Kasama ng saya ng pagkaalam na ikaw ay buntis, normal lang na makaramdam ng kaunting kuryosidad, at marahil ay kabahan pa nga, tungkol sa mga bagong pagbabagong pinagdadaanan ng iyong katawan. Kadalasan, ang panahong ito ay lumilipas nang maganda, at nagtatapos nang masaya sa pagsilang ng isang malusog na sanggol. Ngunit maaaring iniisip mo kung ang ilan sa mga discomfort na nararamdaman mo sa panahong ito ay normal o kung ang mga ito ay isang bagay na dapat mong kumonsulta sa doktor . Huwag mag-alala, iyan ang pag-uusapan natin sa artikulong ito.
Ang pinakamahalagang gawin sa sandaling malaman mong buntis ka ay ang magparehistro sa isang obstetrician at sumali sa isang programang prenatal. Titiyakin nito na ikaw at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol ay makakatanggap ng mga kinakailangang pagsusuri at payo sa tamang oras. Kung may anumang problema, maaari kang makakuha ng mabilis na paggamot.
Mga sintomas ng panganib na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon
Sa kabila ng mga karaniwang discomfort, may ilang sintomas na hindi dapat balewalain . Kung may mapansin kang katulad nito, tawagan agad ang iyong doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng ospital.
| Babala | Posibleng katayuan at paglalarawan |
|---|---|
| Matinding pagduduwal at pagsusuka | Ang pagsusuka, dehydration, mabilis na tibok ng puso, at maputla at tuyong balat ay maaaring isang seryosong kondisyon na tinatawag na Hyperemesis Gravidarum . |
| Pagdurugo ng ari | Pagdurugo sa mga patak o matinding pagdurugo. Maaaring senyales ito ng pagkalaglag o isang malubhang problema sa inunan. |
| Biglaang pagtaas ng timbang at pananakit ng ulo | Biglaang pagtaas ng timbang sa loob ng ilang araw, matinding sakit ng ulo, at malabong paningin. Maaaring mga sintomas ito ng preeclampsia , isang kondisyon ng mataas na presyon ng dugo habang nagbubuntis. |
| Lagnat at panginginig | Lagnat na higit sa 100 degrees Fahrenheit, panginginig, pananakit ng likod, at may dugo sa ihi. Maaaring ito ay impeksyon sa bato o iba pang impeksyon. |
| Nabawasan ang paggalaw ng sanggol | Kung wala kang maramdamang anumang paggalaw nang higit sa dalawang oras matapos magsimulang gumalaw ang iyong sanggol, susuriin ng doktor ang sanggol. |
| Isang likidong parang tubig ang dumadaloy | Kung mapapansin mo ang patuloy na daloy ng matubig na likido na naiiba sa normal na discharge mula sa ari o ihi, maaaring ito ay amniotic fluid. |
Mga karaniwang problema sa pagbubuntis at mga lunas
Sige, tingnan natin ngayon ang mga karaniwang discomfort na hindi dapat ipag-alala, ngunit maaaring medyo nakakainis, at kung paano makagaan ang mga ito.
Mga pagbabago sa dibdib
Sa panahon ng pagbubuntis, lumalaki ang iyong mga suso, medyo naninigas ang pakiramdam, at nananakit ang pakiramdam. Ito ay dahil nabubuo na ang mga glandula ng suso. Minsan, maaaring lumitaw ang mga asul na ugat. Sa ikatlong trimester, maaaring tumagas ang isang madilaw-dilaw na likido, na tinatawag na colostrum . Ang mga utong at ang paligid nito (areola) ay lumalaki at nagiging mas maitim din. Ang lahat ng ito ay upang ihanda ang kapaligiran para sa madaling pagsuso ng sanggol.
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Magsuot ng bra na may matibay na suporta at gawa sa natural na tela tulad ng bulak .
- Habang lumalaki ang iyong mga suso, pumili ng bra na akma sa iyong laki.
- Kung may tumutulo na gatas, maglagay ng mga nursing pad sa loob ng iyong bra. Palitan ang mga ito nang madalas upang maiwasan ang mga impeksyon sa balat.
Pagkapagod
Normal lang na makaramdam ng pagod habang nagbubuntis. Ito ay dahil ang iyong katawan ay gumagamit ng sobrang enerhiya upang suportahan ang isa pang buhay. Minsan, ang pagkapagod ay maaari ring sanhi ng kakulangan sa iron, o anemia .
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Magpahinga hangga't maaari. Matulog nang mas maaga sa gabi. Umidlip sa araw.
- Mag-ehersisyo nang magaan araw-araw. Mabuti ang paglalakad.
- Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anemia.Magpa-blood test ka para malaman kung meron ka nito.
Pagduduwal at pagsusuka (Morning Sickness)
Maraming tao ang nakakaranas ng pagduduwal at pagsusuka sa mga unang buwan ng pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ito ay tinatawag na "morning sickness," ngunit maaari itong mangyari anumang oras ng araw. Pagsapit ng ikaapat na buwan, kadalasan itong humuhupa.
Ang luya ay isang mahusay na natural na lunas para sa pagduduwal. Maaari kang makaramdam ng ginhawa sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa ng luya o pagkagat ng hiwa ng luya.
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Bago ka bumangon sa kama sa umaga, kumain ng tuyong pagkain, tulad ng crackers o toast.
- Sa halip na kumain ng tatlong malalaking pagkain nang sabay-sabay, kumain ng maliliit na pagkain kada 2-3 oras .
- Bawasan ang mga mamantika, maanghang, at pritong pagkain hangga't maaari.
- Kung naduduwal ka dahil sa amoy, hayaang lumamig nang kaunti ang pagkain bago kainin.
- Kung labis ang pagsusuka, dapat ka nang magpatingin sa doktor, dahil maaaring magkaroon ng dehydration.
Sakit sa likod
Karaniwan ang pananakit ng likod habang lumalaki ang sanggol, dahil nagbabago ang paraan ng pamamahagi ng bigat ng katawan at dahil sa impluwensya ng mga hormonal.
Mga bagay na maaari mong gawin:
- Huwag magsuot ng flat shoes. Magsuot ng komportableng sapatos na may maliit na talampakan.
- Iwasan ang pagbubuhat ng mga pabigat.
- Gumamit ng upuan na nagbibigay ng maayos na suporta sa likod kapag nakaupo. Maglagay ng maliit na unan para sa iyong likod.
- Kapag natutulog , tumagilid sa kaliwang bahagi at matulog nang may unan sa pagitan ng iyong mga binti .
- Ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig sa bahaging masakit ang iyong likod ay maaaring makapagbigay ng ginhawa.
Iba pang mga karaniwang problema
- Madalas na pag-ihi: Normal lang ito habang lumalaki ang matris, na naglalagay ng presyon sa pantog. Gayunpaman, kung nakakaramdam ka ng paghapdi o pananakit kapag umiihi, maaaring ito ay impeksyon sa daanan ng ihi. Kung gayon, sabihin sa iyong doktor.
- Pagtitibi: Ang pagtitibi ay maaaring sanhi ng mga hormone at mga iniinom mong tabletas na may iron. Kumain ng mga prutas at gulay (spinach, kale), at mga gulay na mayaman sa fiber. Uminom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw.
- Almoranas: Ang pagtitibi at presyon sa tiyan ay maaaring magdulot ng almoranas. Ang pagkontrol sa pagtitibi ang pinakamahusay na solusyon.
- Pamamaga: Normal lang na magkaroon ng kaunting pamamaga sa iyong mga bukung-bukong. Gayunpaman , kung biglang mamaga ang iyong mukha at mga kamay, maaaring senyales ito ng preeclampsia, kaya magpatingin agad sa doktor.
- Varicose Veins: Karaniwang makakita ng mga asul na ugat sa mga binti habang nagbubuntis. Huwag manatili sa isang posisyon nang masyadong matagal. Magpahinga nang nakataas ang iyong mga binti.
- Pananakit ng Pulso:Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pananakit at pamamanhid sa bahagi ng pulso. Ito ay tinatawag na "Carpal Tunnel Syndrome" at sanhi ng naiipong likido sa katawan na pumipiga sa isang ugat.
- Insomnia: Habang lumalaki ang iyong tiyan, maaaring mahirap makahanap ng komportableng posisyon, na maaaring makagambala sa iyong pagtulog. Ang mga bagay tulad ng pagtulog nang nakatagilid sa iyong kaliwang bahagi at paggamit ng mga unan upang suportahan ang iyong katawan at tiyan ay makakatulong.
Tandaan, huwag matakot na makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa anumang discomfort na maaaring maranasan mo habang nagbubuntis, gaano man ito kaliit. Nandito sila para tulungan ka.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Karaniwang makaranas ng iba't ibang pagbabago at discomfort sa katawan habang nagbubuntis. Karaniwan din ang mga bagay tulad ng pagkapagod, pagduduwal, at pananakit ng likod.
- Marami sa mga problemang ito ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng mga simpleng pagbabago sa pamumuhay, diyeta, at pahinga.
- Gayunpaman, laging maging alerto sa mga sintomas ng panganib tulad ng labis na pagdurugo, matinding sakit ng ulo, malabong paningin, pamamaga ng mukha at mga kamay, at hindi pakiramdam na gumagalaw ang sanggol . Kung mapansin mo ang alinman sa mga ito, humingi agad ng medikal na payo.
- Huwag mag-atubiling talakayin ang anumang maliliit na alalahanin sa iyong doktor. Ang kaligtasan at kapakanan mo at ng iyong sanggol ang pinakamahalaga.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න