon ng pag-atake, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming plema. Ang makapal na plema na ito ay naiipit sa iyong mga daanan ng hangin, na humaharang sa mga ito.

Kapag ganito kasikip ang daanan ng hangin, nakakagawa ka ng tunog na 'sumipol' kapag humihinga ka palabas, ang ilan ay nagsasabing tunog na 'ree ree'. Ito ang tinatawag nating ' wheezing ' . Minsan ang atake ng hika ay tinatawag ding 'exacerbation' o 'flare-up'. Nangangahulugan ito na ang iyong hika ay lumalala nang lumalala.

Mayroon bang mga uri ng hika?

Oo, ang hika ay maaaring hatiin sa ilang uri. Ang mga klasipikasyong ito ay batay sa sanhi at kung gaano kalala ang mga sintomas. Sinusuri ng mga doktor ang hika tulad ng sumusunod:

• Pasulput-sulpot na hika : Ang ganitong uri ng hika ay dumarating at nawawala. Nangangahulugan ito na maaari kang maging normal sa pagitan ng mga panahon ng matinding hika.
• Patuloy na hika: Sa kasong ito, mayroon kang mga sintomas na palagian. Ang mga sintomas na ito ay maaaring banayad, katamtaman, o malala. Tinutukoy ng mga doktor ang kalubhaan ng iyong hika sa pamamagitan ng pagtingin sa kung gaano ka kadalas nagkakaroon ng mga sintomas at kung gaano kahusay ang iyong kakayahang gumana nang normal pagkatapos ng isang atake.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit nagkakaroon ng hika:

• Allergic Asthma: Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng atake sa hika dahil sa mga allergy . Halimbawa, ang mga bagay tulad ng amag, pollen , pet dander, at dust mites ay maaaring mag-trigger nito.
• Hika na hindi nagdudulot ng allergy: Maaari ring lumala ang hika dahil sa mga panlabas na salik. Ang mga bagay tulad ng ehersisyo, stress , ilang partikular na sakit, at pagbabago ng panahon ay maaaring magpalala lahat ng hika.

Bukod pa rito, ang hika ay maaari ring uriin bilang:

• Hika na nagsisimula sa nasa hustong gulang : Ang ganitong uri ng hika ay nagsisimula pagkatapos ng edad na 18.
• Hika sa mga Bata: Tinatawag din itong ' Hika sa mga Bata'. Madalas itong nagsisimula bago ang edad na 5. Minsan ay maaari itong makaapekto sa mga sanggol at maliliit na bata. Tandaan na ang ilang mga bata ay lumalala ang kanilang hika habang sila ay tumatanda. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay may hika, dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga bagay tulad ng kung kailangan ba nilang magdala ng inhaler at kung ano ang gagawin kung sila ay atakihin. Maipapaliwanag sa iyo ng iyong doktor ang mga panganib.

Bukod pa rito, mayroon ding mga uri ng hika tulad ng:

• Hika na dulot ng ehersisyo: Ito ay lumalala dahil sa ehersisyo. Tinatawag din itong "Bronchospasm na dulot ng ehersisyo".
• Hika sa Trabaho:Pangunahing nangyayari ito sa mga taong nalalantad sa mga nakakairita na sangkap sa kanilang kapaligiran sa trabaho. Halimbawa, ang mga taong nagtatrabaho sa ilang pabrika o mga lugar ng trabaho sa agrikultura ay maaaring nasa panganib.
• Asthma-COPD Overlap Syndrome (ACOS): Nangyayari ito kapag mayroon kang parehong hika at chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Ang parehong kondisyong ito ay nagdudulot ng mga hirap sa paghinga.

Sino ang maaaring magkaroon ng hika?

Sa katunayan, kahit sino ay maaaring magkaroon ng hika sa anumang edad. Gayunpaman, ang mga taong may allergy at ang mga nalantad sa usok ng tabako ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng hika. Kabilang dito ang 'secondhand smoke' (`(Secondhand smoke)`), na siyang paglanghap ng usok kapag may ibang naninigarilyo, at '(Thirdhand smoke)`), na siyang pagkakalantad sa usok sa mga damit at muwebles sa isang lugar kung saan naganap ang paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay lalong masama sa mga lugar kung saan naroroon ang mga bata. Ang hika ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Gayundin, may mga pagkakaiba sa paglaganap nito sa ilang mga grupong etniko.

Ano ang mga sanhi ng hika?

Hindi pa rin alam ng mga mananaliksik kung bakit eksaktong nagkakaroon ng hika ang ilang tao at ang iba ay hindi, ngunit natuklasan nila na may ilang mga salik na nagpapataas ng panganib:

• Mga Alerdyi: Kung ikaw ay may mga allergy, mas mataas ang panganib na magkaroon ng hika.
• Mga salik sa kapaligiran: Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng hika pagkatapos malantad sa mga bagay na nakakapinsala sa respiratory tract. Kabilang dito ang mga allergens, toxins, usok, at, gaya ng nabanggit kanina, second-hand o third-hand smoke. Ang mga ito ay lalong nakakapinsala sa mga sanggol at mga batang hindi pa ganap na nabubuo ang immune system.
• Genetics: Kung may sinuman sa iyong pamilya na may hika o allergy, mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng hika. Nangangahulugan ito na maaari itong manahin.
• Mga impeksyon sa paghinga: Ang ilang impeksyon sa paghinga, tulad ng respiratory syncytial virus (RSV), ay maaaring makapinsala sa lumalaking baga ng mga bata, na maaaring humantong sa hika sa pagtanda.

Ano ang mga karaniwang sanhi ng atake sa hika?

Maaari kang magkaroon ng atake sa hika kung madikit ka sa mga sangkap na nakakapinsala sa iyo, ibig sabihin, mga bagay na nakakairita sa iyo. Tinatawag ito ng mga doktor na 'mga nagti-trigger'. Kapag alam mo kung anong mga bagay ang nagpapalala sa iyong hika, mas madaling maiwasan ang atake sa hika.

Para sa ilang mga tao, ang pag-atake ay maaaring mangyari kaagad pagkatapos malantad sa 'trigger' na ito. Para sa iba, ang pag-atake ay maaaring magsimula sa ibang oras, oras o araw pagkatapos.

Ang mga 'trigger' na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao, ngunit ang ilan sa mga pinakakaraniwang 'trigger' ay:

• Polusyon sa hangin: Maraming bagay sa labas ang maaaring magpalala ng hika. Kabilang dito ang usok mula sa mga pabrika, tambutso ng sasakyan, at usok mula sa mga sunog sa kagubatan.
• Mga dust mite: Bagama't hindi natin nakikita ang mga nilalang na ito, nasa ating mga tahanan sila. Kung ikaw ay allergic sa mga dust mite, maaari silang magdulot ng atake sa hika. Karaniwan ang mga ito lalo na sa mga lumang kutson, unan, at karpet.
• Ehersisyo: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng atake mula sa pag-eehersisyo.
• Amag: Ang amag ay tumutubo sa mga mamasa-masang lugar. Kung ikaw ay may hika, ang amag na ito ay maaaring magdulot ng mga problema. Hindi mo kailangang maging allergic sa amag para magkaroon ng atake.
• Mga Peste: Ang mga peste sa bahay, tulad ng mga ipis at daga, ay maaari ring magdulot ng atake sa hika.
• Mga Alagang Hayop: Maaari ring magdulot ng atake sa hika ang iyong mga alagang hayop. Kung ikaw ay allergic sa maliliit na particle (`(Pet dander)`) na itinatapon ng iyong mga alagang hayop, ang paglanghap ng mga ito ay maaaring makairita sa iyong mga daanan ng hangin.
• Usok ng tabako: Kung ikaw o ang isang tao sa iyong bahay ay naninigarilyo, mas mataas ang panganib na magkaroon ng hika. Huwag kailanman manigarilyo sa mga nakasarang lugar, tulad ng sa loob ng iyong sasakyan o bahay. Ang pinakamahusay na gawin ay huminto sa paninigarilyo. Matutulungan ka ng iyong doktor dito.
• Matatapang na kemikal o amoy: Ang ilang mga bagay tulad ng mga pabango at mga produktong panlinis ay maaaring magpalala ng hika sa ilang mga tao.
• Ilang partikular na pagkakalantad sa trabaho: Maaari kang malantad sa iba't ibang bagay sa trabaho. Kabilang sa mga halimbawa ang mga produktong panlinis, alikabok, alikabok ng kahoy, o iba pang kemikal. Ang lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng hika.

Ano ang mga sintomas ng hika?

Ang mga taong may hika ay karaniwang may malinaw na sintomas. Ang mga sintomas na ito ay halos kapareho ng mga sintomas ng impeksyon sa paghinga:

• Pakiramdam ng paninikip, pananakit, o presyon sa dibdib.
• Ubo (lalo na sa gabi).
• Kinakapos na paghinga.
• Paghingal (paggawa ng tunog na 'ree ree' kapag humihinga).

Kapag mayroon kang hika, maaaring hindi mo maranasan ang lahat ng sintomas na ito sa bawat pag-atake. Ang isang taong may talamak na hika ay maaaring magkaroon ng iba't ibang sintomas sa iba't ibang panahon. Gayundin, maaaring magbago ang mga sintomas habang inaatake ng hika.

Paano sinusuri ng mga doktor ang hika?

Susuriin ng iyong doktor ang iyong medikal na kasaysayan. Kabilang dito ang impormasyon tungkol sa iyong mga magulang at kapatid. Magtatanong din siya tungkol sa iyong mga sintomas. Gugustuhin ding malaman ng doktor ang tungkol sa anumang mga allergy, eczema (isang kondisyon sa balat na may mga paltos na dulot ng mga allergy), at iba pang mga sakit sa baga.

Maaaring mag-order ang iyong doktor ng spirometry test. Sinusukat ng pagsusuring ito kung gaano kabilis dumadaloy ang hangin sa iyong mga baga. Ginagamit ito upang masuri ang hika at masubaybayan ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng paggamot. Bukod pa rito, maaaring hilingin sa iyo na sumailalim sa chest X-ray , blood test, o skin test.

Ano ang mga paggamot para sa hika?

Mayroon kang iba't ibang mga opsyon para sa pamamahala ng iyong hika. Magrereseta ang iyong doktor ng gamot upang makontrol ang iyong mga sintomas. Kabilang dito ang:

• Mga Bronchodilator: Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagrerelaks sa mga kalamnan sa paligid ng iyong mga daanan ng hangin . Kapag ang mga kalamnan ay nagrerelaks, ang hangin ay maaaring gumalaw sa iyong mga daanan ng hangin nang mas madali. Ginagawa rin nitong mas madali para sa mucus na gumalaw sa iyong mga daanan ng hangin . Ang mga gamot na ito ay nakakatulong na mapawi ang mga sintomas kapag lumitaw ang mga ito. Ginagamit ang mga ito para sa parehong paulit-ulit at talamak na hika.
• Mga gamot na panlaban sa pamamaga: Binabawasan ng mga gamot na ito ang pamamaga at produksyon ng mucus sa iyong mga daanan ng hangin . Ginagawa nitong mas madali ang pagpasok at paglabas ng hangin sa iyong mga baga. Maaaring ireseta ito sa iyo ng iyong doktor araw-araw upang makontrol o maiwasan ang mga sintomas ng talamak na hika.
• Mga biologic therapies para sa hika: Ginagamit ang mga ito para sa malalang hika, tulad ng kapag nagpapatuloy ang mga sintomas sa kabila ng paggamot gamit ang inhaler.

Mayroong iba't ibang paraan ng pag-inom ng gamot para sa hika. Maaari mong langhapin ang iyong gamot gamit ang metered-dose inhaler, nebulizer, o iba pang uri ng asthma inhaler. Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na iniinom.

Ano ang Pagkontrol sa Hika?

Ang pangunahing layunin ng paggamot sa hika ay ang pagkontrol sa mga sintomas. Ang pagkontrol sa hika ay nangangahulugan na ang mga sumusunod na bagay ay nangyayari:

• Ang kakayahang gawin ang mga bagay na gusto mong gawin sa bahay at sa trabaho.
• Kawalan (o napakakaunti) ng mga sintomas ng hika.
• Bihira mong kailangang gamitin ang iyong rescue inhaler.
• Ang makatulog nang hindi naiistorbo ng hika.

Kung makakarating ka sa puntong ito, ibig sabihin ay kontrolado mo na ang iyong hika. Kung gayon ay maaari ka nang mamuhay nang normal.

Paano masubaybayan ang mga sintomas ng hika?

Mahalagang magtala ng mga sintomas ng iyong hika. Ito ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng iyong kondisyon. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gumamit ng 'Peak Flow' (PF) meter . Sinusukat ng aparatong ito kung gaano kabilis mong maibubuga ang hangin palabas ng iyong mga baga. Makakatulong ito sa iyong doktor na gumawa ng mga pagbabago sa iyong gamot. Makakatulong din ito sa iyo na makita kung lumalala ang iyong mga sintomas.

Ano ang pananaw para sa isang taong may hika?

Kahit na mayroon kang hika, maaari ka pa ring mamuhay nang produktibo at makisali sa mga isport at iba pang mga aktibidad. Huwag mag-alala. Matutulungan ka ng iyong doktor na pamahalaan ang iyong mga sintomas, alamin kung ano ang mga nagti-trigger sa iyo, at tulungan kang maiwasan o mapamahalaan ang mga pag-atake.

Paano maiwasan ang atake ng hika?

Kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang hika, kailangan mong alamin kung ano ang iyong mga 'trigger' na maaaring magdulot ng atake. Ang pag-iwas sa mga 'trigger' na iyon ay makakatulong na maiwasan ang atake. Ngunit hindi natin mapipigilan ang pag-unlad ng hika.

Ano ang Plano ng Aksyon para sa Hika?

Makikipagtulungan sa iyo ang iyong doktor upang lumikha ng isang plano ng aksyon para sa hika. Sasabihin sa iyo ng planong ito kung paano at kailan iinumin ang iyong mga gamot. Sasabihin din nito sa iyo kung ano ang gagawin kung lumitaw ang mga sintomas ng iyong hika, at kung kailan dapat humingi ng tulong pang-emerhensya. Hilingin sa iyong doktor na ipaliwanag ang anumang hindi mo maintindihan.

Ano ang gagawin kung ikaw ay inatake ng matinding hika?

Kung ikaw ay inatake ng matinding hika, kailangan mo ng agarang medikal na atensyon . Isipin mo na lang, ang ilang mga tao ay maaaring mangalupaypay at mahirapan sa paghinga. Maaari itong maging ganoon kalala.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay gamitin ang iyong rescue inhaler.Gamit. Ang 'rescue inhaler' na ito ay naglalaman ng gamot na mabilis na gumagana. Binubuksan nito ang iyong mga daanan ng hangin. Ito ay naiiba sa 'maintenance inhaler' na ginagamit mo araw-araw. Dapat mong gamitin ang iyong 'rescue inhaler' kapag ang iyong mga sintomas ay bumabagabag sa iyo. Kung malala ang atake, maaari mo itong gamitin nang mas madalas.

Kung hindi makatulong ang iyong rescue inhaler, o wala ka nito, pumunta kaagad sa emergency department ng ospital kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito:

• Pagkabalisa o pagkataranta.
• Asul na mga kuko, asul na mga labi (para sa mga taong may maputlang balat), o abuhin o puting mga labi o gilagid (para sa mga taong may maitim na balat).
• Pananakit o presyon sa dibdib.
• Isang patuloy na ubo o isang malakas na tunog ng paghingal kapag humihinga.
• Hirap sa pagsasalita.
• Isang maputla at pawisang mukha.
• Napakabilis na paghinga.

Paano mo malalaman kung mayroon kang hika o wala?

Para malaman kung mayroon kang hika o ibang kondisyon, dapat kang magpatingin sa doktor. May iba pang mga sakit sa paghinga na nagdudulot ng hirap sa paghinga, pag-ubo, at paghingal. Kaya naman, makabubuting humingi ng medikal na payo sa halip na mag-diagnose sa sarili.

Maaari bang gamutin ang hika?

Hindi. Ang hika ay hindi lubusang magagamot. Gayunpaman, maaari itong mapamahalaan nang maayos. Ang ilang mga bata ay lumalala pa nga habang sila ay tumatanda.

Bakit lumalala ang aking hika sa gabi?

Ang hika na lumalala sa gabi ay minsan tinatawag na 'nighttime asthma' o 'nocturnal asthma'. Hindi masasabi nang sigurado kung ano ang sanhi nito, ngunit may ilang bagay na maaaring haka-haka:

• Paano ka natutulog:Ang pagtulog nang patihaya ay maaaring magdulot ng pag-akyat ng plema sa iyong lalamunan, o maaaring bumalik ang asido mula sa iyong tiyan (`(Acid reflux)`). Gayundin, ang pagtulog nang patihaya ay maaaring magdulot ng presyon sa iyong dibdib at baga, na nagpapahirap sa paghinga. Gayunpaman, ang pagtulog nang patihaya o nakatagilid ay maaari ring magdulot ng presyon sa iyong baga.
• Mga bagay na nakakapagpalala sa pagtulog at gabi: Ang iyong mga kumot, punda, at unan ay maaaring may mga dust mites, amag, o pet dander. Kung nasa labas ka noong gabi, maaaring may dala kang pollen sa loob.
• Mga epekto ng mga gamot: Ang ilang mga gamot sa hika, tulad ng mga steroid at montelukast, ay maaaring makaapekto sa iyong pagtulog.
• Hangin na masyadong mainit o masyadong malamig: Ang paglanghap ng mainit na hangin ay maaaring magpakipot sa mga daanan ng hangin. Ang malamig na hangin ay isang trigger ng hika para sa ilang mga tao.
• Mga pagbabago sa tungkulin ng baga: Bilang isang natural na proseso, ang tungkulin ng baga ay bahagyang bumababa sa gabi.
• Hika na hindi maayos na kontrolado sa araw: Ang mga sintomas na hindi kontrolado sa araw ay hindi bubuti sa gabi. Napakahalagang kausapin ang iyong doktor kung paano kontrolin ang mga sintomas ng iyong hika kapwa sa araw at sa gabi. Napakahalagang gamutin ang iyong mga sintomas sa gabi. Ang matinding atake ng hika, minsan ay nakamamatay pa, ay maaaring mangyari sa gabi.

Ano ang mga kailangan kong malaman tungkol sa COVID-19 at hika?

Kung mayroon kang katamtaman hanggang sa malalang hika, o kung ang mga sintomas ng iyong hika ay hindi maayos na kontrolado, mas mataas ang panganib mong maospital kung magkakaroon ka ng COVID-19. Kaya, magsuot ng mask kapag pumupunta ka sa mga lugar na nasa loob ng bahay kasama ang ibang tao, magpabakuna, at lumayo sa mga taong may virus.

Maraming taong may hika ang namumuhay nang may kasiya-siyang buhay. Ang ilang mga propesyonal na atleta na may hika ay nakapagtala pa nga ng mga rekord sa kanilang mga isport. Matutulungan ka ng iyong doktor na mahanap ang pinakamahusay na paraan upang mapamahalaan ang iyong hika. Kausapin ang iyong doktor kung paano kontrolin ang iyong mga sintomas.

Pangwakas na Mensahe para sa Pag-uwi

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa hika, hindi ba? Tandaan, ang hika ay isang sakit na, kung maayos na mapapamahalaan, ay hindi makakasagabal sa iyong kakayahang mamuhay nang normal.

• Tukuyin ang mga nagti-trigger ng iyong hika at iwasan ang mga ito hangga't maaari.
• Gamitin ang gamot na inireseta ng iyong doktor nang eksakto at sa tamang oras. Lalo na, laging isama ang iyong rescue inhaler.
• Maging pamilyar sa iyong Plano sa Aksyon para sa Hika. Alamin kung ano ang gagawin sa oras ng emergency.
• Kung lumala ang iyong hika sa gabi, kausapin din ang iyong doktor tungkol dito.
• Lumayo sa mga lugar kung saan naninigarilyo ang mga tao. Kung mayroon mang naninigarilyo sa inyong bahay, sabihin din ito sa kanila.
• Kapag mayroon kang anumang pagdududa, huwag mag-atubiling humingi ng payo sa isang doktor.

Maaaring maging mahirap ang pamumuhay na may hika, ngunit hindi ka nag-iisa. Sa pamamagitan ng wastong medikal na payo at iyong dedikasyon, maaari ka ring mamuhay nang komportable.