Parang roller coaster ba ang saya at lungkot? Pag-usapan natin ang Bipolar I Disorder!

Minsan ba pakiramdam mo ay kaya mong gawin ang lahat, at pakiramdam mo ay napakalakas mo? Ngunit kasabay nito, minsan ba ay nakakaramdam ka ng labis na lungkot at kawalan ng buhay na hindi ka na makabangon sa kama? Kung ang iyong mga emosyon ay parang pagsakay sa roller coaster, maaaring dumaranas ka ng isang kondisyong pangkaisipan na tinatawag na Bipolar I Disorder nang hindi mo namamalayan. Huwag matakot na marinig ito. Hindi mo kasalanan. Pag-usapan natin ito nang hayagan at simple.

Ano nga ba ang Bipolar I Disorder?

Sa madaling salita, ang Bipolar I Disorder ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na nagdudulot ng matinding pagtaas at pagbaba ng iyong kalooban, antas ng enerhiya, at aktibidad. Dati rin itong tinatawag na "manic-depressive disorder."

Kung ikaw ay may Bipolar I Disorder, nakaranas ka na ng kahit isang episode ng "mania" na tumatagal ng isang linggo o higit pa . Ang manic episode ay isang panahon kung saan ang iyong mood ay hindi pangkaraniwang masaya o iritable, at nakakaramdam ka ng hindi pangkaraniwang masigla. Malaki rin ang pagbabago ng iyong pag-uugali sa panahong ito.

Maraming taong may Bipolar I Disorder ang nakakaranas din ng mga panahon ng " depresyon " bilang karagdagan sa kanilang mga manic episodes. Maaari itong magparamdam na parang nasa roller coaster sila ng mga emosyon. Ngunit sa pagitan ng mga tagumpay at kabiguan na ito, mayroon ding mga panahon kung kailan maaari kang mamuhay nang normal nang walang anumang sintomas.

Ano ang pagkakaiba ng mga uri ng bipolar?

Mayroong ilang pangunahing uri ng bipolar disorder, bawat isa ay may iba't ibang pattern.

Ano ang mga sanhi ng sitwasyong ito?

Wala pang iisang sanhi ang natutuklasan para dito, ngunit naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay kombinasyon ng ilang mga salik.

• Biyolohiya ng Utak: Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang istruktura at tungkulin ng utak ng mga taong may Bipolar I Disorder ay bahagyang naiiba sa ibang tao. Ang mga pagkakaibang ito ay maaaring makaapekto sa paraan ng pagproseso ng utak ng mga bagay tulad ng emosyon at stress.
• Genetika: Walang tiyak na "bipolar gene." Gayunpaman, kung ang isang tao sa iyong pamilya, lalo na ang isang magulang o kapatid, ay may kondisyon, mas mataas ang panganib na magkaroon ka nito.
• Mga Salik sa Kapaligiran: Ang kapaligirang ating ginagalawan at ang mga bagay na nangyayari sa ating buhay ay maaaring makaapekto sa paglitaw ng kondisyong ito.

Ang mga ito ay karaniwang maaaring matukoy bilang mga salik sa panganib :

• Ang pagkakaroon ng miyembro ng pamilya na may bipolar disorder.
• Mga traumatikong pangyayari noong pagkabata (hal., pang-aabuso, kapabayaan, mga alitan sa pamilya).
• Mga pangyayaring lubhang nakaka-stress, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay .
• Paggamit ng droga at alkohol.
• Ang pagkakaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan tulad ng pagkabalisa at depresyon.

Ano ang mga sintomas ng Bipolar I?

Kung mayroon kang Bipolar I Disorder, maaaring magkaroon ka ng mga panahon kung kailan ang iyong mga emosyon ay mas matindi kaysa karaniwan. Sa mga "mood episodes" na ito, maaari kang kumilos sa mga paraan na ibang-iba sa kung paano ka karaniwang kumikilos. Halimbawa, maaari kang makatulog nang kaunti, maging labis na aktibo , o gumawa ng mga mapanganib na aksyon nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.

Maaaring hindi mo man lang mapansin ang mga pagbabagong ito. Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal sa buong araw, nang ilang araw, linggo, o kahit buwan.

Sa mga panahong tulad nito,

• Pakiramdam na sinusubukan kang saktan ng iba (mga delusyon).
• Pagkarinig ng mga bagay na wala naman talaga (mga halusinasyon).
• Ang mga bagay na wala roon ay nakikita.
• Iniisip nila na kaya nilang gawin ang mga imposible at hindi makatotohanang bagay.
• Naniniwala sila na mayroon silang espesyal na banal na kapangyarihan o tungkulin.

Paano matukoy ang sakit na ito?

Walang tiyak na pagsusuri upang masuri ang Bipolar I Disorder. Susuriin ito ng isang doktor sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyo at pagkuha ng impormasyon tungkol sa iyong kalooban, antas ng enerhiya, at mga gawi.

Maaaring sundin ng iyong doktor ang mga hakbang na ito:

1. Pisikal na Pagsusuri: Una, susuriin ng iyong doktor kung may iba pang pisikal na sanhi ng mga sintomas na ito. Maaaring kabilang dito ang mga pagsusuri sa dugo.

2. Pagtatasa sa Kalusugang Pangkaisipan: Magtatanong ang doktor tungkol sa iyong mga damdamin, kaisipan, at pag-uugali. Susubukan nilang unawain kung paano nakakaapekto ang mga sintomas na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, trabaho, at mga relasyon sa pamilya.

3. Talaarawan ng Mood: Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magtago ng talaarawan ng iyong mga nararamdaman, antas ng enerhiya, at mga gawi sa pagtulog. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang iyong sariling mga gawi.

4. Pakikipag-usap sa pamilya at mga kaibigan: Kung may pahintulot mo, maaaring makipag-usap ang doktor sa mga pinakamalapit sa iyo at magtanong tungkol sa iyong pag-uugali. Dahil minsan hindi natin maintindihan ang ating mga sarili, ang pagkakaiba ay malinaw na makikita ng isang taong tumitingin mula sa labas.

Paano ito ginagamot?

May mga mabisang paggamot para sa kondisyong ito. Karaniwang kinabibilangan ang mga ito ng kombinasyon ng gamot at psychotherapy.

Gamot

Ang mga gamot ay lubos na nakakatulong sa pagkontrol at pagpigil sa mga yugto ng mania. Kadalasan, ang kombinasyon ng ilang mga gamot ay ibinibigay.

• Mga Pampalakas ng Mood: Nakakatulong ang mga ito sa pagkontrol ng mania at hypomania. Mga Halimbawa: Lithium, Valproic acid, Carbamazepine.
• Mga Antipsychotic: Ginagamit ang mga ito upang maiwasan at gamutin ang mga manic episode. Mga Halimbawa: Olanzapine, Risperidone, Quetiapine.
• Mga Antidepressant: Dahil ang mga ito ay maaaring magdulot ng kahibangan kung gagamitin nang mag-isa, inireseta ito ng mga doktor kasama ng gamot na nagpapatatag ng mood.

Mga paggamot na hindi gumagamit ng gamot

Kasama ng gamot, ang mga bagay na ito ay napakahalaga rin.

• Psychotherapy: Isang uri ng talk therapy na tumutulong sa iyong pamahalaan ang iyong mga iniisip at pag-uugali at matutong mamuhay kasama ang sakit. Ang Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) ay isang epektibong pamamaraan na ginagamit para dito.
• Electroconvulsive Therapy (ECT): Isang ligtas at epektibong paggamot para sa matinding mania o depresyon na hindi tumutugon sa gamot.

Paano mamuhay nang matagumpay kasama ang Bipolar I?

Bukod sa paggamot, maraming bagay na maaari mong gawin nang mag-isa.

• Itala ang iyong nararamdaman: Maglaan ng kaunting oras araw-araw para isulat ang iyong nararamdaman. Sa paglipas ng panahon, magsisimula mong maunawaan ang iyong mga gawi.
• Tukuyin ang mga nagti-trigger: Isipin kung anong mga bagay ang nagpapalala sa iyong mga sintomas. Maaaring ito ay stress, kakulangan sa tulog, o isang malaking pagbabago sa buhay.
• Mag-ingat sa mga maagang palatandaan: Maaari mong mapansin ang mga banayad na pagbabago sa iyong pagtulog, antas ng enerhiya, at pag-uugali bago pa man mangyari ang isang mood episode. Kung alam mo ang mga babalang palatandaang ito, maaari kang makakuha ng tulong nang mas maaga.
• Magtakda ng rutina: Ang pag-uugaling kumain, uminom ng gamot, at matulog nang sabay ay makakatulong sa iyong isip na maging mas matatag.
• Alagaan ang iyong sarili: kumuha ng sapat na tulog, kumain ng masusustansyang pagkain, mag-ehersisyo. Maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang stress.
• Humingi ng suporta: Bumuo ng isang network ng pamilya at mga kaibigan na naniniwala sa iyo. Kung kinakailangan, sumali sa isang support group na may mga taong nagkaroon ng katulad na karanasan.
• Gumawa ng plano para sa emergency: Isulat ang kailangan mong gawin kung sakaling magkaroon ka ng mood episode, at ang mga pangalan at numero ng telepono ng mga taong kailangan mong makausap (doktor, pamilya). Ibahagi ang planong ito sa mga pinakamalapit sa iyo.