⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bakit tayo dapat maging labis na nag-aalala tungkol sa mga impeksyon?
Sa madaling salita, kayang bawasan ng chemotherapy ang bilang ng mga puting selula ng dugo na nalilikha ng ating bone marrow. Ang mga puting selula ng dugo na ito ay parang hukbo ng ating katawan, o mga sundalo na nagpoprotekta sa atin mula sa mga sakit. Kaya kapag nabawasan ang mga sundalong ito, bumababa ang resistensya ng ating katawan. Kahit ang isang maliit na mikrobyo ay madaling makapasok sa katawan at magdulot ng mga impeksyon. Kaya naman kailangan nating pag-isipang mabuti ang kalinisan sa panahong ito.Ang pagpapanatiling malinis ng iyong mga kamay ang numero uno!
Ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang mapigilan ang pagkalat ng impeksyon ay ang madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay. Hindi lamang ikaw, kundi pati na rin ang lahat ng tao sa iyong sambahayan at sinumang bumibisita sa iyo ay dapat magkaroon ng kamalayan tungkol dito.Siguraduhing maghugas ng kamay sa mga oras na ito:
- Pagkatapos pumunta sa banyo.
- Bago, habang, at pagkatapos magluto.
- Pagkatapos mong hawakan ang iyong alagang hayop.
- Pagkatapos magtapon ng basura.
- Pagkatapos ng ubo, pagkatapos ng sipon at pananakit ng lalamunan .
- Kung nag-aalaga ka ng maliit na bata, pagkatapos palitan ang kanilang lampin.
Ang tamang paraan ng paghuhugas ng kamay
Pinakamainam ang paggamit ng sabon at tubig. 1. Basain nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang malinis at umaagos na tubig. 2. Maglagay ng sabon at kuskusin ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo . (Isipin ang pagkanta ng 'Happy Birthday to you' nang dalawang beses.) 3. Pagkatapos ay banlawan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang malinis at umaagos na tubig. 4. Patuyuin gamit ang malinis na tuwalya o patuyuin sa hangin.Kung walang sabon at tubig na magagamit sa oras ng emergency, ayos lang na gumamit ng hand sanitizer na may alkohol .
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Personal na kalinisan: Paano pangalagaan ang iyong balat at bibig
Ang chemotherapy ay maaaring magdulot ng tuyot at makating balat. Maaari itong humantong sa maliliit na bitak at gasgas sa balat, na maaaring magdulot ng pagpasok ng mga mikrobyo. Karaniwan din ang mga impeksyon sa bibig sa panahong ito.| Ang bahaging dapat protektahan | Ano ang gagawin |
|---|---|
| Balat |
|
| Bibig |
|
Mga espesyal na bagay na dapat malaman kapag naglalaba ng mga damit
Sa loob ng halos dalawang araw pagkatapos ng paggamot sa chemotherapy, ang gamot ay maaaring nasa mga likido ng iyong katawan (tulad ng ihi, pawis, at suka). Kung ang isang taong nagmamalasakit sa iyo ay madikit sa mga likidong ito, ang gamot ay maaaring masipsip sa pamamagitan ng kanilang balat, na magdudulot ng pangangati ng balat at pagduduwal. Kaya, para sa iyong sariling kaligtasan at ng iyong pamilya, labhan ang iyong mga damit sa ganitong paraan sa loob ng 48 oras pagkatapos ng paggamot.| Payo | Paglalarawan |
|---|---|
| Magsuot ng guwantes. | Dapat talagang magsuot ng disposable gloves ang iyong tagapag-alaga kapag naglalaba ng iyong mga damit, kumot, at mga tuwalya. |
| Hugasan agad. | Pinakamainam na labhan agad ang maruming damit. Kung wala kang oras, ilagay ito sa isang plastik na maaaring isara. |
| Hugasan nang hiwalay. | Huwag labhan ang iyong mga damit kasama ng damit ng ibang tao sa bahay. Ilagay ang mga ito nang hiwalay sa washing machine. |
| Hugasan nang dalawang beses. | Labhan ang mga damit nang dalawang beses sa makina. Gumamit ng detergent at mainit na tubig. Huwag labhan gamit ang kamay. |
Kaligtasan ng Pagkain: Mag-ingat sa Paghahanda ng Pagkain at Inumin
Mas mataas ang panganib ng mga sakit na dala ng pagkain habang sumasailalim sa chemotherapy. Sundin ang mga hakbang na ito upang mabawasan ang panganib na ito.- Maghugas nang mabuti ng iyong mga kamay bago maghanda ng pagkain, bago kumain, at pagkatapos kumain.
- Panatilihing malinis nang husto ang lahat ng kagamitan sa pagluluto, plato, tasa, kutsara, at mga counter sa kusina.
- Hugasan nang mabuti ang mga hilaw na prutas at gulay bago kainin.
- Kapag naglalasa ng nagyelong pagkain, huwag itong iwan sa kusina, sa halip ay ilagay ito sa isang lalagyan sa pinakamababang istante ng refrigerator upang matunaw.
- Bago uminom ng de-latang inumin, hugasang mabuti ang ibabaw ng lata.
- Kung kakain ka ng itlog , pakuluan o lutuin ang mga ito hanggang sa tumigas at maging matigas, kasama ang pula ng itlog.
- Palaging gumamit ng bago at malinis na tela para linisin ang kusina. Pinakamainam na huwag gumamit ng espongha, dahil maaari itong mag-ipon ng mga mikrobyo .
Paano pamahalaan ang mga side effect ng chemo?
Ang pagduduwal, pamamaga, pagkapagod, at kawalan ng gana sa pagkain ay mga karaniwang side effect ng chemotherapy. Ang mga simpleng tip na ito ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang mga ito.Pagduduwal at Lasang Metaliko
- Maaaring lumala ang pagduduwal kapag walang laman ang tiyan, kaya kumain ng maliliit na pagkain nang ilang beses sa isang araw.
- Nguyain mong mabuti ang iyong pagkain bago kainin.
- Ang mga pagkaing malamig ay maaaring mas makabawas ng pagduduwal kaysa sa mga pagkaing mainit.
- Kung nakakaramdam ka ng lasang "metaliko" sa iyong bibig, maaaring makatulong ang pagsisipilyo ng iyong ngipin bago kumain. Maaari ring makatulong ang paggamit ng mga plastik na kubyertos.
Pagtatae
- Maaaring mahirap tunawin ang gatas at mga produktong gawa sa gatas sa panahong ito. Maaari itong magdulot ng pagtatae. Iwasan ang mga ito sa loob ng ilang araw.
- Iwasan ang maanghang, mamantika, at sobrang matatamis na pagkain.
- Ang pagtatae ay maaaring magdulot ng dehydration . Kaya uminom ng maraming likido sa buong araw, tulad ng tubig, lugaw, at sopas. Kumonsulta sa iyong doktor para sa payo at, kung kinakailangan, uminom ng inumin tulad ng Jeevani.
Pagkapagod
Ang pagkapagod ay isang karaniwang epekto ng chemo. Huwag kang magdamdam. Pakinggan ang iyong katawan.
- Maglaan ng isang tiyak na oras para magpahinga araw-araw.
- Gawin lamang ang sa tingin mo ay kaya mong gawin. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iba.
- Kung hindi naman masyadong masakit ang iyong katawan, ang magaan na ehersisyo, tulad ng maikling paglalakad sa bahay, ay makakatulong upang mapalakas ang iyong enerhiya. Ngunit kausapin din ang iyong doktor tungkol dito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Dahil mababa ang resistensya sa panahon ng chemotherapy, napakahalaga ang paghuhugas ng kamay upang maiwasan ang mga impeksyon.
- Ang mabuting pag-aalaga sa iyong balat at bibig ay makakatulong na maiwasan ang mga impeksyon.
- Iwasan ang posibleng pagkakalantad sa mga nagmamalasakit sa iyo sa pamamagitan ng paglalaba ng iyong mga damit at kumot gamit ang isang espesyal at ligtas na paraan.
- Maging maingat sa kaligtasan ng pagkain. Kumain lamang ng malinis at lutong pagkain.
- Karaniwan ang mga side effect tulad ng pagduduwal, pagtatae, at pagkapagod. Sundin ang mga simpleng hakbang upang mapamahalaan ang mga ito.
- Pinakamahalaga: Sabihin agad sa iyong doktor ang anumang mga bagong sintomas o discomfort na iyong nararanasan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.